高尿酸吃什么好,饮食怎么注意?
下面就给大家分享3种食物,适当的食用,能够降低体内的尿酸,预防痛风。
下面就给大家分享3种食物,适当的食用,能够降低体内的尿酸,预防痛风。
高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等,生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排泄。高尿酸是一种代谢综合征,一旦患病就不能治愈,只能是控制病情。在没有引发痛风之前,高尿酸可以不用药,只需要调节饮食习惯、生活习惯等就能加以控制的,而如果饮食调节不起作用,或者已经发生痛风等就需要进行规范的药物治疗。
适宜食物:
1、多喝水,戒吃高嘌呤的食物如动物内脏、海产、贝壳食物、肉类、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤等。戒酒。
2、戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。
3、多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹等。
4、樱桃,灵芝,土茯苓,昔米仁,木瓜,百合,车前子(草),玉米须,枸杞,蒲公英,葫芦科植物等。
注意事项:
第一、要多喝水。每天喝8~10杯开水,足够的尿液量有助于尿酸排泄,可降低尿中的尿酸浓度,预防尿道结石。
第二,饮食上要多吃嘌呤含量少的食品,如蔬菜、牛奶、水果、坚果和海藻等。少吃肉类、豆腐等。尽量不吃动物内脏、海鲜等。
第三,要少喝酒,少喝汽水。这是因为酒精和果糖会与尿酸抢夺被排出体外的机会。
第四,服用一些降酸的中药,多喝通风清圣茶,帮助排出体内多余尿酸。
此外,还要保持正常体重,避免体重急剧下降,因为这会破坏肌肉组织及短暂性地提升尿酸浓度。
“高尿酸”少吃粗杂粮 在“三高”之外,高尿酸也成为身体疾患之一,容易发展成为痛风。一般情况下,尿常规检查中尿酸盐含量在416mmol以上的为高尿酸,而如果严重到出现手脚肿胀、足部关节破裂等症状,可以定义为痛风。高尿酸患者应多选用鲜牛奶、鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源,因为这两种食物中嘌呤含量最低。 【绿灯食品】 痛风患者只能吃精米白面、牛奶、鸡蛋和水果、浅色为主的蔬菜如冬瓜、大白菜、圆白菜等。 【红灯食品】 高尿酸患者需要少吃粗杂粮。 如果只是单纯的尿酸过高,可以控制少吃、或者不吃海产品和动物内脏。 痛风患者,菌类、豆类、海产品和动物内脏都应列为忌口食物。停止饮酒,特别是啤酒。痛风患者的蔬菜也有限制,蔬菜中笋、芦笋、茭白、菠菜、韭菜等含嘌呤比较高的蔬菜要少吃或不吃。在非发作期内,痛风患者吃肉要煮肉弃汤,特别是火锅、涮肉等汤内嘌呤含量太高,要禁喝。发作期内,肉类、豆制品、粗杂粮、菌类、动物内脏等等都不能吃,含核苷酸多的鸡精也不能吃。 “高血压/高血脂”高钾低钠 高血压患者首先要控制体重,保持高钾低钠饮食,尽量摄入不饱和脂肪酸。高血脂患者不但要控制饱和脂肪酸的摄入,并且要控制胆固醇的摄取。可以在饮食上采取糖尿病患者的少吃多餐方式。保证每天500克蔬菜的摄入量。红色肉类推荐每天摄入50-75克。白色肉类推荐每天摄入50-100克。如果肾功能没有问题,可以用豆制品代替一部分肉类。血糖如果正常的话,高血压患者可以每天吃200-400克水果。清淡饮食。 【绿灯食品】 粗杂粮、薯类、菌类、藻类食品。尤其是菌类。 【红灯食品】 高血压患者忌腌制食品和肉类;烟酒。 高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。 “糖尿病”最要少食多餐 为了防止一顿饭吃太多而使血糖骤升,糖尿病患者应该将自己的饮食规划为一天吃五六顿,在总的摄取量不变的情况下,将三餐正餐分为五六顿。