长按这6个穴位,轻松养生
长按这6个穴位,轻松养生
女性养生6大穴位
手脚冰凉--涌泉穴
掉头发--百会穴
睡不好--内关穴
排便困难--清大肠
内分泌失调--关元穴
长斑老的快--三阴交
手脚冰凉-涌泉穴
位置:把脚向足底卷起,足前部凹陷的位置就是
按揉方法:先用手将其搓热,在用拇指压按,感到酸疼为宜。
功效:不仅可以温热手脚,还有缓解疼痛和失眠的作用。
掉头发-百会穴
位置:位于头顶正中心,也是头部正中线与两耳连线的交点处。
按揉方法:用拇指指腹按住穴位顺时针旋转,力度适中,按3-5分钟。
功效:可改善脱发的状况,同时也能缓解健忘、失眠的问题。
睡不好-关内穴
位置:位于手臂内侧,手腕横纹上2寸。
按揉方法:用对侧手按压该穴位,感到酸疼为宜,按5分钟。
功效:可养心安神,有助于睡眠,对脾胃也可很好的调理。
排便困难-清大肠经
位置:从虎口到食指指尖的直线。
按揉方法:从虎口向食指指尖推按,保持这一方向,不要反向推回。
功效:刺激消化系统功能和刺激肠胃蠕动。
内分泌失调-关元穴
位置:位在身体前正中线,肚脐下三寸的位置。
按揉方法:用掌根以关元穴为目心打圈按摩。
功效:调理妇科效果很好,如内分泌紊乱、月经失调等。
长斑老的快-三阴交
位置:位于小腿内侧,内踝上三寸,胫骨后缘。
按揉方法:用拇指指尖按在穴位上,有一定的力度顺时针按揉。
功效:缓解阴虚导致的疲乏、憔悴,亦可改善月经不调。
老中医:这6个穴位可治病(详细图解),非常实用,记得收藏+分享
1. 合谷穴位于右手拇指内侧,对应左手的虎口,拇指向下按压时,拇指指关节处即是。经常按压合谷穴,可以消除疲劳,去除黑眼圈,同时对失眠有较好的缓解作用。2. 太冲穴位于足背部位,靠近第一根和第二根脚趾骨之间。适当按摩太冲穴,能降压、缓解情绪急躁,对于因肝脏郁结导致心情暴躁的人有缓解作用。感冒...
按摩六个穴位帮你轻松赶走疾病
位置:阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面,也就是腕背横纹的中点处。在中医中,许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴,都在手腕上,一前一后保护着腕关节。关节是身体当中活动最多的地方,也是最容易磨损的地方,尤其是手腕。 打电话时可以按摩这两个穴位:用肩膀夹...
六个身体穴位 挽救六种突发身体不适
1、劳宫穴——血压骤升症 握拳,中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此时,可按压劳宫穴,用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压,逐个按到每个指尖,左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。2、阳陵泉穴——胆绞痛 患者胆...
人体从头到脚有六个主要穴位,常按会有意想不到的效果
1、百会穴 百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。百会意为“百脉于此交会”,百脉之会,百病所主。可用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2—3次,对心悸、头晕、失眠、健忘等均有效果。2、膻中穴 膻中穴的具体位置为人体前正中线与两乳头连线的中点,是...
常按6个养生穴位
常按6个养生穴位 风池穴:作用:明目醒脑。取穴:位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处。操作:双手扶住头两侧,两个拇指定点按揉,每次按揉50下左右。内关穴:作用:养护心脏。取穴:伸开手臂,掌心向上,握拳并抬起手腕可以看到手臂中间有两条筋,内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。操作...
脾虚湿气重,记牢这6个穴位
牌虚,湿气重,牢记这6个穴位 阴陵泉 功效:补益脾气、清热利湿、排渗脾湿。按摩阴陵泉穴时拇指指端放于阴陵泉穴处,先顺时针方向按揉2分钟,再点按半分钟,以酸胀为度。承山穴 功效:运化水湿,固化脾土、舒筋活络。用拇指或食指强力旋转按压承山六1分钟,停30秒再按压1分钟,反复进行,以有酸...
花五分钟看看,《6个穴位按摩》配高清图,一个穴位巧治小毛病
五分钟时间,掌握六个神奇的穴位,让生活中的小毛病迎刃而解。让我们一起来探索这些穴位的奥秘:安眠穴: 位于耳垂后与枕骨下凹陷的黄金交汇点,专治失眠和头痛。轻轻艾灸或按摩两分钟,自然带给你宁静的夜晚。 瘈脉穴: 耳后乳突中央的治疗宝藏,对耳鸣耳聋和消化不适尤其有效。1.3-0.5寸的刺灸或...
长按这6个穴位,轻松养生
长按这6个穴位,轻松养生 女性养生6大穴位 手脚冰凉--涌泉穴 掉头发--百会穴 睡不好--内关穴 排便困难--清大肠 内分泌失调--关元穴 长斑老的快--三阴交 手脚冰凉-涌泉穴 位置:把脚向足底卷起,足前部凹陷的位置就是 按揉方法:先用手将其搓热,在用拇指压按,感到酸疼为宜。功效:不仅可以...
六大穴位的作用|按一按,轻松解决疼痛
六大穴位的作用,按一按,轻松解决疼痛 止痛穴位 按一按穴位,病痛消 牙痛:合谷穴 胃痛:足三里 脚痛:太白穴 背痛:后溪穴 头痛:列缺穴 腰痛:委中穴 合谷穴 作用:若不是牙齿本身的器质性病变,可掐按合谷穴来快速止痛。取穴:食指、拇指并拢,肌肉Z高点即是。操作:揉穴时用拇指指尖,按于对侧合谷...
白领常按六个穴位保健康
怎么按?承山穴按上去会非常的酸痛,手法只能轻按轻揉,以感觉到酸胀微痛为宜。6、刺激明眼穴 眼睛干涩时,可以动动手指上的明眼穴。怎么找?左右手的大拇指中间的骨节上。怎么按?用一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激,以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间,或是等...