夏天湿气重吃什么好
1、地瓜
夏季的时候，如果体内的湿气比较重，可以适当多吃一些地瓜，地瓜中富含很多的粗纤维，又比较容易消化，能够帮助促进肠胃的蠕动，加速体内的新陈代谢，促进排便，进而就可以将体内的垃圾废物与湿气一同排出体外。
2、绿豆
夏季适当多喝一些绿豆汤对于身体健康是有很多好处的，绿豆汤具有清热解毒的效果，同时它还具有除湿利尿的功效，能够预防夏季中暑，还可以起到消暑解渴的作用。
绿豆汤能够帮助身体排除，还可以起到消肿的作用，不过在煮绿豆汤时，需要注意少放一些绿豆就可以了。
3、燕麦
如果体内的湿气比较重可以通过食疗的方法加速湿气的排出，燕麦也具有排出湿气的功效，适当食用燕麦，能够促进胃肠的功能，预防便秘的发生。
燕麦的吃法也很简单，可以用水冲泡，也可以用牛奶或是酸奶冲泡，冲泡时还可以加入一些水果，如葡萄、香蕉等，营养健康。
4、薏仁
薏仁具有祛除湿气的功效这是众所周知的，适当食用薏仁，能够加速体内水分的代谢，起到消肿利尿的功效；另外薏仁水还具有排毒的效果，夏季的时候适当喝一些薏仁水，能够促进体内的新陈代谢，有利于体内垃圾废物的排出，进而就可以起到祛除湿气的功效。
5、胡萝卜
胡萝卜中富含胡萝卜素，新鲜的胡萝卜具有清热解毒、排毒养颜的功效，并且适当食用胡萝卜，还能够起到润肠通便的效果。
食用的方法也很简单，除了可以用于配菜以外，还可以打成胡萝卜汁，再加入适量的柠檬汁或是蜂蜜，很好喝，同时还具有排毒的效果。
6、山药
日常适当一些山药，能够帮助增强自身的免疫力，同时还具有排毒的作用，也可以帮助调理肠胃的功能，促进体内湿气的排出。
如果夏季湿气比较重的话，可以适当多吃一些山药，对于祛除湿气还是很有帮助的。
夏天来了，虽然气温高，不会有寒冻所导致的风湿等痛苦，但空气湿度大，很多人都为湿气所困扰，尤其是工作、生活环境潮汐的人群。
如果要快速祛湿，则可以做祛湿汤喝。紫苏叶（鲜）、生姜片、陈皮、薄荷叶蒜是很好的祛湿食材。鲜各5克,直接加水煮汤喝，也可以炖肉汤或骨汤。
姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴（姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等）,常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。
红豆（赤小豆）也是祛湿良品。辣椒也是,,有节制适量喝酒对去湿气很有效。
经验内容仅供参考.
下雨天体内湿气重吃什么除湿?下雨天湿气重怎么调理?
在四月份开始，我国的长江南部就会慢慢进入到梅雨季节了，而在梅雨季节里面，身体的湿气也会增加，自己生活的环境里面也是感觉到一种湿湿的体验，而当我们体内的湿气太重的时候，就会非常容易出现疾病，那么下雨天体内湿气重吃什么除湿？1、除湿食物多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发...
雨天湿气重吃什么好
春夏季节，总是下雨，因此湿气特别重，那么我们该吃什么祛湿呢，下面我们一起来看看吧。雨天湿气重吃什么好 1、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加...
女人脾虚湿气重吃什么排湿?
2.无论如何早餐一定会吃，而且通常是小食多餐吧。我听过好多医生给我的建议，他们都建议我早餐吃有碱水的面条，所以我早餐通常吃面条，搭配些青菜、鸡蛋，还沾点白醋来伴着吃；此外，我有时会吃面包、蛋糕之类，还有吖，胃不好的人，最好不要吃米粉、肠粉之类，吃完胃实在消化不了，所以我都很少...
