什么是合理营养?什么是平衡膳食?平衡膳食基本要求是什么?
合理营养涵盖了营养素和能量的全面均衡供应，它要求不仅满足人体对各种营养素的基本需求，还要确保这些营养素在膳食中的比例适当，并且要合理安排在一日三餐之中。
2. 平衡膳食的定义
平衡膳食，也称作合理膳食或健康膳食，指的是能够满足人体对各种营养素供给量的膳食，它强调膳食中各种营养素之间的比例要协调。
3. 平衡膳食的基本要求
平衡膳食的基本要求包括：
- 膳食必须提供足够的能量和各种必需营养素；
- 膳食中各种营养素之间应保持数量上的均衡；
- 食物的储存、加工和烹调过程应符合营养保持原则；
- 应建立合理的膳食制度，并培养良好的饮食习惯；
- 食物应安全无害，不含致病微生物和有毒化学物质。
1.什么是合理营养与合理膳食?基本要求有哪些? 谈谈你对此的认识?
一、保证合理营养，提供符合营养要求的平衡膳食。《黄帝内经》提出了“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则，这与现代营养学的理论是一致的，《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国居民膳食指南》告诉我们，在食物多样化的前提下，日常饮食应以谷类为主，宝塔中粮食所占的比例最高，排在第...
什么是合理营养 合理营养的介绍
1、拼音是hé lǐ yíng yǎng，适合各种情况（年龄、性别、生理条件、劳动负荷、健康状态等）的食物、营养素供给量和配比。2、合理营养可维持人体的正常生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的预防和治疗。缺乏合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩...
豆丁网 什么叫做合理营养,其内涵是什么
合理营养可维持人体的正常生理功能,促进健康和生长发育,提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力,有利于某些疾病的预防和治疗。缺乏合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩性疾病(肥胖症和动脉粥样硬化等)。 合理营养的内涵是什么? 我觉得,简单点说,首要的的就是营养充足, 然后,就要实现营养均衡。 就好比,先...
什么叫合理营养
合理营养 适合各种情况（年龄、性别、生理条件、劳动负荷、健康状态等）的食物、营养素供给量和配比。合理营养可维持人体的正常生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的预防和治疗。缺乏合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩性疾病（肥胖症和动脉粥样...
什么叫合理营养,它的现实意义何在
人的身体里面包含各种各样的营养元素。每一种营养元素，都按一定的比例存在于人的身体之中。如果某一种营养元素，在身体里面的比例值出现了偏差，身体就会出现疾病症状。因此按照身体需要去摄入合理的营养，这是符合身体健康需要的。有意是的、科学的去调配营养，是现代人对健康追求的手段之一。
合理营养是指什么
促进食欲，满足饱腹感。（5）摄入的食物应供给足够的能量和各种营养素，以保证机体活动和劳动所需要的能量；保证机体生长发育、组织修复、维持和调节体内的各种生理活动；提高机体免疫力和抵抗力，适应各种环境和条件下的机体需要。（只要做到上面说的5点，就是合理营养了，这是营养师说的）...
合理营养是指什么
1. 食物应当清洁无毒，不受污染，不含有对机体有害的物质，确保食用安全。2. 摄入的食物应保持各种营养素的平衡，即摄入量和消耗量以及各种营养素之间的比例要适当。3. 应遵循合理的膳食制度，三餐定时定量，分配比例合理。通常，早餐、午餐和晚餐的能量应分别占一天总能量的30%。4. 食物在加工烹调过程...
1.什么是合理营养与合理膳食?基本要求有哪些? 谈谈你对此的认识?_百度...
一、《黄帝内经》中提出的“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则与现代营养学理论相契合。根据《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国居民膳食指南》，我们应确保饮食多样化，并以谷类为主食。每天应摄入300克至500克的谷类，它们不仅提供大部分的能量，还含有蛋白质。同时，在搭配餐食时，...
什么样的饮食结构才是合理的??