少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高。 【绿灯食品】 薯类、粗杂粮:大约占主食的20%-30%。 蔬菜:每天吃至少500克蔬菜,保证摄入量并保证蔬菜的多样性,根茎叶花瓜果等各部分都要吃到。因为土豆、藕、山药等含碳水化合物较高可以代替主食,但不能代替蔬菜。 低糖水果:柚子、苹果等 【红灯食品】 限制猪牛羊肉的摄入,限盐、限精制糖和刺激性的调味品,禁烟酒,少吃煎炸食品,忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。 ■ 特别提醒 合并症患者饮食 对于那些有合并症的患者,在饮食上更应加以照料、留意。 痛风合并糖尿病患者在饮食控制上最为严格,在非发作期内,可以适量吃一些薯类和粗杂粮。 糖尿病合并心脑血管疾病者,需要同时控制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。 糖尿病合并肾病、肾功能降低、肾衰的患者,少吃豆制品和菌类,控制植物蛋白的摄入。肾衰者主要食用无蛋白淀粉。
如果你喝酒的话 转氨酶高就问题不大 不过建议你戒酒 尿酸高 平时少吃高嘌呤食物就可以了 问题不大 也是不能喝酒的
尿酸能吃什么食物
3. 利尿食物 为了加速尿酸的排泄,患者还可以吃一些利尿的食物,如西瓜、薏米等。这些食物有助于促进排尿,从而帮助排出多余的尿酸。此外,尿酸高的患者需要注意控制饮食中嘌呤的含量,因为嘌呤在代谢过程中会产生尿酸。因此,应避免大量摄入高嘌呤食物,如肉类、海鲜等。同时,保持充足的水分摄入也非常重要...
尿酸高的人适合吃什么食物
当体内尿酸升高时,饮食调整至关重要。对于尿酸高的患者来说,选择适当的食物可以有效帮助控制病情。1. 芹菜:芹菜是尿酸高患者的良好选择。这种蔬菜中富含丰富的钾元素,具有利尿作用,有助于身体排出多余的尿酸。最佳的食用方式是将芹菜洗净切碎后凉拌,建议多拌入深的芹菜,以便更好地吸收其钾元素。2....
尿酸高吃什么食物好
第三、土豆。土豆中含有大量的淀粉,蛋白质,膳食纤维以及各种维生素,可以帮助平衡体内的酸碱度,而且还可以综合体内的代谢酸性物质。尿酸高的患者经常食用土豆,不仅可以起到抗氧化的作用,还可以起到利尿的功效,并且能够帮助患者预防高血压。第四、芹菜。芹菜可以促进肠胃的蠕动,很多人都喜欢吃芹菜,并且...
尿酸高吃什么食物好?尿酸高吃什么好?
尿酸高主要是由于身体内的嘌呤代谢异常而导致血液内的尿酸增高而导致的,这种疾病和日常的饮食习惯分不开,所以如果患有这种疾病的话在日常饮食中需要特别小心,不能吃促进尿酸增高的食物,而是要吃一些能控制尿酸的食物,那尿酸高吃什么食物好呢?1、多吃含水量高的食物水是一种最健康的物质,同时也是...
吃什么食物可以降低尿酸
具有抗氧化和抗炎效果。总之,痛风给患者带来的伤害很大,为了防止痛风带来的疼痛,大家必须尽快采取治疗,除了积极用药治疗之外,患者还要注意日常饮食和生活保健,上面所提到的6种食物对降低尿酸有很大帮助,有痛风的患者不妨试一试。体内尿酸过高会容易诱发痛风,大家必须做好相关的防范措施。
尿酸吃什么食物
3. 利水食物 为了促进尿酸的排出,患者还应该摄入一些有助于利尿的食物。如:西瓜、冬瓜等。这些食物具有良好的利尿效果,可以帮助稀释尿液,促进尿酸的排出。详细解释:尿酸是嘌呤代谢的终产物,通过肾脏排出体外。对于尿酸高的患者来说,饮食控制是非常重要的一环。首要任务是避免高嘌呤的食物,如海鲜、...
尿酸高吃什么食物
2. 黑木耳:黑木耳能够强化肾脏功能,帮助尿酸顺利排出体外,并延缓尿酸结晶对肾脏的损害。3. 西红柿:作为碱性食品,西红柿有助于净化血液,排除血液中的尿酸,简化尿液并促进尿酸的排出。尿酸高通常是由嘌呤代谢紊乱引起的,表现为血液中尿酸含量增多,可能发展成痛风。因此,在保持均衡饮食和总能量控制的...
