想让孩子长高，有没有哪些好的办法？

想让孩子长高，有没有哪些好的办法？~

春天是孩子增高的最好时机，一年中身高增长最快的时间。因此，妈妈还是要针对孩子身体状况，一定要在这个季节重视后天增高益智的保健推她小的时候，父母会给她熬骨头汤，吃饭营养为先，每天会变着花样给她做。 另外，他们还很重视孩子的睡眠。晚上10:00准时关灯睡觉养成孩子早睡早起的好习惯。同时，让孩子适当的运动，和孩子谈心做朋友，注重孩子的心理健康。拿。要做就马上行动，谁也不想再耽误一年吧。

春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。维生素是人体不可缺少的东西，对于孩子的发育很重要，家长每天要给孩子充分的补充维生素。孩子成长阶段，营养必须要跟上，而且达到全面、均衡。一日三餐马虎不得，维生素、蛋白质、微量元素等等的营养素要及时补充，可不能大意哦。

孩子个头的高矮很大程度上并不在于父母的个头高矮，这是以我的切身经验而言的。我的爸爸比较高，但是妈妈并不高，我奶奶一度认为我是属于和我妈妈一样的矮。但实际上长大以后我的个子比老姐还高。琪琪又瘦又小，下半年就要上幼儿园了，妈妈提前带她去参观了附近的园区，老师看到琪琪的个子就以为还太小，不到入学的年龄，打算劝说再过一年来上的。

而长高却不同，我们需要更加系统的去设计饮食和训练内容，因为并不是单一的运动和饮食都能够最大化身高。学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

引言：想让孩子长高的话，父母可以多给孩子补充一些营养元素，因为孩子在生长的过程中离不开各类元素的摄入，如果需要注意饮食搭配，如果孩子有挑食的情况，可以变着花样做给食物吃，这样也是能够让孩子获取足够的营养，对于长高来说也是非常有好处的。平时也要让孩子多多运动，因为运动不仅可以增强体质，提高身体素质，对于身高的增长也是有一定的帮助的。平时也要让孩子保持充足的作息和睡眠，因为孩子在夜晚的时候身体会分泌出大量的生长激素，这个时候也是有利于长高的。最后也要让孩子多晒太阳，注意补充维生素D和钙元素。

减轻孩子的压力孩子在生长的过程中父母也要注意孩子的情绪变化，如果孩子心理压力过大的话，会导致体内内分泌失调出现系统紊乱，影响到生长激素的分泌，也会影响到孩子的长高，所以在这个过程中，家长一定要多多关注了解孩子的身体健康，这样才有利于孩子长高。

让孩子运动时注意事项运动对于孩子的成长其实是非常有好处的，但是在这个过程中也是需要做一些事情的，有些运动不适合比较小的孩子去做，长时间下来会对于孩子的骨骼发育造成一些影响，比如执着还有马拉松，如果运动量过大的话也会不利于生长激素的分泌，让孩子的骨骼过早出现硬化，停止生长。但是不管孩子进行哪一种运动方式进行锻炼都要注意不能过量，否则一旦训练过量，可能会超出孩子的能力范围之内造成严重的后果。

最后孩子到底能不能长高是由各种元素导致的，虽然遗传是有这样一些因素，但是后天干预也是能够改变这种情况的，所以父母一定要注意培养孩子好的生活习惯，给孩子补充好营养，这样对于孩子的成长发育来说都是非常重要的。

1，饮食上要科学又营养

孩子身体内的大部分能量其实都是从食物中获取的，所以说，想让孩子长成大高个，那么在平常的生活中就要从饮食上下功夫，家长们应该让孩子的饮食既科学又营养，同时还要让孩子多摄取一些优质的蛋白质，比方说鸡蛋，鹌鹑蛋，精瘦肉，鱼肉等等，这些食物里边有孩子身体需要的优质蛋白质，所以平常的生活中应该多让孩子吃一点。当然营养也要均衡，除了吃一些能量的食物以外，还要多吃蔬菜和水果，这样才能让孩子身体里面的营养均衡，也能促进孩子的长高。

