人多说话紧张怎么办

~ 问题一：人多时讲话紧张怎么办？ 可能是这种环境你接触的少，紧张也算是很正常的唬这一点，你别有什么不好的想法，因为有些人面对一些他们从未经历过的事情时，紧张啊六神无主啊还有语言表达都会错词，我觉得这些都是正常的！如果你太刻意这些，我可以给你几种建议；
1、多去人多的地方，多与人沟通！多在别人的面前表达你的看法{用那种温和却又不失你独特见解的说话方式。。。比如。。。我觉得啊 {呵呵，，，加个微笑 或者语气温和一些 别让人觉得 你个性很强 什么都要说 什么都要管}
2、多跟那些交际能力强的人去请教，为什么别人说话那么流利，在那么多人面前仍不失 “大将风度”，即使讲话有点磕巴。。。但也能马上恢复镇定！
3、多多的肯定自己，，，也多多的检讨自己 ，说到多多肯定自己，这很重要，因为如果一个人连自己都不大相信时，你想他还会有 优秀的成绩吗？ 多多检讨自己。。。。这更重要，一点；在别人怀疑你的时候 也许你需要反思，别人为什么会这样 两点；多回头检讨 对自己也是有好处的，因为人生的路那么老长，不可能会一直按照自己想的路线走下去，所以你要时常的保持 清醒时的状态，看看自己 有没有走“弯路”知错能改 善莫大焉！永远坚持对的东西或事物 永远排斥错的方式与方法。。。！

问题二：怎样克服人多是讲话的紧张心理？ 在开始表达之前，所有的人都会遇到一个问题。很多年以前，美国做了一项调查，询问了许多美国人，你一生中最怕的事情是什么？什么事情让你最恐惧？让每个人写出10件，最终得出了一个结论：排名第二的，最怕的事情是死。什么排名第一呢？就是在众人面前表达自己的观点，或者在众人面前演讲。所以对于任何人，开始之前，首先遇到的问题就是非常地紧张，非常地害怕。调查显示，很多人说我宁可死也不当众演讲，所以说如何克服紧张情绪是一个专业销售人员在表达之前所要解决的问题。
如何克服紧张的情绪？任何一个人都会遇到这样的问题。当你被要求当众演讲或表达时就会不由自主地感到紧张，紧张情绪是任何一个人在演讲之前都会出现的问题，并不可怕，因为每个人都有，我们要做的是要了解如何使我们的紧张情绪最大限度地变得更少，如何能有效地控制我们的紧张情绪。现在我们一起来分析为什么在开始之前会感到紧张？什么原因促使你感到非常紧张？
1．让你感到紧张的原因
很多原因都会让你感到非常紧张，例如：演讲之前没有充分地准备，没有太多的经验等等。但是一定要注意，这是每个人都要面对的，一定要想出办法来最大限度地减少这种紧张，这是销售表达的前提条件，因为只有不紧张了才有可能去完成一个很好的销售表达。
2．减少表达之前的紧张情绪的几种有效方法
如何减少在表达之前的紧张情绪呢？如果对场地不熟悉，我们就会紧张；如果在一个特别熟悉的场合里去演讲，就不紧张。那么在什么地方最不紧张？在自己家里最不紧张。为什么呢？每个人都最了解自己的家。所以要克服销售表达之前的紧张，可以尝试以下几种方法：
◆熟悉场地，对场地越熟悉，紧张的气氛就会相应地也越小。
◆提前到场，这是非常重要的。你和学员，如果你提前到了，那么意味着你是这个场地的主人，学员就是客人；如果是学员先到，你后到，那么作为客人的你肯定会相应地非常紧张。
◆在演讲开始之前，和学员做一个简单的交流和沟通，这样也可以减少你紧张的情绪。
◆熟悉所有的设备，逐一地进行操作。由于在演讲的过程中会用到很多的设备，如电脑投影仪或者白板。如果在这些操作上很陌生，或者存在着一些障碍，那么这也会使你非常地紧张。
◆进行自我激励：给自己打气，在脑海中树立起这样的信念，我行，我一定能够成功。
◆在演讲上台之前做深呼吸。这非常重要，胆呼吸可以有效地调节心态，使你紧张的情绪有所缓解。
所谓的克服紧张情绪、熟悉场地、充分准备和提前到场等这些因素中最重要的一个就是：你必须比你的听众提前来到你演讲的场地，这是一个非常重要的先决条件。销售的演讲和表达是否成功与在此之前对这个场地是否了解和熟悉有关，所以说销售表达之前，克服紧张情绪最有效的一个方法就是提前到场。另外这里需要补充说明的是，提前到场的目的是熟悉环境和设备，而不是再看一下你的教材，这一点要特别注意。

