一到考试就发挥失常？家长这样帮助孩子
幸幸苦苦学，考试发挥不出来
平时作业挺好
一考试就发挥失常
压力山大
睡不好没胃口
考场恐惧
紧张粗心
许多父母都有这种感受，孩子平时作业完成的都挺好，一考试就压力大，甚至整夜睡不着、没胃口，孩子一次考试，全家人都不轻松。
那么，怎样才能让孩子面对考试不紧张，正常发挥水平，取得理想的成绩呢？父母可以参照以下几点来做：
家长要表现得轻松镇定
现在的孩子往往都是家庭里的焦点。家长又是给孩子买补品，又是给孩子买各种模拟题、名校考卷，整天“考试”不离嘴边，这样只会把紧张情绪传递给孩子，家长应该更轻松一点，鼓励孩子考出自己的真实水平💪。还有家长对孩子期望过高，给孩子带来很大的心理压力，不要再对孩子说：“这次一定要好好考啊。”“这次考不好可不行。”
多安慰多沟通
在大型考试前有压力很正常。家长们不要让孩子独自面对压力，告诉他们：“只要你努力了，爸爸妈妈就很高兴。”让孩子平静下来，从容面对才能发挥出自己更好的水平。别忘记提醒孩子注意休息，注意锻炼，利用空余时间与孩子一起到户外走走，做些有益身心的运动，让大脑稍微休息一下。
制定明确的复习计划
如果孩子不知从何做起，父母可以帮助孩子制定复习计划。注意无论老师怎样出考题，都是根据教材、大纲的要求来设计的，所以，要想让孩子取得好成绩，捷径就是先把课堂内容学好，把基础打牢，家长不要过分拔苗助长。
训练孩子专注力
专注力对学习的影响巨大，专注力差的孩子不光上课不专注，课后写作业也容易分心，家长花再多都时间精力也很难补回来。所以从小培养孩子专注的习惯是非常重要的。
生活中，我们可以给孩子营造一个相对安静的学习环境。切记不要总是催促孩子。
家长还可以通过科学的方法提高孩子的专注力，采用脑电生物反馈疗法，通过生物反馈训练，科学的让孩子获得注意力、情绪管理能力，抗压能力等方面的成长。
为什么平时做题都会,一到考试就不行?
这是心态上的。另外是解题思路上，平时要理解题目切忌一知半解，否则这种方法很可能会在某次考试中置你于死地。 我建议平时找个空当，定个闹钟，训练紧张情况下脑子的思考能力，思维灵活能力。在文综考试中学会取舍，不是做多对的就多，把最好的状态用在分数价值最大的部分。
明明复习的很好,可是一到考场就紧张,该怎么克服?
零 导读有些同学，平时复习的特别好，可是一到考试就焦虑紧张，进而发挥失常，考不出自己真实水平，成绩不理想。在重大的考试中，无法发挥自己知识掌握水平，发挥失常的现象，有一个专属的名字叫“考场克拉克”现象。因澳大利亚60年代著名田径运动员克拉克得名，他两次在奥运会赛场不能正常表现出所具有的竞技...
平时学习一直很好但是考试总是发挥失常怎么办?
我有一个同学，他平时学习很好，在班里的成绩总是不会下前三名，平时学习也很认真，每次课上老师提的问题，他都能很好的回答出来，但是在高考的时候，可能是因由于太过紧张，或者是也不知道什么原因发挥失常，没有考出跟平时相符的成绩，就是一件很遗憾的事情，感觉努力与回报不成正比。但是这种事情...
高考发挥失常主要是什么原因?
高考发挥失常原因有很多，每年都会有很多高考生，因为高考发挥失常错失考上自己心仪大学的机会，作为一个高考的过来人，就让我给大家分析一下导致高考发挥失常主要会有哪些原因。心理素质差 心理原因应该是导致高考发挥失常的最大因素，有的同学平时考试游刃有余，但是一到大型的考试就会紧张，甚至还会产生生理...
为什么考试总是发挥失常 知乎
不要总是强调发挥失常。因为每次考试都是不一样的。并不是发挥怎么样？要想考的比较好，就得多下功夫。关键是得到了多少知识，不要总是在乎那个成绩分数。心态好了，考试就那样会很平静的，不会有发挥失常的一说。
为什么孩子平时学得很好,一到大考就发挥失常?
一、小孩子对成绩太在意了父母对孩子是比较关注的，而且父母对孩子的成绩也是比较在意的，但是我们也必须要注意相关的问题，如果小孩子对成绩非常的在意，那么这个孩子在考试的时候就会变得非常的紧张，因此小孩子就特别容易出现发挥失常的情况。我们平时在生活中的一定也要帮助自己的孩子正确的面对考试，而且...
你如何看待平时成绩挺好,高考发挥失常这一现象?
我认为并没有所谓的高考发挥失常一说，考得不好就是考得不好，一切的原因都在于高考之前准备不够充分。那么我们应该如何避免这种情况的发生呢？在备考过程中，作为学生要对自己负责，对于基础要牢牢掌握，不能存在侥幸心理，对于不会的题目一定要弄到懂，让自己有充足的的“弹药”可以上场；...
平时学习一直很好但考试发挥失常怎么办?
如果平常学习一直很好，但是考试发挥失常的话，有可能是心理压力太大了，总觉得自己会在考试之中做不好，这个时候要给自己一些自信，因为自己在平常中学习非常的不错，所以考试成绩也一定会非常的理想。要找一些合理的方式，释放自己的压力，也给自己一些心里暗示，不要让自己那么紧张。
我家孩子一到考试就紧张焦虑,发挥失常,这种情况,家长应该如何引导...
