打篮球如何练好左手运球，上篮
2.增加左手力量，进行相对的力量训练。
3.推荐一种简单的左手启动和投篮的训练方法，采取三威胁姿势左手和左腿同步运动，左手一 次排球顺着左腿伸张方向，一次排球运回球至跨步。重复至左手和左腿能够协调运球。同右 手，可以左右交叉运球。提高假动作和突破的成功率
4.在篮筐下左手方向45度（篮板和球框默认为90度夹角）用左手采用打板投篮的方式，沿着 45度的方向向三分线后撤，以熟练和成功率为准。感觉在一个点练习熟练之后在三分线撤。 可以练习左手投篮。
5.学习左手球员的运球技巧，比如吉诺比利和哈登，注意看脚步和手上动作的一致性，协调才 能产生作用。
6.多练习，多实战。只有在实战中能成功运用的方法才是好方法。
如果帮到你，希望采纳
篮球练左手的方法
2、很多人都不习惯左手，归根结底还是脚步不清的问题。 对于初学者，一定要先弄清楚步法问题。3、以上两个练习后，我们可以尝试运球练习，记住，由始至终都是左手。4、左手的柔软比我们习惯的右手好。 所以，练习后，你会发现左手的篮子，投掷的动作会很伸展，柔软。 这是它的优势。 这里有一个小...
打篮球如何练好左手运球,上篮
1.参照右手练球方式可循序渐进的移植到左手。2.增加左手力量，进行相对的力量训练。3.推荐一种简单的左手启动和投篮的训练方法，采取三威胁姿势左手和左腿同步运动，左手一 次排球顺着左腿伸张方向，一次排球运回球至跨步。重复至左手和左腿能够协调运球。同右 手，可以左右交叉运球。提高假动作和突破的...
篮球的左手要怎样快速练习求大神帮助
参照你顺脚的三步上篮的脚步来练腻脚,上篮那一下也使用腻手,多加练习.然后结合有球训练,来腻侧的突破.一开始慢点无所谓,有节奏了再加速度. 2,力量.回到正题.想要做到运球好,腻手的力量很重要.一般你腻手的力量不到顺手的一半,这是很正常的.举哑铃,做引体向上都是很好的练习方法,多少无所谓,...
左手运球的训练方法
当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。5、换手上篮 当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手...
...而且只要一快就运不好。求高人指点如何运好左手
手指对球的感觉会非常好 2.在把球运的低又快的同时左右换手运球 在换手的时候连续拍2次 比如左手换到右手时低高度快速的拍2次运到右手 球就像从地上一滚就被带到了右手 右手同样 这种练习可以和上面的联合起来 篮球里还有句话 只会一只手的人至少失去了一半的能力 运球虽然是篮球的基本功 但也是...
篮球怎么训练弱侧手,感觉用左手做过人动作不太协调,也不连贯,求具体方...
如果你的左手很弱的话，那你应该有种左手前臂酸痛的感觉。这就达到目的了。这里面要注意两点 1 快速推进，这个时候你的左手运球也必然是快速的，当然左手不好的话尽可能快，在快速运球的情况下球离开手的时间短，有助于你的肌肉记忆。我们是速成教学，所以怎么快怎么来。 2 最好是找个篮球场，练...
请问怎么练习左手运篮球。。要具体的。
练习1、首先忘掉自己的右手存在，意识里觉得自己只有左手；练习2、用左手试着从地上拿起篮球；练习3、通过练习2后，练习左手拍球1000次；练习4、持之以恒……
如何左手运球
左手运球的练习方法如下：第一，原地单手肩上投篮：上半身动作方法：以左手投篮为例，左手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，左手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于左肩上方。下半身动作方法：两脚左、右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮...
平时怎么才能训练好用左手运篮球
那么重点就是怎么练了。顺便加一句。左手如果动作熟练的话,对于篮球动作的熟练是很有帮助的,可以加深你对于技术的掌握。我自己有一些心得可以和你分享一下。首先你要加强左手的力量,包括手腕和手指的力量。比如说做指卧撑。平时打球多用左手用球,如果刚开始运不住,就使劲用手(指手腕)揉球,而不是直接的拍。再用...
篮球中左手运球应该怎么练
左手运球的练习，主要是练习左手的力量，掌控篮球的技巧，主要的方法有：1、低空运球 用左手可以一个一个手指的去拍，拍得越快越好，可以先从比较有力量的食指和中指练习，再接着从无名指，小指拇指练习。虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量，因为运球主要靠手指的力量和灵活度...