问题三：在众人面前讲话紧张怎么办？ 一般来讲，人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑，其实这是人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应，也是非常正常的一种心理表现。您“现在每次跟别人说话前总是担心面部肌肉出现跳动，而越担心就越使我感到越紧张”，就是因为您在讲话之前不知道别人对您所讲的内容或所说的话是否认同，也不知道他们怎样看待您本人，更不知道自己所讲的内容或所说的话能否引起人们的共鸣、支持和激励，呵呵，所以也就产生了“容易出现面部肌肉跳动现象”情形。实践经验告诉我们，我们对某一件事情越是过分注重，我们就越容易焦虑和紧张，行为之上就是越放不开手脚，反映在身体之上就是心跳加快、手脚发抖、说话嗑巴等，其实，有这些身心表现都是很正常的。 我们知道，每一个人的真正的自我对他人都是有吸引力的，同时也在影响和感染着他人，如果在自己没有压抑自我、随心所欲表现自己的情况之下，任何人都可以成为很有魅力的人的。现在您与别人说话的时候，不要去想您所面对的是谁，不必拘谨、不必担心和过于认真，也不要事先考虑，到时候只要张开嘴巴来讲就行，不要考虑自己的语言、自己所所讲的内容别人能否听懂，能否接受，能否欣赏，这是克服紧张、焦虑的有效方法。这样您就有了展示自己才华和风格的机会，也就把握了主动，当然也降低或解除了自己的紧张和焦虑情况的发生。 其次，我们每个人都是学生，我们每天都在学习生存的知识、技术、技能，如果已经非常成熟或做事非常完美了，那么我们也就不把自己称之为学生了，所以不过分在意自己课讲得好与坏、所所讲的内容别人能否听懂；适当的时候来点阿q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光 *** 笑插杈裤”，这样可以缓解自己的紧张和恐惧情绪。 第三，承认和允许自己的缺点存在。“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如您”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。 第四，不要害怕让别人失望。我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向您而与您相拥。 第五，允许矛盾的情感存在。我们知道，在大千世界之上的任何事物都存在着矛盾的两个方面，人的情感和情绪也是如此，比如，喜与怒、苦与乐、自信与自卑、坚强与懦弱等等都是相随相伴的，这些情绪与情感都是人之常情，只要我们理智的去对待和选择，许多问题就会烟消云散。 第六，养成大声说话的习惯。受压抑的胆小的人说话时声音明显细小，信心不足，所以在讲话的时候，要注意提高您的音量，养成大声说话的习惯。科学的对比实验的解释是，大声说话能解除压抑――能调动全部潜能，包括那些受到压抑的潜能，同时也能使您的胆量在大声说话中得到扩张，那么您讲起来也就挥洒自如了。 第七，以平常心来对待，也就是当您在“跟别人说话前总是担心面部肌肉出现跳动”时，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样――顺应自然，话到嘴边想怎么说就怎么说，坚持把自己所要说的话说完。 第八，平时多和同伴、朋友参加集体活动特别是在您说话的时候，把自己想象成在众目睽睽之下讲话。这样既可以锻炼和改变“跟别人说话前总是担心面部肌肉出现跳动”的境况，又可以通过他们的支持来发展和完善自己自己，达到提高自信心的目的。 第九，积极的自我暗示。经常用积极的内部语言对自己进行自我......>>

问题四：我当着很多人一讲话就特别紧张怎么办啊!!!! 我告诉你一个好办法:
你紧张的原因就是不知道如何才能做到不紧张,其实你完全没有必要不紧张,我到建议你把这种紧张情绪带到台上,那样反而自然,在很多人面前感到紧张是非常正常的生理反映,如果你故意想把自己骸现的不紧张,那效果反而不好,所以,,顺其自然最好,你在大家面前紧张,大家是不会怪你的,相反,如果你故作姿态和镇定,会引起大家反感的.
放松点,紧张就紧张吧,我也是这样过来的,我站在别人面前,嘴唇都发抖,不也就那样么.

