本人男士，今年22，个字170.体重134脂肪20,4肚子有肥肉，看到模特那身材真是羡慕嫉妒恨阿！
柠檬加上牛奶还有蛋清效果还蛮好的哦、
可以啊，美容的秘方就是心情好！
健身可以加快新陈代谢，排除毒素。还可以让你看上去更有活力和朝气！给人一种积极向上的感觉！
第一组：侧腹肌训练
男人瘦腰的方法，将一只手紧贴于地面，另一只手放在耳后，分别向左右做仰卧起坐，次数可根据个人的身体状况及体能而定。进行这个动作可以有效拉伸侧腹肌，紧致肌肉，消除多余赘肉。
第二组：仰卧起坐
平躺在地上，双腿略微弯曲，双手交叉放在脑后或胸前，同一般仰卧起坐一样，起身后躺下，重复动作50次。也可根据个人的身体状况及体能来决定运动次数。
注意：久未运动或体能较差者在前几次锻炼中可以由他人帮助，如帮助按住脚背或将双手向前平伸来完成辅助动作。
适宜人群：有啤酒肚但运动少的人群。
第三组：仰卧起坐
平躺在地上，双脚交叉、抬高来做仰卧起坐。这种仰卧起坐相对于一般仰卧起坐而言难度较大，但对腹肌有较好的锻炼效果，可紧致腹部肌肉，消除多余赘肉。
适宜人群：已有啤酒肚且经常锻炼的人群。
第四组：曲膝抬腿
坐在地面上，双臂向后撑住地面，双腿弯曲，以臀部为支点，慢慢抬高双腿后放下，重复动作20次。可以有效紧致腹部肌肉，消除多余赘肉。
此外如果楼主不喜欢运动的话也可以选择每日嚼上一颗塑纤果，它是一种水果类的减肥瘦身食品。成分都是由普洱茶，荷叶碱等天然的草本植物中提取的有益减肥因子，小小的一颗消耗热量可以抵得上仰卧起坐100次呢。而且天然草本植物成分让你减肥瘦身不反弹呢。
男的 170 体重 134 那就不要减肥了，每个人都有适合的风格
本人男士,今年22,个字170.体重134脂肪20,4肚子有肥肉,看到模特那身材真...
第一组：侧腹肌训练 男人瘦腰的方法，将一只手紧贴于地面，另一只手放在耳后，分别向左右做仰卧起坐，次数可根据个人的身体状况及体能而定。进行这个动作可以有效拉伸侧腹肌，紧致肌肉，消除多余赘肉。第二组：仰卧起坐 平躺在地上，双腿略微弯曲，双手交叉放在脑后或胸前，同一般仰卧起坐一样，起身后...
我男生今年22,出现了皮肤干燥有细纹肤色变黄,长有斑点,眼部有细纹...
上面的都是有男士转用产品的..建议你买 UNO的 和欧莱雅的就可以 薇资有款眼冻 满适合年轻人用的..像唇膏一样涂抹的 质地和果冻一样 冰冰凉凉 面膜 注重补水的..去买 超市里的 医圣 就可以常价是不到20 经常特价到9元多..可以天天用的睡眠面膜 上网后要洗脸.一天洗脸 不要超过3次.手脏不...
22岁的男人穿什么颜色的风衣好看
卡其色，里面穿件格子衬衫吧，配个素色就是纯色的围巾，你个子高，黑色皮肤又健康，搭一搭就会很好看了。 或者里面穿件鸡心领薄针织衫，搭条格子的围巾也好看呀
我是一男的,今年22,我身高185公分,体重70公斤,大家帮帮忙感觉一下这样的...
瘦点，在来一二十斤都好了
我又迷茫了,我22了,该结婚了吗,男的,家里人都说,现在女的少
22岁还年轻，不着急吧，现在你的心智还不成熟，人生还没定性怎么能确定婚姻大事，还是想想清楚吧。吧，人生阅历也不够，因为在这段时间里，你要充实自己，不仅要身体，还要有头脑，你的头脑需要达到一定的高度，你可以判断这是好是坏，是否有未来，你是否能变成值得信赖的人，因为婚姻是要负担一个家庭的...
22～28岁适合穿得男士休闲服饰品牌
1.二十岁多岁男士正是青春阳光，年轻就是资本，穿衣服适合自己就好，不必过于在意牌子，推荐品牌：杰克琼斯、七匹狼，柒牌，九牧王，与狼共舞。2.时尚斜门襟修身牛皮皮衣，简约的立领，触碰脖子不会有寒意，斜拉式的黑色皮衣近两年更是受到很多男生的喜欢。可以选择搭配休闲牛仔裤或者是黑色的休闲裤。3....
