《卓越父母教练课》笔记

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第一章：觉察聆听冰山的能力

一、回旋沟通环节

    《生命的列车》练习中，觉察：

1、当我们喋喋不休表达自己的想法时，是否考虑到别人想听，要感受别人的感受，该停止就停止，而不是只考虑自己的感受。

2、我们人生中总渴望有一个人懂自己、理解自己，但却忽略了“你自己”其实就是那个最懂你的人。       

3、珍惜身边的人。在你有能力有时间去爱你的父母、爱人、孩子或者人生中其他重要的人的时候，一定要去爱他们。不要让我们没有机会时，人生留下后悔。

二、聆听练习

加入“核对”，给自己的关系一次机会。

沟通的过程：

1、我看到……听到……

2、我的内在解析式是……

加入“核对”——“你刚才说的是……”

3、我的感受是正面或负面的

4、行为：保持现状，远离一些，接近一些

    a、每个人的动机都是对的

      b、每个人的行为背后一定是为了爱（爱自己）

      c、每个人都是有限的

      让孩子明确的表达出来想要什么，以免被误解。         

第二章 有能力解析孩子行为背后的动机

一、爱的五种语言

1、优质时间：陪伴

2、肯定赞赏的语言

3、礼物

4、服务

5、肢体接触

      对方需要什么就直接给他什么，不要拐弯抹角。

二、先天气质

（一）人树屋分析

1、布局：偏上说明人乐观     

2、画面的大小：占大部分——自信，占小部分——不自信

3、线条：有停顿——做事有犹豫，无停顿—— 一气呵成，果敢

树：一个人如何看待自己的能力。表示事业的成果。

人：眼睛大，胳膊长，说明执行力强。

屋：家庭

（二）对话方式

    对O型血的人说“我看到了。”因为他需要肯定。

      2、对B型血的人说“我知道了。”因为他需要被理解。

      3、对A型血的人说“我感受到了。”因为他需要温暖。

      4、对AB型血的人说“我明白了。”因为他需要被聆听。

三、意识与潜意识

1、印痕的形成：

（1）在某一个事件中没有得到好的感受，

（2）你相信——诅咒只对相信它的人起作用。

2、生命力

（1）自卑：所有的自卑是比较的产物。

      被要求听话懂事，内心有一份压抑委屈。但听话懂事有一个好处，可以让大人喜欢，就形成了这个模式。这样的孩子懦弱，胆小自卑，压抑，撒谎，没主见。所有叛逆的孩子都是因为小时候被要求听话。

（2）受伤。当孩子“受伤，有痛”的时候，要求不能表达出来，比如“不许哭！”“吃完”——这都是一个对错的标准。每次孩子有情绪时是最需要接纳、被爱的时候，而我们却常常在这时忍不住。这时候父母要深呼吸，稳定自己的情绪，让孩子觉得在妈妈面前很安全，可以让他表现出更多的情绪。

（3）害怕、恐惧。恐惧的优点是自我保护，缺点是阻止自己前进的脚步。如果孩子说：“妈妈，我害怕。”我们要肯定他的感受，不能说：“不要怕。”不能否定他的感受。我们可以说：“妈妈知道你很害怕，你可以哭，也可以大声说出来，可以喊，怎么感觉好你就怎么去做。”

      一个人的勇敢并不是我们不害怕，是带着这份害怕，我们还在往前走。

（4）焦虑。就是要做一件事情，但自己的能力达不到，于是焦虑。正面的想法就是我们该去提升自己的能力了。适当的焦虑可以推动人往前走。

（5）没有自我价值。不要以学习成绩决定孩子的自我价值。而要以一个人内在觉得自己是不是被爱的感觉的能力高低决定。

3、如何清除印痕

（1）听析法（我听你讲）。允许孩子发脾气，讲真话。

  （2）催眠法（重新催眠你，改写事件的意义，让他认为这件事没有什么可伤心的）。胜杰老师催眠的话。

  （3）代替法。换掉以前被催眠的事件。

      孩子怕黑。

      对于孩子怕黑这件事情，首先要先肯定孩子的害怕的感受——“宝贝儿，妈妈知道你害怕”，其次再带给孩子一些与怕黑相反的正向的信息。

      a、每天可以和孩子玩影子游戏，使他对黑暗有新的定义。b、买“夜光墙”投影到房间上，关上灯，房间上的荧光五颜六色，孩子慢慢不害怕了，愿一个人睡了，把“黑夜是恐怖的”改写了。12岁的孩子c、孩子看了“鬼吹灯”害怕，让他睡觉前看伟人传记，慢慢孩子不害怕黑了。

