燃烧一公斤脂肪需要消耗多少卡路里
正常来说减一斤脂肪是需要消耗3585卡路里的，建议您如果想要减肥可以采取运动加合理控制饮食的方式，就是少吃高脂肪高热量的食物，然后每天多进行一些身体运动来消耗热量，比如说跑步，健身或者瑜伽等，都能消耗自身的热量，对于减肥以及身体健康都有好处。
人体的营养物质主要的是糖、脂肪和蛋白质，其中脂肪的热量是最高的。一克脂肪大约有9卡的热量，所以一公斤脂肪，就是1000克，大约需要9000卡的热量，才能将一公斤脂肪消耗掉。一般的运动量在跑5公里的情况下，消耗的热量大体在300卡左右，所以要消耗1公斤的脂肪，需要每天跑步5公里，大约一个月的时间才能消耗掉。但是因为人体每天还需要摄入一定的食物，也就是说还要摄入一定的热量，每天需要消耗掉摄入的热量，然后剩余的开始消耗身体内的脂肪，所以如果按这个情况来估算。如果热量摄入不是很多，也需要几个月的时间才能消耗掉1公斤的热量。所以减肥是比较漫长的过程，需要坚持才行。一般燃烧以千克脂肪理论上需要7700卡里路热量，但是生活中一下子不可能消耗那么多热量，需要慢慢的积累，跑一个五公里才消耗三百卡里路左右。
正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。
若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。
不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。
一公斤脂肪需要消耗7700，越胖运动起来消耗的越快，本人160斤每天2公里登山，正常吃，一个月下来瘦了20斤左右。
多少千卡热量等于一斤脂肪
7700大卡热量=1公斤脂肪 1.十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂 肪。一个月4kg体重减轻。2.基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。3.如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。4.如果我一天只摄入800大卡热量，跑10km...
减肥消耗200卡路里等于消耗多少脂肪?
1克淀粉或白糖含能量4千卡；1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白质含能量4千卡。如果吃10克脂肪，那么就给身体带来了90千卡。如果吃50克重的爆米花，那么就增加了约170千卡的能量供应。每天需要摄入的能量：一般而言，每两周减轻一公斤（1kg）的体重是比较健康且不容易反弹的做法。而欲燃烧一公斤（1kg）脂肪...
一天消耗500卡路里相当于减多少脂肪
要想真正的消除脂肪，要有计划的多做有氧减脂训练（具体视频可参考网上），还有，注意饮食的搭配，一般一天100克肉+500克蔬菜，最后，最主要的还是不懈的坚持。你每天所需要的热量为1600大卡(没有运动的状况下),消耗1公斤的脂肪需要消耗7700大卡的热量,也就是说你在不运动的条件下,不吃任何含有卡路里...
减掉1公斤脂肪需要消耗多少热量
一公斤7700大卡，一斤的话就是3850大卡 每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里。则需14天才能减少1公斤，若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定...
消耗多少卡路里,能减掉1公斤脂肪?介绍些常见并有效的运动方式
人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡。常见的有效运动方式：1、自行车：每半小时消耗热量330卡。对心肺、腿十分有利。2、跳舞：一小时消耗200-300卡。减脂又娱乐。3、HIIT：初级一小时300卡；中级一小时436卡；高级一小时582卡。目前很流行的减脂运动。4、跳绳：每...
消耗多少大卡减一斤
1公斤脂肪代表多少打卡？作为爱学习的我，查阅资料得知 1公斤脂肪储藏≈7700千卡的能量，简单点来说就是，你如果想减掉1公斤就需要消耗7700千卡的热量！！！7700千卡的热量≈13斤米饭\/16个汉堡，让我们再来看看怎么把这些热量消耗掉，一个普通身材的女性慢跑1小时才能消耗300千卡的热量，7700千卡≈跑步26...
烧360卡路里等于瘦多少斤?
烧掉360卡路里的热量大致相当于消耗了人体内脂肪的约40克，因为1克脂肪所含的热量约为9卡路里。而1公斤脂肪的热量相当于约7700卡路里，因此要消耗1公斤脂肪，需要烧掉约7700\/9=约855卡路里。由此可知，烧掉360卡路里的热量可以让身体消耗约40\/855=约0.047公斤（约合0.1磅）的脂肪。但是需要注意的是，...
