乒乓球训练教程
乒乓球训练分别推接球、拨接球、反手搓接球、直板拉接球、横板摆短接球、反手挑打接球。
推接球：
动作描述：
1、引拍时将前臂往腹部后收，使持拍手靠于身体前方近胸部位置，拍面前倾。
2、击球时身体重心略往右脚转移。
拨接球：
动作描述：
1、横拍肘关节和身体保持一定距离。
2、球板略微内扣。
3、反手拨球时身体是正对着来球，不是侧身。
4、动作小，出手快，线路活，一般要借来球的反弹力量还击。
反手搓接球：
动作描述：
1、动作小，出手快，隐蔽性强。
2、接球时拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。
3、这是一种原始的接发球方法，但也是最基本的技法之一，分为正手和反手。
直板拉接球：
动作描述：
1、两腿开立比肩稍宽，左脚比右脚稍前半步。
2、引拍时重心放在右腿上，用腰髋带动手臂向后引拍。
3、当球处于高点或下降前期时击球，手臂在腰腿配合下向前挥拍。击球的中部或中上部。小臂快速收缩挥至头的左侧，身体重心由右腿移到左腿。
4、击球后迅速还原准备第二板进攻。
横板摆短接：
球动作描述：
1、出手快、突然性强，能有效地限制对手的拉、攻上手。
2、在来球的上升期，引拍不宜过高。
3、击球时，手腕瞬间有小的制动动作，向前、下方发力，触球的中下部，略带向侧的力量。
反手挑打接：
球动作描述：
1、右脚向前跨出，右肩靠近来球。
2、击球时，右脚着地保持稳定，球拍的前端横放在身前，拍面角度基本与球台垂直，向前迎球，以肘部为支点转动手腕。
3、反手击球时，手腕外旋。
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仲孙初卡洛： 到每个区设置的少年宫练习,听说,有体院的老师,会定期到各区去挑选苗子哦
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