长寿必背4句口诀
长寿必背4句口诀：
第一句 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉
“一把蔬菜”：想健康长寿，每顿饭都应该吃蔬菜，特别是中老年人，补充维生素，膳食纤维，绿叶菜钙含量很高，一天吃够500g，也是很好的补钙方式。
“一把豆”：主要是每天吃上一把豆，指大豆食品。大豆是“长寿第一豆”，蛋白质的含量一般为40%左右，此外还富含脂肪及其他多种营养成分，且价格便宜。
“一个鸡蛋”：这是因为鸡蛋的营养价值高，如果能够每天坚持吃一个，就能补充身体所需的多种营养。除了蛋白质，蛋黄中还有丰富的叶酸、卵磷脂，而叶酸是保护血管的好帮手。
“加点肉”：是为了补充更多的优质蛋白及鸡蛋所缺的其他动物性食物的营养素。比如，鱼肉欧米伽脂肪酸更丰富、红肉含铁更多。
第二句 三寒两倒七分饱，健健康康活到老
“三寒”：指的是“倒春寒”“五月寒”和“秋寒”。三寒时节由于气候反常，人们很容易因为没来得及察觉而受寒。所以在养生之道中，历来强调三寒的调养，要随时关注气温变化增减衣服。
“两倒”：指的是睡好子午觉，其实就是每天的晚上和中午按时入睡，其主要原则是"晚上大睡，中午小憩"。这两个觉睡好了，不仅一天精神好，身体也会好。
“七分饱”：就是吃饭要吃七分饱。科学实验证明，适度限制饮食，即每餐七八成饱是最佳的饮食量。七分饱不仅可以延缓衰老，还能帮助免去现代人越来越多的代谢疾病，推迟和防止所有与年龄有关的疾病，减少死亡率。
第三句 大步走，小步跑，一天万步比较好
坚持锻炼，是保持健康的黄金法则。但很多人总喜欢找借口逃避锻炼。其实锻炼并不苦，在日常生活中就有一项最简单、最省事的锻炼方式你一定能做到，那就是随时随地，说走就走。
第四句 人生百岁不容易，莫和自己过不去
我们说性格决定命运，其实也决定健康。俗话说得好，仁者寿、智者康。我们每个人都要学会适当放慢节奏，正面思考。
学会给自己的身体减压，聊天、喝咖啡、看书、听音乐，培养一门兴趣爱好，定期锻炼身体，这些都可以帮助我们放慢节奏，减轻负荷。
看坟地记住一句口诀
3、坟后若是如仰瓦，子孙无根芽。坟前水直去，男女淫荡匪。4、坟前水不交,男死女必逃。坟前水卷詹，男女不周全。5、坟前水不聚，男女无衣食。坟前水又聚，辈辈衣食足。6、坟前无余气，久后缺子媳。虎砂高龙砂低，女多男子稀。7、行龙背上点一穴，一半逃亡一半绝。龙虎砂上迁一穴，...
谁知道<四柱金口诀>上的十断财官的原文?
四柱预测必修知识；排流年大运；命宫推算法；论天干地支五行生克合会刑冲破害；数理变化论日主；论用神；十神特性；天干合化歌诀；学历·有关之行业·疾病；论男女婚姻；论富·贵·寿·夭·赋·贫·吉凶命的看法；小心年限·岁运吉凶；四柱金口诀；先贤论文集；神杀星神的含义；小近前知·流年赶黑皇历...
八字看自己的生死簿 断生死口诀
八字断父母生死口诀1、八字断父生死口诀比劫重重虽克父,不见偏才命牢固。岁运若逢偏才临,父亲必上黄泉路。偏才入墓又逢冲,岁运逢墓父寿终。天克地冲见偏才,父亡之时定会来。年干受克父先亡,年食月枭父早埋。年柱纳音被月伤,岁运再伤父刻亡。2、八字断母生死口诀财星重重虽克母,不见印绶不用哭。岁运...
激活阴跷口决是什么?
如何快速的用顿法打开阴跷,是道家秘传的重要口诀、是千金不传之秘。 佛教密宗的男女双身修法,是通过观想阴跷处有一个四瓣的红色莲花,通过常年累月的修炼而打开这出关窍的。 用密宗的方法,要每日打坐持咒刻苦修习,可能要用几年的时间才能打开。 而性理养生的“顿法”一般只需3一5天就可以初步的开通此穴,然后...
中医养生口诀,让你养生简单又易懂
日咽唾液三百口，保你活到九十九。日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年。朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落。随手揉腹一百遍，通和气血裨神元。人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。消疲健美伸懒腰，血运畅通最为高。安心静坐延年寿，调身调息加调神。中医养生智慧：古人养生“九”口诀 “一德”养生法：...
十二长生诀口诀
根据《渊海子平》的有关章节，十二长生—长生诀口诀如下：口诀主要内容：八字命局占长生，少年得志人聪明，身体健康寿命高，祖业遗产可继承。年柱长生父母助，月柱夫妻恩爱共，中年运途更发达，兄弟姊妹运亦通。日柱一生富贵全，时柱后人更兴隆。古人将五行在十二个地支中，再次分出阶段来，就出现了所...
曾国藩识人口诀:教你识人肯定没错
曾国藩为后人所称道的许多原因中,有一个就是他提出的识人口诀。现在,就让 识人术 带我们来了解。 曾国藩在同治四年十一月十三日日记中写道:因忆昔年求观人之法,作一口诀。这个口诀就是识人口诀,也可以说是曾国藩对相人术的总结,其中有的内容显然超出传统相人术的范围,而融入一些新的考察、观察人的方法。他...
算命万能顺口溜
面相口诀多,但看主要方,主要看五官,三庭流年详。看相算命顺口溜闽南语你好这叫做江湖条口跑江湖算命必会的至于闽南语你自己翻译吧。◆好来好去又好收,多财多宝亦多忧,门前沙灯高高照,户内空囊度春秋。◆一朵鲜花头上戴,一年四季也不开,一心想要花开时,采花之人没到来。◆做梦吃饭不充饥,哑巴做梦总不提,竹影扫...
十三功法视频带口诀
关于十三功法的口诀：1、寿星松肩 以肩关节为轴做顺、逆时针旋转（顺逆各 20 次） 以肩关节为中心往上提，其它地方就是全放松的，力点在肩关节上，向前做二十次，再反过来向后做二十次，包括整条手臂都要放松，全身放松，肩尖向上向后极限的转圈，立身中正。2、灵龟望月 握拳耸肩缩颈抬脚跟吸气、...
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茅霭博盈： 长寿民谣 齿常叩,津常咽,耳常弹 鼻常揉,腿常支,面常擦, 足常摩.腹常旋,腰常伸, 肛常提,食勿言,卧勿语, 饮勿醉,色勿迷. 心常静,骨力劲;脊梁直, 肠胃净;耳目清,神跟定; 腰腿健,精魄正. 夙光好,夜寂早;早餐好, 晚餐少;读读书,看看报; 常笑笑,莫烦恼;勤为福, 恒常要;忙到老,寿到老. 少肉多菜;少糖多果; 少烦多眠;少衣多浴; 少言多行;少盐多醋; 少食多嚼;少 怒多笑; 少欲多施;少车多步. 少烟多菜;少酒多水; 早睡早起,锻炼身体; 季节变换,及时更衣; 烟酒嗜好,应当禁忌; 食不偏爱;搭 配合理; 襟怀坦荡,长寿无疑. 长寿有可能源于基因突变
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