郑州一男孩开灯睡觉骨龄发育慢4年,怎样改正孩子的不良睡眠习惯?

作者&投稿:乾栋 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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家长一定要注意纠正孩子的坏习惯,不能让孩子开灯睡觉。因为开灯睡觉可能会减少黑色素的分泌,不利于孩子的成长发育。郑州一个男孩子因为爱开灯睡觉,导致骨龄发育比正常人慢4年。孩子一直都不长,家长认为孩子身体里面肯定是缺乏某种营养元素。带孩子去医院检查才发现孩子身体里面早已经出现了问题,只是父母没有注意而已。孩子在父母的影响下睡觉变得越来越晚,有的时候喜欢开着灯。一旦养成晚睡的习惯,必定会影响到孩子的生长发育。

短期的开灯睡觉可能会影响孩子骨骼发育延后,可长期开灯睡觉的话孩子肯定会性发育早熟。骨龄提前出现闭合的现象,孩子的身高会变得非常矮小。医生提醒家长要给孩子养成良好的睡眠习惯,有异常时一定要进行纠正。爸爸妈妈要给孩子做一个好的榜样,不可以在孩子面前总是过分的玩手机。孩子的年纪比较小,模仿能力是10分强的。父母不想让孩子受到伤害,那就一定要把自己的行为也给纠正一下。

夜晚开灯睡觉会对身体造成一定的危害,可以从以下几个方面进行看待。第一、可能会影响褪黑素的分泌,人在黑暗的情况下身体会大量的释放出褪黑素。不仅可以帮助自己促进睡眠,而且还可以让身体增强免疫功能。只要眼球能够感受到光源,那褪黑素便会被身体自动的给抑制。第二、可能会打乱自己的生物钟,因为睡眠是跟着太阳的出现而消失建立的。

总的来说家长要改掉孩子不正确的睡眠习惯,千万不能够让孩子的身体受到一定的影响。经过科学家的验证发现长期开灯睡觉很可能会让一个人内分泌出现失调的现象,会有高血压的风险。大家在学校的时候一定要尽可能的关上灯和窗户,必须要保证房间当中足够黑暗才可以。



第一,要给孩子安静的睡眠环境;第二,给孩子足够的安全感和陪伴,减少孩子的焦虑情绪;第三,关灯后,可以让孩子听一听音乐。

这样就是及时让孩子区做一些运动,然后休息,这样才会让孩子休息好的。

给孩子营造良好的睡眠环境。到点就要洗漱上床睡觉。家长可以给孩子讲睡前小故事。


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