脾胃不好，那么养脾吃什么好呢？黑糖地瓜汤该怎么做呢？
黄色的食物可以养脾
脾五行属土，五色属黄。有一种所谓的“黄食健脾法”，就是以五行为基础的。以及黄色食物，如蘑菇、胡萝卜、木瓜、山药、红薯、大豆、香蕉、南瓜、小米、橙子等。大都香甜可口，含有很高的营养价值。不用吃太多也能有足够的营养，完全避免了脾脏怕吃太多的问题。而这些食物，只要在早上7点到11点脾胃运行的时候吃，对脾胃帮助很大。有些企业家的养生之道是早餐吃红薯或小米粥，可以应付一整天做出的重要决定。说明在合适的时间吃合适的食物对他们的健康很有帮助。
五谷杂粮最补脾。
五谷
五谷所指的物品虽然从古到今各有不同，如大米、玉米、大麦、小麦、高粱、小米、黍、豆类都可以属于这一类；杂粮有红豆、绿豆、黄豆、薏米等。这种具有养胃健脾、扶正固本功效的食物，自古以来就是人类的主食。人要健康，要活下去，就要吃五谷杂粮，五谷杂粮对脾来说是最滋补的。如果他们怕长时间胖，那么脾脏就会处于永远能量不足的状况。因此，不吃淀粉的减肥方式往往会使人脾气暴躁，身体虚弱，四肢无力，甚至内分泌失调等。，都是脾长期能量不足导致的连锁反应。
按时吃早饭
在减肥的过程中，吃一些未经加工的粗粮食物，对减肥更有帮助。可以选择在早餐或午餐时吃一碗米饭类的食物，为辛苦一天后的脾脏打起精神，呵护脾脏，让脾脏越来越好，更加努力地工作，帮助你及时清除体内多余的脂肪和热量，保持好身材而不发胖。
避免吃生冷辛辣的食物
避免刺激的食物
现代流行的香锅，其实是伤脾胃的。在辣味的刺激下，多吃东西会使脾脏无法吸收，变得虚弱。有时候，觉得自己胃口不好，其实是脾虚引起的。这时候如果我用辣椒调味来刺激食欲，会造成更严重的危害。所以我喜欢吃辣，甚至到了吓人的地步，这其实是一种脾受伤了自己也不知道的饮食习惯。
避免冷饮
众所周知，冷食冷饮伤人，却不知其原理；其实很简单。人的体温正常在36.5度。一旦吃了零度C的冰品，身体瞬间降温，突然受到严重刺激。此时，脾胃为了维持人的体温，不得不花费一些血气来提高体温，所以当然没有力气去执行其他功能。这个时候五脏六腑就会气血不足，身体虚弱，寒性食物会让你觉得无忧无虑，但会很虚脱。
避免吃生食
除了冰冷饮，生冷或未煮熟的食物都很难消化，这一点与上述冰类食物相同。比如生鱼片、西瓜都是寒性食物。吃了这些食物后，由于其性寒，脾胃需要花更多的力气去消化。只有将生食加温或催熟，才能消化和运输，自然无法应付其他工作。随着时间的推移，其他器官也会随之而来。
黑糖地瓜汤的制作方法
材料，红薯1个(100克左右)，生姜30克，黄芪6块钱，红枣6枚，茯苓5块钱，红糖适量。工作方法，生姜洗净，切块；红薯去皮切块备用；将中药洗净，放入布袋中。取锅放入做法1的红薯、生姜、中药包、水。方法2放入电饭锅，外锅放1杯水煮，开关跳起来后，加入适量红糖调味即可食用。功效，调中益气养血，红薯有补脾胃、补气、宽胃的作用，适合脾胃虚弱的人食用；黄芪红枣健脾益气养血。
脾在五行属土，五色中属黄色，坊间有所谓的黄色食物养脾法，就是依此五行来论定。而“黄色食物有小米、黄豆、玉米、南瓜、红薯、胡萝卜、韭黄、蛋黄、金针菇、黄花菜、菊花、柑橘、橙子、柠檬、枇杷、菠萝、木瓜、蜂蜜等。黄色食物有益于脾胃。”，取锅，放入的地瓜、姜、中药包和水。放入电饭锅中，外锅放1杯水蒸煮，待开关跳起后，加适量黑糖调味即可食用。
可以吃小米粥，南瓜，红薯，胡萝卜，鸡蛋，橘子，菠萝，木瓜之类的食物，这些东西都是可以起到调理脾胃的作用。首先应该把地瓜去皮，然后切成大小的滚刀块，在锅里边加入一些水，水开了之后放入红糖，然后把准备好的地瓜块放到锅里边，煮软了之后就可以了。
脾胃不好，可以适当吃一些地瓜等食物，黑糖地瓜汤做法：先把地关洗干净切成小块备用，待水煮沸腾之后把地瓜和黑糖一起加入水中煮熟即可。
健胃养脾的食谱
脾胃虽然消化食物，但本身也有赖于食物的滋养，吃对了食物，养胃养脾；吃不对食物，反而会引起胃病或者让脾胃之病加重。胃是食物消化之所，所以对胃的保护相当重要，在饮食上主要应该注意以下几点：（1)刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，...
