吃的太油腻的危害有哪些？老吃太油腻对身体有什么坏处？
1、吃的太油腻的危害
1、心脏病、脑中风
吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多，这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作。一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。
2、乳腺癌
有些癌症，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，都与“油大”有着直接或间接的联系。女性体内雌激素水平高，罹患乳腺癌的几率就高。油脂吃得过多易致肥胖，而肥胖的妇女体内雌性激素的水平普遍较体瘦妇女高。
虽然没有直接证据证明高脂肪饮食会引发前列腺癌，但流行病统计学的研究结果表明，从日本移民到美国的日本后裔，罹患前列腺癌的比率远较日本本土高。
分析认为，这与他们放弃了日本传统的清淡饮食而改吃美国式的高脂饮食有关。吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。
因此，美国食品药物管理局甚至建议食品生产商在食品标签上说明：饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的风险。
3、性格暴躁
吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。
4、肥胖
食用太多油腻食物会导致肥胖。油腻食物中含有大量油脂，在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。诸如油炸食品、猪板油、肥肉等食用太多易导致体内脂肪堆积从而引发肥胖。
2、吃什么解油腻
一、茼蒿
很多人非常喜欢吃茼蒿，尤其是吃火锅的时候最喜欢涮点茼蒿吃，感觉棒棒哒！其实茼蒿里面含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。更重要的是茼蒿里面丰富的粗纤维有助于肠道蠕动，促进排便。如果春节吃肉太多发生便秘，早晚各一袋服用奘灵水苏糖也是非常必要的。
二、花菜
也叫花椰菜，有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。菜花含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K，还是含有类黄酮最多的食物之一。也是非常好的肠道垃圾清理剂，能够阻止毒素在体内的积存，丰富的膳食纤维促进肠道蠕动，排出垃圾毒素。
三、土豆
不说土豆是埋在土里的青霉素，土豆里面更含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。春节期间饮食如果吃的肉太多或者过多油腻，春节里或是节后的饮食里面一定要多吃土豆。
四、茄子
有青皮的茄子和紫皮的茄子之分，紫皮茄子中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。茄子纤维中所含的皂草甙，具有降低胆固醇的功效，想要消除油腻一定不要忘了吃茄子。
3、怎么吃肉更营养
(1)猪肉-白菜
猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和肥美的猪肉一起搭配，不但口感好，还能增进人的食欲。此外，白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出，从而减少饱和脂肪酸对人体的伤害。
(2)牛肉-番茄
红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，遇到富含番茄红素和维生素C的番茄后，牛肉中的铁能够更好地被人体吸收。而在炖牛肉时，加上些番茄，还能让牛肉更快变烂，缩短烹调时间。
(3)羊肉-白萝卜
这两样食材可谓绝配，从中医角度来说，白萝卜性寒凉，能润燥清火，而羊肉比较温热，因此两者在寒热方面比较平衡。从营养上来说，吃萝卜可以补充钾和膳食纤维;从口味上来讲，两者搭配既能减少萝卜的辣味，也能减少羊肉的膻味;从消化角度来说，加了萝卜，可以减少吃羊肉后的油腻感。
(4)鸡肉-蘑菇
小鸡炖蘑菇是一道东北名菜，其营养丰富，味道鲜美。这是因为，蘑菇中含有丰富的鸟苷酸盐，鸡肉含有丰富的肌苷酸盐，在熬制过程中，它们都会释放出游离的谷氨酸钠，产生协同作用，从而使鲜味大大增加。
油炸食品的危害都有哪些?
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常吃油腻食物有哪些危害?吃什么可以有效解油腻?
1、常吃油腻食物的危害1、易患心脏病、脑中风。吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作；一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。2、引发癌症。有些癌症，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌...
吃油腻会有什么危害?
此外，油水过剩还可能引发癌症。有些癌症，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，都与吃油过多有着直接或间接的联系。吃进胃里的油脂过多，胆汁会相应增加分泌，当其随高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的风险。
吃油腻食物的危害是什么?常吃油腻食物有哪些不利影响?
1、油腻食物的危害1.导致肥胖在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。2.易患心脏病、脑中风吃油多...
吃油腻的食物太多,对肝脏有哪些危害
容易形成脂肪肝。肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，之后再转变为体脂贮存起来。饥饿时，贮存的体脂先被运送到肝脏，然后进行分解。吃太多高脂油腻食物，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/7c1ed21b0ef41bd58c8278885eda81cb38db3d...