尿酸高吃什么食物降得快
4. 西红柿:西红柿富含丰富的维生素C和抗氧化物质,能够帮助身体排出多余的尿酸,有利于降低尿酸水平。此外,其他富含维生素C的食物也有助于尿酸的代谢和排出。除了上述食物外,尿酸高的患者还应保持充足的水分摄入,促进尿液生成和尿酸排出。同时,避免摄入高嘌呤的食物如海鲜、红肉等,以控制尿酸水平。饮食...
尿酸高吃什么食物最好
随着生活方式的改变,尿酸高的发病率也在逐年升高。尿酸高与饮食有着密切的关系,饮食不当会诱发或加重尿酸高的问题,而合理饮食则可以起到预防及改善的作用。那么尿酸高吃什么食物最好呢?尿酸高吃什么食物最好 1、新鲜蔬菜水果 新鲜蔬菜水果的嘌呤含量基本不高,而且富含纤维素及维生素,有利于促进尿酸...
降尿酸吃什么好
降尿酸吃什么好 一、降尿酸可以通过饮食调整来实现,建议多吃低嘌呤食物,如蔬菜、水果、粗粮等。同时,增加水分摄入有助于排出多余尿酸。二、详细解释:1. 低嘌呤食物的重要性:嘌呤是尿酸的主要来源之一,因此减少高嘌呤食物的摄入是降低尿酸的关键。蔬菜、水果和粗粮等低嘌呤食物,不仅含有丰富的营养...
承欢泽宁: 啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制.多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜.青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃.多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积...
阿鲁科尔沁旗19644933734: 尿酸高饮食?
承欢泽宁: 饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状.
阿鲁科尔沁旗19644933734: 尿酸高饮食注意?
承欢泽宁: 人体尿酸偏高是因为人体血清的尿酸浓度不符合标准了.尿酸浓度的标准值大约是七毫克左右,要是超过这个标准的数值,那么,就会出现尿酸偏高的症状.易诱发痛风性关节炎的发作.持久的高血尿酸,有可能造成尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉积,造成肾损害,引起肾结石. 蛋白质食物不能吃,一定要注意,譬如说鸡蛋,豆制品,或者瘦肉不可以吃多.多吃偏碱性的食物,帮助减少血尿酸,情况比较好的可以让尿液转变为碱性,因此能溶解一部分的尿酸盐,帮助尿酸盐从人体中代谢掉. 除了饮食控制外,还应多饮水(肾功能不全者除外),以利尿酸排出,另外可以同时用|||复贝之的代用茶来进行降酸的.
阿鲁科尔沁旗19644933734: 尿酸高饮食要注意什么?
承欢泽宁: 尿酸高的话,一定要注意不能吃含蛋白质高的食物,比如说豆制品,鸡蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能饮酒,要多吃青菜,饮食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄,另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高,有的疾病是可以引起尿酸高的,解决了原发病症,尿酸也会自动降下来的,要服用降尿酸的药物,比如丙磺舒等.
阿鲁科尔沁旗19644933734: 尿酸高应该注意什么,吃什么好? - 久久问医?
承欢泽宁: 您好,尿酸高的患者,在个人的饮食上不要吃高嘌呤的食物,比如常见的海鲜、动物内脏等.为了避免诱发痛风,建议及时在医生的指导下,吃一些相关的药物控制住病情.尿酸高的患者,在饮食上适合多吃清淡的果蔬,还有一些容易消化的食物.患者在平时也需要注意个人的生活习惯,一定要避免熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯存在.
阿鲁科尔沁旗19644933734: 吃什么食物可以降尿酸?注意哪些? - 久久问医?
承欢泽宁: 你好,本身尿酸比较高的话,一定要注意调节,不然有可能会引起痛风等疾病.平时合理饮食,不要吃嘌呤含量较高的食物,如火锅等,适当的体育运动. 尿酸如果比较高,平时的饮食还是应该多注意,先调整饮食疗法来控制尿酸,素食为主少吃肉,不吃动物内脏、海鲜、豆制品等嘌呤高的食物、不喝啤酒.多饮水,定期复查血尿酸.