15个月宝宝睡眠时间表

十五个月的宝宝最佳睡眠时间是多少~

: 十五个月的宝宝一般睡觉就会减少下来,不过要保证两个时间段就可以了,一个就是晚上的,尽量在十点前睡九点左右最好,再就是中午的午睡,

因为每个宝宝有属于自己生长发育的规律，因此个体上是存在差异的，因此睡眠时间也没有绝对一样的。对于不同年龄段宝宝的睡眠时间要求也是不一样的。一般年龄越小的宝宝对睡眠时间长，因为睡眠不足会影响宝宝的发育。

14个月的宝宝睡眠时间，按照一天24小时计算的话，每天睡眠时间是12到14个小时左右。白天的睡眠时间大概在两个小时到三个月小时左右，晚上睡眠大概在十个小时左右。宝宝睡觉的时候要保持良好的室内环境，因为过于嘈杂的环境会影响宝宝的睡眠质量。

首先，我们要知道宝宝每天睡多久好？事实上每一个年龄段的宝宝睡眠时间都是不一样的，而15个月的宝宝每天最佳的时间是11-14个月。如果宝宝睡眠的时间不在这个范围里面就会容易影响到宝宝的身体健康。另外睡眠不足影响的不仅仅是精神，也会导致宝宝的身体出现不适，所以家长一定要重视。为了让大家知道宝宝睡眠不足的危害有什么，接下来我们就来给大家介绍一下：

　　1，长不高。孩子的生长发育是每一个家长都关注的，其中对于生长发育影响最大的就是睡眠，如果长时间的睡眠不足就会导致宝宝的身体变差，这个时候也会导致宝宝长不高。

　　2，智力发育障碍。我们常常可以发现那些睡眠充足的人智力也会比较高，其中最主要的原因是在睡眠的时候也是给大脑休息的时候，当大脑休息好自然可以更加好的运作，也可以帮助到宝宝变得更加聪明。

　　最后，希望通过今天给大家的介绍大家可以知道睡眠对于宝宝而言是十分重要的一件事情，建议大家在生活中好好的学习，尽可能让宝宝拥有良好的睡眠，而如果发现宝宝的睡眠问题是因为疾病导致，最好可以尽快的带孩子到医院就医，以免因为一时的疏忽影响到宝宝的生长发育和身体健康。也希望通过今天的介绍大家可以对宝宝的睡眠问题有基础的了解，努力改善宝宝的睡眠。

二、15月大宝宝睡眠时间表
　　在有了宝宝之后，很多关于宝宝的事情我们都不懂，不知道他们需要吃多少东西，不知道他们需要有多长时间的睡眠，所以导致很多宝宝都没有一个很好的作息习惯。当宝宝大约15个月大时，很多宝宝都放弃早上小睡和午睡，只是每天下午的时候睡一次。当然，这也取决于家长们的日常时间表。下面让我们学习一下这方面的知识。

　　一、上午小睡

　　早上小睡通常在15月和18个月之间逐渐消失，根据金西家庭睡眠专家治疗师表明：让孩子上午有一个小睡的时间，可能会对宝宝的身心健康有着良好的作用。让孩子睡个好觉能帮助孩子感觉更快乐。但是，如果我们的宝宝起的比较早，他可能需要小睡的时间比较长。威廉西尔斯博士说：“有些24个月的宝宝午睡是一天两次的。”

　　二、午睡

　　根据儿童健康组织（一个专门服务于儿童健康的网站）研究表明：在午后，大部分日子里，一个1 – 3岁的孩子通常需要一到三个小时的午睡时间，他每天大概需要10至13小时的睡眠时间，甚至更多。如果我们的孩子下午睡了较长的时间，或者他从下午小睡中醒来时已经为时已晚，他可能很难在夜间再次进入睡眠。所以，控制好孩子的午睡每天保持一致是非常重要的，并让他每天在大约在同一时间开始午睡，因为这将帮助他有一个健康的睡眠习惯。

