血粘度偏高，平时注意什么

血粘度高在饮食需要注意哪些~

①多饮水：饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。每天最好不少于2000毫升。

②选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

③合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。

④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。

病情分析：
血稠医学上叫高粘稠血症，可经血液流变学检查确诊。影响血液粘稠度的主要因素有：血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。血浆性因素，
指导意见：
平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。多食富含卵磷脂的食物.多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。

血粘度高，平时的注意事项：

1. 多饮水：饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。每天最好不少于2000毫升。

2. 选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

3. 合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。

4. 多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。条件允许时可服用大豆卵磷脂，每日1—2粒，随餐食用，可使血管的多余低胆固醇和中性脂肪乳化而排出，防止其沉淀于动脉血管中，从而预防高血粘疾病。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

建议用完美清调补调理，改善一下身体环境，得需3-4个月的过程后肯定会有效果。
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人体的大肠是一根充满皱折的管道，大肠长年累月的运输废物残渣却得不到清洗，就像自来水管道壁累积水垢一样，久而久之大肠内壁就形成了“宿便”（一般人“宿便”2-3公斤，有的人大便正常，但拉出来的很小、一粒粒的，说明宿便严重），从而大肠蠕动减慢，废物残渣在肠内的停留时间变长，水份被肠吸收，体积减小、重量减轻导致便秘（24小时之内不排便）（而有的人一天拉二次以上的稀物，说明肠道有害菌多了，有用菌“双枝杆菌”少了，需要培养有用菌来改善肠道功能）。现代社会空气中的毒气、汽车的废气、水果疏菜的残留农药、各种催生素喂养的家畜、（用敌敌喂浸泡）的金华火腿、安徽的有毒儿童奶粉、饮用水中的毒素、洗刷餐具中的洗洁精残留化工物质（毒素）、平常吃的药（有药三分毒）、自身食物消化过程中产生的毒素等等都停留在肠内。夏天却使早晨买来的猪肉到晚上就臭了，到了第二天不能吃了，可以想像毒素和废物残渣在肠内37度的高温下腐烂发酵会产生什么样的后果。据医学家们考证：“宿便”和慢性便秘使食物残渣等废物在大肠内腐败发酵可产生36种毒素，毒素经过结肠再吸收，又经血液循环进入细胞到不同的器官，久而久之，从量变到质变，可导致肠癌、痔疮、便秘、食道癌、胃癌、肝硬化、高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）、骨质增生、腰椎间盘突出、雀斑、青春痘以及肾小管酸中毒、血尿、肾功能衰竭等等179种疾病。可以说95％以上的疾病来自肠道毒素的吸收和不均衡的营养，凡得癌症者99％的人可以说都有便秘史或有严重的“宿便”。所以每个人都应来一次清、调、补。清理体内毒素、调理人体机能、补充均衡的膳食营养。那么如何来清除肠道“宿便”和毒素呢？其一是机械疗法，定期到医院去洗肠，每次洗肠要花费近万元人民币，所以这不是每个人都负担得起的，也是不方便的；其二就是厌恶治疗法，说白了就是使用泻药，但长期使用会造成体内功能失调，停药后便秘反而会加重，形成恶性循环，很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌；其三，最安全、最简便、最轻松的方法，就是食物调节清除法。

清：清理体内毒素，高纤乐主要成人份是车前籽壳、沙棘、草莓。车前籽壳是一种传统草药，是至今发现膳食纤维最高的物质，被誉为“纤维巨人”，每单位车前籽壳 86℅的膳食纤维，而可溶性膳食纤维相当于燕麦的14倍，一包10克的高纤乐中含膳食纤维相当于我们每天要吃二斤葡萄（一斤大米或一斤蕃茄或6两苹果）。它持水性强，像海绵一样吸收肠道中的水分并彭松变软，能像柔软的刷子一样清除粘藏在大肠皱壁内的宿便，同时润肠通便，排除便秘。沙棘被藏医和蒙医尊为“圣果”，是我国卫生部门公布的药食同源的植物，其中含多种维生素、氨基酸及微量元素，沙棘中的维生素C含量比弥猴桃高出8倍，比橙高出24倍，比葡萄高出200倍！沙棘因此赢得“天然维生素”“天然食品库”的美誉。《中国药典》记载沙棘具有活血、祛瘀、养胃、健脾、抗炎生肌等药理功效。医学临床研究还表明：沙棘中有黄铜B－谷固醇、甜菜 碱等活性物质，具有降低血液中胆固醇、甘油三脂，降低血液粘度，软化血管，清除血管壁上沉积物，防止动脉硬化等功效。

