徒步带什么吃的好徒步需要准备什么食物
1. 体积小：对于长途徒步，携带的每一样物品都很重要。食物尤其如此。体积小的食物可以释放出更多的空间给其他必需品。例如，压缩饼干虽然体积小，却能满足成人一顿到两顿的需求。
2. 能量高：徒步旅行中，身体需要大量的热量。因此，选择高能量密度的食物是明智的，如干粉土豆泥，虽然它通常配有盒子，但可以将干粉倒入一个乐扣食品盒中，以减小体积。
3. 方便食用：在艰苦的环境下，食物应该易于食用。在长时间徒步后，你可能会不愿意进行复杂的烹饪过程。因此，选择可以简单处理就能食用的食物是理想的。
4. 环保：徒步旅行中，应该尽量减少对环境的影响。选择不会产生大量垃圾的食物，或者选择可以重复使用的包装，以减少对环境的影响。
徒步旅行中可以携带的食物包括：
- 压缩饼干：它们体积小，能提供长时间的能量，尽管它们的口感可能不是很好。
- 冰糖：可以快速补充能量，并且在各种天气下都难以融化。
- 黑巧克力：与其它巧克力相比，黑巧克力含糖量和脂肪量较低，能缓慢释放能量。
- 豆腐干：富含蛋白质和矿物质，且在制作过程中添加了多种香料，风味独特。
- 其他食品：如火腿、牛肉干、老干妈等，可以作为徒步旅行中的美味补充。
徒步食物问答：
1. 徒步前、中、后需要吃多少东西？徒步前应吃足够多的食物以积累能量，徒步中应保持能量供应，徒步后应补充消耗的能量。
2. 碳水化合物是什么？米饭、面包、马铃薯、香蕉等都含有丰富的综合碳水化合物。
3. 除了碳水化合物，还需要吃其它类型的食物吗？是的，应该避免只吃脂肪或高脂肪的食物，因为它们释放能量的速度较慢，且可能导致消化过程减慢。
徒步旅行的食品选择应考虑贮存、携带的便利性，以及对营养的需求。同时，还应考虑食物的经济性和获取的容易程度。
徒步旅行带什么食物
2. 有经验的徒步旅行者应携带以下必需品：身份证或护照、适量现金、充足的水、高热量食物（如葡萄糖饼和巧克力）、吸汗毛巾、登山手杖、备用衣物和保暖衣物。3. 还需要带上替换的袜子、鞋垫、水泡贴布、风衣或雨具、充满电的手提电话、备用电话电池、纸巾、哨子（用于求救）、止痛药和止泻药片、透气性...
徒步旅行吃什么好?徒步旅行要准备什么食物?
大家应该都知道徒步旅行是一件很累的事情。你必须走很长的路。这个时候，背包里的东西都很重要，尤其是食物。徒步旅行时，你最好选择抗饿且不占空间的食物。: 带哪种食物 1.小尺寸：长距离高强度线路对材料要求高。如果不能供应长途、长时间的物资，就只能自己携带，这就要求装备和物资的体积必须足够...
登山带什么食物比较好
登山带什么食物比较好，一起来看看小编今天的分享吧。1、轻便饱腹以高能量、抗疲劳、轻量且体积小、可压缩的食品为主，适合长时间徒步、爬山。比如，压缩饼干（饱腹感、体积小、容易保存）、巧克力（能量值高）、红牛（保持清醒）、富含蛋白质及葡萄糖的食品。2、料理简单以垃圾少、易保存、不易腐败...
户外徒步带什么食物好?
户外出行，带什么吃的以及如何补充的问题，通过更合理的饮食，保证身体能量的补充，达到强身健体的目的，进而养成更科学的生活习惯。下面我们听听老驴们怎么说。三、吃完不想动？也许是你不会吃 1、主食 2、忌饱 3、少食多餐 4、配餐 5、忌不易消化的食物 6、餐后小憩 二、短线 和 长线 的...
徒步带什么吃的
徒步的话，他们也可以带一些高质蛋白和水分啊，比如你可以带一些水啊，还有压缩罐头，压缩饼干之类的
户外徒步爬山需要带些什么高热量轻便食物
登山食品按照登山活动的细节，分为所谓的“三粮”：1、紧急粮：一般可用速食面（粉）、姜母茶（生姜加红糖）等，能在紧急扎营时，迅速补充热量，或去寒气，防治感冒。2、预备粮：可用口粮、速食面（粉）、软糖与巧克力、果汁牛奶或快餐包。3、行动粮：随时取用的补充粮，如糖果、饼干、巧克力、羊羹、...