　　三、午睡的好处

　　午睡能给宝宝带来的益处可能远远超出在傍晚时分睡的觉。午睡可以帮助婴儿发展学习能力和保留信息。亚利桑那大学发表在2009年11月的一项研究中 “发展科学”的报道称，15个月大的孩子如果经常午睡会比没有午睡的孩子接收信息能力更强，并能够长期储存记忆。此外，从小让孩子午睡，会让孩子养成健康的生活方式，让孩子更聪明、更加有活力。

　　四、午睡转换

　　当我们的宝宝从小睡两次变为一次，他可能是因为午睡时间之前比较累，所以一下子就睡过去了，对于我们来说掌握转变后的睡眠时间可能是非常困难的。这也可能意味着我们要调整他的喂养时间表。出现这种情况时不用担心，只要每天仍然保持和平常一样的饮食和活动量，宝宝自然很快会调整过来。

三、10—15个月宝宝睡眠问题答疑
　　问题1：混乱的白天小睡“并觉”时期

　　15个月，白天原先是上午下午各一个多小时的小睡。进入12个月后，有时上午半小时，下午一个半小时。也有时变成中午吃饭前后二小时一次小睡。对何时安排吃午饭造成很大困扰。

　　男宝十一个月，最近不知道是不是要并觉了，两觉很难哄，睡一觉都很困难，各种站起来抓床栏等，放躺下就哭，很抗拒，这是情绪上抗拒睡眠还是真的要并觉了呢？感觉睡一觉情况下，晚上睡眠不容易忽然大哭了，但晚上睡眠时长并没有增加，并觉？

　　从数十条关于并觉的留言当中，小暖挑出了比较典型的两条。并觉期的这两种混乱状况都很容易发生，要不就是一觉两觉毫无规律与征兆地变换，要不就是怎么睡都不对，越来越难哄。

　　“一次不够睡，两次又做不到，这个变化可能不太顺利，会持续几个月”，这是《婴幼儿睡眠圣经》当中对并觉期的描述。

　　就像这样的前文当中所说，白天小睡两觉并一觉一般最早发生在10个月，但大多数宝宝是在15-18个月当中完成转换，根据小暖收集的反馈来看，13个月开始就已经有很多宝宝开始进行并觉的过渡时期。

　　如果宝宝突然出现：小睡之前非常难哄，一提睡觉就开始反抗，即两之前已经可以自己入睡的却在床上折腾很久都睡不着，平时稳定的小睡时间开始变化，上下午的小睡时长无固定规律，上午睡过之后下午就很难入睡……这些都有可能是“并觉”的信号。

　　“并觉”本身就是一个比较特殊的时期，而“两觉并一觉”这个阶段尤其难搞定，当中可能还会出现一些“假象”——看似宝宝是要并觉了，可过几天又恢复回来了。

　　这个时期有可能会持续一两周，甚至一个月，需要妈妈们非常细致的观察，以及耐心的对待。

　　在出现“并觉”信号之后，可以先观察几天，如果“顺其自然”并没有对宝宝的作息产生很大的影响，那就看宝宝能不能自己度过这个阶段。如果明显已经把作息彻底搞乱，比如午觉睡到很晚才起，导致夜觉延迟到很晚入睡；或是上午觉睡得太久，午觉不肯睡，可到了傍晚吃饭的时间宝宝已经崩溃；而这些白天的混乱已经明显影响到了晚上频繁夜醒等情况，那就可能需要妈妈来干预一下了。

　　一般来说，宝宝们都是在下午会睡一个较长的觉，早上的小睡或者与下午觉时间持平，或者就是一个45分钟左右的短觉。不管是哪种，其实并觉的思路都是一致的。那就是尽量把上午的小觉一点点延迟，比如一般宝宝是在9：30-10：00开始小睡，那就可以在这个时间用带孩子出门玩儿等方式让宝宝错过这个小睡时间，然后把他的入睡时间逐渐延迟到中午11点、11点半、12点、12点半，最终与下午的小睡并起来，睡一次2小时左右的长觉。

　　小睡并成一觉之后，白天的小睡总时长会稍微变短（从2.5-3小时变成2-2.5小时），但夜间睡眠时长也会稍微有所增加，睡眠总量变化不会太大，差别一般也就在半小时左右。

