食饮有节这四个字出现在哪部中医经典著作当中
食饮有节这四个字出现在《黄帝内经》中医经典著作当中
理论著作相关简介
此书《黄帝内经》是现存最早中医理论著作，相传是黄帝与岐伯、雷公、伯高、俞跗、少师、鬼臾区、少俞等多位大臣讨论医学的记述。
关于《黄帝内经》可以分为几部分
此书《黄帝内经》分为《灵枢》、《素问》两部分，奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。
此书《黄帝内经》中第一篇《素问·上古天真论》记载：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也。
以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。充分诠释了健康长寿之道。今天我们来详解“食饮有节”。
节，原意是竹节的意思，可引申为调节、节制。第一层“饮食有节”是指健康饮食要进行调节，做到营养均衡。《黄帝内经》里讲“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，饮食要五色五味、搭配丰富，力求营养均衡，建议每天吃二三十种食材。目前饮食的误区就是人们吃荤多，吃素少。需要提醒的是，要荤素搭配合理。
第一层“饮食有节”是指健康饮食要进行调节，做到营养均衡。《黄帝内经》里讲“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，饮食要五色五味、搭配丰富，力求营养均衡，建议每天吃二三十种食材。目前饮食的误区就是人们吃荤多，吃素少。需要提醒的是，要荤素搭配合理。
可以参考健康饮食搭配：
每日5-8两主食，米面为主，每日粗杂粮占主食的1/3（小米、玉米等谷物）。每日1斤左右蔬菜，每天中等大小水果1-2个，不能以加工的果汁饮料代替水果。每天鱼虾1-2两，瘦猪（或者牛、羊肉）1两-1两半，煮鸡蛋1个。每日低脂牛奶半斤和半两大豆（或者大约1两豆干、2-3两豆腐）。
第二层“饮食有节”是饮食有节制。饮食过多会导致肥胖，甚至会引发糖尿病、高血压、心脑血管疾病、慢性肺脏病、慢性肾脏病、慢性消化系统性疾病、恶性肿瘤等疾病。
饮食节制尤其要节制油腻，如果油腻吃太多，会导致肠胃劳伤，过剩的营养就会变为毒，伤肝伤肾。
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但《关雎》这篇诗中，也有哀怨，它最后说：“求之不得，辗转反侧。”这个求，就是追呀！追呀！追不到的时候睡不着呀！睡不着还在床上翻来复去打滚哩！古文用“辗转反侧”四个字都形容尽了。可见这中间还有哀怨，尽管哀怨，并不到伤感、悲观的程度。这个道理就是说一个人情感的处理适中，合乎...
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什么原因让你感觉到压力很大?
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三都水族自治县19755405045： 暴饮暴食对慢性疾病影响多大昨天去吃了次婚姻,回来或感觉药效吸收不 ？
滕武奥扎： 中医的经典著作《内经.素问》中的第一篇『上古天真论』中刚一开始就讲到:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神...
三都水族自治县19755405045： 法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳 - ？
滕武奥扎： 主要是从气道中医的角度出发,并且能够联系实际,不至于枯燥无味,出自《黄帝内经》中素问上第一章 上古天真论中:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去...
三都水族自治县19755405045： 想:怎么安排自己和家人的日常生活及饮食起居 - ？
滕武奥扎： 可以做个时间安排表,一天分三个阶段 早中晚,把自己觉得最重要的每天必须做的事情 写下来,这样慢慢形成习惯,然后自己再去规划自己一些琐事.
三都水族自治县19755405045： 食疗养生的原则有哪些? - ？
滕武奥扎： (1)饮食有节,五味调和 《黄帝内经》指出“饮食有节,度百岁乃去”,认为坚持饮食养生,能活百岁,由此反映古人对控制饮食重要性的认识.“节”即节制、控制、不肆食态饮之意.如晋代葛洪曾指出“善养生者,食不过饱,饮不过多”,...
三都水族自治县19755405045： 什么是中医养生之道? - ？
滕武奥扎： 中医养生之道的精髓不过区区十余字,“食饮有节,起居有常,和于术数,不妄劳作……”其实又何须多言呢,十几个字早已把人体五脏、六腑、精气神的调理通通概括了.
三都水族自治县19755405045： 中医四部经典 - ？
滕武奥扎： 我国古代医学经典,一向有《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》之称.《黄帝内经》、《难经》,阐发医理,为我国现存的两部权威理论医著;《伤寒杂病论》论述内伤外感各证的辨证施治及处方用药,肇启我国临床医...
三都水族自治县19755405045： 标志中医学理论体系初步形成的四部经典著作?各有什么意义? - ？
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三都水族自治县19755405045： 为什么要食饮有节?为什么要食饮有节,补勿过偏? ？
滕武奥扎： 食饮有节是指饮食要有一定的节律.其中包括适宜的食物、量的适度、冷热适中、五 味调和、按时卫生等.一般来讲,应据食物养生者的具体情况选择食物,以满足人体对...
三都水族自治县19755405045： <<皇帝内经>>中论与篇的区别 - ？
滕武奥扎： 《黄帝内经》--- 医经著作.简称《内经》.以黄帝、岐伯等的形式写成.是我国现存最早的一部系统性的理论医著,成书约在战国时期.原书十八卷,即《素问》和《针经》(唐以后的传本改称《灵枢》)各九卷.《内经》具有比较完整的...
