哪些人容易得尿结石？在日常生活中该如何预防？
尿路结石是最常见的泌尿外科疾病之一。男性多于女性，尿路结石在肾和膀胱内形成，夏季马上就到，泌尿系统结石要警惕。尿路结石很狡猾，在痛之前早已潜伏在体内，不知何时便会突然袭击。
三类人是尿路结石的高发人群。
缺水族：啤酒、饮料不能代替饮水。天气转热后，如果喝水少，缺少尿液冲刷，泌尿系统的自洁能力会变差。不少年轻人喜欢用饮料代替水，不可取。
憋尿族：憋尿或可间接诱发结石。如果膀胱内积存不少尿液，细菌有可能大量繁殖而引起膀胱炎，若治疗不及时，细菌还会沿输尿管上行，引起输尿管炎和肾盂肾炎等尿路感染。
熬夜党：常吃宵夜小心患上结石。如果常常熬夜，影响肾脏排毒，让身体多余的物质沉淀在肾脏内，造成短暂的高尿酸血症，长此以往，就可能导致结石。
预防尿路结石，要从饮食入手：
多喝水
“多喝水，少生病。”的确，充足的液体摄入（包括白开水、汤、饮料等）可增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石形成。一般成年人建议每天的液体摄入量在2.5～3.0升以上，使每天的尿量保持在2.0～2.5升以上。
哪种液体比较合适呢？白开水是个不错的选择。饮料方面可选择橙汁、酸果蔓汁和柠檬水。应避免过多饮用咖啡、红茶、葡萄汁、苹果汁和可口可乐。
合理补钙
由于尿结石中常常含有“钙”，许多患者以为必须得“低钙饮食”，其实不然，一般建议吸收性高钙尿症患者摄入低钙饮食，不建议其他患者盲目限钙。可多食用乳制品（牛奶、干酪、酸乳酪等）、豆腐和鱼肉等食品。成人每天钙的摄入量应为800～1000mg（20～25mmol）。
饮食中钙的含量低于800mg（20mmol/d）就会引起体内的负钙平衡。低钙饮食虽然能够降低尿钙的排泄，但是可能会导致骨质疏松和增加尿液草酸的排泄。摄入正常钙质含量的饮食、限制动物蛋白和钠盐的摄入反而比传统的低钙饮食更能有效预防结石复发。正常范围甚至适当程度的高钙饮食对于预防尿路含钙结石的复发具有临床治疗的价值。
但是，饮食钙以外的补钙对于结石的预防可能不利，因为不加控制的高钙饮食会增加尿液的过饱和水平。因此，不建议尿结石患者盲目服用补钙类保健品。
限制“草酸”的摄入
适当限制饮食中“草酸”的摄入，有助于预防草酸钙结石形成。虽然仅有10％～15％的尿液草酸来源于饮食，但是大量摄入富含草酸的食物后，尿液中的草酸排泄量会明显地增加。
草酸钙结石患者尤其是高草酸尿症者应该避免摄入诸如甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、菠菜、大黄、红茶和可可粉等富含草酸的食物。其中，菠菜的草酸含量最高，草酸钙结石患者更应该注意忌食菠菜。
低钙饮食会促进肠道对草酸盐的吸收，增加尿液草酸盐的排泄，有利于草酸钙结石的形成。因此，肠源性高草酸尿症患者可适当补钙。
低盐饮食
高盐饮食会增加尿钙的排泄，“重口味”的亲们需要管管嘴巴了。
忌过量“高蛋白”饮食
低碳水化合物和高动物蛋白饮食与含钙结石的形成有关。高蛋白质饮食引起尿钙和尿草酸盐排泄增多的同时，使尿的枸橼酸排泄减少，并降低尿的pH值，是诱发尿路含钙结石形成的重要危险因素之一。
常吃水果和蔬菜
水果和蔬菜可以稀释尿液中的石头成分，但并不影响尿钾和尿枸橼酸的浓度。因此，适当增加水果和蔬菜的食用可以预防低枸橼酸尿症患者的结石复发。但不建议大量服用“维生素C”相关药物，服用维生素C后尿草酸的排泄会显着增加，容易形成草酸钙结石。尤其是复发性草酸钙结石患者更需注意。
限制高嘌呤饮食
伴高尿酸尿症的草酸钙结石患者应避免长期高嘌呤饮食。富含嘌呤的食物有：动物的内脏（肝脏及肾脏）、家禽皮、带皮的鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等。
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炼钢工人，厨师，脑力活动者，特殊职业的人群，不爱喝水的人，这些人群是容易得尿结石的，不爱喝水的人，会导致出汗量增加，从而会导致尿结晶的形成。应该合理的搭配饮食，通过身体方面的情况，预防这种疾病，了解预防疾病的方法和技巧。
不经常喝水，不经常运动，长时间坐立，经常从事高温工作，饮食不健康的人；首先要保持积极向上的心态，进行适当的运动，不要吃高脂肪的食物，要多喝水，避免久坐。
在平时的生活当中，那么容易憋尿，还有饮食情况不好的人，他们更容易患尿结石，因此，平时我们还是要注意自己的生活习惯
人为什么会得结石
人会得结石的原因是多方面的，主要包括不良生活习惯、某些疾病的影响以及遗传因素等。一、不良生活习惯 1. 饮食因素：长期摄入高胆固醇、高脂肪、高糖食物，容易导致体内代谢紊乱，增加患胆结石等疾病的风险。同时，水分摄入不足会导致尿液浓缩，增加泌尿系统结石的形成几率。2. 缺乏运动：长期久坐、缺乏运动...
