五脏六腑作息时间和人的作息时间有什么关系？
五脏六腑作息时间跟你作息时间是一样的，它疲惫你也会跟着困。
太阳出不出来，当然有影响，人本身也是属于大自然的一部分，本应该遵循大自然的规律，所以，人的作息时间，应和大自然的其他生物一样，日出而作，日落而息，国外人的作息时间也是一样，他们土生土长在国外，人自小也适应了那边的生存环境和作息时间。假如一个人过去美国，想要按照美国那边的时间来排毒，也是需要时间去适应的，不然，人到国外就不会出现倒时差，白天黑夜颠倒不适应的感觉了。
中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下：*早上9—11点是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
*中午11—1点（午时）是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。
*下午1—3点是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
*下午3—5点是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。
*下午5—7点是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。
*晚上7—9点是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。
*晚上9—11点是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
*晚上11--1点是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
*晚上1—3点是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
*早上3—5点是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。
人的排毒过程
晚上 9-11点 / 免疫系统（淋巴）排毒时间此段时间应安静或听音乐，夫妻同房应排在此时，不应在11点之后，要不便先睡一觉，天亮再来。
晚间 11-凌晨1点 / 肝的排毒时间．
凌晨3-5点 /肺的排毒时间需在熟睡中进行！
凌晨1-3点 /胆的排毒时间此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨 5-7点 / 大肠的排毒时间应上厕所排便。
凌晨 7-9点 / 小肠大量吸收营养的时间应吃早餐！
半夜至凌晨 4 点 / 脊椎造血时间必须熟睡，不宜熬夜。
1、手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。萱草补充：如果留心的朋友可能会发觉，有慢性支气管炎、咽炎、哮喘的病人在清晨时症状会比较严重在中医来讲是肺经之态。
2、手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
3、足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；
人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。
4、足太阴脾经 已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。萱草补充：这个时段，正好是早餐从胃部排空进入吸收的阶段，也就是脾主运化的生理阶段。
5、手少阴心经 午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。萱草补充：古法有云---午时乃人体阴阳相接之时，午时小憩有利于人体阴阳宁静相接，以寿养生。
6、手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，胃部正当排空，需恰时进餐，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
7、足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时我们则称：午后潮热。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴清火的茶水对阴虚的人最有效。
8、足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。萱草补充：所以晚餐要吃的少，也是因肾经之气胜而决定。
9、手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
10、手少阳三焦经亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
11、足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
12、足厥阴肝经丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
十二时辰与五脏六腑口诀
1、子时：（23点－次日1点）对应胆；2、丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间对应的五脏六腑。3、寅时：（3-5点）对应肺；4、卯时：（5-7点）对应大肠经；5、辰时：（7-9点）对应胃经；6、巳时：（9点－11点）对应脾经；7、午时：（11-）对应心经；8、未时：（13-15点）对应小肠经；9、申时...
五脏六腑与十二时辰对应关系是怎样的?
五脏六腑与十二时辰的对应关系如下：1. 子时（23点－次日1点）对应胆。2. 丑时（1-3点）对应肝，这是人体深度睡眠，肝功能得到修复的时间。3. 寅时（3-5点）对应肺，此时人体处于黎明前的深度睡眠状态，有利于肺脏的休息和功能恢复。4. 卯时（5-7点）对应大肠经，这是大肠蠕动活跃，适合排便的...
十二时辰与五脏六腑的对应关系
2. 丑时对应肝经，是人体造血的最佳时期。3. 寅时对应肺经，号脉的最佳时机，关注呼吸健康。4. 卯时对应大肠经，喝水后适宜排出体内毒素。5. 辰时对应胃经，早餐应营养均衡，促进消化吸收。6. 巳时对应脾经，负责营养物质的消化和吸收。7. 午时对应心经，是午餐时间，注意心脏健康。8. 未时对应小肠经...
读书笔记32:12时辰对应的人体器官(五脏六腑)
8、午时（早上11时～下午1时），心经脉运行。它是午饭时间，除要营养丰富、营养搭配外， 汤、菜要少盐，可适量饮酒。餐后宜睡三十分钟，不必过多。9、未时（下午1～3时），小肠经脉运行。睡午觉后可做小运动量缓和的健身运动，运动后可喝一杯茶。10、申时（下午3～5时），膀胱经脉运行。它是最...
