我是一个严重的社交恐惧症患者，怎么办呢？
1.逐渐面对自己的恐惧：不要一下子就跳到自己最害怕的情况下，你可以逐步地面对自己的恐惧。例如，先从和不熟悉的人打招呼开始，逐渐进入到跟陌生人交谈的场合。
2.改变自己的思维方式：意识到自己的思维方式可能会让你感到焦虑，试着改变自己的思维方式。例如，不要过度担心自己的言行举止，相信自己的能力，不要过度在意他人的看法。
3.参加社交活动：可以参加一些社交活动，例如志愿者活动、兴趣小组等，这样可以结交志同道合的朋友，增加自信心。
4.练习放松技能：学习一些放松技能，例如呼吸练习、冥想等，这些技能可以帮助你放松身心，缓解社交恐惧症的症状。
5.寻求帮助：如果你觉得自己的社交恐惧症影响到了正常生活，可以寻求专业人士的帮助，例如心理医生或社交恐惧症治疗专家。
总之，战胜社交恐惧症需要一些时间和努力。逐渐地面对自己的恐惧，改变自己的思维方式，参加社交活动，练习放松技能以及寻求帮助都是可行的方法。
我是一个严重的社交恐惧症患者,怎么办呢?
1.逐渐面对自己的恐惧：不要一下子就跳到自己最害怕的情况下，你可以逐步地面对自己的恐惧。例如，先从和不熟悉的人打招呼开始，逐渐进入到跟陌生人交谈的场合。2.改变自己的思维方式：意识到自己的思维方式可能会让你感到焦虑，试着改变自己的思维方式。例如，不要过度担心自己的言行举止，相信自己的能...
社区工作者在面对一个具有严重社交恐惧症的服务对象时,根据精神分析理 ...
精神分析理论关注的焦点在于儿童时期的性经验对现在生活的影响。一般来说，精神分析治疗过程可以分为三个部分，即治疗情境的建立、治疗关系的建立和治疗性对话。本题中，社会工作者应让有严重社交恐惧症的服务对象描述童年的相似经历，从而分析他产生“社交恐惧症”的原因，疏解对现在的影响。故正确答案为D。
极度抗拒社交是否也是一种心理疾病?
极度抗拒社交是一种心理疾病，这点我认为是毫无疑问。为什么这么肯定？问题就出在“极度”二字，凡事都有个衡量的标尺，过忧则不及。极度抗拒社交，即患上了严重地社交恐惧症，医学上给出这样的解释：“患者以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，...
什么是严重社恐?如何治?
社恐叫社交恐惧症，是恐惧症的一种亚型，常出现于青少年时期，要想战胜社恐需要：1.认清恐惧原因，2.积极面对社交场合，3.不破不立，改善性格。一、社恐是什么？如今社恐常被年轻人挂在嘴边，但真正对社恐了解的却并不多，仅知道的是自己害怕面对社交场合，在人多的地方呆着感到不舒服。其实严重性社...
社交恐惧是一种什么心理疾病?
社交恐惧症（Social Anxiety Disorder）是一种心理障碍，也被称为社交焦虑症或社交恐惧。它是指一种强烈的和持久的害怕在社交场合中出现尴尬或被负面评价的情绪体验，同时也是一种担心自己的行为、言语或表现会引起他人关注、观察和评判的疾病。患有社交恐惧症的人常常会因为害怕去参加聚会、演讲、面试等...
先有社交恐惧症才有抑郁症,还是有抑郁了才产生社交恐惧症?
抑郁严重的人，也就慢慢失去了社交能力，或者产生社交障碍。所以说两者彼此都会产生反作用。应该是先有社交恐惧症，然后才会有抑郁症。抑郁症一定是因为什么原因引发的，也可能由社交恐惧症引发，不会空穴来风。抑郁症包含了社交恐惧症，但单一的社交恐惧症绝对不含有抑郁症，社交恐惧症不是抑郁症。一个...
