军训跑步一般要跑多少米
2000米。
军训的内容有跑步走，距离不是问题，动作整齐划一是关键。军训如果是驻训，早晨有早操，早操肯定是要跑步的，距离差不多2000米，军训是要跑步的，现在无论做什么，只要与运功相关，都得跑步，距离的话，要分训练时间，有的是几百米，有的是几千米。
大学军训注意事项
军训的时候水壶必不可少，最好准备较大容量的水壶，休息期间注意补充水分，除此之外还可以饮用适量盐水或葡萄糖水以保证人体机能正常的水分需求。
提前准备多几双纯棉长袜及厚实的鞋垫，在选择鞋码时一定要选择合适鞋码，军训期间垫鞋垫可以有效缓解脚部压力。
选择含有防护UVA功能，PA指数高的高倍防晒，出门前半小时就要涂防晒霜，防晒霜要随身带，有时间休息就马上补涂。
通常来说军训是有跑步的内容，但是并不是说所有的学校都会进行跑步，具体的还要看学校的各自安排。很多初一新生都在问跑步要跑多少米，这个也不是确定的，有的是几百米有的军训跑步是几千米。
具体的要看各个学校的操场面积和教官的安排。初中军训的训练项目是没有多少的，一般就是跑跑步或者站军姿，即使是跑步距离都是最重要的，关键是要动作整齐。
因为要跑步，所以军训是比较累的一件事，所以初中生在军训期间一定要多注意休息，保证充足的睡眠。在中午的休息时间里也要休息好，这些下午的军训才有力气和体力。如果初中生在军训的期间身体感到什么不舒服，一定要马上和教官或者老师说，千万不能因为不好意思开口就不说话硬撑，这样会造成很严重的后果。
而且在军训期间要跑步的话，学生在穿着上面一定要以舒适和宽松为主。最好是棉质的衣服，初中军训每个学校的时间都是不一样的，但是说长不长说短不短，那么在这个期间如果初中生的衣服尤其是鞋子不舒服。军训的时候会非常辛苦。我们在军训的时候要保护好自己的脚，避免军训期间穿新鞋，因为一般新鞋都会磨脚。最好是穿运动鞋。
军训晨跑的话一般是要跑八百米的，如果是训练的时候跑步的话，要看教官的主观意愿，几百米到几千米不止。
除了跑步，军训还有以下内容噢：
1、内务整理，包括内务整理和个人卫生。
2、站军姿，军姿是军训最基础的训练动作。挺拔如松、纹丝不动，飒爽的军姿展现了整体的精神面貌，彰显了南航学子的坚毅。
3、在军姿的基础上，我们会学习基本的队列动作。包括：立正、稍息、敬礼、蹲下、坐下、齐步走、正步走、跑步走等。
4、军体拳、匕首操。军体拳作为军训中的重要项目，占了大部分的训练时间。此外，还有匕首操、战术方阵演练等不同的具体训练项目。阳光下同学们训练时响亮的口号、整齐划一的动作、干净有力的招式，无不展示着力量与美的结合，尽着青春之风采。
5、拉练。这是一次对毅力的挑战，大概是凌晨出发，来回十公里左右。
6、赛歌会。大家在军训期间会选择一首歌作为比赛曲目，以旅（院）为单位参加比赛。铿锵有力的军歌与正直青春的少年，我们用歌声唱出心中的信仰。
7、队列动作会操及总结表彰大会。那是一场青春与汗水的典礼，每个人都展现出军训中最昂扬的风采，将奖章和荣誉镌刻进这个难忘的夏秋之交。
具体要看每个学校的安排，像我们学校根本不需要跑步，训练的都是一些基础的东西，要是军训需要跑步的话也不会跑太长，也就几公里。
军训的内容一般是军姿、练习立正、稍息、向左看齐、向右看齐、前后左右转体、报数、蹲下、起立、敬礼和礼毕、踏步、齐步、正步走，军训的最后几天还会划分每个连的汇报演出是走分列式还是军体拳或棍术或者是表演节目。
在休息的时候教官会教我们唱军歌，比如《团结就是力量》《强军战歌》等，或者叫我们表演节目，大胆展示自己，氛围活跃一点教官会很喜欢。平时在宿舍要好好休息，军训这几天就不要熬夜啦，睡眠很重要，军训完回到宿舍可以做好保湿、晒后修复工作，好好保护一下我们的脸蛋，晒伤了可就不好处理了。
军训是肯定要存在的，但有存在意义的不是单纯的站军姿练队列的军训，而是能够实现国家要求军训的目的的军训。军训不仅仅是对我们的身体的考验，更多的是对我们的意志的磨炼，同时提高我们的思想水平和团队精神。
跑步跑多长时间最佳?
跑步是一种非常好的运动方式,跑多长时间效果最好,要因人而异,一般来说30-40分钟是最佳时间。衡量的最好标准是身体感觉舒服,容易恢复体力,不影响正常的工作和学习,并能够长久的坚持下去。 一、根据不同的跑步目的,划分时间标准 1、刚开始跑步的人:要循序渐进,逐步增加运动量,提高身体的适应性。建议先慢跑或快走...
一般正常人跑步的速度是多少?
具体看您配速（每公里的用时）了，如果按照正常马拉松训练的标准，正常人50分钟以内都可以跑10公里，这样换算一下的话，一般正常人都可以在1个小时以内跑完12公里。
刚开始跑步锻炼,一次跑多少合适?
刚开始跑步，一周跑三次，每次跑40分钟左右为宜，而且跑步的速度应该控制在慢速或中速。平时锻炼提倡慢跑，以每次30至40分钟为宜。如果是以强身健体为目的，就必须配合休息，否则疲劳过度，身体反而会出现毛病。一般来说，可以跑两天休息一天，或跑三天休息一天，一周不超过3次。如果是为了减肥，那么必须...