调：调理人体机能，芦荟矿物晶主要成人份是芦荟、花粉、蜂皇浆、多种维生素、74种微量矿物质。它能调理人体消化、呼吸、免疫、内汾泌、血液循环、运动、泌尿、神经等八大系统。芦荟的主要药理作用：增强免疫功能、杀菌、消炎、促进伤口愈合、抗肿瘤、抗衰老、解毒排毒、强心活血、降血压、健胃下泄、抗过敏、抗辐射、镇痛镇静、止血作用、降血糖、保肝护胃和美容养颜等等。花粉和蜂皇浆作为滋补食品和药用功能早已列入《中国药典》。花粉（破壳花粉）是开花植物的雄性生殖细胞，是植物的精华所在，含有丰富的营养成分，花粉对尿频的人治愈率97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘，花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。蜂皇浆含有动物发育所需要的全部营养成分，具有调节身体生理功能、促进组织再生、增强机体的免疫力和抵抗力等作用，能延年益寿。74种微量矿物质是从美国内化达州深海河床里提炼淬取，是人体细胞、蛋白质、体液、酶、肌肉、骨骼等不可缺少的物质，也是人体内生化过程中酶的重要组成激活剂。人体器官功能的正常发挥，依赖于矿物质、微量元素的参与，因此，人体微量元素平衡失调就会影响人体内各个脏腑器官的生化过程和免疫功能，人就会生病。如缺镁人变得暴躁易怒、紧张、冲动、对声音敏感、忧虑、抽筋、颤抖、失眠、肌肉无力等。缺铁造成贫血。长期缺钾可能造成肾功能障碍，表现多尿、夜尿。

补：补充均衡的膳食营养，许多疾病是有的细胞长期得不到营养，导致萎缩而造成的。营养餐是以中国营养学会最新制订的《中国居民膳食营养考摄入量》为指导依据研制而成的，按照人体每天的需要配置。主要成人份是螺旋藻、糙米、慧仁、玉米、黄豆、燕麦、南瓜、莲子。螺旋藻含人体必需的多种氨基酸、维生素和矿物质，螺旋藻中蛋白质含量高达55-70℅，是鱼肉的3倍、猪肉的4倍、鸡肉的5倍，且消化吸收率为96℅，有效地调节机体平衡，提高机体免疫力。日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻，为什么他们到中国旅游每人都带它，他们说，8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品，没有带包子大饼的，全都是螺旋藻。螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。糙米是整粒大米的5％，但它的营养成份占整个的75％。玉米美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化，原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化。燕麦能“三降”降血压、降血脂（能降甘油三脂）、降血糖。南瓜能刺激维生素细胞，产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。还有苦瓜。它虽苦，但分泌胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。南瓜、苦瓜，我们这个年龄的人一定要常吃。黄豆一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米。美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节”，豆浆里含的是寡糖，它100%吸收。含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。