十二时辰与五脏六腑的对应关系
6. 巳时对应脾经，脾脏负责消化吸收，是身体吸收营养的高峰期。7. 午时对应心经，心火旺盛，是午餐和休息的好时机。8. 未时对应小肠经，小肠消化吸收午餐，适当活动有助于器官功能。9. 申时对应膀胱经，膀胱功能活跃，是学习和思考的最佳时段。10. 酉时对应肾经，肾脏虚弱者应在此时进行滋补。11. 戌时...
五脏六腑排毒时间表及注意事项
帮助的人:1.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 五脏六腑排毒时间表及注意事项 1.胆经23-1点(进入睡眠)。 2.肝经1-3点(舒睡要藏血、排毒)。 3.肺经3-5点(深睡)。 4.大肠经5-7点(排便)。 5.胃经7-9点(吃早餐)。 6.脾经9-11点(造血、喝水)。 7.心经-13点(午饭、午睡)。 8.小...
读书笔记32:12时辰对应的人体器官(五脏六腑)
1、亥时（晚9~11时），三焦经脉运行。此时是人体重新孕育生命之意，因此保持良好睡眠是关键，最晚应在晚上11点半前休息。2、子时（子夜11～零晨1时），肝胆经脉运行。这一时段被中医称为“子觉”的重要时间。《黄帝内经》中提到“十一脏腑取决于胆”，说明肝胆对体内多个器官至关重要，因此需要充足的...
12时辰对应五脏六腑
胆襄的作用是存储和萃取胆液。10、膀光 成年人膀光坐落于小骨骨盆的前侧。苦闷时，膀光尖一般不超过坐骨结节上缘;血流量时，膀光尖可高于坐骨结节上缘。11、三焦 三焦就是指上焦、中焦、下焦，是将六腑以上5腑分成三个等分。能够了解为胆为上焦、胃和结肠为中焦、肠子和膀光为下焦。
五脏六腑与十二时辰对应关系
00至晚上7:00）- 对应脏腑：肾。戌时（晚上7:00至晚上9:00）- 对应脏腑：心包。亥时（晚上9:00至晚上11:00）- 对应脏腑：三焦。以上就是一天中十二个时辰与五脏六腑的对应关系。在相应的时辰里，对应的脏腑会具有更好的气血状态，有利于进行生理活动。这也是中医养生法的一个重要指导原则。
十二时辰与五脏六腑的对应关系
5. 辰时，胃经处于旺盛状态，早餐的最佳时间，以滋养全身。6. 巳时，脾经活跃，脾脏忙于消化吸收，身体吸收获取营养的能力达到顶峰。7. 午时，心经旺盛，正午时分适宜午餐和短暂休息，以养心气。8. 未时，小肠经主导，小肠全力消化吸收，适量活动助器官功能发挥。9. 申时，膀胱经运行，膀胱功能强盛，是...
里耍甘乐： 中医观点而言,一天二十四小时可分为不同时段,由不同器官来执行不同的功能,说明如下:*早上9—11点是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育.*中午11—1点(午时)是心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强...
立山区17111904041： 五脏六腑作息时间和人的作息时间有什么关系? - ？
里耍甘乐： 中医观点而言,一天二十四小时可分为不同时段,由不同器官来执行不同的功能,说明如下:*早上9—11点是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育.*中午11—1点(午时)是心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强...
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里耍甘乐：[答案] 美国确实很独特,美国的时间比较复杂多样美国横跨西五区至西十区,共六个时区.每个时区对应一个标准时间,从东向西分别为东部时间(EST)(西五区时间)、中部时间(CST)(西六区时间)、山地时间(MST)(西七区时间)、太平洋时...
立山区17111904041： 甲乙两人骑车同时从A地出发到B地 已知甲在途中休息的时间是乙骑车时间的三分之一,而乙在途中休息的时间是甲骑车时间的四分之一,最后他们同时到... - ？
里耍甘乐：[答案] 乙骑车时间+乙途中休息时间=甲骑车时间+甲途中休息时间 乙骑车时间+甲骑车时间的1/4=甲骑车时间+乙骑车时间的1/3 乙骑车时间的2/3=甲骑车时间的3/4 骑车时间:乙骑车时间=2/3:3/4=8:9 甲和乙的速度比是9:8