四、信念 价值观 规条

      内在与外在的关系：每个人都有内在潜藏的目标和外在要达成的目标。一个人最终目标的达成，一定不会超过它内在潜藏的目标，也就是潜意识里要达成。所以要想让自己的内在目标与外在目标更加接近，那么我们就要去除那些限制性的负面沙袋。

      按说风往哪里飘，人就应该往哪里走。但我们每个人内在都有很多负面的沙袋（比如不相信，不可能，害怕，拒绝，焦虑，不配得，无价值）。这些负面的沙袋拉着我们，不让我们顺着风力走。所以最终我们达成的不是外在的目标，而是内在潜藏的目标，我们的内在沙袋拉低了我们的目标。所以，我们，在让孩子做事情的时候，一定要让她从内在的生命力去做事情，这样，才能够。达成更高的目标。

  （一）财富

      在财富上我们有很多限制性的沙袋：没能力，有风险，谈钱俗气，不好意思……虽然在意识层面，我们喜欢财富。但是如果我们有这些限制性的信念，潜意识怎么还会相信财富呢？这些限制性的信念阻碍了财富的流动，因为财富只喜欢到真正喜欢它的人那里流动。

    我们看得到的是金钱，背后的是财富。只有交换流通，才能得到财富。金钱最初的状态是物物交换，然后到物币交换，钱在流动，你和别人的交换越多，得到的越多，交换是能量的交换。而流通就是销售。看你带着什么样的心态去流通？是为了付出还是为了获取。

    财富交换的秘密，就是你要有配得感——我值得拥有，想一想自己值得拥有什么。

（二）健康

    营养早餐（可放枸杞，不放红枣）

    1、铁棍山药（补气，养肾，粘液蛋白）

    2、红薯（抗癌）

    3、玉米（钙糖）

    4、苹果（抗氧化）

    5、小麦胚芽（微量元素）

    6、营养酵母（产生消化酶）

      制作方法：山药、红薯、玉米煮十分钟捞出来，加入苹果，放入搅拌机，加温水打成流质，最后放入小麦胚芽营养酵母搅拌均匀即可（林女士15916234283）。

（三）身份法则

谁说过你是谁？

你什么时候相信自己是谁？

爸爸妈妈从小对你说的几句话。

      在这里面，有两个含义：父母定义给你的身份，你给自己定义的身份。

      爸爸小时候没有表扬过我。没有给过我高身份的认定。

身份给予练习：

你就是……

你本来就是……

你一直都是……

你值得拥有……

你可以做到你想做到的任何事情。

第三章：有效做出支持，并让孩子自己决定做到

      一个孩子从小到大要有5000次的肯定，才能建立起自信。

      比如：当孩子做了一件事情后（比如跳绳），及时鼓励她的能力——你可以做到你想做到的任何事情。不断的鼓励强化，让她试试看。当她不敢做时，把她上次做到的事实拿出来——“你看你上次做到了。”下次不敢做时，再把她这次做到了的事实拿出来——“你看，你上次做到了。”把孩子做到的事情当做证据拿出来，一次次让她相信她能做到，慢慢在一次次肯定中，就越来越自信。如果还是说做不到，告诉她试试看。

高级战。一，被发现的能力。不过孩子说做不到，可以告诉他试试看。你多让孩子去做耳朵，帮助孩子做到三，因为孩子已经做到。而肯定他。二，被发现的，过程。比较依自己和自己的过去，比较爱自己，和自己比较。三，被发现的身份。

高级赞美

1、被发现的能力。

2、被发现的过程。

3、被发现的身份。

如何保护孩子的自我价值

1、犯错时对事不对人，表扬是对人不对事2、言出必行，言出必准

    对自己和别人说的话负责，对没有把握的事不作出承诺，

3、接受自己的练习（多做一段时间就可以接受自己）

      左手：我不完美

      右手：同时我每天可以更好

      不完美的我和更好的我，都是我。

日常要注意的问题

（1）对正在生气的孩子的回应。

      举例：小明哭着来到妈妈面前说，“姐姐刚才打翻了我刚刚堆好的城堡。”

