有哪些营养美味的食物是几分钟就能搞定的？

简单健康营养又美味,鲜香很好做值得试试的食物有哪些?
1、红烧肉炖莲藕原材料：五花肉、连藕、盐、老红糖、生抽、姜蒜、调味品一。五花肉清洗，切片，锅里冷烫，加水，莲藕去皮清洗，连藕切割成滚刀头2。开锅中，老红糖下锅，糖色，五花肉下锅，用生抽炒。三。添加圆葱、姜片，炒匀，放水，盖上盖子炖，立即煸炒，将肉炖30min，再将莲藕炖下锅内。四。

简单好做,营养美味,不要错过的食物有哪些?
第一种：蒸豆角食物提前准备：长豆角，小麦面粉，生鸡蛋，蒜头，朝天椒，盐，味精，生抽酱油，陈醋，芝麻油，白芝麻等。步骤一：长豆角洗干净后切条，长一点的段，摆入盆里，添加一个鸡蛋，抓拌匀，再倒入一大勺的面粉，再度抓拌匀，促使长豆角上能够裹满小麦粉。流程二：包裹着小麦面粉的长豆角隔水蒸...

简单好做,营养美味,不要忘记吃的食物你知道有哪些吗?
第一款：香菇肉酱面提前准备：五花肉，平菇，青瓜，郫县豆瓣酱，豆瓣酱，八角，姜，蒜，耗油，生抽酱油等。步骤一：五花肉切割成小肉疙瘩，带些肥的变香。平菇洗干净后，切割成大一点平菇粒，预留。姜片、蒜头剁碎，预留。流程二：热锅热油，先炸几颗八角，炸香以后捞起来，再放入五花肉，爆锅出植物油...

全世界有哪些美味 健康的食物?大家来说说
世界美味健康的食物有这些:1、泰国马沙文咖喱 马沙文，有咖喱之王之称，其实它应该也是万食之王。将辛辣、椰果味、香甜、咸味交融在一同。在八种辛辣香料中添加花生仁制造而成的马沙文咖喱，口味香甜，浓醇美味充溢泰国风情。马沙文咖喱的口感跟其它几种泰式咖喱的最大区别就在于它的厚重与香浓，有一种...

营养均衡,营养美味,口感好味道佳,家人都爱吃的食物有哪些?
卤鸡爪食物：凤爪、麻椒、八角、桂丁、良姜、老冰糖、米酒、老抽王、生抽酱油、十三香、姜做法1．凤爪冲干净后，逐一减掉手指甲，锅中放半锅冷水，倒进凤爪，走红烧开后再次煮三分钟。2．把凤爪捞起来用流动的水冲干净，控干，放入锅中，放冷水大概盖住凤爪。3．烧开后，加一汤匙米酒，添加两块姜...

你知道哪些食物简单营养,鲜香味美,家人爱吃呢?
装进盘里预留。下边大家准备一下蘸料汁:在装模作样末的小盆中添加食用盐1克，鸡精1克，香油5克，再添加少量油辣子，不喜欢吃辣的能够没放。再提前准备香莱两根剁碎，一起放进小盆中，用筷子翻拌，匀称地泼在炒土豆丝上边。好啦，一道营养美味的粉蒸土豆丝就搞好了，吃起来滑嫩进味，老少咸宜。

哪些食物营养解馋,家常美味超过瘾,大家都吃嗨了呢?
红烧羊肉食物：烤羊排，萝卜，姜，蒜，小葱，食用油，食用盐，鸡精，八角，麻椒，桂丁，辣椒干，生抽酱油，老抽王，白砂糖，良姜，茴香籽。作法：1、将牛肉清洗干净入沸水锅里绰烫，绰水结束沥干水。姜、葱、蒜切成片。2、锅里下油，将麻椒炸成香气后，然后将麻椒捞起来无需。3、将葱、姜、蒜、...

简单快捷、营养美味,值得大家参考的食物有哪些?
石锅肥肠鸭1.将仔鸭屠宰后清洗，剁碎块，入开水汆烫，捞起来后下锅中炒出香味；肥肠段入热水中汆烫，捞起来。2.锅中内下郫县豆瓣酱、辣椒干、生姜沫、蒜泥、米酒炒出香味，引入鸭块、肥肠段，用小火慢炖熟，加入盐、鸡精就可以。蒜头肥肠鸡原材料：土公鸡，肥肠，独头蒜，辣椒块、尖椒块、山柰、...

简单美味还营养,待客必备的食物有哪些呢?
2、速冻蔬菜丁解除冻结清洗(含有苞米，甜豆，胡萝卜丁，一般商场就有销售)。3、热油锅，下火腿丁翻炒出香味。4、倒进蔬菜丁煸炒。5、取小盘子，放少量盐、白胡椒碎、木薯淀粉，放水翻拌成水淀粉水。待蔬菜丁蒸后倒进勾欠。末尾添加少量鸡精，出锅。西兰花炒虾球食物：西蓝花、新鲜虾、红萝卜、蒜...

哪些食物味道别样,好吃营养,可以为家人做顿美美的大餐呢?
杂锦虾仁粥食物明细：新鲜虾9个、平菇5朵、红萝卜小一根、扁豆40克，稻米小半碗 做法：1：新鲜虾头身分离出来，清除虾头，加小勺生姜沫、小勺米酒和一丢丢盐腌渍10min 2：锅放少许油热，虾脑和葱段放进煸炒出虾油，放平菇和红萝卜放少许水煸炒一会儿之后取下虾脑和葱段 3：小半碗米清洗整洁加...