平时该如何保护眼睛？保护眼睛有哪些好的方法？
1、日常如何保护眼睛
1.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
2.调整荧光屏距离位置。建议距离为50~70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
3.如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
4.40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
5.如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
6.切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
7.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
8.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
9.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
10.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
2、眼睛干涩的原因
1、药物因素。某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。
2、计算机使用者。长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。
3、某些疾病因素。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。
4、年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。
5、近年来干眼症的年轻化趋势明显。主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。
6、环境因素。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症。
7、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水平的改变可产生干眼症状。
8、长期使用某种眼药水。如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼症。
9、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞。使泪液分泌和排出减少，导致干眼症。
10、戴隐形眼镜者。隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面，干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。
怎样更好保护眼睛
健康饮食：摄取富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西兰花、菠菜等，有助于维持眼睛健康。保持足够的睡眠：良好的睡眠有助于眼部恢复和维持健康。不要揉眼睛：避免用手揉搓眼睛，以防止引起感染或损伤。佩戴护目镜：在需要的情况下，如工作或户外活动时，佩戴适当的护目镜可以保护眼睛免受外部伤害。最...
如何保护视力
长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。另外，近距离用眼时，身体要处于静止状态，而且眼睛离书本，电脑要保持适当距离（不小于30厘米）。三、户外运动，活动 多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护...
如何保护眼睛视力10条每条20字?
近视、散光等问题在当今社会是非常普遍的，尤其是中小学群体中，这样的现象日益严重。很多人在出现明显的视力问题后，才开始后悔。其实平时只要稍微注意一下，就能很好地阻止视力问题。下面介绍怎么保护眼睛视力10条。1、少用电子产品 电子产品的普及是近视发生率明显上升的重要因素。平时要控制电脑、手机等...
关于近视眼的调查报告
2、多往远处看看，可以开阔视野，有利于视力的恢复，还需要进行必要的眼保健操，缓解眼疲劳。3、合理用眼，避免用眼过度，一定要注意这一点，这是视力恢复的关键。4、不要长时间的看电视或者玩电脑，不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。5、多吃一些有益于眼的实物，养成...
在网络如此发达的时代,该如何保护孩子的眼睛与视力?
眼睛是心灵的窗户，一定要保护好我们的眼睛，下面就来说一下如何预防近视吧！一、家长监督对于平时自制力差的孩子，家长应该给予监督。当孩子在学习、看电视、玩手机的时间过长，应该给予提醒，做到适当休息。学习超过1个小时候，可以眺望远方或做一下眼保健操。二、科学用眼对于近视来说，我们只能去预防...
如何科学的保护眼睛?
佩戴护目镜和太阳镜：在阳光强烈、灰尘多的环境中，佩戴合适的护目镜或太阳镜能有效保护眼睛不受刺激和紫外线伤害。保持屏幕距离和角度：当使用电子设备时，保持屏幕与眼睛的距离在20至30英寸之间，顶部略微倾斜，使眼睛的位置略微向下，可以减轻颈部和眼部的压力。避免长时间盯着屏幕：每隔一段时间要远离...
在生活中应该如何保护好自己的眼睛呢?大家能分享些护眼小技巧吗?
在生活中应该如何保护好自己的眼睛呢？大家能分享些护眼小技巧吗？保护眼睛的方法：减少用眼，注意每用眼一小时左右就需要休息一会儿，可以眺望远方。每天少玩一点手机电脑，不长时间的用眼，不在太阳底下或者光线过强过暗的环境下看书和手机，多看一些绿色的东西，平时多做户外一些运动。如果感觉自己视力...
怎样保护眼睛作文300
眼睛是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要...
如何预防青少年近视?
注意营养均衡：提供富含维生素A、C、E等对眼睛健康有益的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜等。保持充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。定期眼科检查：定期带孩子进行眼科检查，及时发现并处理近视问题。避免用眼过度：不要长时间连续看书或使用电子设备，每隔一段时间要休息一下眼睛。避免...
开车时怎样保护眼睛?
4. 抗冲击性强的眼镜采用TAC太空镜片，其抗冲击性能远超普通镜片10倍，比玻璃镜片高60倍，有效防止因冲击造成的眼镜损坏。5. 防紫外线眼镜能够100%隔离波长在315mm-380mm范围内的紫外线，保护眼睛免受紫外线伤害。6. 防辐射眼镜采用高真空电子束蒸发技术制作，有效阻挡电磁辐射和静电辐射对眼睛的损害。
芝瑗天香： 如何保护眼睛 一 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近. 二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害. 三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分...
贵定县18324216204： 应该怎样保护眼睛? - ？
芝瑗天香： 电脑族如何保护眼睛 1.饮食方面.多吃水果蔬菜海产品.少吃甜食.吃动物的肝脏,喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处. 2.上一个小时的网,就要休息一下.看5米以外的东西眼睛就能得到休息. 3.运动保健方面.可以做眼保健操.把双手搓热...
贵定县18324216204： 保护眼睛的方法有哪些? - ？
芝瑗天香： 眼睛是心灵的窗口,是获得各种知识的重要途径.生活中我们处处都离不开眼睛,如果没有眼睛,世界将会变得一片黑暗,如果我们的眼睛出了问题,学习和生活将会遇到很多困难.尽管这样,我们有很多人还是不爱惜眼睛.在我的周围,已经...
贵定县18324216204： 我们平时怎么保护眼睛? - ？
芝瑗天香： 病情分析:好,保护眼睛还需从科学用眼开始,配合眼保健操、热敷按摩、饮食调理等保护视力、预防近视.指导意见:指导意见:健康用眼需注意劳逸结合,看书、看电脑一个小时就应休息一下眼睛,向远处眺望或者闭目养神,双手心搓热按摩、热敷眼睛、做眼保健操等.平日喝绿茶,进食鱼虾、胡萝卜、瘦肉、猪肝、绿叶蔬菜等,以及白菊花、决明子、枸杞、红枣泡茶喝,都有保健和保护视力的功效.
贵定县18324216204： 如何保护眼睛 - ？
芝瑗天香： 做一下眼运动!看书电脑不要离的太近,不要看太长时间