      妈妈：“姐姐打翻了你刚刚堆好的城堡是吗？”（复述他的话）

    “你很愤怒还是委屈？”（教孩子认清自己的情绪）

      “我很愤怒”（抱抱她，肢体的安慰） 

      “那你想怎么办？”在这个时候建立“同理”或者同频很重要。

（2）不要恐吓孩子。

      恐吓或警告，是对孩子自主权的挑战，如果他有一点自尊的话，他就会再次违纪，以向别人显示他不惧怕任何挑战。

（3）贿赂与奖赏。

（4）许诺。

      多说“可以”之类的话，同时可以有一些条件：“妈妈我可以看电视吗？”

      “可以，看几分钟？”

      “十分钟。”

  （5）对待孩子的谎言。

      孩子撒谎，有几种情况，不能单纯的就去批评，要搞撒谎背后的原因是什么

      〈1〉很可能是想要渴望得到这个结果。比如小雨说妈妈带我去了上海迪斯尼。其实她没有去过。这是她希望妈妈带她去。

      〈2〉害怕被父母说。

第四章  为孩子建立家族三代正面气场

一、多子女教育

      孩子为了自己的“生存”，选择只能是以下四项之一：

      1、在一个完全不同的主面发展自己的能力，

      2、竞争，努力做得比家中其他人更好，

      3、反叛或者报复（中间的孩子）

      4、因为相信自己赢不了而放弃（中间的孩子）

不同位置孩子的不同特点：

1、老大：要学会放松，爱自己，要有同理心。

2、中间的：同情弱者，认为自己是弱者，随和开明，有多种变数。

3、老小：通过魅力操纵来得到自己的价值感，容易预测。

4、独生子女：可能像老大也可能像老小，取决于他是否被给予更多的责任，还是被溺爱。他们对自己的期望跟父母对他们的期望一样高。要独一无二。

例外：

1、性别相同的老大和老二性格往往完全相反。

2、性别不同的老大和老二，可能家里就有两个老大。

3、年龄相差四岁以上的孩子，特点也接近老大，或独生子。

二、为孩子建立家族三代正面气场

设计家族好运七步骤：

第一步：让家族拥有正能量场

一、尊道

1、符合自然规律。

静待花开。耐心。让孩子长成他应该成为的样子。

2、万事万物都是循环平衡存在的。

二、厚德

五福：长寿，康宁，富贵，好德，善终。“好德”（做善事）是五福的根本。

五德：仁 义 礼 智 信

仁：仁德养肝，义：义德养肺，礼：礼德养心，智：智德养肾，信：信德养脾。

第二步：知道自己要什么（你要吸引什么到你的身上）

价值观排序：1、在未来5～10年中，你最想要的成果是什么？2、分类：成长，人际，事业，财富，健康家庭。3、排序。4、如果做到了，能满足你六大渴望中的哪一项？

第三步，在有限的时间能力当中，我应该怎么做？

      人生80%的时间要放在“重要不紧急”（六大平衡）的事情上。

设计好运：

1、运用射箭原理——先完成再完美

2、电梯原理——找能量比我们高的人去链接，进步更快。

      不用做也可以被托起来，被推着走，拉着走。找一个可以托起你，可以搭的电梯，就可以被带着走，走得更快。林青贤院长在最初的时候，把自己的和卢勤老师、张国维老师的背景板放在一起，他就在搭卢勤老师和张国维老师的电梯。

第四步，创建孩子的圈子

设计人气：

一，如何让别人喜欢你

1、说造就别人的话（说滋养自己也滋养别人的话），这样你说完话对方会变得有力量。

2、接纳别人的信念，价值观。

      每个人都希望按照自己的节奏前进，如果你不断去说服别人，你的建议即使对，也会给别人造成压力，要学会接纳他人此时的想法。“你的想法挺好的，我也有一个想法和你分享一下……”这样不会给别人压力。

3、保护别人的自尊，批评对事不对人

二、如何让别人信赖你

1、完全责任（我搞定）

2、品质保证

3、独立。

三、如何让别人支持你

贵人相助的四大条件：品格，谦卑，足够的努力，感恩、分享与付出。

设计好运圈：

顾问圈（智慧圈）

合作伙伴圈

财富圈（财富增值圈）

养生圈

同学圈（学习圈）

家族圈

休闲圈

第五步、提升孩子的自我价值

第六步、设计让孩子成长的成功特质信念与规条

第七步、最高级别的家族能量——创造梦想！

造就社会正能量系统：社会价值，奉献价值，商业价值。

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