长期喝咖啡对身体有什么危害？
咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。
1紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 2.加剧高血压 咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。 3.诱发骨质疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。。。
咖啡我觉得从国外流入我国之后，便得到很多国人的喜爱，而有的人似乎都到了有点疯狂的状态，每天都要喝咖啡，好像不和喝会很不舒服一样，自己感觉很难受。
偶尔喝咖啡，我觉得是没有什么问题的，但是长期的饮用咖啡的话，我觉得对身体是有一定的危害的。我们可以从咖啡的成分去了解，咖啡里饱含大量的咖啡因，咖啡因是会对人体产生刺激作用的，就比如现在很多年轻人要熬夜的时候，都会喝上杯咖啡，从而使自己处于一个亢奋是状当中，勉强的维持着几个小时的不困乏，但是长久以往的饮用的话，咖啡因的不断累积，会持续的影响着我们的身体，导致我们很容易失眠或者精神总处于一个亢奋的状态，想睡都没有睡意，导致第二天又没有精神上班工作，所以又得依靠咖啡提神，这是一个恶性循环，长久下去是会严重影响我们的身体的。再者，长期喝咖啡的话，会对咖啡产生一种依赖性，就跟我们平时所熟知的吸毒人对毒品是产生依赖性的，所以才会长久的想要吸食毒品，一旦没有毒品，整个人就会无精打采，感觉很颓废的样子，咖啡也是一样的道理，长期饮用，也会产生依赖性，似乎不喝就会老想睡觉，总是没有精神，整个人都会觉得浑身不舒服。
所以长期饮用咖啡是会对人体产生极大的危害的，偶尔饮用问题不大，长期成瘾的话就不行了，要尽快摆脱对咖啡的依赖性。
因为咖啡中含有少量咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成睡不着或神经紧张，所以没有精神或者想要熬夜的人，就必须喝咖啡来帮助自己，适量的咖啡因可以做到。但是如果。摄取过多的咖啡因，就容易发生心脏的亢奋，就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加，从而导致心律不齐。特别是对于那些患有高血压、冠心病，心脏病等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，容易引发心血管疾病。长期大量服用咖啡，如果你本身已有高血压，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重，因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上神经的紧张，嗯，那么疾病就更为严重了。
咖啡因本身就具有很好的利尿效果，它在一定程度上可以帮助人的排毒。但如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，就跟喝可乐一样，会让人身体里的钙流失。而中老年人本就是钙很稀缺的年纪，容易导致骨质疏松。而且青少年时期的人们对钙的需求量很大，经常喝咖啡，不利于发育。
因为孩童时期肝、肾的发育不完全，各种身体机能还没有完全成熟，解毒能力很差，使得咖啡因代谢的时期会延长很多，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的，咖啡因也算是有毒物质。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制的。
咖啡之所以不建议长期食用是有以下几点的弊端的：
首先，咖啡是由咖啡豆研磨后再冲泡制成的。其中，咖啡豆就富含有大量的可可因。如果长期饮用可可因的话是对人体的大脑造成严重的损害的。这也正是为什么当人们喝完咖啡后会有精力且睡不着会失眠的原因了。咖啡中的成分可以麻痹人体神经对大脑传达的讯息，会做到麻痹大脑的作用。如果长期饮用咖啡的话大脑的损害就可想而知。
其次就是咖啡的热量是十分高的。对于高热量的食物如果类长期食用的话，不光会导致你肥胖还会对你的身体不好。
还有一点就是咖啡中的成分如果你长期饮用咖啡的话会对可可因产生依赖，以至于会导致你形成这么一个不是很健康的生活习惯。所以尽量不要长期去饮用咖啡，为了身体的健康建议你可以间隔一段时间起饮用咖啡。
咖啡是从西方传来的，所以其实咖啡并不是十分适合亚洲人的体质。所以这也就是饮食上的差异不同的原因。以至于有很多的人是吃不惯三分熟的牛排的。就像我不光吃不惯没有完全熟的牛排，还吃不惯黄油的味道，以及起司的味道。所以即使西方的人经常喝咖啡，但是长期饮用咖啡是不太适合亚洲人的体质的。所以在此建议大家尽量减少长期饮用咖啡，为了身体的健康，可以增长每次喝咖啡中间的时间段。
希望对你有所帮助！
咖啡，以及浓茶等，会影响胃粘膜对铁的吸收，长期饮用可能会引起缺铁性贫血，年轻的女性，再加上饮食不规律，生活不规律，容易引起胃炎，胃溃疡等疾病，再加上咖啡的刺激，可能症状会更严重，年轻的女性，建议平时多吃蔬菜水果，多喝温开水，生活有规律，不熬夜，保证充足的睡眠，饮食多样化，营养均衡，在这些都做到的基础上，可以适当喝咖啡，但是也不建议长期饮用，
来月经可以喝咖啡吗 来月经喝咖啡有什么问题
1、月经期间一般是不可以喝咖啡的。因为在月经来临期间，女性常会出现有食欲不振的现象，浑身也比较容易出现疲乏，喝咖啡后一方面可能会导致女性出现兴奋而影响正常的休息；另一方面由于咖啡是一种兴奋性的饮品，服用后可能会导致女性的盆腔血液循环加速，而出现月经量增多、血块出现以及经期延长的情况。2、...