“清调补”系列产品能调理：

神经系统：失眠、晕车、偏头痛、头痛、头晕、座骨神经痛、记忆力减退、脑血栓、脑栓。

呼吸系统：支气管炎、哮喘、肺气肿、慢性鼻炎、过敏性鼻炎。

消化系统：便秘、胃炎、胃溃疡、痔疮、过敏性肠炎、结肠炎、直肠炎、消化不良、肝腹水、、脂肪肝、肛裂、脱肛、胆囊炎、酒精肝。

血液循环系统：贫血、高血压、心脏病、冠心病、动脉硬化、风湿性心脏病。

内汾泌系统：糖尿病、闭经、痛经、更年期综合症、甲状腺、骨质苏松症、白血病、再生障碍性贫血。

运动系统：肩周炎、类、风湿性关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病、骨质增生、腰肌劳损。

泌尿系统及妇科：肾脏病、尿道火、尿毒症、肾积水、前列腺炎、月经不调、子宫肌瘤、子宫糜烂、妇科炎症、白带过多、乳腺小叶增生。

其它系统：过敏性皮肤病、抵抗力弱、智力下降、肿瘤与癌、减肥、蝴碟斑、雀斑、暗疮、口腔炎、牙髓炎、牙周炎、牙痛。

清调补服用方法：

高纤乐：胖的人饭前吃、瘦的人饭后吃，每天中、晚各一包，用40度开水冲服，并要多喝开水。

芦荟矿物晶：早上空腹吃，半小时后才能吃饭，不能用磁化、金属杯，用冷开水冲服。失眠的人睡前一小时吃。前一个星期半勺一次，尔后一勺一次，一个月后早晚各一勺。

营养餐：一天二次每次二勺（普通陶瓷勺），随意服用。

健怡茶：用于保健每天1—2次（或1—2包），用于治疗康复3—4次（或3—4包），每次三勺。

氨基酸：用于保健每天2次每次一片，用于治疗康复每次二片。

芦荟矿物晶对有潜在病情的人服用后可能有好转反应，不用怕，在业务员的指导下应继续服用直至完全康复

血粘度偏高的人群，会有哪些症状呢？专家给出了答案，你有中招吗

血液过于黏稠，血流速度必然减慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，容易形成血栓，引发心脏病和中风。
早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，最好饮水200毫升。
还应饮用稀释效果好的水。理想的稀释水是20～25℃的白开水或淡茶水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。
多吃具有稀释血液功能的食物来抑制血小板聚集、防止血栓形成，如黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。
血液过于黏稠的人，日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。也可服用阿司匹林40毫克，一日1次；维生素C100毫克，一日3次；潘生丁片50毫克，一日3次；中成药复方丹参片3片，一日3次。上述药物有改善血管壁功能，抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度，从而增加血液流速，防止血栓形成的作用。

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北京市19529649247： 血粘度偏高,平时注意什么 - ？
叔行复方： 血液过于黏稠,血流速度必然减慢,严重时可影响人体重要器官的血液供应,容易形成血栓,引发心脏病和中风.早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前,最好饮水200毫升. 还应饮用稀释效果好的水.理想的稀释水是20~25℃的白开水...

北京市19529649247： 血粘度偏高,平时注意什么 - ？
叔行复方： 血液过于黏稠,血流速度必然减慢,严重时可影响人体重要器官的血液供应,容易形成血栓,引发心脏病和中风.早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前,最好饮水200毫升. 还应饮用稀释效果...

北京市19529649247： 血粘度高注意什么平时? - ？
叔行复方： 你好,平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食,避免久坐适当的多活动,多食新鲜的蔬菜水果

北京市19529649247： 血粘度高平时注意什么如何食疗 - ？
叔行复方： 血粘度高患者饮食注意事项:1.饮食清淡,少吃猪肉、鸡肉、动物内脏、甜品、油腻食品.2.多吃一些蔬菜水果,蔬菜类以洋葱、小芹菜、大蒜最佳.3.勤喝水,多休息,避免熬夜.4.适量的体育运动,持之以恒的锻炼.

北京市19529649247： 血粘度高要注意什么呢 - ？
叔行复方： 首先看看你查之前有没有吃肥甘油腻、以及酒,最好再过一周复查个看看什么情况,要是还是轻微的,平常饮食多注意,清淡饮食.多食用新鲜的水果蔬菜,避免油炸的食品.