后天生日了怎么庆祝好点??单身男士年龄22
单身，就找些朋友一起玩，多找点女的。要是顺便解决了个人问题就好了。
男士多大可以领证结婚
男士年满22周岁可以领证结婚。中国大陆男性的结婚年龄不得低于二十二周岁，女性的结婚年龄不得低于二十周岁，因此男的年龄到22周岁方可领结婚证。无效婚姻：1、重婚；2、有禁止结婚的亲属关系；3、未到法定婚龄。申请撤销婚姻具体程序如下：1、向人民法院提出撤销婚姻申请的，人民法院审查后确属应撤销情形的...
本人男士,22,干燥敏感皮肤,潮红严重,红的如关羽脸,请问一下BB霜遮盖...
我建议不要用化妆品，本身皮肤不好又过敏 要多补水才是关键，不要只想遮盖喔 1 美加净的银耳珍珠滋润霜1.5\/袋20G：特别推荐给皮肤偏干的朋友和秋、冬两季使用!我不是说这款产品油腻，但是确实很滋润。刚涂上去有点油，加适量按摩吸收更好!过一小会再摸自己的脸，跟剥了壳(包括皮)的鸡蛋一样...
男士减肥:求一份寒假在家减肥的减肥计划,本人22 身高178cm 体重92KG...
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。!!!5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分饱...
靳尹塞替： 平时的话要多运动,多吃一点,油腻的东西.一顿都要吃饱,睡眠一定要充足.每天都吃一颗鸡蛋.你运动做到位了的话经常运动的话体重一定会提上去的,而且会长很多肌肉.身体素质也会提高,体内的排毒情况也会变好,体内的毒排出来了,自然痘痘也就全部都会没有了.希望我的回答,可以被你采纳.
金阳县17895787466： 我是男生,22岁啦,169cm还可以长高吗 - ？
靳尹塞替： 可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高: 一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁. 一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了. 1.如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的...
金阳县17895787466： 男性身高170体重170算胖吗 - ？
靳尹塞替： 算胖.体重指数( 过轻:低于18.5 正常:18.5-24.9 超重:25-29.9 肥胖:30.0-34.9 重度肥胖:35.0-39.0 你的体重指数为29,属于超重范围的上限了.建议你将目光放在调整好平衡饮食、挤时间加强运动、放松心情、保证睡眠上.以消耗量大于摄入量为原则.早餐吃饱吃好,中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃.根据自己身体情况选择三餐比例.安全减肥最重要,不要乱用药,将内分泌搞乱就麻烦了.选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心肺负荷不了,或是肌肉关节受伤.望能帮助到你.
金阳县17895787466： 男性22岁,170身高,标准体重是多少?应该怎样增肥?？
靳尹塞替： 65公斤左右算正常.平时坚持长跑,游泳也可以
金阳县17895787466： 身高170 体重149的男生(22岁),穿什么裤子好看 - ？
靳尹塞替： 腿比较粗的穿深灰色的裤子比较好,深灰色会显得比较修长,浅色的不好看.牛仔裤,悠闲裤都行,不一定要什么型号的,自己喜欢就好.
金阳县17895787466： 我是男生,我今年22岁了,身高170体重才90斤,会不会很离谱,但事实是这样,去医院检查过也没什么病,想长 - ？
靳尹塞替： 增肥有很多方式,方法.不过 多为 摄入 高 卡路里的 食品.然后 就是少运动.这样 变胖 往往 是 增多了脂肪,对身体 没有太多好处. 建议,多吃 肉类食品 配合 高卡路里食品 如 奶油 蜂蜜 等.不过 最好 别忘了运动,这样 才会 更多的 增加 肌肉,变结实了,自然体重 就会上去.
金阳县17895787466： 22岁还能长高吗我今年22身高接近170CM我想再长高些做那些体 ？
靳尹塞替： 要看骨头与骨头之间的缝隙有没有闭和,这个可以去医院检查一下,要是闭和了就不能再长高了. 但是俗话说的好23 24 还参一参 呢 才22岁应该还有长高的希望.
金阳县17895787466： 我是一个男生(22岁),身高170,体重70公斤,如何选择适合自己的衣服裤子鞋子等,还是一个学生 - ？
靳尹塞替： 你这身材属于结实型的,有点肌肉.适合穿休闲装以及运动装.我认识两个身高体重和你差不多的男生,这么穿的感觉很好.我觉得穿西装应该不是特别好看.西装适合身材修长的人,又高又瘦的感觉才好.
金阳县17895787466： 男生,22岁身高170,体重67公斤,谁帮我算一下体脂率是多少? - ？
靳尹塞替： 男性的体脂率计算方法a = 腰围-公分 x 0.74b = (体重-公斤 x 0.082) + 44.74身体脂肪总重量-公斤= a - b体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%建议把腰围和体重的数据代入公式即可得出自身的体脂率.
金阳县17895787466： 男性22岁,身高170,这样的身高算矮个子吗. - ？
靳尹塞替： 不算. 男性身高170cm,在中国男人中算是中等身高. 22岁,身高基本成定局,重在气质的培养,来彰显自己的魅力.