武警在部队训练跑步时最长要多少时间
部队长跑训练分为新兵和老兵两类人员。新兵入伍期间长跑训练考核的成绩是3公里规定时间12分钟内完成。为达到这个目标通常采取循序渐进的方式进行，也有时根据个人情况采取负重和加标准训练的方式，一切都因人而异。老兵阶段通常以五公里武装越野跑为训练和考核的课目。时间规定21分24分和27分为优秀、良好、...
正常人跑步每小时能跑多少公里
2. 根据马拉松训练的标准，经过适当的训练，多数人能够在50分钟内完成10公里的跑步距离。这意味着，理论上，一般人可以在一小时之内跑完10公里。3. 对于初中生而言，如果他们跑5000米需要20分钟，那么按照理论计算，他们一小时应该能够跑15公里。然而，实际上，这个距离可能会因为个人差异而少于15公里，...
初次跑步应跑多少公里?需要注意什么?
初次跑步跑2-3公里就可以,半年或一年后5公里。跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。前摆时稍向内，后摆时稍向外。动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。
跑五公里时一般跑多少分钟?
武装越野跑的训练应以中长跑和徒手越野跑作为耐力训练基础。训练初期以简单地形的徒手短程跑（2～8）公里为主，以走、跑相结合为宜。适应性训练后，逐渐增加跑的距离（3～10公里）和跑进速度，然后再复杂的地形上，由徒手跑到武装越野跑。每周可安排两次越野跑的训练，以保持训练的连续性。训练中要逐步...
大学军训要跑1000米吗?
大学军训跑步至少要跑1000米，但是不会像中考体育测试那样要求在多少时间内跑完，只要不落在队伍的后面，坚持跑完就可以了，所以不用担心。军训的主要训练内容有军姿练习、齐步走、跑步走、正步，教官的训练标准是为了做到大家的动作整齐划一，最后军训的汇报演出是需要根据动作是否标准、是否整齐进行打分的...
新兵干进去跑几公里?跑不动咋办?银行卡要没收吗?有必要带手机吗?越详...
你好，我来回答你的问题新兵进入兵营，一般来说是会经历三个月的魔鬼训练，在这三个月的训练中，一般是5公里的跑步，但是班长一般不会一来就会要求每个人都要达到5公里的要求，班长会根据每个人的身体素质的情况，来安排不同的训练内容。对于手机这个问题，新兵进入军营后，都会收缴你的所有个人物品，...
...负重多少?扛得住吗?真有点担心跑不完……还要训练什么?当兵过的哥哥...
谁告诉你当兵就是失败者啊？那都是畏怯部队的或者对部队不了解的人胡诌的 新训的时候跑步分几种：1.徒步行军，一般是10公里（有的也叫拉练）2.重装：全副武装，分急行和慢行 3.轻装：就是打个背包跑跑
敏刘弥诺： 马鞍山中加军训跑步要跑5000米
古冶区14749572153： 军训晨跑是快跑还是慢跑?大概多少米? - ？
敏刘弥诺： 依情况而定. 每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法.跑步,每周 5次,每次 45分钟,每分钟 170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1 小时,可在 4个月内减少 10磅...
古冶区14749572153： 泰州高一省泰中军训一般训什么,要跑步吗?如果要,跑多少啊? ？
敏刘弥诺： 跑不跑步,主要看教官的意愿.一般跑步就200 300米.就是让大家热热身.还有一种可能就是罚跑..军训主要内容就是站军姿,军体拳,走正步,唱军歌等等!
古冶区14749572153： 大学军训有跑步吗,你们都跑多少米啊,我最多500米怎么办 - ？
敏刘弥诺： 很少训练跑步.不过你惨了,军训虽然很少跑步,不过大学体育考试肯定有跑步,女人800,男生1000或1500.基本上是2学期考一次跑步.
古冶区14749572153： 湖南师范大学军训晨跑不,跑多长? - ？
敏刘弥诺： 我就是湖南师范毕业的,军训肯定要晨跑的.一般是1500米,如果跑的慢了或教官心情不爽的,还会加500..我们班特别傻逼.每次都有人犯错.每次去吃早饭的时候都我们最后一个.急急忙忙吃完又去训了..
古冶区14749572153： 大一军训都训什么,会有跑步吗? - ？
敏刘弥诺： 首先,军训不会很累的,毕竟这只是让你们了解一下部队的生活,但是纪律会严一些,千万别和教官唱反调,吃亏的是你.其实,军训会跑步,不过一般一次就是叫你跑两三圈的样子,一圈是400米,其实军训跑步只是为了让你们每天有正常的锻炼,并不会很累,但是会很热,因为天气这么热,你们要站在太阳下军训,很容易晒黑,还有就是要注意防暑~~~~
古冶区14749572153： 高中的军训有跑步这一项目吗? - ？
敏刘弥诺： 军训一般包括内务训练、军姿、转法、齐步走、跑步走、正步走及蹲下直立等队列训练.单独跑步一般没有. 祝你学业进步!
古冶区14749572153： 2015初一新生军训跑步多少米 - ？
敏刘弥诺： 都是集体短跑,一般200米
古冶区14749572153： 大学军训要跑步吗?怎么跑的?每天都要跑?跑多远? - ？
敏刘弥诺： 我们学校大一和大二是需要进行晨跑的,每个学期女生18次,男生20次,男生是在早上六点35到50,女生是在六点50到七点20,具体细节体育课老师会有说明.建议尽量早点跑,不要拖到最后几次,因为有可能机器没刷出来,所以会有白跑的可能(不过几率比较小)
古冶区14749572153： 南京森林公安军训一天要跑多少米 - ？
敏刘弥诺： 6000米
