设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳！你是这样吗？

设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳，你对这件事有什么看法？~

社会的发展，不管是年轻人还是孩子，他们都是有一定的压力的，因为孩子需要学习，他们也是每天不停的努力。对于年轻人来说，他们要去挣钱也是非常的不容易，每天工作的压力也是非常的大的，所以他们也会给自己定。过好几个闹钟，这对他们来说也是非常的辛苦的，因为订这么多闹钟就是为了让自己有个心理准备，能够在一个个闹钟响起的时候就知道自己快到起床时间了，所以这对于他们来说也是非常辛苦的，如果说长时间的订购这样多个闹钟的话也是会对自己的身体导致慢性疲劳的，因为慢性疲劳会让人的身体慢慢的变得疲倦 。
一、定多个闹钟会让自己的身体慢慢的疲倦，让自己身体吃不消 。
二、一定不可以找晚睡，因为晚睡对自己的身体也有一定的伤害 。
三、如果可以的话，定两个闹钟就是最好的了 。

一定要好好的保护自己的身体，千万不要给自己设置多个闹钟，因为这样的话在每个闹钟性提醒你一次的时候，你每一次都是深度睡眠之类的，导致了你身体慢慢下降，免疫力越是也是会越来越差的，所以说一定不要给自己设定多个闹钟，这样会导致身体慢慢的疲劳 。

时间的订购多个闹钟的话，这样会让自己的身体慢慢的去否变的疲劳，然后让自己的身体吃不消，而且免疫力也会下降，这是对自己的身体有着很大的伤害。所以人们在定制闹钟的时候一定不要定太多，要给自己定两个就可以了，尤其是年轻人，他们睡觉睡得比较晚，而且还要上班，所以说他们定的闹钟就是非常的多，然后提醒自己也是多次的，这样对自己的身体也是造成一定的伤害

现在的很多年轻人在早上的时候也都起不来，所以说在这个时候他们也都会选择去设置多个闹钟。因为闹钟在响了之后，我们还可以再睡一会儿，等待下一个闹钟叫醒我们。可是有的专家在发生了这种情况进行了调查之后，发现如果经常的使用这样的行为的话。也就会导致自己会患上慢性疾病，也是让大家都觉得非常的可怕。

不应该设置多个闹钟而我也是有设多个闹钟的习惯，因为在早上的时候确实是醒不来，总想着多睡一会儿。希望大家在日常生活当中也不要再有这样的行为了，而我自己也是会学着去改变的。如果说我们在夜晚的时候能早睡一些的话，第二天也就不会出现这样的情况，在很多时候大家也都是会有夜晚不睡觉，早上起不来等情况。如果说我们总是去设置多个闹钟的话，也就会有慢性疲劳，同样也还会有其他等事情的发生，对于自己的身体影响也是很大的。

改变这个现象我们在早上的时候闹钟响了就可以在床上躺一分钟，然后起床，这样的话也就不会发现特别的困了。如果说我们总是睡一会儿，醒一会儿的话，也就会让自己觉得非常的疲惫，更加的不想起来。我们在夜晚睡觉之前洗个澡，然后下班了之后去做个运动的话，这样也是可以发现能够睡得特别的安稳，夜晚也不是会经常的做梦。所以说也就会让自己睡得十分的充足，而在第二天早上的时候也就不会出现这种情况。


一些事情的发生主要就是跟大家的作息时间是有一定的关系的，如果说我们能够去正确地规范自己的作息时间的话。也就不会有这样的现象发生了，也希望大家能够改正这种不健康的生活做法。

我是这样的。我是一个很喜欢睡觉的人，每天早上至少要三个闹钟才能把我吵起来，在有事情需要早起的时候我会提前一个小时就开始设闹钟。单单只设一个闹钟，我很难起床，所以我必须要多设几个闹钟才能起床。

一、我的睡眠质量很好，需要多个闹钟。

我从小的时候睡眠质量就特别好，不管白天发什么了什么事情，只要躺在床上5分钟之内就会睡着。在我睡着了以后，外面不管是打雷还是闪电，我都不会被吵醒，我的朋友们好几次半夜想拉着我去吃宵夜，都没有把我叫醒。我在上学的时候每一天早上我妈叫我起床都会很愤怒，因为他怎么叫我，我都不想起来，我妈也都会提前半个小时开始叫我，在半个小时以后我才能从床上爬起来。在上班了以后我父母不在身边也没有人叫我了，所以我只能够设闹钟，我自己也知道我睡觉的时候很不容易起床，所以我就会设定很多个闹钟，并且这些闹钟的铃声都不一样。根据我每天早上起床的规律，我几乎都是到第四个闹钟的时候才会起床。

二、每天早上提前一个小时，我的闹钟就开始了。

我做事情很喜欢打提前量，我也不喜欢迟到，所以在我自己上班以后我每一天的闹钟都会提前一个小时开始响。我的第一个闹钟在早上6:00，第二个闹钟在早上6:30，中间隔了半个小时也是为了我能够再睡个回笼觉。我接下来的闹钟就是隔10分钟一个，虽然我每天早上听到这些闹钟都很烦躁，我每天早晨也都带着这种烦躁的情绪起床，但很幸运的是我每一次都没有迟到。如果每天设一个闹钟，那我肯定会天天迟到，可能在我睡醒的时候已经要下午上班了，所以我这个习惯是不可能改的。

每天设多个闹钟确实会让我们觉得非常疲惫，因为我亲身感受过，所以我建议能够一次性起床的人，每天早上只设一个闹钟。因为当你的第一个闹钟响起以后，你就会开始做各种各样的梦，每一天都是很疲惫的，在上班的时候也没有状态。设置多个闹钟也意味着你需要提前很久开始听到手机的声音，这样会比你正常起床累很多，我也在慢慢改正这个习惯，因为多个闹钟确实很累。

我也是这样设多个闹铃，反复惊醒的，毕竟早上起床实在是太困难了，早上就是想多睡一点觉，所以才会出此下策的

我是这样。因为经常会赖床，导致一个闹钟叫不醒我，就要多设几个闹钟反复闹铃。

并不是因为我并没有设置多个闹钟，但是设置多个闹钟惊醒会导致慢性疲劳，这是肯定的。睡眠本身非常重要，起着保护人类和修复人体机能的重要作用。如果睡眠不足或者是睡眠过程中被打断的话，那么人体的机能会紊乱，达不成应有的修复效果。那么别说是疲劳了，生病都是非常可能的。

一般情况下，每一位上班族都设定多个闹钟，有的是早晨、中午，有的是工作提醒等，本人也是这样，有的时候一工作起来就会忘记很多事情。

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