设多个闹钟反复惊醒，这是否会影响身体的健康？

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现在的人起床一般都是通过闹钟，有些人起床甚至设定多个闹钟。因为一个闹钟根本就很难醒来，当第一个闹钟响了之后，自己又会给自己提示，还能再睡一睡，待会闹钟还会响。

在世界睡眠日这天，有专家说了设置多个闹钟可能会导致慢性疲劳。这条消息一出，很多网友纷纷表示非常震惊。也有网友说“设置一个闹钟根本醒不来啊”！也有网友说“要养成闹钟一响就起床的习惯，这样对我们一天的工作也有很大的帮助，如果总是等待着下一个闹钟响起，那我们就会一直赖在床上，会形成睡觉—觉醒的循环，对我们身体也是不好的”！

导致慢性疲劳。对工作不利

其实设置多个闹钟是很多人的习惯，因为在这个夜生活丰富的社会晚上熬夜的人也很多，到第二天早上起来还得工作，他们不得不设置多个闹钟。那么专家也表示这样会导致我们慢性疲劳，很多人还不知道什么是慢性疲劳。其实通俗点就是一天都可能特别劳累，长期下去，会导致我们整个人精神状态都很差。很多网友也会说“早上在床上多赖一会，感觉一天的状态很好，如果让自己一听到闹钟就起来，貌似该会有点累”！专家们也是通过实验得出的结论，在大多数人身上都行得通！

很多人睡眠质量差，遇到此事，应该对“症”下药

看到这里，大家是不是都取消了自己手机上的闹钟。小编还想说在晚上早点睡可能就能醒来，毕竟醒不来和熬夜也存在很大关系。据统计，现在晚上熬夜人也是特别多。也就是我们常常说的睡眠障碍，出现这样的问题该怎么办呢？我们要想到对症下药，如果是因为某种因素导致，那就从这个方面去克服。尽量做到早睡早起，我们都说早睡早起对身体好，确实如此，如果每天的睡眠时间不足，对我们身体的伤害也是特别大！

小编之前也有设置多个闹钟的习惯，很多时候都会导致自己睡过头，每次都觉得自己还能睡一会，没想到第二次闹钟响了之后还是醒不来！而且很多人听到第二次闹钟响起后会有一种惊醒的感觉，这样对我们人体的心脑系统伤害也特别大！看到了这里，相信大家都明白该怎么做了吧。设置一个闹钟，闹钟响起就下床，不要养成赖床的习惯，更别因为这样恶习导致了慢性疲劳！

会对我们的身体造成非常大的影响，对于我们的睡眠质量也会降低，注意力也会不集中，是无法深度睡眠，精神状态也非常的紧绷，会造成非常大的危害，听觉也会逐渐下降，应该去重视这个做法和行为。

我觉得会影响身体健康，睡眠是对身体各方面进行休息与恢复，反复惊醒会造成强烈刺激，受到惊吓，使神经衰弱。

对的，尤其是情绪，他会让我发毛，整天的心情都不好，健康也会受损。最近科学家也做出这样的研究，证明被多个闹钟反复惊醒，会损伤我们的健康。

会，因为闹钟隔断时间会响一次，让身体处于紧张状态，而且无法进入深度睡眠，所以影响挺大的。

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玄武区15867031317： 常被闹钟吵醒会有害健康吗? - ？
独孤纯力诺： 闹钟 —— 健康的 “ 杀手 ” 你不必成为医生就可以意识到闹钟突然响起对心脏的坏处,现在科学家也已经证实了这一点.研究发现,被突然的闹铃惊醒的参加试验者比睡到自然醒的血压更高,心率更快.人在睡眠时身体发生一些微妙的变化使...

玄武区15867031317： 经常被闹钟吵醒好不好? - ？
独孤纯力诺： 被闹钟吵醒之后,人的血压会升高,心跳会加速,久而久之,就会的心脏病.如果非得用闹钟,那就把闹钟放在离床头一米远的地方.

玄武区15867031317： 每天在梦中被闹钟敲醒,对身体的危害有哪些? - ？
独孤纯力诺： 每天在梦中被闹钟.敲醒.对身体没有坏处.因为人经过夜里长达.石岛.八个小时,休息身体已经.补充了,能量.早晨应该早早起来,做一些运动.这样对一天身体.和精神.都有非常好的作用.

玄武区15867031317： 午夜设定闹钟对身体有那些危害? - ？
独孤纯力诺： 手机辐射对人体的危害 当人们使用手机时,手机会向发射基站传送无线电波,而无线电波或多或少地会被人体吸收,这些电波就是手机辐射. 一般来说,手机待机时辐射较小,通话时辐射大一些,而在手机号码已经拨出而尚未接通时,辐射最...

玄武区15867031317： 闹闹钟几个比较合适 - ？
独孤纯力诺： 起床的话建议3个一个提前30分钟一个提前15分钟最后一个准时准点30分钟告诉你还有充足的时间15分钟最后一点休息准时准点闹起来的时候心理上就不会那么难受了,虽然关闭闹着很麻烦,可是如果直接闹了就得直接起来,心理上就不舒服,这个就看人了,保底两个

玄武区15867031317： 定了闹钟就睡不好,晚上会十几次的突然醒来..怎么办 - ？
独孤纯力诺： 这是生物钟效应在起作用,偶尔你定闹钟,说明第二天这件事比较重要,所以睡觉前就等于给力自己一个强力的暗示,机体生物钟就此启动,生怕睡过头,常常把你从深睡眠中拉回来.要缓解这个困扰,需要在睡觉前给自己反复强调醒来时间,具体是用手轻拍前额,反复念几遍:早上6点!这样第二天醒来一般在6点前一小时左右.这相当有效可以试试!常常上夜班使用闹钟的人,就没有这个困扰,因为生物钟已经习惯了,懈怠了.

玄武区15867031317： 用手机作闹钟会影响身体健康麽?？
独孤纯力诺： 长期使用手机闹钟如果是放在床上自己枕头旁边就有影响.但如果是放比较远的话影响我想不大. 而且不是长期打出或接电话应该没事.如果一定要开机的话可以设置为飞行模式,没有干扰,可以正常使用闹钟

玄武区15867031317： 被闹钟喊醒又睡又醒？
独孤纯力诺： 你的问题完全没有逻辑.“早上起床后”,你都已经起床了,怎么还又被闹钟喊醒? 睡了醒、醒了睡,只能导致身体更加疲乏,更加不想起床.

玄武区15867031317： 今天睡午觉,被一个小孩贴着我耳朵放 闹钟. 我大叫一声醒了. 这样对身体会不会有影响? - ？
独孤纯力诺： 年轻的话没什么问题,或者身体没有不适.讲迷信的话,你的魂魄吓飞了,应该在你被吓的原地,喊你的名字说回来吧,多重复几次.听老人讲发生在小孩子身上比较多,不叫的话很久昏昏沉沉查不出病因,只有叫了很快就好了 ^_^

玄武区15867031317： 为什么半夜总是突然惊醒?而且总是睡不着.. - ？
独孤纯力诺： 睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍.过去曾被称做神经衰弱,现在这个词已经不用了,因为,神经并没有衰弱,但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫,很多经理人都有或有过这种问题.这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压...