徒步登山时常携带什么食物最好
徒步登山 消耗体能及身体水份，所准备的食物也应对此作出补偿。能量方面，容易消化的碳水化合物如米饭面食，香蕉等；蛋类、肉类可免。水份方面，可准备梨、橙、苹果等
夏天徒步~爬山~带什么食物好!!时间(一天)
2. 食物规划：整个爬山过程大约6小时，只需准备一顿主餐。我的选择包括3个小苹果、2块士力架、2个烧饼、250克牛肉和4瓶水。水是非常重要的，平均每半小时饮用一瓶，以保持水分。3. 零食搭配：携带的零食应该是环保的，并且注意垃圾分类。确保垃圾袋结实，以便妥善处理垃圾。4. 爬山建议：携带足够的水...
徒步带什么食物
户外食物的轻量化选择的四个原则：A.带干的、不带含水份的--保质期长，不会冻结。B.带没有包装或包装轻薄的--包装不能吃，破坏景色。C.带热量密度大的--同样多的热量，重量更轻。D.直接能吃或煮食方便的--省气罐，也能减重。人体每天消耗的热量，60-65％来自碳水化合物，20-25％来自蛋白质...
徒步旅行最应该带些什么零食或干粮?
徒步旅行？那可就要注意带一些能量食品了，喝的带红牛饮料，吃得就带板栗。因为板栗能饱腹，吃几颗就能顶饿很长时间，主要是因为板栗产生的能量较高，也含有大量淀粉，而且还有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，而且栗子还素有“千果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。如果怕...
晨徐喘安： 水、干粮、水果也带点吧,多了怪沉的
广安区17171361998： 徒步适合带什么吃的?？
晨徐喘安： 不要带压缩饼干了吧,走路渴压缩饼干麻喉咙,水一定要带足.建议带面包或者囊,榨菜带点.
广安区17171361998： 室外运动需要准备哪些食品 - ？
晨徐喘安： 1、户外食品配给采购原则:遵循卫生、足量、营养、方便食用、方便运输与保存、少产生垃圾、经济实用的原则进行采购. 2、户外食品科学配备原则:早、午、晚三餐,按照早占20%,午占50%,晚占30%配给. 3、人体每天消耗的能量与热...
广安区17171361998： 徒步旅行最应该带些什么零食或干粮?？
晨徐喘安： 徒步旅行?那可就要注意带一些能量食品了,喝的带红牛饮料,吃得就带板栗.因为板栗能饱腹,吃几颗就能顶饿很长时间,主要是因为板栗产生的能量较高,也含有大量淀粉,而且还有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,而且栗子还素有“千果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”.如果怕剥皮麻烦的话就去超市买袋装栗子,干净卫生还时尚,最主要是开袋即食很方便.
广安区17171361998： 徒步旅行需要带的食品 - ？
晨徐喘安： 面包和水就可以啦!当然,如果追求享受的话,(不拍油腻上火的话)还可以带饼干和饮料饼干可以带“麦维他”虽然有点贵,但很好吃这是不可置否的,而且有营养.或者便宜一点的嘉顿面包也OK(推荐...
广安区17171361998： 登山时适合带什么食物和饮料? 老驴进 (*^ -- ^*) - ？
晨徐喘安： 别带乱七八糟的...首先要带榨菜~这个很重要,爬山会出很多汗,带走你身上的很多盐分,出汗多了又不能补盐那将是危险的.而且可以配合其他食品使用.然后是高能量食品,比如士力架,又小热量又高.牛肉干和干粮,登山很累有时候会感觉不到很想吃东西,但是身体肌肉组织很需要,所以带些蛋白质多的东西是很主要的.饮料不要带 越喝越渴,渴了还喝出的汗也多,最好就是带矿泉水,一般一天2升水就够了,路上严格控制饮水量,不能一口气喝一大堆.要少量多次.然后带点口香糖,什么的路上吃就好了,可以放松和缓解渴的感觉.根据本人经验,以上都是又轻又实用的食品,我带过乱七八糟的上山结果都扔了 上到一半的时候相机都想扔...别说是没用的吃的了
广安区17171361998： 爬山带什么吃的好 - ？
晨徐喘安： 1 水和面包.选择矿泉水,才不会越喝越口渴,最好是两瓶以上,面包一袋即可,根据你自己的胃口选择就可以.这两个是最简单的搭配,可以满足基本的问题. 2 零食类的食品.比如虾条,薯片,饼干等,闲情逸致的话,还可以带上一包瓜子...
广安区17171361998： 我们学校要举行徒步毅行.就是走15公里的路,中午在外吃饭.我们可以带些什么吃的 - ？
晨徐喘安： 水,面包.徒步毅行,最好带一些又轻又好带的.但是水是必须的.零食的话,最多带个巧克力什么的,其他零食你到时候也不会想吃的
广安区17171361998： 徒步旅行带什么干粮好?？
晨徐喘安： 碳水化合物含量较高食物!例如:压缩饼干,巧克力棒,米饭压缩盒等等.也可带少量肉类食物,如香肠之类!
广安区17171361998： 徒步带什么东西吃顶饿 - ？
晨徐喘安： 去超市里买压缩饼干,吃一点就可以饱,很饿的时候可以吃,但是一定要和水搭配着一起
