走路十公里消耗多少热量
走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”,不少国家的心脏协会和专家都鼎力推荐,目前已成为全球最流行的保健运动。世界卫生组织曾指出,走路是世界最佳运动之一。
走十公里消耗多少热量
快走十公里大约消耗700卡路里热量，而慢走则大约637.5卡路里。不同步行活动的每小时热量消耗如下：1. 慢走（每小时4公里）：255卡路里 2. 走步机（每小时6公里）：345卡路里 3. 快走（每小时8公里）：555卡路里 4. 爬楼梯：480卡路里 5. 慢跑（每小时9公里）：655卡路里 6. 爬楼梯1500级（不计时...
步行十公里能消耗多少热量
年轻人正常步行行军速度约8公里\/小时，一个多点小时走十公里属正常范畴，大约消耗460卡路里。我有计步器经常使用的。
每天跑十公里消耗多少大卡能量?
每天跑十公里消耗的能量取决于多个因素，包括个人的体重、跑步速度、性别、年龄以及当天的身体状况。一般而言，一个中等体重的成年人慢跑十公里大约会消耗1000大卡左右的热量。然而，这个数值会因个人差异而有所不同。以一名体重60公斤的成年人为例，跑十公里大约会燃烧70克脂肪，因为1克脂肪大约等于9大卡的...
走十公里消耗多少热量
快走十公里消耗700卡路里的热量，慢走则637.5卡路里的热量。其他步行运动每小时消耗热量：1、慢走(一小时4公里)255卡。2、走步机(一小时6公里)345卡。3、快走（一小时8公里）555卡。4、爬楼梯480卡。5、慢跑(一小时9公里)655卡。6、爬楼梯1500级（不计时）250卡。7、快跑(一小时10公里）700卡。...
每天跑十公里一个月能瘦多少
如果跑步方法得当，一个月内可能减少大约5到10斤体重。根据消耗热量与减掉一公斤脂肪所需的热量比例，每天坚持跑十公里，能够消耗大约600到800大卡热量。持续一个月，理论上可以减重5到10斤，但个人差异和运动以外的因素也会影响最终结果。3. 每天跑十公里一个月瘦几斤正常？一般来说，一个月通过跑步...
跑十公里消耗多少大卡
跑步是一种普遍的体育运动，适合不同人群用于减肥和增强免疫力，有助于保持身材。关于跑十公里消耗的热量，以快跑速度，即1小时内完成10公里的情况为例，大约会消耗700卡路里。以米饭的热量作为参考，100克米饭大约含有116卡路里，因此10公里的跑步量相当于消耗了约600克米饭，即四碗米饭的热量。运动强度不...
徒步10公里消耗多少卡路里
体重85KG步行十公里（正常行走速度，匀速）消耗400-500卡路里。根据有关资料：步行（约5公里\/小时）消耗热量：202大卡\/小时，参考体重：60Kg。以此计算，步行10公里大约能消耗400-500大卡。
走十里路消耗的热量
以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，体重越重，你所消耗的卡路里份量就越高。 挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功。 ★拷贝本站内容请标明摘自千年阳光健康医药 运动项目 消耗热量 慢走 (一小时4公里)255 卡 快走（一小时8公里）555 卡 慢跑 (一小时9公里)655 卡 ...
为什么走和跑相同的距离消耗热量不一样
因为你只是关注到了运动剧烈程度,而忽视了运动时间,走路每小时5千米消耗的能量大概是450卡路里,跑步每小时12千米消耗大概1100左右,那么10公里,走路耗时两小时消耗900卡路里,跑步耗时50分钟消耗也是900卡路里,综上所述,同样是十公里,跑步与走路消耗的热量是一样多。
骑行十公里消耗卡路里多少
一般骑行10公里因自身体能、使用的车辆及道路情况，大概需要30-60分钟不等，消耗的热量约为260大卡左右，在有氧运动中，属于热量消耗较慢的运动。而跑步慢跑1小时大概能消耗热量600大卡左右，要是加快速度，能消耗热量700大卡左右，属于热量消耗较高的运动，因此骑行10公里大概相当于跑步20-25分钟左右。骑行...
家亭安舒：[答案] 根据有关资料: 步行(约5公里/小时)消耗热量:202大卡/小时,参考体重:60Kg 以此计算,步行10公里大约能消耗400-500大卡.
清城区13419453829： 走十公里消耗多少热量 - ？
家亭安舒：快走十公里消耗700卡路里的热量,慢走则637.5卡路里的热量.其他步行运动每小时消耗热量:1、慢走(一小时4公里)255卡.2、走步机(一小时6公里)345卡.3、快走(一小时8公里)555卡.4、爬楼梯480卡.5、慢跑(一小时9公里)655卡.6、爬楼梯1500级(不计时)250卡.7、快跑(一小时10公里)700卡.8、爬梯机680卡.
清城区13419453829： 步行10千米平路2个小时,大约消耗多少能量?体重85KG 男 - ？
家亭安舒：[答案] 7.2km/h 每千克每分钟消耗0.099卡 按你的体重就是0.099X85X120=1009.8卡
清城区13419453829： 走路和骑车哪个锻炼身体,消耗大? - ？
家亭安舒： 比如,10公里的距离,平路无风,骑车40分钟左右,大约消耗430大卡热量.走路240分钟左右.大约消耗1100卡左右的热量.显然同等距离下,走路消耗的时间和热量都要比骑车多得多. 但如果同样运动是一小时,骑车就比走路消耗的热量多.骑车一小时大约消耗650大卡热量.走路一小时大约消耗270卡热量.显然,同样的时间,走路消耗的热量就要比骑车多一些. (注:以上运动数据根据个人身体条件和习惯的不同也略有不同.
清城区13419453829： 请问每天上班步行,能消耗多少脂肪/ - ？
家亭安舒： 步行上班,首先要看路线的长短,其次还要看你是快走还是慢走.一般来说,一小时的步行可消耗300-360大卡热量.步行100米,脂肪消耗仅为2%;步行1000米,脂肪消耗则高达90%以上.每隔天步行锻炼1小时,一个月可减轻0.5公斤.可见...
清城区13419453829： 走一公里消耗多少热量. - ？
家亭安舒： 老头糖尿病,对这个熟悉,都是说一小时内消耗的热量: 在平地、硬土地上, 散步慢走,速度小于 2 公里/小时 ,67 千卡.慢走,2公里/小时,100.5千卡;2.5公里/小时,134千卡. 平时走路速度,4.5公里/小时,355千卡;3.5公里/小时,187.6千卡.5公里/小时,469千卡. 走路上不陡的山:3.5公里/小时,335千卡
清城区13419453829： 1100步可以消耗多少卡路里? - ？
家亭安舒： 大概500-600千卡慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 快跑 (一小时12公里) 700 卡 单车 (一小时9公里) 245 卡 单车 (一小时16公里) 415 卡 单车 (一小时21公里) 655 卡 有氧运动...
清城区13419453829： 走路一小时消耗多少卡路里? - ？
家亭安舒： 瘦身参数:运动消耗热量表 慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 快跑 (一小时12公里) 700 卡 单车 (一小时9公里) 245 卡 单车 (一小时16公里) 415 卡 单车 (一小时21公里) 655 卡 ...
清城区13419453829： 用走路来代替跑步减肥可行吗? - ？
家亭安舒： 可以...每天要是徒步走上二十多公里能减不了肥?不行就再多走二十公里...