　　需要注意的是，从10个月开始有的宝宝可能会出现一些临时性的“并觉”趋势，但其实只是阶段性变化而已，如果出现这样的情况，要仔细观察宝宝的精神状况，如果明显一觉不能满足恢复精力或是保证一整天的好状态，那就需要重新考虑回到两觉的轨道。

　　总的说来这个阶段不同的宝宝会有各异的时间表，妈妈在过程当中需要在尊重宝宝规律的同时，适时帮助或干预，让宝宝顺利完成转变。

我们都知道，刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉，随着宝宝逐渐成长，睡眠时间会越来越少，那么从新生儿期到三四岁的宝宝，每天都应该睡多长时间呢？想要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，家长又该怎么做呢？ 1、新生儿宝宝：顺其自然，想睡就睡、想吃就吃 新生儿阶段宝宝的睡眠应该顺其自然，宝宝想睡就睡、想吃就吃，家长不要干预过多。

2、2-3月龄宝宝：每天睡觉15-18小时，白天小睡3-4次 这个阶段是培养宝宝良好睡眠模式的关键时期，家长要注意培养宝宝昼夜分明的作息规律，逐渐建立入睡前的固定行为模式，养成晚上定时入睡、白天按时小睡且自行入睡的睡眠模式。 小提示：宝宝哭闹并不是饿了，家长需科学判断 这个阶段，由于宝宝的神经系统发育不健全，容易疲劳，而宝宝一旦疲劳，就会加速分泌肾上腺素来对抗疲劳，那么宝宝就会表现出烦躁和哭闹增多，到2个月哭闹发展达到高峰。 这时家长很容易错误地认为宝宝是饿了，需要吃奶和安抚，因而频繁喂奶和搂抱、摇动入睡，这样就会使宝宝逐渐养成需要依靠含奶头和抱着睡觉的习得性行为。 其实很多时候宝宝并不是饥饿或者需要安抚，而是因为疲倦急于睡觉造成的哭闹，因而生活中，新手爸妈要注意多观察和尝试，解读宝宝哭闹的真正原因，科学的照顾宝宝。 还有就是家长过度溺爱，容不得宝宝有半点哭闹现象，这样做的结果实际上是剥夺了宝宝自行入睡的机会。 家长不要过度干预宝宝的睡眠，而是应该培养宝宝独立入睡，而非建立家长抱着、通过含奶头安抚入睡的睡眠模式。 此阶段，最佳的哺喂方式是夜间喂奶2-3次，白天小睡3-4次。这个时期一旦养成不良的睡眠模式将会延续到整个婴儿时期，甚至到幼儿时期，再想纠正会很困难。

3、3-6月龄宝宝：每天睡眠时间14-16小时，白天小睡2-3次 这个阶段的宝宝，睡眠时间会逐渐集中到晚上，同时每次睡眠时间与白天清醒的时间逐渐延长，白天睡眠规律化。 如果已度过宝宝临睡前的哭闹时期，逐渐养成良好的睡眠模式，那么就需要继续巩固这种睡眠模式。 3-6个月的宝宝开始对周围事物（光、声响、色彩等）产生兴趣，尤其对新事物更加好奇，这些往往使他抵抗睡意，进而兴奋、烦躁和哭闹，这样宝宝就会更加疲惫而难以入睡。 一旦宝宝过度疲劳，家长所做的抚慰行为，如抱起来吃奶、摇动孩子，都可能对宝宝自然入睡过程造成刺激和干扰。因此，当宝宝出现要睡眠的迹象时，一定要创造睡眠的环境，减少外界对他的吸引，让宝宝躺在自己的小床里逐渐安静下来。 而且要尽量安排宝宝晚上9点之前入睡。 此阶段，宝宝夜间可以喂奶2次（夜间9点喂奶1次，第二次喂奶时间在凌晨3-4点），白天每次清醒的时间2-3小时，白天小睡2-3次。

