请问怎么减肥啊。我有一百六十斤，一米七五。但是别人说我看着一点也不胖。而且去买衣服
2. 正常的体重范围是BMI在18.5到24之间。你可以考虑适当减少饮食中的热量摄入，并增加一些运动来帮助减轻体重。
3. 减肥并不仅仅是外观上的追求，更重要的是健康。如果你想要买衣服时有更多的选择，保持健康的体重会有助于你看起来更加精神，也能提高生活质量。
我人胖,吃减肥药也不瘦,问这么才能瘦下来。
不要相信什么都已减肥药啊茶啊的，停了就反弹。最好是吃素少浑（每餐七分饱），运动锻炼，长期坚持，效果更好。
减肥小笑话段子
减肥小笑话段子(一) 1.问：我用跑步机进行运动减肥，怎样用跑步机合理些，能减的更快些呢?答：扛着跑步机 进行跑步，减肥神速!2.问：我早晚餐都不吃，只吃午餐，可还是减不下来，有哪位高人能指点下吗?答：高人说 了：午餐也不吃，绝对能减下来!3.问：我不喜欢运动，也受不了节食的痛苦...
医生你好,我想问下怎么样才能减肥呢
回答：指导意见: 减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。管住嘴,...
...看到你说减肥两个月,想问一下你是怎么样减肥的,减掉很多,谢谢!_百...
早起喝杯水，然后刷牙洗脸之后，就喝杯蜂蜜。午餐吃一只鸡蛋。然后再来个苹果。最后再喝杯水。晚上的时候饭前喝三杯水，其实喝水时候，里面放枸杞子，桂圆等，。然后再吃玉米，它是粗粮，没有关系的。接着就是水果。自己可以依据每天变换各种水果的。去泡点苦丁茶或是吃点泻药。就是这样减掉体重，想美...
我想问一下学生如何快速减肥
在减肥的过程中，我们要知道的是，每天的早餐是必不可少的，可以尝试只吃一根香蕉，因为在香蕉里面，它含有的卡路里热量可以填饱我们的肚子，但是并不是说，早上只吃香蕉就能吃到减肥的作用，香蕉是不可以空腹吃的。所以建议大家在吃香蕉的时候可以多加一个鸡蛋，或者加上一杯牛奶。更多关于学生如何快速...
女生27岁想减肥,求问现在都有什么减肥方法。
2，节食。这个就是“管住嘴”了，早餐正常吃（如果特别迫切减肥，早餐可以改成只吃鸡蛋2个，来的更快），午餐减半，晚餐争取支持蔬菜（推荐西红柿和黄瓜）。这个需要强大的毅力，除非有强大的动力，否则我觉得都够呛能坚持下来。其实跟节食配套的，你可以吃点低卡食品，来填饱肚子，而热量却很低的那种...
我是一个中学生,13岁,有60公斤,160CM左右,问问要怎样减肥啊??
你的年纪这么小，不需要可以的减肥，平时只要饮食清淡一些，就会很好了。如果不吃饭，第一会影响发育，第二女孩子的肤色要白里透红才会很可爱。记得平时多运动。自然最好了~
肥胖的人该如何减肥?
减肥的方法1：多喝水喝够水 水能保持我们体内的平衡，它不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，更能够促进我们的新陈代谢。而通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。单单喝白开水有时候觉得比较寡味，可以适当自己自制一些减肥饮品，比如在水中倒入点柠檬汁、...
身高162但是体重是140多近怎么减啊?快告诉我啊?我帮朋友问的.
饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类， 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。 16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！ [原料]苹果 100克 ...
我上身比较胖,试过几次减肥都没成功,我想问一下有没有比较好的减肥方法...
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法...
百侮奥亭： 同道中人啊 我上个月也140 现在125了 革命尚在进行中 1.控制饮食 以清淡食物为主 2.晚饭尽量在6点前吃 饭后不要在吃任何东西 3.坚持锻炼 每天运动最低两小时 3.不要就坐 要多站立 4.千万别吃减肥药 那个反弹效果太NB了
新干县18550232484： 160斤的胖人怎么减肥 - ？
百侮奥亭： 通过食疗,运动来减肥,睡觉也能减肥,百度下 小简女人坊 里面有 满意请采纳
新干县18550232484： 本人现在160斤,怎么减肥才能减下去啊! - ？
百侮奥亭： 真实 简单 实用我个人成功使用过的简单而且实用的方法 饮食+锻炼!我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了 (之前,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)建议你试验下. 同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
新干县18550232484： 160斤如何瘦下来?? - ？
百侮奥亭： 就记住一点,吃完别坐着躺着,早餐一定的吃,晚饭吃点水果多锻炼不用跑步做就行.我就这样坚持瘦了20斤
新干县18550232484： 你好我以前160斤身高1米54我吃了很 - 减肥 - 复禾健康？
百侮奥亭： 指导意见: 你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等.
新干县18550232484： 我现在一百六十斤?请问怎么可以减肥呢?晚饭不吃减肥了吗? - ？
百侮奥亭： 你好,你现在一百六十斤,想要减肥要看方法,晚饭不吃减的只是宿便,不是脂肪,真正的减肥应该是脂肪!