我142斤 175 男 每天要消耗多少卡路里 才能一个月减肥10斤
每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。你可以自己测算一下，减肥10斤也就是5公斤需要3.5万大卡热量。每天你控制在1500大卡摄入，起码每天可以产生500大卡的热量差。70天可以消耗掉3.5万大卡。
怎么减肥能一个月瘦10斤?
怎样健康的每个月可以瘦十斤？1，每天减少500卡的热量摄入量。每天减少500卡，一个月就可以减少15000卡的热量摄入量。通过减少糖分食物摄入量，即主食和水果的摄入量，主食每餐减少四分之一的摄入量，水果每天保持200克即可。燃烧一公斤脂肪需要消耗7000卡的热量摄入量，那么通过控制饮食摄入量，一个月...
消耗了3万卡相当于减少多少体重?
3500卡热量相当于1公斤脂肪，30000卡除以3500卡约为8.5，也就是减掉8.5公斤重量。
频河天宁： 3000
恭城瑶族自治县15144379346： 减掉一公斤脂肪要燃烧多少热量? ？
频河天宁： 3040分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡,每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量
恭城瑶族自治县15144379346： 人体热量消耗 - 燃烧一公斤脂肪需要消耗多少卡路里 ？
频河天宁： 正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量. 若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重. 不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡.
恭城瑶族自治县15144379346： 燃烧一千克脂肪需要多少千焦的热量?等于多少大卡? - ？
频河天宁：[答案] .减一公斤脂肪要消耗7700大卡(卡路里)热量,也就是7700千卡热量,
恭城瑶族自治县15144379346： 燃烧1克脂肪要消耗多少千卡能量 - ？
频河天宁：[答案] 1g脂肪释放9千卡热量 1公斤脂肪释放9000千卡热量 每天爬楼梯1小时,需要17天消耗1公斤; 每天健身操1小时, 24天 散步 48天 在家里面走来走去,4个月 走跑结合 24天 慢跑 20天 慢速跳绳 17天 打台球 80天 快速跳绳 11天 骑自行车 17天 弹钢琴 ...
恭城瑶族自治县15144379346： 减去一千克脂肪需要多少大卡的热量?按照实际的来计算~热量转换成能量是有损耗的~,照人体的实际新陈代谢 ,减去一千克脂肪需要多少大卡的热量【不... - ？
频河天宁：[答案] 大约是7700J, 1大卡=4.186J 7700J/4.186≈1839大卡
恭城瑶族自治县15144379346： 减少一公斤脂肪,需要消耗多少卡热量 - ？
频河天宁： 若每减少500卡路则需一四才能减少一公斤;若每减少一000卡路则需漆才能减一公斤体重 每都代谢所定要基本热量摄入维持身体所需般说男所需一陆00卡则一二00
恭城瑶族自治县15144379346： 一千克脂肪等于多少K热量 - ？
频河天宁：[答案] 一克脂肪能提供9千卡热量,而让身体消耗一千克脂肪大约要燃烧7700千卡的热量.
恭城瑶族自治县15144379346： 减一公斤肉要消耗多少卡能量 - ？
频河天宁： 楼上说的很实在~!其实减肥的道理很简单,就是摄取+消耗+基础代谢能量=总剩余量,蛮简单的!看着简单,其实想做好很难!比如摄取能量是多少大卡!消耗了多少大卡,基础代谢能量能消耗多少大卡!等等!有许多不确定因素!吃到肚子里的叫能量,你运动所需要的能量消耗,还有你身体代谢所需要的基础能量,等等~~!吃的时候想想你吃块肉需要跑多长时间!看哪个更合适!嘿嘿!估计你就不想吃那块肉肉了吧!呵呵!(楼上说燃烧1公斤脂肪,需要消耗大约7700大卡热量,慢跑一小时却只可以消耗700左右的卡路里)
恭城瑶族自治县15144379346： 减掉一公斤脂肪需要消耗多少大卡的热量 - ？
频河天宁： 公斤与大卡的换算方法:1克脂肪可释放9.3千卡的热能, 1公斤=1000千克, 9.3X1000=9300千卡热量, 最后得出 一公斤脂肪≈9300千卡9300千卡=9300大卡
