高效，自律，成长学霸24H时间表
高效，自律，成长学霸24H时间表
1、6:00-7:30黄金记忆时间
起床，做舒展、拉伸运动；洗漱、护肤；喝一杯水。大脑经过一夜的休息，处于新的活跃状态，适合记忆、背诵。
2、7:30-8:00
吃早餐，碳水、蛋白、水果搭配着吃；听课、听新闻，活跃大脑，早饭一定要吃！补充营养精力更好。
3、8:00-9:00黄金学习时间
喝一杯水；此时耐力最好、大脑思考力最强，适合预习新内容、学习难度较高的知识。
4、9:00-11:00
喝一杯水，做几组简单的拉伸运动，此时短期记忆力比较好，适合攻克难题。
5、11:00-12:00
喝一杯水；换个方式学习，休整大脑。
6、12:00-13:00
吃午餐，荤素搭配，为身体和大脑注入充足营养。
7、13:00-14:00
午休，保证有30分钟的午睡，为下午的学习储备能量。
8、14:00-16:00黄金学习时间
喝一杯水，吃点坚果零食。此时大脑高速运转，适合学习复杂或需要长期记忆的知识。
9、16:00-18:00
喝一杯水；做一些力量练习，激活身体；适合做有逻辑性的功课，或换个方式学习。
10、18:00-19:00
吃晚饭，饭后散步或靠墙站，跟家人聊聊天，听听音乐，适度放松。
11、19:00-19:30
适当做些运动，或者做一些自己感兴趣的事情，放松一下心情为自己补充能量。
12、19:30-22:00
复盘一天的学习，查漏补缺，制定第二天的学习计划。
13、22:00-23:00黄金记忆时间
看几页喜欢的书，做点让自己放松的事情。睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠不要熬夜：要保证有7-8小时的睡眠时间。
如何让自己变成学霸
我最希望学校开设计算机专业以及会计专业！个人的自律 想成为学霸这种人人都羡慕的学生，应该有较强的自律能力，在学习的时候遇到任何的诱惑都有定力，果断地说不。其实大部分学生学习的时候都没有定力，一会干点这，一会弄点那，时间就这么地消磨没了，到了睡觉时间，只能上床睡觉了。学霸学习会充分地利用...
怎样成为学霸
3. 时间管理：对任务进行分类，优先处理重要事项，避免在不重要的事情上浪费时间，确保高效利用时间和精力。4. 立即行动，避免拖延：有空闲时间就着手任务，避免临近截止日期时的紧张和慌乱。学霸具备的特点包括：1. 强烈的学习自律性：学霸们热爱学习，享受学习过程，内在动力促使他们更加自律和积极。2. ...
自律上瘾学霸黄金作息法效率翻倍!
自律上瘾学霸黄金作息法效率翻倍! 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 自律上瘾学霸黄金作息法效率翻倍! 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?
小学老师公认的“学霸”,什么“特点”很明显?
首先，学霸们的自律性非常强。常被称为“读书人”的他们，在学业上往往表现出色，尽管可能不是每次都名列前茅，但通常能位于班级前列。他们身上有一个共同的特质，那就是无论场合或监督情况如何，都能保持高度的自我约束，专注于学习，不被其他事务分散注意力。自律对于成年人来说都是挑战，对于正在成长...
学霸身上有哪些特质?
出色的时间管理能力：学霸往往能够有效地管理自己的时间，他们会制定学习计划，并坚持执行。他们知道如何平衡学习、休息和娱乐，确保在保持高效率的同时，也能保持良好的身心健康。强大的自律性：学霸通常具有很强的自律性，他们能够抵制诱惑，专注于学习。即使在面对分心的诱惑时，他们也能够坚持自己的学习计划...
学霸有哪些共同特征?
学霸，即学习成绩优秀的学生，他们往往具有一些共同的特征。以下是学霸的一些典型特征：1.自律：学霸通常具有很强的自制力和时间管理能力，能够合理安排学习和休息时间，保持良好的作息习惯。2.目标明确：学霸往往有明确的学习目标和计划，他们会为实现这些目标付出努力，不断调整学习方法和策略。3.勤奋刻苦：...
学霸有什么特质
也就是说，学霸更容易在学习和考试中抢答和抢跑，他们对于时间的利用效率更高，对于考试节奏的掌控度也更强。因此，如果你家孩子在反应力方面比较弱，或者说，在考试答题的时候，果断不足，一定要有意识地加强孩子在这方面的训练。2、自律能力强：成功的路上洒满汗水，每一个学霸，都不是天生就具有超强...
学霸、逆商管理和自律
临近期末考试的时候，班里三个孩子分别将自己心中学霸的名字写在纸上，考前拜一拜，遇到不会的题拜一拜，祈求“考的全会，懵的全对！”一个孩子写的是哈利波特里的学霸，一个写的是电影里的学霸，一个写的妈妈。三个孩子写妈妈的那个考得最好，写哈利波特学霸的次之，写电影学霸的那个考的一般，...