我觉得作为家长，我们不要给孩子设置太高的目标。很多时候，考试考不好的一个主要原因是孩子的心态问题，当孩子太焦虑的时候，就很容易会出现考不好的情况。而孩子的压力很大程度上是来自于自己的父母，所以我觉得作为父母不应该给孩子设立太高的目标，而是应该告诉孩子用平常心去对待考试，只要尽力了就...
儿子上高三了,非常努力,一考试就不行了,这是为什么?
五、高三的孩子压力较大调整好心情，不要过分的紧张到了高三特别临近高考的时候，孩子们压力都特别的大。这个期间就容易情绪上产生波动，进而影响考试的成绩。这时候家长一定不要有焦虑。帮助孩子调整好心情。以轻松的心情面对考试，反而会取得好成绩。如果压力过重的话，非常容易发挥失常，越担心考不好就...
韦利孚茵： 是不是自己做家长的给孩子太大的压力呢?我看到很多报道都说家长给孩子的期望值太高造成孩子发挥失常. 你要告诉你的孩子,期末考试和平时的测试是一样的,你平时能考那么棒,妈妈(爸爸)相信你期末考试也是能考好的,只是太紧张了.如果没考好没有关系,分析原因咱们下次再考好. 只有平和的心态才能发挥出好的实力.所以不要在考试前对孩子说,你这次一定要考好啊?这无疑是给孩子背上很重的包袱. 要让孩子相信自己,并且你也要相信你的孩子!
夷陵区13638001824： 我的孩子平时学习很好,可每次考试她都会紧张,发挥失常.该怎样激发她的潜能? - ？
韦利孚茵： 3楼的朋友说的比较好,平时要多孩子沟通,舒缓孩子的压力.在考试前不要总对孩子说“你一定要考好呀!”之类的话,无形中就增加了孩子的压力,要告诉孩子考试的成绩不能说明什么,关键是平时是否用功,家长要淡化对成绩结果的重视.减轻孩子的压力.
夷陵区13638001824： 孩子考试总是丢分怎么办 - ？
韦利孚茵： 打牢基础知识. 如果我们发现孩子在考试中,经常丢分,而且丢分很严重的话,那么,可以判断孩子在学习中出现了基础不牢的情况,那么,家长应该帮助孩子,多复习书本上的基础知识,打牢基础. 学会检查试卷. 有的孩子其实所学的知识...
夷陵区13638001824： 我女儿很容易紧张,平常做作业做得都很好,可是一考试就紧张发挥失常,有什么办法可以帮助我女儿吗? - ？
韦利孚茵： 你女儿有些过度焦虑了,可能想太多事情,产生强烈的焦虑感,考试时担心这担心那导致发挥失常,一方面需要和孩子经常沟通,了解孩子紧张焦虑的根本原因,多鼓励.另外可以带孩子去竞思测试训练,改善孩子的焦虑紧张同时提高注意力和学习效率.
夷陵区13638001824： 孩子平时学习、测试成绩都不错,一到大考就发挥失常怎么办? - ？
韦利孚茵： 这么办1.大考发挥失常时,看看错的题有哪些,想想为什么错,认真改正.只要不是高考,所有的大考都不叫大考.2.平时做作业也要培养自己一丝不苟的习惯.3.另外提升自己的实力,当自己什么题都会时.自然就不怕发挥失常了.
夷陵区13638001824： 孩子平时小考成绩挺好的,一到大考就不行了,怎么办? - ？
韦利孚茵： 找出原因.解决问题. 小考跟大考的试卷难易程度对比,看是不是试卷变难了 再就是看看是不是孩子容易紧张,导致发挥失常,一般大型考试,不要给孩子太多压力,也记得预防孩子的考试焦虑症,避免没发挥出水平. 多跟孩子沟通,也可以跟老师谈谈,了解下,问题出在哪里. 如果是知识掌握不到位,就补习一下薄弱的环节.
夷陵区13638001824： 我们家孩子上初二了,成绩还可以吧,就是有一个问题,每回大型考试就发挥失常,怎么办? - ？
韦利孚茵： 孩子应激能力比较差,考完多让他放松,家长也不要给孩子太多的压力,多学会鼓励和理解孩子,增加他的自信心,告诉他成绩不是上学的的最终结果,让他把成绩看淡些.自然成绩会上来了
夷陵区13638001824： 孩子上初二了,成绩班里上游,但是每次大考由于紧张都发挥失常,怎么办?？
韦利孚茵： 孩子一到大考试就紧张发挥失常说明是心态不好,不自信.不自信的原因有很多,但归根结底还是跟基础知识不牢固,对于题型的训练不到位有关.让孩子系统的补一补,查缺补漏,看看哪个地方是孩子的短板,针对性的给强化一下就好了.我建议你领孩子就北京新东方优能一对一部咨询一下,师资力量比较强大,老师也多,见过的学生也多.除此之外,作为家长的你要经常给孩子信心,别让他有太大压力,这样更有助于他好好发挥.预祝您的孩子能取得好成绩.
夷陵区13638001824： 小孩子平时成绩挺好,可一考试就不行了,怎么办 - ？
韦利孚茵： 小孩子平时成绩都不错,一到大考就考不好怎么办 1.大考发挥失常时,看看错的题有哪些,想想为什么错,认真改正.只要不是高考,所有的大考都不叫大考.2.平时做作业也要培养自己一丝不苟的习惯.3.另外提升自己的实力,当自己什么题都会时.自然就不怕发挥失常了.
夷陵区13638001824： 孩子一到考试就发挥不出来怎么办? - ？
韦利孚茵： 盈盈正在读高三,还有一百天就要参加高考了.盈盈上进心强,学习用功,可在考试中总犯“不该犯的错误”:审错了题,把“求侧面积”看成了“求面积”;草稿上计算出了正确答案,而往卷子上抄写却抄写错了.更让盈盈感到不解的是有些...
