怎么样才能让自己变快乐？
1、分析压力
压力是一种认知，一个人感到的压力可能是真的也可能是假的，如果是真的，想办法变压力为动力，如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。
2、保障睡眠和饮食
注意睡眠、运动和饮食营养等基本要素，维持健康和稳定的神经系统。睡眠是让神经系统放松和休息必不可少的基础，而慢跑、舞蹈、走路、骑车、游泳、瑜伽、伸展性运动等有氧运动可以增加体内的“快乐荷尔蒙”。
3、做自己喜欢的事
每个人都不同，有的人喜欢唱歌，不开心时就可以叫上三五小伙伴去 K 歌，唱歌也是很好的发泄方式呢；有的人喜欢画画，画完一幅作品，那种满满的成就感足以让坏心情散去；按照自己的喜好，做些自己喜欢做的事情可以让自己开心起来。
4、多看看外面的世界
心情不好就出去走走吧，外面的世界很精彩，和好朋友一起或家人自己选择喜欢的，到处走走驱散心中的阴霾。和亲朋好友聊聊天也很有效，能让自己开心起来。
5、多运动
据说，进行消耗体力的运动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。抽出时间游泳或者健身都能释放“快乐荷尔蒙”。
在平淡的生活中让自己快乐起来的几个小技巧。
1. 保持正能量的心态。尽量忽略生活中的消极小事,保持积极乐观的心态。心态好,快乐的感觉就会油然而生。
2. 多笑一笑。笑有神奇的功效,它可以提升心情,增加快乐感。所以天天练练你的微笑,多找机会心无旁骛地大笑,让快乐的情绪充满你的生活。
3. 享受生活中的小美好。在生活中发现小美好,学会享受生活中的简单之处,这会让生活变得更充实和快乐。如欣赏美景、听喜欢的音乐、阅读有趣的书籍等。
4. 做自己喜欢的事。随时找机会做一些自己喜欢和有兴趣的事情,这会让生活变得更有意义和充实。无论是爱好、运动还是与朋友相处等,都可以让生活更轻松愉悦。
5. 休闲放松。适当放慢生活节奏,释放压力。可以通过旅游、户外运动、按摩、美食等方式放松自己,让生活少一些负能量,多一些轻松和惬意。
6. 和朋友在一起。与亲朋好友在一起,一起聊天、开心地玩耍,这种属于社交的快乐可以让生活充满欢乐与温馨。一起欢笑可以让彼此的生活都更轻松愉快。
快乐时光
以上几点，尽管简单，但如果能养成习惯，定能让平淡的生活多一些乐趣与享受，让生活充满欢笑和阳光。快乐其实就在生活的每一个小细节，只要我们学会发现和体会。
我觉得自己反应很慢,脑子不灵活,有什么办法能让自己的思维反应变得快点...
反应慢，可能产生的原因：过度疲劳，应该休息。或者是每天学习，工作时间太长，平时运动少，开始会感觉到懒散，后期，会发现自己的反应逐渐变慢。应该尝试进行一些运动。脑子灵活程度，多指思维敏捷程度或者逻辑思维能力，这个是要锻炼的，可以尝试做做一些发散思维的游戏，题型，脑筋急转弯（其实这个的功效不...
有什么办法能让自己变得勤快?
5、坚持早起：好的开始是成功的一半。把握好早晨这个时间，早晨的状态决定一天的状态。我看到过一句话“如果说自律是成功的标配，那么早起是自律的低配”。没有规划就没有行动，而早起让我们有更多的时间去做想做的事情，可以更好地规划我们的一天。懒惰的人对生活是缺乏热情的，容易无精打采的，而早...
怎么让自己变快些?
平常练习要抓好，多做、用心做题，不要着急，慢慢来，如此到你考试时自然速度就快了
人在什么状态下成长最快?
在生活中,我们需要勇敢地尝试新事物、新想法,才能不断丰富自己的经验,拓宽自己的视野。有时候,我们可能会失败,但正是因为这些失败的经历,才使得我们变得更加成熟和睿智!毫不夸张的说,其实像我自己就是在尝试中成长起来的,从学习新的技能到尝试新的职业,每一次尝试都能够让我收获宝贵的经验,使我变得更加自信和独立...
怎么让自己反应变快
比如多读一些名人的传记，领会别人在处理各种突发事件时的方式方法，遇到恶劣环境如何对待，以及和朋友相处和敌手相争，甚至包括与情侣想处的悲欢离合等等。一个人不可能直接经历很多的事件，通过看电视读书等方式将他人的经历过程获得的反应转化为自己的经验 天生的 很难改变 除非经过很长时间训练 而且这种...
怎么样起步快
其次，要勤奋学习，把握住每一个机会，学习新的知识，不断提升自己的能力，去实现自己的目标。只有持续地学习，每天都勤奋努力地学习，才能使自己的能力持续提升，才能把握住每一次机会，把它变成自己的机会，才能起步快。3.坚持 不断成长 第三，要坚持，不要停止前进，不断让自己变得更好，持续地学习...
成年之后,如何才能让自己快速的成长,让自己变得自立?
二、兼职工作 父母给予孩子的经济基础有的时候也会让孩子学不会自立，伸手要钱是件很容易的事情，孩子们体会不到赚钱的不易，自然不会成长。所以成年过后，我们可以去适当的做做兼职，一来可以让自己明白钱是怎么赚来的，二来也可以锻炼自己适应环境的能力，也会让你得到成长的空间。三、多看书 多看书...
