5分钟搞定的营养美味早餐饼
宝宝辅食,美味早餐饼。
菠菜鸡蛋饼
准备食材:
菠菜、胡萝卜、鸡蛋、面粉10g。
做法:
菠菜焯水后切碎,胡萝卜切碎末。加入鸡蛋、面粉拌匀,加一点酱油调味。平底锅刷油全程小火两面煎熟即可。
奶香玉米饼
准备食材:
熟玉米粒、鸡蛋、玉米淀粉10g、面粉10g、配方奶20毫升。
做法:
玉米粒煮熟,加入淀粉、面粉、鸡蛋、配方奶搅拌均匀。每个牌子的面粉吸水量不同,液体的量可自行调整。搅拌成流动的面糊。平底锅刷油全程小火两面煎熟即可。
番茄时蔬蛋饼
准备食材:
西红柿半个、包菜、鸡蛋、面粉10g。
做法:
西红柿切小丁、包菜切丝。加入面粉、鸡蛋搅拌均匀。平底锅刷油全程小火两面煎熟即可。
紫菜虾仁蛋饼
准备食材:
虾仁、紫菜2g、鸡蛋、面粉10g。
做法:
紫菜泡发、虾仁切碎。加入鸡蛋、面粉,一点酱油调味。平底锅刷油全程小火两面煎熟即可。
萝卜丝虾皮饼
准备食材:
萝卜、虾皮、鸡蛋、面粉10g。
做法:
萝卜切丝或者擦成丝,挤出水分。加入鸡蛋面粉搅拌均匀。平底锅刷油全程小火两面煎熟即可。
双丝葱花蛋饼
准备食材:
土豆、胡萝卜、葱花、鸡蛋、面粉10g。
做法:
土豆胡萝卜切丝焯水煮熟,加入几点面粉搅拌均匀。一点酱油调味。平底锅刷油全程小火两面煎熟即可。
有哪些营养美味的食物是几分钟就能搞定的?
一,蔬菜鸡蛋饼。准备一些快熟的绿叶菜,比如青菜,洋白菜,韭菜,荠菜等等,摘洗干净后切成细碎。一根火腿切成小细丁。碗中打入两个鸡蛋,搅散后加入一勺面粉,倒入适当的清水,放食盐,五香粉,调成较为浓稠的面糊。平底锅放油烧到七成热,把一勺面糊放入锅中晃动或者均匀地摊成圆形,小火慢煎,一...
5道好吃的家常菜做法简单又营养色香味俱全家人都爱吃
快来尝试一下,让全家享受美味,品味幸福!一、清炒西兰花做法:1. 准备一个西兰花,切成小朵,浸泡盐水15分钟,焯水后过冷水,沥干备用。2. 热锅热油,加入蒜末爆香,然后加入西兰花快速翻炒。3. 喜欢辣味的可以加入小米辣椒,调味用生抽、食盐和鸡精。4. 淀粉水倒入,继续翻炒至汁液浓稠,出锅...
超省事的懒人早餐(5分钟搞定营养早餐, 既简单又省事, 懒人自有懒办法...
1. 土豆饼:将土豆切片蒸软,加入豌豆、胡萝卜等食材,煎成土豆饼。2. 红薯糕:将红薯蒸熟后制成泥,加入炼乳或牛奶拌匀,用手抓饼包裹后煎熟。3. 南瓜鸡蛋饼:用西葫芦制作鸡蛋饼,搭配香肠、胡萝卜等食材,简单美味。4. 香肠鸡蛋饼:将香肠蒸熟后切片,搭配鸡蛋制作简单的早餐饼。此外,武汉热干...
夏天不知道做什么早餐推荐这5道营养健康又好吃10分钟搞定
为了解决这个问题,推荐这五道营养健康且美味的早餐菜品,只需要10分钟即可完成,方便又省时。一、虾皮西葫芦饼1.将西葫芦洗净去头尾,切成圆片。2.将虾皮冲洗后放入碗中,打入鸡蛋并加入适量的盐搅拌均匀。3.将西葫芦片沾满面粉,再蘸上虾皮蛋液。4.在平底锅中加热油,将蘸好面粉和蛋液的西葫芦片煎...
有哪些懒人早餐,几分钟就能搞定,美味又营养呢?
做法:将鸡蛋分离蛋黄和蛋白,蛋白中加入少许糖,滴入几滴柠檬汁或白醋,用电动打蛋器打至硬性发泡。烤盘铺锡纸,放上吐司片,铺上芝士片,我不喜欢芝士,所以一片吐司不加。将打好的蛋白涂抹在吐司片上,尽量边缘也涂上,放入预热至140度的烤箱,烤13分钟,注意不要烤过火。葱花鸡蛋饼 食材:面粉...