合理膳食 合理膳食也就是合理营养或平衡膳食。合理营养是根据各类营养的功用，合理地掌握膳食中各种食物的质和量及比例搭配合理，并符合卫生要求，使人体的营养生理需要与人体膳食摄入的各种营养物质之间建立平衡关系。符合合理营养要求的膳食即是平衡膳食。?讲究营养科学 人们通过长期实践认识到，没有任何一种...
什么样的饮食才算营养合理的饮食?生物简答题
指合理地摄取食物中的营养，以增进健康、强壮身体、预防疾病,达到延年益寿的目的。要做到：一、合理调配。由于食物的种类多种多样,所含营养成分各不相同,只有做到合理调配,才能保证人体正常生命活动所需要的各种营养。1.谨和五味，2.寒热适宜,3.荤素搭配,粗细结合 二、饮食有节。1.饮食有时有规律地...
市怎佳乐：[答案] 合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩. 故答案为:合理营...
密云县18638124004： 1.什么是合理营养与合理膳食?基本要求有哪些?谈谈你对此的认识?什么是合理营养与合理膳食? - ？
市怎佳乐：[答案] 一、保证合理营养,提供符合营养要求的平衡膳食.《黄帝内经》提出了“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则,这与现代营养学的理论是一致的,《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国居民膳食指南》告诉我们,在食物多样化的前...
密云县18638124004： 营养学中名言:“平衡膳食保体质,合理营养保健康”是什么意思? - ？
市怎佳乐：[答案] 这是健康平衡学的基本内容: 生病=体内元素失衡 + 心理因素失衡 健康=生理上平衡营养 + 心理上平衡思想. 营养平衡是讲人体的细胞缺乏元素,导致机体产生多种疾病,也叫细胞缺素症.人体健康需要的营养是:1、蛋白质;2、脂肪;3、碳水化合物...
密云县18638124004： 什么叫平衡膳食?如何做到合理膳食? - ？
市怎佳乐： 合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的抄生长、发育和各种生袭理、体力活动的需要.1.食物多样,谷类为主,粗细搭配;2.多吃蔬2113菜、水果和薯类;3.每天吃奶类、大豆或其制品;4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;5.减少烹调油用量,5261吃清4102淡少盐膳食;6.食不过量,天天运动,保持健康体重;7.三餐分配要合理,零食要适量;8.每天足量饮水,1653合理选择饮料;9.如饮酒应限量;10.吃新鲜卫生的食物.
密云县18638124004： 什么是合理营养? - ？
市怎佳乐：[答案] 合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和...
密云县18638124004： 什么叫营养?怎样才是合理营养?？
市怎佳乐： 答;营养的涵义是指人体摄取、消化、吸收和利用食物中的养料,以维持生命新陈代谢的作用.
密云县18638124004： 什么是合理营养?合理营养的核心内容是什么?简述其主要的理论依据. - ？
市怎佳乐： 什么是合理营养合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当;并与身体的需nbsp;要保持平衡.合理营养的核心内容平衡膳食是合理营养的核心.营养配餐的理论依据(1)中国居民膳食营养素参考摄入量(2)中国居民膳食指南和平衡膳食宝塔(3)食物成分表(4)营养平衡理论http://bbs.examw.com/read.php?tid=1705
密云县18638124004： 什么叫营养?怎样才是合理营养? - ？
市怎佳乐： 营养就是(nutrition) 食物所含的养分;吸收养分滋补身体具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用.营养学即是研究食物对生物的作用的科学.营养学家对营养所作的解释是:食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病...
密云县18638124004： 什么叫合理营养,其具体标准是什么 - ？
市怎佳乐： 合理营养是指根据人体所需的营养种类来补充、摄取.其具体的标准要根据个体差异来安排,如男性还是女性;还有要根据年龄不同,所需的量也是不一样的.
密云县18638124004： 结合现实生活谈谈怎样做到合理营养 - ？
市怎佳乐： 合理营养又称平衡膳食,是指供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和各种营养素,并与机体的需要保持平衡,进而达到合理营养、促进健康、预防疾病的膳食.其基本要求如下: 第一,提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素....