脾胃不和吃什么食物可以调理
饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。1、高粱 高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及...
吃什么食物可以养脾
6、牛肉。牛肉也是健脾胃的食物，它蛋白质含量高，但是脂肪的含量却比较少，除了能益脾胃，还能强筋骨、补气血，身体虚弱的人可以多吃。7、板栗。板栗在秋季成熟，可以生吃，可以煮熟吃，味道很好，中医认为，栗子味甘，归脾胃经，具有活血止血、补肾强筋、健脾养胃的功效，脾胃虚弱、食欲不振的人适合吃...
脾虚的人应吃什么
②大枣 性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。脾虚的人不能吃什么食物?脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更...
吃什么可以调理好脾胃
4、羊肉 健脾暖胃，但尽量不要煎炸烧烤，可煮羊肉汤、涮着吃，可以有效的健脾养胃。5、糯米 具有健脾益气的作用。糯米不容易消化，特别是脾胃不好的人吃后容易泛酸、烧心。但是可以吃醪糟，或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米，不要放太多糯米即可。参考资料来源：人民网-天气冷脾胃易受伤，5类...
胃不好吃什么养胃 八款食疗养脾健胃
胃不好吃什么养胃?很多人因为生活规律的不科学导致脾胃不好，还有一些上班族每天的熬夜加班对自己的脾胃也是很大的伤害，那么平时我们该如何调节我们脾胃呢?胃不好吃什么养胃呢?下面小编教大家8款养脾健胃的食疗方。1、橘皮粥 材料：橘皮50克、粳米100克。做法：橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内...
吃什么才能健胃养脾?
维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。5、菠菜 味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。参考资料来源：人民网-吃什么养胃？10种健脾养胃食物效果佳 ...
脾虚胃虚吃什么食物好
脾虚食物大枣 脾胃虚弱者宜常食之。 大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。脾虚食物樱桃 性温，味甘，能补脾益气。《名医...
怎么养脾 养脾要做什么
1、可以在腹部进行顺时针按摩以增加肠胃的蠕动，帮助消化及促进吸收；可以多吃些温热、烂熟、容易消化的食物；可以蹲马步来增加胃肠的蠕动，达到帮助消化吸收的效果；同时可以自行艾灸足三里、丰隆、中脘等穴位；并且还应该要注意要有一个好的心情，不要有太大的压力。2、另外，在日常生活当中也应该要注意...
脾胃虚弱吃什么呢?
脾胃虚弱平时可以配合长谓寳茶进行调养，可以温养脾胃，健脾益气。调理脾胃多吃十种食物。1、香菇。味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。2、红薯。味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦...
查哗救尔： 推荐你用以下食物熬粥喝:山药,枸杞,大红枣,生姜,糯米还有红塘. 要注意的是: 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利. 2.少吃腌制食物:这些食物中含有较...
绥江县19167589561： 脾胃不好怎么调养？
查哗救尔： 不能喝酒,少吃辛辣刺激的食物,每天早起时空腹吃几个生的花生,早吃生的,可以养胃,.
绥江县19167589561： 脾胃不好吃什么有效果？
查哗救尔： 脾胃在中医理念里,就代表着一个人的整个消化系统,如果脾胃出了毛病,那么一系列的胃病就会理所当然的出现,像胃胀、胃痛、胃炎等等.所以脾胃不健康的话就得尽快治疗,尽快调养,否则病情加重就会出现胃溃疡、急性胃炎之类的对身体健康影响很大的病. 脾胃不好不是要靠药物维持,药物没法解决根本问题,副作用也大.健脾胃的话重在一个“养”字,在饮食上,可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜和水果,食物切忌要以清淡的为主,可以多喝小米粥、麦片、鲜果汁等等,还有高蛋白(禽蛋)、含纤维食物(蔬菜、谷类)、易于消化的米粥等.
绥江县19167589561： 脾胃不好怎么调理?？
查哗救尔： 你好,脾胃不好可以用食疗或者中药调理,可以熬些山药粥、玉米粥、小米粥等,比较养胃,也可熬些泥鳅汤喝,睡前可以喝些牛奶,不要吃辛辣食物或者过酸食物,不要酗酒.