5分钟就能搞定的营养早餐有哪些?
坚果麦片:麦片是一种富含纤维、维生素和矿物质的健康食品。将麦片倒入碗中,加入一些牛奶或酸奶,再撒上一些坚果(如杏仁、核桃或腰果),一份美味的坚果麦片就做好了。你还可以在麦片中加入一些干果或蜂蜜,增加口感。总之,虽然早晨时间紧张,但我们仍然可以通过以上这些简单快捷的营养早餐选择,为身体...
晚餐吃这10道菜,做法简单,10分钟搞定上桌,美味解馋,饱腹清肠
春夏之交,不少人食欲不振,身体渐渐失去活力。调理身体,从美食开始。十道简单美味的晚餐菜品,不仅营养丰富,而且操作方便,能在十分钟内完成上桌,满足解馋饱腹需求,同时还能帮助清肠,让身体逐渐恢复活力。1. 炖排骨 准备猪肋排,加入八角、桂皮、香叶、葱姜蒜等香料和水,高压锅炖煮30分钟。压好...
哪几道经典美味家常菜,营养十足,几分钟就能搞定,非常下饭呢?
2、将鱼身双面各划六刀,刀身要浅,伤口深约1cm,伤口间隔为3公分,随后用生抽、白胡椒粉腌制30分钟排出盘里。3、锅内倒入食用油,烧沸五成热,放入鱼步鱼文火炸3min至剁椒鱼头翘起来后起锅。4、锅中放进15克食用油,加葱、姜、蒜爆锅后接豆瓣酱、糖、鸡精、味精、大骨汤烧沸,轻轻地送入鱼...
用微波炉蒸鸡蛋羹的做法 5分钟搞定营养美味
1、材料:鸡蛋 2个、开水(降温到80-90度)和鸡蛋液一样多、酱油 1小勺、芝麻油\/香油 1小勺。2、准备2个鸡蛋、一个碗、开水喜欢吃咸的,准备酱油和芝麻油\/香油喜欢吃甜的,准备蜂蜜。3、敲蛋入碗,将鸡蛋液用勺子、筷子或者叉子打散均匀,之前准备的开水,放凉到80-90度左右(其实基本上你...
有荤有素有主食,5分钟搞定简单营养美味的食物你知道有哪些吗?_百度知 ...
一个人午饭我迷上了它,有荤有素有正餐,5min解决简易营养成分又美味。凉面的核心是鲜面条,火锅配菜能是冰箱里的食物,如肉、生鸡蛋、腊肠、虾、辣椒、豆芽菜、圆葱等蔬菜水果,把两三种食物营养搭配放在一起比较好的。但是很多人凉面时直接把蒸好的鲜面条入锅炒,结论鲜面条会粘在一起,如果可以...
乔姜阿胶: “孩子的奶奶从老家给我们带来了一桶鸡鸭蛋,全是自家养的鸡鸭产的,蛋黄特别黄,比外面买的鸡蛋营养也好吃,早餐经常用来做鸡蛋饼,早上打好豆浆,煎饼五分钟就可以煎好,挺方便和美味的.” 用料 主料鸡蛋1个面粉60克辅料 油 适量 盐 1勺 葱 适量 葱香鸡蛋软饼的做法 1. 面粉加入大碗内.2. 加点盐和水,调成面糊.3. 电饼铛涮油.4. 倒入面糊.5. 打入鸡蛋.6. 用筷子搅散一下.7. 撒上葱末.8. 电饼铛盖好,双面煎制.9. 过一分钟后打开.10. 翻面再煎一下.11. 折叠起来装盘即可.烹饪技巧 1、煎软点的鸡蛋饼,面糊要适当调稀点. 2、加点葱花或芝麻,饼更香.
黑山县19360946147: 酸奶饼早餐的做法大全 ?
乔姜阿胶: 食材用料低筋面粉120克,酸奶100ml,白糖40克,鸡蛋3个,醋2-3滴做法步骤:1,... 烤至上色即可关火,不要立即拿出来,放里面焖5分钟再拿出来15,这样一道美味健...
黑山县19360946147: 怎样用面粉快速做出营养早餐? - ?
乔姜阿胶: 大家好,我是专注吃吃吃以及研究食疗养生的子柒.很高兴回答你的问题.怎样用面粉快速做出营养早餐?我的回答是:早餐对于我们的身体健康来说很重要,尤其是对学生而言更是不可缺少,如果每天不吃早餐,会使我们血糖降低、身体容易...
黑山县19360946147: 怎么做简单又好吃的早餐 - ?