4、6-12月龄宝宝：每天睡眠时间14-15小时，白天小睡2次 这个月龄阶段的宝宝，一般上下午各1次，中间间隔清醒时间3-4小时，一多半的宝宝晚上可以连续睡6小时以上。 宝宝添加辅食后，可以开始准备逐渐断掉夜奶，6-7个月逐渐减少到1次，到9个月完全断夜奶，10个月以后晚上基本可以连睡一觉到天亮。随着宝宝夜间睡眠时间的延长，有的宝宝夜间可以连续睡眠6小时，到10-12个月就可以睡整夜觉了。 小提示：断夜奶前，作为家长必须要明了断夜奶的好处：是为了宝宝更好地发育，大脑获得更好的休息和休整。断夜奶需要家长的决心和恒心，宝宝夜间醒来想要吃奶时应继续保持屋内的黑暗与安静，以便宝宝及时再次进入睡眠状态，而非家长过度干预。

5、1-2岁宝宝：每天睡眠时间12-14小时，白天小睡1-2次 随着宝宝发育，多数宝宝逐渐缩短上午小睡的时间（家长也需要有意识地这样培养），直到1岁半左右停止上午小睡，只有下午一次小睡了（多数宝宝要睡2小时左右），晚上可以连睡10个小时，3-4岁下午小睡变得越来越少。 另外，晚上提前让宝宝入睡，这样做的结果是宝宝夜间可以连续高质量的睡眠。

6、3-4岁宝宝：每天睡眠时间10-12小时，白天午休1次 3岁后的宝宝，可以试着将晚上入睡的时间逐渐推迟半小时，最好晚上8-9点入睡，早晨6-8点醒来，这样更有利于保证午睡很快入睡，同时午睡时间能够保证1个半到2个小时。 如此，无论早晨或者午觉醒后宝宝都会感到精力充沛，有更好的专注力去玩耍和接受早教。 或许很多家长看完文章后才明白原来宝宝没有养成良好的睡眠习惯，亦或是宝宝每天睡多了或者睡少了，都是因为自己不了解这些常识，没有很好的辅助宝宝养成好习惯。那么希望这篇文章可以帮助更多的家长，也希望可以帮助更多的宝宝养成良好的睡眠习惯。

正在发育的小宝宝需要足够的睡眠，如果睡眠不够的话，脑子不能完全的发育，就会变笨。另外，宝宝的身体也是在睡觉的时候发育的，睡觉时间太少，身体发育就会出现问题，导致矮小的情况出现。每个时期的宝宝睡眠时间会有差别，那么，15个月的宝宝睡眠时间多久才算是正常的呢？
15个月的宝宝白天玩的时间也比较多，自己也会走路了。一天的睡眠时间在14个小时左右是正常的，最低不能低于12个小时。15个月的小宝宝除了晚上要睡觉以外，上午和下午都需要睡一会，每次需要睡两个小时左右。
一岁多的宝宝晚上可以不需要喝奶了，这样宝宝可以一整晚睡觉，家长也可以睡个好觉了。建议给宝宝穿一个尿不湿，这样宝宝不用起床拉尿，也不会影响到睡眠。家长注意给宝宝营造一个好的睡眠环境，让宝宝单独在小床上睡觉。
总的来说，15个月的宝宝自己活动的时间比较长了，白天也会自己玩耍，所以晚上睡觉的时间比较长，一天睡眠时间只要能保证在14个小时左右就可以了。在宝宝睡觉期间家长注意保持卧室的安静，不要打扰宝宝睡觉。

正在发育的小宝宝需要足够的睡眠，如果睡眠不够的话，脑子不能完全的发育，就会变笨。另外，宝宝的身体也是在睡觉的时候发育的，睡觉时间太少，身体发育就会出现问题，导致矮小的情况出现。每个时期的宝宝睡眠时间会有差别，那么，15个月的宝宝睡眠时间多久才算是正常的呢？

15个月的宝宝白天玩的时间也比较多，自己也会走路了。一天的睡眠时间在14个小时左右是正常的，最低不能低于12个小时。15个月的小宝宝除了晚上要睡觉以外，上午和下午都需要睡一会，每次需要睡两个小时左右。