杨纪山花： 1、用左手原地使劲拍球,力度可以时大时小,反正就用力拍,每天拍上半个小时. 左手一开始原地拍球的时候,是显得非常生疏的,因为右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆,所以左手刚开始拍球是不容易控制好. 因此,左手一定要使...
科尔沁区17325541174： 如何练习左手上篮呢? - ？
杨纪山花： 练习左手上篮的方法: 1,先练习篮下原地的左手上篮,熟练以后再然后练习三步上篮,把脚步调整过来,用右脚起跳. 2,练练左手投篮,以及各种出手动作,让左手以及左手臂都习惯上篮时手臂上扬和手指拨球的动作.然后刚开始上篮的时候,先慢点,左手运球,慢小跑,持球,上篮脚步,小抛球,不要在意球有没进. 3,先在三分线附近持球,左脚为轴,三威胁姿势,右脚像左前方跨的同时左手运球,只运一下在持球,然后左脚,右脚,拨球,擦板,,先这样练习脚步和拨球,熟练了就可以进行下一阶段练习了.
科尔沁区17325541174： 怎样更快的练好左手运球? - ？
杨纪山花： 一,低空运球,这个练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度. ...
科尔沁区17325541174： 篮球怎样练好左手运球? - ？
杨纪山花： 对于业余的球员来说左手不熟练是很正常的事情.正如前面他们所说的你唯一的办法就是多练. 那么重点就是怎么练了.顺便加一句.左手如果动作熟练的话,对于篮球动作的熟练是很有帮助的,可以加深你对于技术的掌握. 我自己有一些心得可以和你分享一下. 首先你要加强左手的力量,包括手腕和手指的力量.比如说做指卧撑. 平时打球多用左手用球,如果刚开始运不住,就使劲用手(指手腕)揉球,而不是直接的拍.再用左手拉球,最后做一些左右手的交叉运球.使左右手的运球可以衔接起来.另外可以多用左手上篮,然后在篮下用左手投篮.记住动作一定要尽量做标准,这样对于动作的掌握有很的帮助. 在生活中可以多使用你的左手做一些动作.比如用左手吃饭.刷牙等等.
科尔沁区17325541174： 打篮球时如何练好左手运球 ？
杨纪山花： 1、练好胯下运球. 胯下运球时,需要双手交替运球,这时能很好的锻炼左手运球的能力,其实胯下运球的好坏,很大程度上取决于左手运球的技术,当右手拍球到胯下后...
科尔沁区17325541174： 怎样练习左手运球 上篮 - ？
杨纪山花： 球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节. ※身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球.运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化. ※手、臂...
科尔沁区17325541174： 怎么才能训练左手运球,上篮 - ？
杨纪山花： 重点就是怎么练了.顺便加一句.左手如果动作熟练的话,对于篮球动作的熟练是很有帮助的,可以加深你对于技术的掌握. 我自己有一些心得可以和你分享一下. 首先你要加强左手的力量,包括手腕和手指的力量.比如说做指卧撑. 平时打球多用左手用球,如果刚开始运不住,就使劲用手(指手腕)揉球,而不是直接的拍.再用左手拉球,最后做一些左右手的交叉运球.使左右手的运球可以衔接起来.另外可以多用左手上篮,然后在篮下用左手投篮.记住动作一定要尽量做标准,这样对于动作的掌握有很的帮助. 在生活中可以多使用你的左手做一些动作.比如用左手吃饭.刷牙等等.最后希望我的回答可以对你有帮助.加油!
科尔沁区17325541174： 如何练习左手运球上篮 - ？
杨纪山花： 左手上篮先不要练砸板,先投空心的,这样比较好找感觉,熟练了再练砸板的.
科尔沁区17325541174： 如何练习左手运球,左手上篮,？
杨纪山花： 每天都反复运球.练多了就自然熟能生巧.左右一起练跨下也得~一天练上N篇.到时候就对球有个粘性.到时候不管左手还是右手都觉得运的比较顺了,. 练左手运球 运球时应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易...
科尔沁区17325541174： 怎样练左手运球和上篮? - ？
杨纪山花： 跟你说说我以前练的具体的方法我练了有一年的时间,多少对你有点帮助吧 低空运球,这个练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练...