2，睡眠一定要充足

想要让孩子长成大高个那么平常的时候也要督促孩子早点睡觉，同时睡眠一定要充足，因为晚上的时间基本上都是孩子生长发育的关键时期，所以说保证了充足的睡眠，那么才能促进孩子去长高。可能很多孩子的作息时间和生物钟都是不一样的，但是家长们只要保证每天能让孩子睡够10个小时左右就能够让孩子的精力更充沛，这样才能保证孩子的身高体重稳步增长。

3，运动上要科学有节制

适当的参加体育运动，其实对孩子的生长发育都是比较好的，尤其是让孩子做一些跳绳，跑步，跳高，踢球等等这样的运动更有助于孩子的骨骼发育，但是，运动的时候一定要有节制，必须合理的安排孩子的运动时间，这样才能避免身体受损。同时还需要提醒家长一点，有的孩子特别喜欢蹲着去玩耍，其实经常性的蹲着是不利于孩子长高的，因为筋骨如果长期的蜷缩没有伸展开来就会影响孩子的身高，所以，运动的时候一定要选择适合孩子长高的运动，这样才能对孩子的身高有帮助。

让孩子长成大高个相信是每个家长的梦想，但是在促进孩子长高的方法上家长们一定要选对，只有科学性的去帮助孩子长高，那么才能对孩子的身体健康有利，而如果一味的给孩子补充各种各样的营养，其实反而对孩子的身体带来损伤。以上的三种促进孩子长高的科学方法，家长们可以在生活中多多运用，只要坚持下去就一定能让孩子长成个大高个。

如果孩子确实比同龄孩子矮，那就需要去医院检查一下。但是有的孩子确实长个子比较晚。

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延津县18481091252： 怎么让孩子长高?？
牟梅色嘎： 牛奶 酸奶 鲜虾皮 豆制品 蛋类都可以辅助长高,还要多运动 ,打球 跳绳 自行车等运动.

延津县18481091252： 怎么让小孩长高？
牟梅色嘎： 这个没法保证,你只能给他多喝骨头汤,多吃肉之类的.

延津县18481091252： 孩子增高方法?？
牟梅色嘎： 嗯,增高要多运动,多注意睡眠和营养.不过像我这样懒的是不太可能运动的,我也没时间.我是用了产品成功增高的,之前也是抱着试试心态,不过确实帮我长高了,效果很好,期间也没有副作用.下面是我用过的产品的页面,你可以试试,希望你也摆脱这个烦恼. 网址:Www.xf50.Com/zg.htm 【复制粘贴到浏览器即可】 ......

延津县18481091252： 如何让孩子长高?？
牟梅色嘎： 给孩子多吃蛋白质或补钙.

延津县18481091252： 如何让孩子长高? - 久久问医？
牟梅色嘎： 影响身高的因素有以下几下几种情况,首先受遗传因素影响.另外与激素分泌水平有关,还与自身锻炼以及营养有关. 建议应该注意观察,到医院拍片观察骨骺发育情况,根据父母身高来预测孩子未来身高.养成早睡早起的好习惯,多注意休息,多吃富含蛋白质、脂肪的食物,多吃蔬菜和水果,多出去参加体育活动,跑跑步,多出去打打球,只要坚持下去,就一定会长高的.

延津县18481091252： 让孩子长高的方法有哪些? - 久久问医？
牟梅色嘎： 您好,根据您的提问,家长在平时要注意孩子的营养问题,要少吃零食一定要保证孩子的每日三餐,特别是早餐一定要吃.给孩子吃鸡蛋,牛奶,鱼类,大豆,胡萝卜,菠菜等富含蛋白质,矿物质,维生素等营养成分的食物.可以帮助和促进孩子的生长发育. 白天尽量减少孩子的睡眠时间,晚上不要孩子熬夜,因为除了营养睡眠也是很重要的,晚上不要让孩子睡的太晚,一定要在十点之前睡觉,因为十点之后身体成长激素开始分泌,在熟睡的过程中能够有助于孩子体内生长激素的分泌,有助于孩子的身体长高.