高尿酸吃什么好，饮食怎么注意？

尿酸高吃什么食物好？~

下面就给大家分享3种食物，适当的食用，能够降低体内的尿酸，预防痛风。

下面就给大家分享3种食物，适当的食用，能够降低体内的尿酸，预防痛风。

• 高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。高尿酸是一种代谢综合征，一旦患病就不能治愈，只能是控制病情。在没有引发痛风之前，高尿酸可以不用药，只需要调节饮食习惯、生活习惯等就能加以控制的，而如果饮食调节不起作用，或者已经发生痛风等就需要进行规范的药物治疗。

• 适宜食物：
  

  1、多喝水，戒吃高嘌呤的食物如动物内脏、海产、贝壳食物、肉类、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤等。戒酒。

  2、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。

　　3、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。

　　4、樱桃，灵芝，土茯苓，昔米仁，木瓜，百合，车前子(草)，玉米须，枸杞，蒲公英，葫芦科植物等。

• 注意事项：

　　第一、要多喝水。每天喝8～10杯开水，足够的尿液量有助于尿酸排泄，可降低尿中的尿酸浓度，预防尿道结石。

　　第二，饮食上要多吃嘌呤含量少的食品，如蔬菜、牛奶、水果、坚果和海藻等。少吃肉类、豆腐等。尽量不吃动物内脏、海鲜等。

　　第三，要少喝酒，少喝汽水。这是因为酒精和果糖会与尿酸抢夺被排出体外的机会。

　　第四，服用一些降酸的中药，多喝通风清圣茶，帮助排出体内多余尿酸。

　　此外，还要保持正常体重，避免体重急剧下降，因为这会破坏肌肉组织及短暂性地提升尿酸浓度。

“高尿酸”少吃粗杂粮　　在“三高”之外，高尿酸也成为身体疾患之一，容易发展成为痛风。一般情况下，尿常规检查中尿酸盐含量在416mmol以上的为高尿酸，而如果严重到出现手脚肿胀、足部关节破裂等症状，可以定义为痛风。高尿酸患者应多选用鲜牛奶、鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源，因为这两种食物中嘌呤含量最低。　　【绿灯食品】　　痛风患者只能吃精米白面、牛奶、鸡蛋和水果、浅色为主的蔬菜如冬瓜、大白菜、圆白菜等。　　【红灯食品】　　高尿酸患者需要少吃粗杂粮。　　如果只是单纯的尿酸过高，可以控制少吃、或者不吃海产品和动物内脏。　　痛风患者，菌类、豆类、海产品和动物内脏都应列为忌口食物。停止饮酒，特别是啤酒。痛风患者的蔬菜也有限制，蔬菜中笋、芦笋、茭白、菠菜、韭菜等含嘌呤比较高的蔬菜要少吃或不吃。在非发作期内，痛风患者吃肉要煮肉弃汤，特别是火锅、涮肉等汤内嘌呤含量太高，要禁喝。发作期内，肉类、豆制品、粗杂粮、菌类、动物内脏等等都不能吃，含核苷酸多的鸡精也不能吃。　　“高血压/高血脂”高钾低钠　　高血压患者首先要控制体重，保持高钾低钠饮食，尽量摄入不饱和脂肪酸。高血脂患者不但要控制饱和脂肪酸的摄入，并且要控制胆固醇的摄取。可以在饮食上采取糖尿病患者的少吃多餐方式。保证每天500克蔬菜的摄入量。红色肉类推荐每天摄入50-75克。白色肉类推荐每天摄入50-100克。如果肾功能没有问题，可以用豆制品代替一部分肉类。血糖如果正常的话，高血压患者可以每天吃200-400克水果。清淡饮食。　　【绿灯食品】　　粗杂粮、薯类、菌类、藻类食品。尤其是菌类。　　【红灯食品】　　高血压患者忌腌制食品和肉类；烟酒。　　高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。　　“糖尿病”最要少食多餐　　为了防止一顿饭吃太多而使血糖骤升，糖尿病患者应该将自己的饮食规划为一天吃五六顿，在总的摄取量不变的情况下，将三餐正餐分为五六顿。少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高。　　【绿灯食品】　　薯类、粗杂粮：大约占主食的20%-30%。　　蔬菜：每天吃至少500克蔬菜，保证摄入量并保证蔬菜的多样性，根茎叶花瓜果等各部分都要吃到。因为土豆、藕、山药等含碳水化合物较高可以代替主食，但不能代替蔬菜。　　低糖水果：柚子、苹果等　　【红灯食品】　　限制猪牛羊肉的摄入，限盐、限精制糖和刺激性的调味品，禁烟酒，少吃煎炸食品，忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。　　■ 特别提醒　　合并症患者饮食　　对于那些有合并症的患者，在饮食上更应加以照料、留意。　　痛风合并糖尿病患者在饮食控制上最为严格，在非发作期内，可以适量吃一些薯类和粗杂粮。　　糖尿病合并心脑血管疾病者，需要同时控制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。　　糖尿病合并肾病、肾功能降低、肾衰的患者，少吃豆制品和菌类，控制植物蛋白的摄入。肾衰者主要食用无蛋白淀粉。