夏天吃什么菜去湿气_夏季吃什么去湿气
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去湿气最好的方法吃什么好吃哪些食物去湿气最好
3、冬瓜荷叶茶味醇口爽清新怡人，其中冬瓜有清热化痰、利尿消肿的作用，荷叶则有消暑祛湿的作用！4、小紫薯营养丰富，美味可口，深受人们喜爱，它所含的纤维质松软易消化，能促进肠胃蠕动，有助于排便，能将湿气排出体外，很适合体内湿气重的人吃！5、红豆、薏米和芡实都是生活中常见的，都有非常丰富的...
湿气重应该吃什么食物调理 祛湿的食物有哪些
1、薏仁 薏仁是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏仁还有促进...
吃什么水果除湿气最好,湿气重吃什么水果能快速祛除湿气
通常来说，湿气重是因为长期处在潮湿的环境当中，或是自己饮食不当，经常吃一些生冷的食物导致的。一般湿气重的人，可以选择温性的水果吃或把水果蒸熟了吃为好!木瓜木瓜虽然是一种亚热带水果，但是木瓜营养丰富，而且还有健脾胃的作用。要知道体内湿气重，多半是脾胃出了问题。木瓜性温，常吃也不会...
吃什么食物可以去湿气
可以去湿气的食物：1、薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。2、小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合...
身体里面的湿气非常重,平时可以吃什么食物祛湿呢?
4.红豆，红豆作为家家户户常见的豆制品，其营养价值远高于其他豆类，尤其是对女性而言。经常吃红豆还可以帮助补气血，调理身体。红豆中的铁元素能有效帮助补血养血，对促进血液循环有非常好的帮助作用；而且红豆含有大量的膳食纤维，可以控制血糖，帮助维持体重，还有利尿除湿的功效。身体湿气重的人经常吃红豆...
祛除湿气吃什么东西最好?
祛除湿气吃什么东西最好？1、大蒜 蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，在做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣，炖汤则可以加点大蒜。2、生姜 姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴（姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉...
住陆维泽： 平时适当运动别久坐,适当晒太阳,别在太潮湿阴暗地方久待着不要吃喝太凉太寒的食物,寒湿一体,碳酸饮料啤酒都别喝,尽量喝温水薏米虽然也祛湿但薏米也寒不适合经常喝,体寒的人最好先炒炒再熬水熬粥冬瓜也有一定祛湿作用但如真湿气大影响身体吃这些作用不明显,如影响身体脾胃运转那就找中医调理下
郊区19726408089： 湿气重,吃什么好？
住陆维泽： 湿热的治疗,一般要分湿重还是热重.湿重的化湿为主,可选用六一散,或三仁汤、平胃散热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤.,在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的药,如湿疹、疔疱,加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等. 此外,因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键
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郊区19726408089： 湿气重吃什么好？
住陆维泽： 可以用薏米煲点粥吃,薏米是去湿的.平时饮食要注意,少吃辛辣刺激的食物.
郊区19726408089： 湿气重吃什么好？
住陆维泽： 这是身体湿气重的表现,有点痰湿,属于身体寒湿过重.建议用夜里祛湿饮品调理一下.对祛痘也有帮助.
郊区19726408089： 夏天湿气重吃什么好? ？
住陆维泽： 红枣薏米汁 材料:薏米60克,红枣25克,冰糖10克. 做法: 1、将薏米洗净,用清... 功效:很多人可能都觉得湿气重的不适合再吃红枣了,其实不然,红枣能够健脾益气...
郊区19726408089： 夏天应该吃什么才排湿 - 39问医生 - 网？
住陆维泽： 根据你提出的问题,在夏天可以适当的吃些含姜的食物.就可以排出身体的湿气.
郊区19726408089： 夏天吃什么可以排湿气 - ？
住陆维泽： 1. 如何判断自己身体是否有湿? 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 (湿气饱和自行流出) 4.排便粘稠(不易冲掉)且多便. 5.小肚子大 6.耳内湿(耳禅湿) 7.阴部潮湿.2. 【湿】是如何形成...