我有社交恐惧症,已经有十几年了 整天待在家里,不出门,一个朋友也没有...
增强自己的自信心，肯定自己。闲着的时候总结一下自己的十大优点是什么？用包容心去看待社会上的人和事，找到一个知心的朋友或亲人，有话向她倾诉排解心中的郁闷，久而久之相信你一定会走出来的。给自己自信心，你会胜利的。
社交恐惧症有哪些表现?与社交障碍有什么区别?
社交恐惧症是社交障碍的一种，且是很严重的程度。患有社交恐惧症的人，通常表现为抵触与他人接触，不愿意主动开口说话，讨厌公共活动，朋友少，人际交往模型比较简单，处理人际关系能力差，对陌生人社会反感忧虑，部分患者存在消极悲观心理。这种情况往往会伴生抑郁症，需要尽快调节治疗。希望回答能帮助你，...
我感觉自己有很严重的社交恐惧症怎么办
像一个装在瓶子里的人和别人之间建起了一个看不见的隔膜，只有你勇敢的走出去向别人伸出了你友好的手才有可能收获友谊，才能够让更多的人去了解你和认识你，这就是一切的前提，如果你永远是固步自封在家里闭门造车，那你的社交恐惧症永远都治不好。社交恐惧症的人就像是把自己关在一个黑屋子里面...
严重社恐的人可以怎样生活,谁能给我制定一个方案?
3. **放下过去，面向未来**：许多社交恐惧症患者是因为过去的某些不愉快经历而难以释怀。例如，电视剧《摩天大楼》中的一个角色因为男友的意外去世而患上了社恐。记住，沉浸在过去的痛苦中不仅无法改变过去，还可能损害未来的生活。学会放下过去，勇敢地开始新的生活篇章，对个人的心理健康至关重要。总...
储味悦子： 试着慢慢的改变自己,或者你一个人在家里对着镜子说话,练习面部表情,或者你跟人接触的时候,你心里这样想,同样是人,我为什么要怕他,我又不是比他差,对不对,自我心里安慰也是很有效的.
莲湖区15374864995： 我社交恐惧症越来越严重了,我该怎么办? - ？
储味悦子： 我倒不知道社交恐惧症是怎么样,但是我以前真的特别内向的那种人,和陌生人说话会手足无措,大脑空白,冒冷汗…… 但是现在不会了,虽然现在也没有多活泼吧!但是没以前那么严重了,怎么说呢!越躲避越没用的这种事情.顺其自然吧,别想太多,时候到了,就好了,就看开了.就想着原来我就是这种人啊,其实并不是一种缺陷嘛,有些人在社交中获得能量,有些人消耗能量,天性使然,强求不得.
莲湖区15374864995： 我有严重的社交恐惧症怎么办 - ？
储味悦子： 根据弗士心理学 你这是属于幼年时候心理创伤留下的后遗症 不要反驳 因为你的反驳就是你的防御机制在起作用 呵呵~~ 开玩笑 既然你已经意识到了 事情就已经好办了一半了 你可以采用认知疗法 也就是说 在心理上你要认识到这是没有必要的 社...
莲湖区15374864995： 严重的社交恐惧症怎么办? - ？
储味悦子： 精神科医生都这样,缺少人文关怀,认为吃药解决一切.试试找个靠谱的心理咨询师进行深层次的聊天吧.还有,平时没事儿的话每天抽几个小时进行腹式呼吸,进行身体平衡性与柔韧性的训练.一些能够与他人建立亲密关系的人,身段也软,反应也比较灵敏;关系出问题的人,身体僵硬,平衡感也出了问题,整个人都显得很木讷.有时候对身体进行调整,客观上也能促进精神放松.
莲湖区15374864995： 我是重度社交恐惧症病患者,我该怎么克服心理障碍!跪求,感谢!!!? ？
储味悦子： 1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的哦”,“天生我材必有用”. 2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系. 3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了. 4、友善地对待别人,助认为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在. 5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼.可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下.