哪些人容易得尿路结石
如今随着大家生活水平提高，形成尿路结石的原因有很多，最基本的一项是人摄入水分过少，下列人群易得尿路结石，具体如下：1、如常年从事高温工作，或在非常潮湿的炎热环境下，自己又不注意多摄入水分，尿里面的结晶就会析出来形成结石；2、部分人处在水硬度比较高的地区，每天摄入的钙质过多也会形成结石...
有结石体质吗?哪类人容易得结石 ?
2饮水过少的人易得结石。水分对于人体的重要程度不言而喻，如果饮水过少，人体的尿路循环系统会受到影响。当排尿不能正常进行的时候，尿液中的无机盐就会逐渐结晶并聚集增多，形成常见的尿路结石，并且增加了肾结石、膀胱结石的发病风险性。因此预防结石，一定要每天饮用足够的水。3蛔虫感染者易得结石。...
尿路结石的易患人群和症状有哪些?
尿路结石，又称“泌尿系结石”，主要包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。随着生活习惯、饮食结构的变化，我国发病率逐年增高，为世界3大结石高发区之一。1、什么样的人容易生尿路结石？（1）喝水少；（2）不爱运动；（3）吃肉多；（4）营养不均衡、过度摄入某一种成份；（5）患有代谢性...
什么样的人容易得结石
不应再另外补充钙类药物和钙制剂。⑤ 草酸：有人说“某种蔬菜、某种水果含草酸多，容易生结石，不能吃……”，其实不尽然，人体中90的草酸来自体内代谢的转换，只有10来自饮食，流行病学研究没有发现血清草酸和肾结石之间有明确相关。因此，适量的摄入蔬菜、水果并不增加尿路结石的发生。
人为什么得结石
人得结石主要有两种原因：第一、喝水太少了，正常的体内代谢物质是通过水进入血液，从血液代谢送到肾脏，排出体外。喝水太少的时候，很多的代谢物质就代谢不出去，在肾脏滤过的时候就会形成沉淀。类似于运输的车不够，导致在运输的过程中会有很多杂质遗落在道上，就引起了结石。第二、体质问题，喝水很多...
全国结石病研究中心 有人认为碱性体质易发秘尿系结石吗
可能是 因为碱性体质的人携带矿质元素比一般人要多 那样就可能导致结石病的发生
人为什么会长结石?
1、肾结石主要是由于晶体物质在肾脏淤积而已来的。2、胆结石主要是由于胆汁代谢障碍，或者是胆固醇的结晶而引起来的一种结石。3、喜欢吃含钙高的食物，含胆固醇过高的食物，含草酸盐过高的食物，不爱运动，不爱喝水，久坐时间太长，都容易引起泌尿系结石或者胆道系统结石。
为什么男人比女人更容易患肾结石?
尿路结石的确是男性多于女性，大约是3：1。具体的原因没有明确说法，不过，从结石的流行病学上来说，年龄、性别、职业、社会经济地位、饮食成分和结构、水分摄入量、气候、代谢及遗传等因素都可能影响结石的形成。
那些人容易发生结石?
二、尿中结晶形成抑制物减少：正常尿液中含有某些物质能抑制结晶的形成和生长，如焦磷酸盐抑制磷酸钙结晶形成；粘蛋白、枸椽酸和镁则抑制草酸钙结晶形成。尿中这些物质减少是就会形成结石。三、成核作用：有同质成核及异质成核。尿中结晶形成后如停留在局部生长则有利于发展为结石。很多结晶和小结石可被...
段干党苏力： 晚餐晚吃;常喝啤酒;多食菠菜;睡前喝牛奶等,所以尿道结石与饮食有关,我得尿道结石的时候就开始控制饮食了,还吃了消石胶囊,很快就排出来了呢.
下关区17055772415： 什么人易得尿道结石?？
段干党苏力：有以下几种人群: 1、不爱喝水 不爱喝水的人通常还有另外一个不好的习惯,那就是经常憋尿,这样对于结石的排出和肾脏的保护都是不利的.因此患者在日常生活中一定要多喝多尿,从而减轻肾脏和膀胱受害的机会. 2、食物太咸 在临床中容易发现,很多患者都有一个不好的饮食习惯,那就是所吃的食物太咸,而太咸的饮食会加重肾脏的工作负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石yao物的代谢过程. 3、爱喝啤酒 通常来说,啤酒具有利尿的功能,可以防止尿结石发生.但其实研究发现,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互所用,可使人体内的尿酸增加,从而成为结石的重要诱因.
下关区17055772415： 哪些人容易得结石? - ？
段干党苏力： 随着生活水平的提高,结石的并发率逐年提高,每个人都有可能患上结石,但是结石还是偏爱某些群体.有以下群体容易患结石:1、既往患过肾结石者,5年内肾结石再发率高达50%.2、久卧病床的老人或老人骨折后,容易使血钙增高,进一...
下关区17055772415： 哪些人容易得肾结石? - ？
段干党苏力： 导致结石的要原因主要有以下几个方面:第一、饮水的水质不佳.有些地区的饮用水属于硬水,含晶体、钙比较高,使人的尿钙增高,容易形成结石.另外,饮水量太小,尿液浓缩,也容易引起结石.第二、不良饮食习惯也会导致结石.食用含...