问题五：人多时说话紧张怎么办 我也是的，老感觉别人在注意自己，怕说错话，不过多锻炼就会慢慢好的。
有时要“置之死地而后生”，面红耳赤，哪怕是当众出丑。过后就会发现原来是这么容易的事情

问题六：人多的时候说话紧张怯场怎么办？ 参加湖南卡耐基口才培训吧

问题七：在人多的正式场合说话会紧张 语速变快 怎么办？ 如果只是大场合会这样，那就需要多多锻炼了，经验积累。
有的人为什么，任何时候都很淡定？就是因为见多识广，遇事就不惊了。
于是就又说回来了，就是增长见识，经验积累。

如果有交流障碍的话，意思就是，平时社交就有此问题的话。
这是不自信，严格的说是自卑，也就是没有正确的自我评价。
需要做的就是，多多反思，把自己的优缺点都列出来，以及思考解决方法。
当然，此法同样适用于前者。

外加辅助办法：
众所周知，
深呼吸，原理：放松肌肉，增加氧气摄取。
微笑：放松脑神经。
眼睛平视：放松眼神经，并减少胡思乱想，
比如：我打招呼，别人会不会不理我啊。我是不是穿得很不得体啊。
另外，可以找两个以上的朋友，听你演讲啊什么的。

加油加油！！看好你哦！！

问题八：每次在人前讲话就特别紧张怎么办 因为觉得你讲的东西在他们看来没水平，你得练的有意思起来

问题九：我有人多的地方说话紧张，怎样克服？ 凡事都是习惯成自然，在人多的场合说话容易紧张，那是在这种场丁说话太少了。要经常的锻炼自己，多给自己一些说话的机会。可以先从小范围做起，比如先在人少的场合多说话，再慢慢的在人多的场合说话。有意识的多说话多锻炼自己，一定可以克服自己的紧张心情的。

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梁平县19497186543： 人多发言紧张怎么办 - ？
迟任洛奇： 多交朋友,人多有朋友陪着你会好一点

梁平县19497186543： 人多说话紧张怎么办 - ？
迟任洛奇： 可能是这种环境你接触的少,紧张也算是很正常的,这一点,你别有什么不好的想法,因为有些人面对一些他们从未经历过的事情时,紧张啊六神无主啊

梁平县19497186543： 人多的时候讲话紧张,怎么办? - ？
迟任洛奇： 我也是啊!时间长了就好了,你是第一次走向社会吧!都会有的;慢慢的就好了,我一开始这是也这样的,要多段练在人多的地方尽量多说说话;或者你试着向陌生说话!祝你每天开心;早日克服问题~

梁平县19497186543： 在人多的时候说话紧张,该怎么办 - ？
迟任洛奇： 很正常 多练习几次就没事了

梁平县19497186543： 我一人多讲话就紧张怎么办?我是大一新生平时1对1的时候,和谁讲 ？
迟任洛奇： 有没有好好的分析过原因呢?你的紧张,你的害怕,和你的自信心有关系吗?在很多人面前发现很多双眼睛注视你时,你感觉到紧张,是因为你很在意你留给别人的印象吗?很在乎别人对你的评价,很担心自己出丑或者有什么失误?对吗? 克服完美主义,建立自信心.这两个方面是你需要去做的. 必要的话也可以考虑看看心理医生,看你们学校有心理辅导老师吗? 祝福你 --心岸医生

梁平县19497186543： 我为什么一到人多的场合就特别的紧张,让我说话,我就紧张得说不出来.有什么办法和窍门吗? - ？
迟任洛奇： 教你一个最简单实用的办法!只要你坚持21天,你就会充满自信,再也不会害怕和很多人说话了!办法第一步:每天早上起床后,对着镜子大声说一些鼓励自己的话,并且要保持微笑!看到镜子里的自己,你会发现自己很可以哦!第二,每天见到别人主动打招呼并以微笑面对!第三,每天晚上睡觉前,再对着镜子激励一下自己!每天保持良好情绪,相信你很快就能看到自己的变化了!加油哦,你一定行的!相信自己,不会错!