青春期经常喝咖啡好吗
青春期是一个人身体和心理发育的阶段，饮食对身体健康有很大的影响。很多青少年在这个时期都喜欢喝咖啡，但是，咖啡是否对青春期健康有益尚不清楚。以下是我对此的看法。咖啡是否对青春期健康有害？咖啡中含有咖啡因，它可以改善人的精神状态，增加注意力，提高记忆力。然而，青少年在青春期的身体和心理还...
月经期喝咖啡有什么好处和坏处
第二，加重贫血。咖啡因可以抑制铁的吸收，过多摄入咖啡因会进一步降低血液中的铁含量，从而加重贫血。第三，恶化症状。对于一些月经失调或更年期有症状的患者来说，咖啡因可能会对身体产生不利影响，特别是对于存在荷尔蒙敏感的人群。综上所述，虽然喝咖啡在月经期间也有好处，但是要小心适当饮用，以免带来...
经期喝咖啡有什么影响
因此，建议女性在月经期间尽量避免饮用咖啡或其他含有咖啡因的饮品。此外，咖啡因还可能影响睡眠质量，对于月经期间需要充足休息的女性来说尤为不利。如果平时习惯喝咖啡的女性无法忍受突然不喝所带来的不适，可以尝试减少摄入量或选择低咖啡因的饮品进行替代。总之，为了身体健康和舒适度过经期，建议女性在此...
经期能不能喝咖啡?
但这并不代表咖啡因有利于月经期的女性。根据研究结果显示，摄入过多的咖啡因会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房出现水肿，胀痛。同时，经期摄入过量咖啡因会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
姨妈期可以喝咖啡吗?为什么?要注意哪些方面?
[2]. 因此，国际奥委会规定，运动员尿液中的咖啡因含量不得超过12mg\/L。那么，咖啡对女性经期有什么影响？女性身体的内部环境会发生一定程度的变化。这个时候，我们要特别注意喝咖啡的禁忌。正常情况下，过多的咖啡因会阻碍女性体内的糖代谢，进一步加重月经期间的乳房水肿，加重乳房胀痛的症状。此外，在...
月经期喝咖啡有什么好处和坏处
关于月经期间是否能喝咖啡，众说纷纭，喝惯了的表示无所谓，体质较敏感的则避而远之。专家表示，在月经期间最好是不要摄入刺激性食物，比如喝咖啡。因为咖啡中含有咖啡因，是一种具有兴奋作用的物质，容易对神经和心血管产生刺激，不利于经期子宫的收缩。女性在经期喝咖啡，有可能会导致痛经加重、月经量...
经期可以喝咖啡吗?
经期要注意休息，避免剧烈运动，避免游泳以及饮食寒凉食物的情况。如果长期养成喝咖啡的习惯，可以适当的喝一点，但是不要喝浓咖啡，要泡淡一点。在月经期时失血多、精神比较差容易犯困，如果必须工作，喝咖啡可以进行提神，但不要喝的太多，以免影响月经。对于有痛经现象的，一定要尽量避开工作日，多休息，...
来月经喝咖啡可以吗
平时女性只是不宜大量喝咖啡，但如果是处于月经期，那就不建议喝咖啡了。因为女孩在月经期，身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害。再者，咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状。特别是如果在来月经前喝咖啡喝得比较多，由于咖啡因，...
经期喝咖啡好不好 经期能喝咖啡吗
另外，经期喝咖啡，还会产生痛经、月经量变多、乳房胀痛等一系列的异常症状表现。经期喝咖啡的危害 1、女孩在月经期，由于身体比较虚弱，而咖啡中色素对身体有着很大的危害，同时也不宜在月经前期食用。2、月经期间要保持好良好的心情与睡眠，如果这时候喝咖啡，会刺激大脑，这时候提神不利于睡眠。3、喝...
赖黛茴三： 喝咖啡的害处是: 1.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力.但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏.对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、...
连山壮族瑶族自治县13976027700： 长喝咖啡有什么坏处?/ - ？
赖黛茴三： 2.喝咖啡对身体弊端的影响: 大量喝咖啡影响食欲,可能会引起呕吐和痉挛,也可能出现胃炎和舌苔厚腻,因而会使身体感到疲乏无力. 大量喝咖啡使尿量增加,危害膀胱,可能会引起尿道感染. 体内咖啡因过多对神经系统有消极影响,会使人失眠、手发抖和讲话含混不清. 咖啡不能多喝,每天以不超过2杯为宜,对于容易紧张焦虑的人,喝多了可能就是有害.高血压、 骨质疏松、肝病患者、消化系统疾病患者这些人慎喝咖啡.