经常吃油炸食品,对身体都有哪些危害?
经常吃一些油炸食物，对于肝脏非常的不好，因为这些油炸类的食品油脂以及脂肪酸的含量特别的高。还会导致体内的胆固醇升高，所以经常吃油炸食物的话会引起多种症状。油炸食品里面有太多的油，在这种油炸食品的呈现之下会给人的身体带来很多不好的伤害。但是很多人喜欢油炸食品，所以在痛并快乐的同时又会担心...
忌食油腻食物有哪些
忌食油腻食物有哪些2 油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品。如油炸食品、猪板油、肥肉、各种油炸食品、各种动物油、花生油、奶油、牛奶、饼干、膨化食品、甜点、冰激凌、雪糕等。油腻食物少吃对身体有好处，此类食物能比较直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。
肥甘厚腻的食物有哪些呢?
油腻的食物食用过多的危害如下：1、心脏疾病：油腻的食物吃得太多，很容易导致心脏病、脑中风的疾病发生。因为油过多会导致血液中的胆固醇和脂肪的油腻肪酸过剩，过多的胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上面，从而造成动脉硬化，最后会形成血栓。2、癌症：有一些癌症，例如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等疾病都...
饭菜太油有什么危害
饭菜太油有什么危害1 一、血压高 关于血压高低，可能年轻人是没有什么概念的，其实有时容易头晕头痛或者恶心呕吐的时候，是很有必要先去检测一下血压的。高血压的形成就跟平时摄入高油脂食物过多，长期这样的饮食结果就会导致动脉硬化，诱发血压高。二、暴脾气 吃的太油腻还会影响脾气，是不是让你很...
...但油摄入量要适量不可过多,吃油太多有哪些坏处呢?
从压力到药物治疗,每样东西都能降低这些消化液的含量,所以很多人一开始就缺乏消化液,再加上脂肪,你的消化系统就会超时工作,可能会导致腹胀、恶心和不适。2.消化不良 油腻食物容易导致胃酸、胃蛋白酶分泌过多。如果晚饭吃了太多的油腻食物，危害就更大了，就寝时食物有可能尚未充分消化和排空，平卧后容易...
丰莘凯复： 最直接的害处就是导致肥胖.
尧都区19130244767： 吃得太油腻会带来哪些坏处 - ？
丰莘凯复： 吃油腻食物的危害: 1、导致肥胖 在所有的食品中,油脂的单位热量最高,1克即可产生9千卡的热量.如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油,一个月后体重就会增加700-800克,一年就会增加体重近10公斤.一胖百病生:高血脂、高血糖、高...
尧都区19130244767： 长期食用油腻的食物对身体有什么危害? - ？
丰莘凯复： 长期使用油腻食物危害当然有了,你去网上一搜就会出来好多.关键是怎么解决,你可以饭后一小时喝点荷叶茶,是解油腻的.回家要多吃些含纤维高的食物,帮助排出体内垃圾.总是打瞌睡也可能是你脑供血不足,或是气血不足,十颗红枣加二十颗桂圆熬汤喝,补血益气.在公司也就吃中午一次饭吧,那你早上就吃清淡些,晚上也是.再不行的话就要看医生了,看中医好.
尧都区19130244767： 油腻的东西吃太多对身体有哪些危害 - ？
丰莘凯复： 吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多.而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上,造成动脉硬化,最终还会形成血栓.血栓一旦阻塞心血管,结果就是心脏病发作;一旦阻塞脑血管,结果就是脑中风.有些癌症,如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等,都与“油大”有着直接或间接的联系.因此,美国食品药物管理局甚至建议食品生产商在食品标签上说明:饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的风险.吃进胃里的油脂过多,胆汁也会相应增加分泌.当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后,结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物,从而增加患结肠癌的机会.女性体内雌激素水平高,罹患乳腺癌的几率就高.增肥
尧都区19130244767： 长期食用油腻的食物对身体有什么危害? - ？
丰莘凯复： 长期使用油腻食物危害当然有了,你去网上一搜就会出来好多.关键是怎么解决,你可以饭后一小时喝点荷叶茶,是解油腻的.回家要多吃些含纤维高的食物,帮助排出体内垃圾.总是打...
