腹式呼吸能把肺结节缩小吗？
是被动，
采用腹式呼吸，会会更好一些。
腹 式 呼 吸 有 利 健 康
现代医学研究发现，随着人呼吸功能的减退，全身中组织器官发生退行性改变，易引发动脉硬化、高血压、冠心病、充血性心力衰竭，大脑供血不足等多种老年病。为何呼吸功能减退会引起许多种老年病呢?因为呼吸的本质是人体与自然界进行物质交换，而且是最大最基本的物质交换。人停止呼吸6分钟就会引起死亡，禁止饮食却可存活6天左右。由此可知，呼吸对生命的影响要远远大于饮食对生命的影响。人呼吸功能减弱意味着氧吸入的减少，而血液中氧含量下降会导致全身各组织器官缺氧，继而引起细胞能量代谢障碍，造成组织器官功能下降，引发多种老年性疾病。
根据人体与自然界的物质交换规律，保持正常的呼吸过程是维持人体健康的基本养生方法。一般来说，人的呼·吸功能在35岁左右开始下降，表现为肺通气量和肺活量下降。因此，一般人应该从35-40岁开始进行养生锻炼。其中最基本最重要的养生方法是呼吸锻炼，即每天早晚各进行5分钟的腹式缓慢呼吸锻炼。
对于很多人来说，腹式呼吸还是一个比较陌生的概念。这里作一个简要的介绍。在医学界，医学专家将人的呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸两类。胸式呼吸是指主要依靠肋间肌的收缩带动胸廓，从而牵动肺部而进行的呼吸。腹式呼吸指以隔肌的上下运动来扩大和缩小胸腔为主、肋间肌运动为辅而进行的呼吸。胸式呼吸时的肺活量小，肺组织利用率低。腹式呼吸时，隔肌上下活动范围加大，使胸腔容积得到最大范围的扩展和回缩，同时腹内脏器也就得到充分的运动。研究认为，正常的胸式呼吸一次约5秒种，吸人约50D毫升空气；而平卧状态时做腹式呼吸，一次约为10—15秒钟，吸入1000-1500毫升空气。腹式呼吸可最大限度地利用肺组织，充分进行气交体换，使肺组织得到健康的锻炼。
腹式呼吸时胸腔容积扩大还能使心脏得到充分舒张，有利于心肌的供血与供氧。由于膈肌和腹壁肌肉的运动及腹腔内压力的变化，使腹腔内脏器得到自然按摩，胃肠道蠕动力增加，加速了胃的排空功能和小肠的吸收功能。腹式呼吸还使大肠的功能增加，促使机体内的废物及肠内毒素的排除。
总之，任何人都可以每天早晚有意识地进行几十次腹式缓慢呼吸锻炼。该锻炼方式既简便易行，又行之有效，只要坚持不懈，日久必有好处。
每天腹式呼吸3分钟，增强心肺功能，比正常呼吸强百倍
很多人到了晚年，因为肺部功能下降，呼吸就不能很畅通，加之有很多老年人患有一些慢性疾病，例如像慢性阻塞性肺病、哮喘、肺间质纤维化等，肺部的功能就更不好了，所以老年人最好注意进行科学合理的呼吸训练，来达到养生目的。
腹式呼吸就是一种简单高效的呼吸运动锻炼方法，除了有助于增加通气量，降低呼吸频率，还能促进咳痰能力，缓解呼吸困难。
胸腔是个上小下大的锥形腔，膈肌位于胸腔的底部，它只要移动一点就能明显改变锥形腔的容积。事实上，膈肌向下移动1厘米，通气量就能增加250―350毫升。有效的腹式呼吸训练可使横膈活动范围增加2―3厘米。
腹式呼吸训练的具体做法是：仰卧，薄枕，两个膝关节下面分别垫上小枕头;双手分别放在胸前和上腹部，闭上嘴用鼻子缓慢吸气，吸气时腹部对抗手的压力，徐徐隆起;呼气时，让腹肌收缩，使腹部下沉，放在腹部的手稍稍加压用力，以便进一步增高腹内压，使膈肌上抬。呼吸期间胸廓尽量保持最小活动幅度或不动。呼吸要深长而缓慢，尽量用鼻而不用口。呼吸的频率保持在每分钟7―8次左右，吸气与呼气的时间比为1：2。
刚刚开始练习时，一次坚持1―2分钟即可，每日两次。此后逐渐延长练习时间，至每次10―15分钟。在掌握了仰卧位的腹式呼吸后，可练习坐位或立位的腹式呼吸，并逐渐养成平稳而缓慢的腹式呼吸习惯，贯彻在日常生活当中。全身性呼吸体操是指在腹式呼吸的基础上，加上扩胸、弯腰、下蹲等动作，进一步改善肺功能。
腹式呼吸锻炼,对我们有什么帮助?