怎么样才能让自己起跑变快?
起跑： 应该根据自己的特点选择合适自己的起跑姿势（普通式，拉长式，接近式）主要是冷静听枪。训练自己的反应，多练习！加速跑： 腿蹬离起跑器后，身体处于较大的前倾姿势，为了不使身体向前摔倒，继续加速。第一步的着地应尽量靠近身体中心投影点，脚着地后迅速转入后蹬。身体的前倾随着步长和跑速的...
如何跑步速度变快
4、跑得时候节奏很重要,不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸,使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑(我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三,也就是说,在跑步过程中,不能因为距离地增加而时平均速度减慢),良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。 5、到最后一百米或几...
请大家告诉我怎么样才能使自己做事的手脚能够变快起来?
给自己定个目标，有目标了才有动力。不要抱着什么都无所谓的态度，态度摆正了，人自然也就勤快了，勤快也不是光说就行了，要有实际动作。
住贤盐酸： 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋好友谈心,人的...
九江市18580393284： 怎样才能让自己变得更快乐? - ？
住贤盐酸： 快乐秘技: 一.了解快乐 快乐是什么,快乐是动物的复杂情绪中最常见的情绪之一,对于动物,生存就是快乐的,只要有温饱,不受到束缚或遭到捕杀,它们就感到快乐.而对于人类,快乐却显得复杂得多.我们认为,自我的成就感,满足感和...
九江市18580393284： 怎样才可以让自己快乐呢 - ？
住贤盐酸： 找一件有意义的事做,你很快就会忘掉不愉快.或者回忆过去温馨快乐的事,让自己重温幸福时光 其实真正会调节自己的的人是不用找那些所谓的方法的,他们会自己调节,有时候自己想想就可以了.说实话,找方法是为了给自己找借口.你如...
九江市18580393284： 怎么才能让自己快乐 - ？
住贤盐酸： 找出让你不快乐的原因,去解决它.如果你现在暂时解决不了的话也不要一直挂在心上.生活就是如此,问题叠这问题,如果因为某些事不快乐岂不是很没意思啊? 不快乐时做点自己喜欢的事去转移注意力,聊聊天,逛逛街,侍弄花草,看看书,上会网,看会电视,运动一下都可以让自己快乐起来的.加油哦!
九江市18580393284： 怎么样才可以让自己快乐一点 - ？
住贤盐酸： 保持一颗炽热的心,一份快乐的情,烦恼,郁闷不再有.烦恼是偶然的,快乐是必然的.一颗快乐的心,源于对所有烦恼的醒悟.郁闷,惆怅,都只是快乐的铺垫,快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情.拥有积极的心态,珍惜身边的一切,...
九江市18580393284： 怎样才能使自己变得快乐?？
住贤盐酸： 快乐其实很简单,只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情,和自己喜欢的人在一起应该是快乐的.愿望实现了,应该是快乐的.一个人在田里劳动,满头大汗,可是他觉得很快乐,他就是快乐的;另一个人在花园里散步,可是他觉得自己很...
九江市18580393284： 怎样会使自己变得快乐？
住贤盐酸： 首先我们要知道什么可以使们快乐起来,一般来说快乐是一种愉悦的心情是,它是一种积极的情绪反应.一般是由于个人的心态所决定,是自我评价较高时的体验,或是实现某个目标时,获得的成就感;还有就是得到别人的赞许和认可. 由此想要心情好,我们可以试着从三个方面着手,调整自己心态,学会宽容自己,爱自己,信任自己,鼓励自己.其次,为自己设立适合的目标,让自己成就感能不断地获得实现,最后,就是学会诚心去帮助别人,得到别人的认可和赞美时,我们的心情就会快乐.另外我们也需要学会保护快乐,把哪些让自己不快乐的人事事尽可能摒弃在我们的生活之外.时时去学习,去汲取让自己保持快乐的能量,好的书,快乐的人,感人的事都会让我们懂得快乐.
九江市18580393284： 怎样才能让自己快乐?？
住贤盐酸： 让自己快乐-- 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋好...
九江市18580393284： 怎么样才能让自己过得更快乐?？
住贤盐酸： 快乐是一种心情,要想让自己快乐起来其实很简单,首先让自己的心里充满阳光,以一种客观,欣赏的心情看待事物.其次要提高自信心,再次要学会遗忘,忘掉不愉快的事.乐观的面对生活.
九江市18580393284： 怎么样才能使自己变得更快乐?？
住贤盐酸：每一个人的一生中都会有很多不顺心的事, 但我们只要记住以下的话那样我们的生活才会天天开心! 感激遗弃你的人,因为他教会了你该独立. 感激伤害你的人,因为他磨练了你的心志. 感激绊倒你的人,因为他强化了你的双腿. 感激欺骗你的人,因为他增进了你的智慧. 感激蔑视你的人,因为他醒觉了你的自尊. 感激失败,因为它使我成为了一个有故事的人; 感激成功,因为它使我生命铺满精彩,写满美丽; 感激掌声和鼓励,因为它给我更大的能量和勇气! 同时,也感激批评和挑战,因为它警醒我自知、自明. 凡事感激,学会感激,感激一切使我们成长的人吧! 仔细理解理解下,希望能给您帮助!