乔姜阿胶: 快速简单好吃的早餐:葱花蛋饼,食材:鸡蛋,面粉,盐,水,油,香葱. 1,准备好食材,2个鸡蛋,3根香葱,面粉100克. 2,小葱择洗干净,切成细碎的葱花,3,在深碗中打散鸡蛋,调入盐和水后搅匀. 3,用过筛了的面粉倒入,搅和均匀成面糊(确认没有小面团,这样摊出来的饼皮才会平整).最后撒入,葱花.4,中火加热平底锅,均匀抹入一层薄油,转小火后倒入一大勺鸡蛋面糊.(判断面糊最佳的稀稠程度是:轻轻晃动锅体,面糊能够均匀地向平底锅四周散开,很快流平.)5,待蛋饼单面固定后,用铲子翻面,把另一面也烙熟定形,一张鸡蛋饼就做好了!
黑山县19360946147: 怎么做无油早餐红薯饼好吃 - ?
乔姜阿胶: 步骤1.红薯装入保鲜袋,放微波炉高火加热至熟.2.将红薯去皮,用勺子碾压成泥.3.在红薯泥里加入面粉、一小勺油、适量白糖,和成面团.4.取一块面团,团成球,再按成小饼,在表面沾上一层面粉.5.平底不粘锅放少许油,放入红薯饼小火煎.6.煎至两面上色即可.
黑山县19360946147: 十分钟速成早餐饼怎么做好吃又简单,做法 - ?
乔姜阿胶: 小麦面粉 :300 辅料 香葱 :50 热水 :150 盐 :1茶匙 鸡精 :半茶匙 辣椒油 :1汤匙 芝麻 :3汤匙 具体步骤 第一步 准备原料. 第二步 面粉加热水揉成光滑的面团,比馒头面要软一些. 第三步 香葱洗净切末,彻底晾干. 第四步 面团分三份,取一份擀开,撒盐,鸡精,浇上一汤匙食用油一汤匙辣椒油.捏着面边往中间蹭均匀.或者用刷子刷手抹开也行. 第五步 撒上葱花卷起来. 第六步 卷筒装后从一端再卷. 第七步 收口在下,撒芝麻摁扁. 第八步 擀开,不用太大力. 第九步 平底锅放油,小火烙饼,或者直接放电饼铛. 第十步 两面金黄即可拿出切块.
黑山县19360946147: 家常鸡蛋饼怎么做好吃? - ?
乔姜阿胶: 鸡蛋饼,早餐快手饼.营养、美味,又方便.还可以根据不同的材料变换出不同口味. 食材 主料面粉200g全蛋4个辅料糖适量油适量水适量 步骤 1.面粉加入水. 2.拌匀. 3.分次加入全蛋拌匀,再加和适量的糖拌匀. 4.拌好的面糊静置10-15分钟. 5.锅加热放少许油. 6.倒入一定量的面糊. 7.中小火煎至一面金黄色后翻面. 8.煎至两面金黄色,出锅装盘. 小贴士 1、不喜欢甜口的,可以把糖换成盐. 2、也可以添加一些其他的食材变换口味.
黑山县19360946147: 黄瓜怎么做早歺饼好吃 - ?
乔姜阿胶: 黄瓜早餐饼主料 面粉150克 黄瓜1根 鸡蛋2个 火腿肠2根 虾皮1勺辅料 盐2克步骤 1.黄瓜擦丝,放一点盐 搅拌均匀 腌5分钟 2.火腿肠切好备用 3.腌好的黄瓜里加入面粉,鸡蛋 适量水 搅拌均匀 4.拌匀的面糊里放一勺虾皮,再搅拌均匀 5.平底锅放油烧热,放入适量的面糊摇匀,上面摆上火腿肠 6.面糊凝固差不多了就翻另一面 7.简单又好吃的早餐饼就做好了 小贴士 黄瓜腌出水分做出来的黄瓜早餐饼很清香
黑山县19360946147: 早餐饼的各种做法 - ?
乔姜阿胶: 爱心早餐饼 原料:鸡蛋、牛奶、胡萝卜、角瓜、面粉调料:油、胡椒粉、盐早餐饼做法 1.鸡蛋两个打入盆中.2.胡萝卜擦成丝放入盆中.3.角瓜也擦成丝放进去4.加点胡椒粉和盐调味.5.搅拌均匀后倒入一袋牛奶.6.放入适量面粉.7....
黑山县19360946147: 田园早餐饼怎么做? - ?
乔姜阿胶: 早餐吃得好,工作干得欢.这道田园早餐饼,先以火腿、土豆和鸡蛋为主料,加入牛奶、面粉和盐调成面糊,用油煎至金黄色而成.早餐饼入口蛋香四溢,土豆火腿粉滑香口,配上牛奶一起吃,保证营养又美味! 材料:鸡蛋(3只)、土豆(半...