一岁多的宝宝晚上可以不需要喝奶了，这样宝宝可以一整晚睡觉，家长也可以睡个好觉了。建议给宝宝穿一个尿不湿，这样宝宝不用起床拉尿，也不会影响到睡眠。家长注意给宝宝营造一个好的睡眠环境，让宝宝单独在小床上睡觉。

总的来说，15个月的宝宝自己活动的时间比较长了，白天也会自己玩耍，所以晚上睡觉的时间比较长，一天睡眠时间只要能保证在14个小时左右就可以了。在宝宝睡觉期间家长注意保持卧室的安静，不要打扰宝宝睡觉。

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江干区15912285096： 四到五个月婴儿的睡眠时间是多久 - ？
茅飞五味： 正常小儿每天所需的睡眠时间如下: 初生~2个月:20小时 2~4个月:16~18小时 4~9个月:15~16小时 9~12个月:14~15小时 12~15个月:13~14小.

江干区15912285096： 宝宝15个月一天睡眠时间是多少正常 - ？
茅飞五味： 您好,小麻包很高兴为您解答: 宝宝15个月,睡觉的时间应该是在10至12小时,中午可以午休一会,中午在12-13:00睡一会觉,睡上3-4个小时,不过得保证睡觉环境比较安静舒适,宝宝才能睡好,晚上可以在21:30左右睡觉 ,到早上07:00起床,前前后后加起来差不多能在10-13个小时左右,可能有些宝宝白天不睡觉,晚上7-8点就睡觉也是可以的,早上7点醒来.睡觉时间也是差不多.这样是比较正常的. 希望能够帮到您,望采纳!

江干区15912285096： 15个月大的幼儿,一天正常睡眠时间是多少 - ？
茅飞五味： 十五个月的宝宝一般睡觉就会减少下来,不过要保证两个时间段就可以了,一个就是晚上的,尽量在十点前睡九点左右最好,再就是中午的午睡,保证至少两个小时这样就可以了

江干区15912285096： 五个月的宝宝正常的睡眠时间是多少?？
茅飞五味：宝宝的睡眠时间是有个体差异的,有的睡的多些,有的睡的少些,正常小儿每天所需的睡眠时间如下: 初生~2个月:20小时 2~4个月:16~18小时 4~9个月:15~16小时 9~12个月:14~15小时 12~15个月:13~14小时 15月~2岁:13小时 2~3岁:12.5小时 3~5岁:12小时

江干区15912285096： 15个月的宝宝正常睡眠是多少?？
茅飞五味： 新生儿通常睡了吃吃了睡,甚至边睡边吃,睡眠在20个小时以上,慢慢会减少一点,满月后一天在18到20个小时左右,三个月后在16小时左右,半岁后到一岁都会在14小时左右,当然小宝宝都存在个体的差异,月龄越大,差异越大,只要宝宝精神好,食欲佳,身高和体重正常增长就是一个健康的宝宝. 我宝一岁二十天,睡眠很规律.晚上9:30-10:20间进入梦乡,一直睡到第二天早上7:30-8:00.上午10:00-10:30入睡,睡一个小时.下午3:00-3:30入睡,睡两个小时.五点多起来,一直玩到晚上十点左右

江干区15912285096： 十五个月的宝宝睡眠时间？
茅飞五味： 亲十五个月的宝宝的话睡眠时间还是比较规律的,一般晚上的话是会睡十个小时左右的,白天的话也是会睡3个小时左右的,宝宝多睡觉的话还是比较好的,祝宝宝健康

江干区15912285096： 15个月的宝宝一天的睡眠时间应该是多长 - ？
茅飞五味： 如何判断孩子睡眠时间适度 睡眠有浅睡(活动睡眠)和深睡(安静睡眠)之分.婴儿愈小,大脑发育愈快,需要睡眠的时间愈多.婴儿睡眠发展的变化和大脑发育有密切关系.1岁以内的宝宝大脑发育最快,睡眠发展的变化也最明显.睡眠变化...