需要养胃的话，最好是吃哪些食物？
胃是人体消化食物的器官，也是能量的转运站，一旦胃出现问题，会给身体造成极大的痛苦，很容易导致营养不良。在日常生活中，除了坚持必须的运动之外，还要注重饮食调理，以下几类食物比较养胃。
养胃的水果
想要好好调理自己的胃，主要坚持两个原则，一来防止不良的饮食习惯，加重肠胃的负担，二来摄入充足的营养物质。想要养胃，可以在两餐之间添加水果，比如苹果，番茄，樱桃等等，不仅能够促进食欲，还能促进肠道蠕动，为身体补充必要的微量元素。对于胃粘膜有损伤的患者，日常可以多吃香蕉，香蕉当中含有丰富的维生素和钾离子，能够减轻胃粘膜的炎症。
养胃的蔬菜
蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，为身体补充必要的矿物质和维生素，还能减轻胃部炎症。日常可以多吃山药，芋头，土豆，西兰花，猴头菇，秋葵，红薯等蔬菜。这类蔬菜当中含有丰富的黏液蛋白和果胶，能够给胃粘膜形成一层保护膜，减缓胃酸对胃粘膜的伤害和刺激，但需要长期食用才有效果。
经常喝粥
粥一直以来都是养胃的必备选择，不仅营养丰富，而且便于消化。只是现在的粥过于精细，还会增加很多精致糖，扰乱人体内的激素平衡。真正养胃的粥应该粗细粮搭配，口味清淡便于消化。比如说南瓜小米粥，红薯紫米粥，山药银耳粥等等。将一些养胃的粗粮，加到精细的白米和小米当中精心熬煮，不仅容易消化，还能促进肠胃蠕动。胃不好的人还可以适当喝一些红豆粥和黑豆粥，大豆当中的优质蛋白，对于修复胃粘膜有着很大的帮助。
1.粥类：软烂的粥是养胃食物最好的选择，它非常容易消化，可以选择大米粥、小米粥、山药粥、莲子粥等。对于健康者我们推荐吃杂粮杂豆粥，但胃病者要注意不要喝含有很多杂豆、杂粮的粥，比如红豆粥、八宝粥等，因为不容易消化。
2.发酵面食：主食以营养丰富、易消化的发酵面食为主，如馒头、花卷、面包、发糕等。这些食物不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收。
3.容易消化的蛋白质食物：例如鱼、虾、鸡肉。这些肉类肉质细腻，脂肪较低，比较容易消化吸收。还可以将这些肉类做成肉糜、肉丸、肉末，会进一步减轻肠胃负担。
山药，南瓜，土豆，花生，西红柿，桂圆，香蕉等，吃了这些东西可以让自己的胃部更好一点。
平时可以多吃些蔬菜水果，多吃一些大豆，红豆，黑豆，大米小米，然后一定要多吃一些坚果。
如何养胃
2.细嚼慢咽 吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。3.温度适宜 我们吃的食物的温度最好是“不烫不凉”的，不要吃生、冷、硬的...
吃什么最养胃
很多人都知道水果养胃，但是不知道真正养胃的水果是那些偏中性的水果，也就是不能太甜也不能太酸，最好是酸甜口味并且富含水分的水果，这类水果往往在大量食用过后也不会导致人体出现上火或者受凉的情况。常见的偏中性的水果，包括有苹果和橘子等，但是需要注意的是吃水果一定要适量，不能够短时间内大量的...
有胃炎的人吃什么最养胃 吃什么帮助胃炎养胃
要想养胃的话，粥是最好的选择，很容易消化，并且有身体保健的功效。八宝粥最适合需要养胃的人群食用，里边有多种食物，对于胃的保养有很好的作用。6.汤水 在胃炎吃什么食物好的问题上，汤水等也是必不可少的，其实比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，而且汤还不能是肉汤。这是由于肉汤中含有大量的...