腹式呼吸锻炼，对我们有什么帮助？腹式呼吸比胸式呼吸也称为浅呼吸)更好地利用横膈膜，避免过度使用肩膀和脖子的肌肉，最大限度地扩张胸廓，使肺下部的肺泡伸缩，向肺中输入较多的氧气，改善心肺功能。 呼吸练习能明显降低血压，增加心率变异和氧气的联合使用，增强肺功能，改善心肺适应性和呼吸肌力。交...
腹式呼吸的练习方法
腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/a8ec8a13632762d04266fbc9adec08fa513dc668"target="_blank"title="点击...
腹式呼吸法的具体要领是什么?以及它的好处都有哪些?
上面也说了，平时的胸式呼吸肺的底部和边缘可能一直处于闲置状态，不用则废。同时吸入更多的氧气，可以供给身体，让身体得到更多滋养。2、净化加速整个呼吸系统和循环系统 因为呼气时会把体内的废气排空排尽，身体得到的氧气更纯净，更新鲜。3、加强横膈膜功能 因为吸入的空气量比较多会把肺整个撑开，撑开...
腹式呼吸神奇效果
腹式呼吸法可以非常好的锻炼肺脏作用，由于腹部的扩大，造成隔肌降低，肺脏迫不得已扩大，工作压力减少，外界气体压强大，把气体嵌进肺脏，因此能够很合理额锻炼肺脏。而肺脏的左室及其缩小，都能够把血液往心脏运输，也从此外一个层面刺激性了心脏，锻炼了心脏功能，总而言之腹式呼吸法针对心肺功能常有...
不少人腹式呼吸的时候,胸廓不动。。。与是我就想到了一个问题:长期这样...
应该是不会引起肺功能失调的。腹式呼吸有以下好处：1、提高肺活量，因为采用腹式呼吸可以实现胸廓更大程度的扩张，从而可以增强肺泡的伸缩能力以及气体容量，改善心肺功能，降低心血管疾病、肺部疾病等病症的发生概率。2、促进肠胃消化能力，因为腹式呼吸可以起到改变腹腔压力，增强腹腔脏器活动的作用，腹腔...
简述肺康复之呼吸方法
一:缩唇呼吸 缩唇呼吸是通过缩唇徐徐呼气，增加肺内气体排出减少肺内残气量。 原理就是把我们平时浅而快的呼吸方式转得深而慢，空气在肺中停留的时间更长，气体交换更充分，使肺泡可排出更多的二氧化碳。 ...
腹式呼吸有什么坏处
第一，扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。 第二，减少肺部感染，尤其是少患肺炎。 第三，可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压...
腹式呼吸正确方法
腹式呼吸正确方法 腹式呼吸正确方法，我们知道在生活中人的呼吸是有力还是无力，往往也体现着人的心肺的功能，而在平时生活中，通过一定的运动也可以帮助锻炼自己的心肺功能，下面分享腹式呼吸正确方法。腹式呼吸正确方法1 吸气 采取仰卧或舒适的坐姿，可以把一只手放在腹部肚脐处，放松全身，先自然...
肺炎患者可进行的4种呼吸训练方法
2.缩唇呼吸：练习缩唇呼吸有助于让肺部气体交换更充分，使呼吸道保持通畅，同时改善肺功能，快速吸满一口气，稍屏气片刻再呼气，呼气时缩拢口唇呈吹哨样，将肺内气体轻轻吹出，每次呼气持续4～6秒，然后用鼻子轻轻吸气。3.腹式呼吸：腹式呼吸可舒缓气短、呼吸困难等症状，吸气时，腹部微微升起，心中默...
腹式呼吸对肺纤维化好吗?
1、腹式呼吸：要点是吸气时使腹部尽量鼓起，呼气时使腹部尽量内收，每次10～15分钟，每日2～3次或更多。这一锻炼可增大膈肌运动幅度和提高肺泡气量，有利于改善通气功能。2、缩唇呼气：先用鼻吸气再用口呼气，呼气时尽量将口唇缩拢似吹口哨状，持续缓慢呼气。呼与吸的比例为1:2或1:3，每次10～20...
斐爸银黄：[答案] (1)蚯蚓的腹面大多数体节中间有刚毛,刚毛有协助运动的作用.因此用手在蚯蚓体表来回轻轻抚摸时,会有粗糙不平的感觉,这是因为摸到了蚯蚓体表的刚毛.蚯蚓的运动方式是爬行.(2)蚯蚓是通过身体肌肉的伸缩和刚毛...
黄平县17096029555： 怀孕初期爱生气了怎么办?该如何调整心态? - 久久问医？
斐爸银黄： 你好,不少孕妇因为怀孕有紧张焦虑的症状导致的脾气暴躁,建议去找一位心理咨询师,帮你做情绪管理方面的心理咨询,也许能够放松身心,缓解这些症状,平时注意营养,也能够有利于放松身心多喝老婆进行沟通,孕妇要注意保持好的心态,有忧虑的事情要及时说出来及时排解,注意保持好的生活作息规律,如果有必要的话可以出去适当走走,也可以试试腹式呼吸,练习腹式呼吸,不仅能给胎宝宝输送新鲜的空气,这样才是利于宝宝健康发育.