如何提高孩子的学习主动性?
孩子的自律能力和主动学习能力是学习和成长的关键因素之一。尽管有些孩子天生自律和主动学习，但是许多孩子需要父母和老师的帮助来培养这些技能。下面是一些能够帮助孩子提高自律能力和主动学习的好方法。能让孩子高度自律，主动学习的好方法你知道吗？学霸的自律都是这样培养的，一有三个环节，最后那一步最...
学霸炼成的原因
学霸炼成的原因是坚定的目标和动力，高度的自律性，良好的学习方法和技巧等。1、坚定的目标和动力。学霸通常设定清晰的学习目标，并能够以此为动力进行努力。他们知道自己想要在学业上取得成功，因此会付出更多的努力，持续追求进步。2、高度的自律性。学霸了解如何高效地学习，他们知道哪些学习方法对他们最...
夏景隆格： 给你参考我高中的作息时间吧,就09毕业的.6:00起床;6:50晨读;7:15上课;11:35放学;中午睡30分钟(时情况而定,作业多就不睡了)2:00进校,5:30放学,吃晚饭后回教室自习,一般可以自习30分钟;6:30晚自习,9:45回家.回家之后...
马边彝族自治县19169807768： 中学生应该怎样学习和安排时间 - ？
夏景隆格： 学习计划适不适合是因人而异的,不要盲目跟随,适合自己的才是最好的!1.早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段,可以安排科目的全面复习.2.早上8点-9点:据试验结果...
马边彝族自治县19169807768： 高三学霸时间安排表 - ？
夏景隆格： 暑假 早上7:00——10:00写作业,复习.中午10:00——12:00看书 下午16:00——18:00游泳 晚上19:00——20:00玩电脑 晚上20:00——22:50看电视 双休日 早上9:00——11:00写家庭作业 中午11:00——13:00复习功课 晚上13:00——14:00休闲 晚上15:00——16:00复习功课 晚上16:00——18:00看电视19:00进行休息 日常 早上7:20到校,12:00放学.下午2:20到校,5:45放学.晚上6:40到校晚读到7:00,上一节课后,8:00到9:00晚自习
马边彝族自治县19169807768： 学霸时间表,详细的,大学的？
夏景隆格： 早上 六点半:起床 七点二十:早读背知识点 八点~十二点:上课(不上课去图书馆) 中午 十二点半:吃中饭+午休 两点~五点:上课(不上课去图书馆) 晚上 五点半:吃饭 六点半~九点:上课(不上课去图书馆) 十一点:睡觉 这是夏令时一天...
马边彝族自治县19169807768： 高中学霸学习计划表 - ？
夏景隆格： 学霸学习,懂得梳理自身学习情况,找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方;其次整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;合理分配学习、复习时间,有针对性地制定学习计划,逐一攻克.1、能力方面:在你我学习方法...
马边彝族自治县19169807768： 推荐我一个号的学习时间表(一天制的)？
夏景隆格： 我提供一份我高中的时候曾经用过的时间表给你,我当时也是学文科的,希望可以帮助你! 早晨6点起床,洗漱完毕 6:05——6:40 读背英语或者文章 6:40——7:00 吃饭,收拾 7:00——7:25 去上学,(在路上你可以听点音乐,假如你英语不好的话 就下载英语路上多听!)7:25——12:00 上课 12:00——12:30复习上午所学内容12点半到下午上课前,午睡片刻,这是非常重要的! 下午 假如你们是6:30 放学,中间要有吃饭的时间 然后是晚自己,你可以写作业 或者预习明天所学内容 10:30洗漱 11:00再看一眼今天所学内容 11:20睡觉 要保持充足的睡眠,午睡是至关重要的!
马边彝族自治县19169807768： 五年级自律作息时间表? - ？
夏景隆格： 一个人的作息想要健康的话,就得晚上不要超过11点睡觉,早上6点起床比较正常了,五年级的小学生一般都是早上8点上课,12点休息两小时吃饭,下午2点再上课,下午4:30放学回家了.如果你妈还为你报了兴趣班跳舞之类的,只能晚上去上...
马边彝族自治县19169807768： 怎样安排好一天的学习时间、作息时间? - ？
夏景隆格： 为确保健康、高效复习,应注意: 1、一定要有严格的作息时间,形成规律.中午尽可能小睡一会儿,要想尽一切办法杜绝失眠.在考前一个月内,要将作息时间调整到与考试时间同步. 2、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体,但不要做剧烈运...
马边彝族自治县19169807768： 一份学霸的暑假日程表 - ？
夏景隆格： 上午7点起床,吃早餐15分钟,学习3小时30分钟,吃中午饭,20分钟,午睡55分钟,下午学习5小时,洗澡30分钟,吃饭30分钟,与父母联系亲情30分钟,看电视30分钟晚上学习2小时,9点半睡觉!