如果你喝酒的话 转氨酶高就问题不大 不过建议你戒酒 尿酸高 平时少吃高嘌呤食物就可以了 问题不大 也是不能喝酒的

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阿鲁科尔沁旗19644933734： 尿酸高饮食注意什么？
承欢泽宁： 啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制.多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜.青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃.多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积...

阿鲁科尔沁旗19644933734： 尿酸高饮食？
承欢泽宁： 饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状.

阿鲁科尔沁旗19644933734： 尿酸高饮食注意？
承欢泽宁： 人体尿酸偏高是因为人体血清的尿酸浓度不符合标准了.尿酸浓度的标准值大约是七毫克左右,要是超过这个标准的数值,那么,就会出现尿酸偏高的症状.易诱发痛风性关节炎的发作.持久的高血尿酸,有可能造成尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉积,造成肾损害,引起肾结石. 蛋白质食物不能吃,一定要注意,譬如说鸡蛋,豆制品,或者瘦肉不可以吃多.多吃偏碱性的食物,帮助减少血尿酸,情况比较好的可以让尿液转变为碱性,因此能溶解一部分的尿酸盐,帮助尿酸盐从人体中代谢掉. 除了饮食控制外,还应多饮水(肾功能不全者除外),以利尿酸排出,另外可以同时用|||复贝之的代用茶来进行降酸的.

阿鲁科尔沁旗19644933734： 尿酸高饮食要注意什么？
承欢泽宁： 尿酸高的话,一定要注意不能吃含蛋白质高的食物,比如说豆制品,鸡蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能饮酒,要多吃青菜,饮食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄,另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高,有的疾病是可以引起尿酸高的,解决了原发病症,尿酸也会自动降下来的,要服用降尿酸的药物,比如丙磺舒等.

阿鲁科尔沁旗19644933734： 尿酸高应该注意什么,吃什么好? - 久久问医？
承欢泽宁： 您好,尿酸高的患者,在个人的饮食上不要吃高嘌呤的食物,比如常见的海鲜、动物内脏等.为了避免诱发痛风,建议及时在医生的指导下,吃一些相关的药物控制住病情.尿酸高的患者,在饮食上适合多吃清淡的果蔬,还有一些容易消化的食物.患者在平时也需要注意个人的生活习惯,一定要避免熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯存在.

阿鲁科尔沁旗19644933734： 吃什么食物可以降尿酸?注意哪些? - 久久问医？
承欢泽宁： 你好,本身尿酸比较高的话,一定要注意调节,不然有可能会引起痛风等疾病.平时合理饮食,不要吃嘌呤含量较高的食物,如火锅等,适当的体育运动. 尿酸如果比较高,平时的饮食还是应该多注意,先调整饮食疗法来控制尿酸,素食为主少吃肉,不吃动物内脏、海鲜、豆制品等嘌呤高的食物、不喝啤酒.多饮水,定期复查血尿酸.