养胃是喝稀饭,不吃肉?错!读懂养胃三要素,比吃奥美拉唑更有效
重口味是可以掩盖原材料品质的缺点的,例如活鱼是可以做成清蒸鱼,那么这个鱼如果死了不久可以做成红烧鱼,且口味还可以,如果死了比较久且不新鲜了,那么做成干烧鱼、油炸鱼、腌鱼,你是根本分辨不出来的,所以经常下馆子口味重不说,食材的新鲜与否,品质优劣与否您也是无法掌握的,能在家吃东西尽量在家吃东西是最好的养胃...
胃不好,吃什么养胃好?
除此以外,养胃还需要注意不要吃刺激性的食物,刺激性的食物包括,酒类,辛辣,高盐,高糖,冰凉(寒凉)的食物,如:辣椒,甜点,腌制的食物,冷饮,葱,姜,蒜,芥末,咖喱,胡椒等等,最好清淡饮食,以更好的养胃。最后需要注意的是晚上过晚不要吃饭了,以免增加肠胃的负担。 我们的胃非常脆弱,一不小心吃错东西就容易引起肠胃...
养胃吃什么食物好?
在生活中，很多人会遇到胃不好的情况，特别是三餐不定时不规律的人，更容易引起胃病的发生。胃部毛病的普遍性，成了当代年轻人的最普遍的病。这就需要我们重视起对于胃肠的调理，而调理肠胃最简单的方法莫过于通过饮食进行调理。那么，养胃吃什么是比较好呢？相信这是无数人都关心的问题，下面就大概总结...
养胃吃什么食物最好
以上就是关于养胃的饮食的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，对于胃不好的朋友，一定要养成良好的饮食的习惯，这是很重要的，在生活中，要多吃一些养胃的食物，希望大家注意，另外如果着实是非常不舒服的话还是应该及时去医院进行相应的诊断和治疗。养胃吃什么食物最好2 1、牛奶 首先牛奶是...
怎么养胃好一些?
冬季的饭后散步可改为室内，并且不要饭后立刻走，而应在饭后20~30分钟以后。“饭后百步走”只适合平时活动较少，形体较胖或胃酸过多的人。高血压、动脉硬化等心血管疾病的老年人不宜饭后立即“百步走”。胃是人体最主要的机构，所以胃的保养工作很重要。胃不好的朋友，在日常养生中一定要注意饮食调养...
养胃效果最好的食物是什么,如果胃不好,应该怎么办?
所以养胃最好是有好习惯。并不是说哪一种食物就具有养胃的功效，而是一种好的习惯，好的饮食方式才会让我们的胃更健康。①吃饭应当有规律，不要有一顿没一顿。肠胃是最怕吃饭点紊乱的器官，它们有自己的工作和休息时间，休息的时候会对自己进行维养，以用更好的状态面对工作。但如果紊乱的饮食习惯，...
胃不好吃什么养胃呢
吃红薯时最好别边吃边喝水,或者将少量红薯加大米熬粥食用,这样就能减轻肠胃不适。相比较成人,孩子更容易出现此类问题,婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中,用红薯替代部分主食,但不要超过主食总量的1\/3。 2、粥类 要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化。早在古代,人们就已经注重...
载娅补肾： 最养胃的,是面条.米中含酸多,所以少吃米饭. 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处. 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的 胃不好,要少食多餐. 花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多...
临沂市15754535349： 哪些食物养胃?？
载娅补肾： 小米粥 大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇都能养胃
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载娅补肾： 最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭...... 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处...... 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 ...... 有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水. 不要早晨空腹喝牛奶,而是...
临沂市15754535349： 吃什么养胃?？
载娅补肾： 蔬菜类: 南瓜,排毒护胃. 胡萝卜,增强抵抗力 甘蓝,天然胃菜 菠菜 主食类 最养胃的,是面条.米中含酸多,所以少吃米饭. 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处. 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 少油腻,牛奶也要少喝,因为它...
