自律的4层境界，80%的人还在第一层
自律的4层境界
80%的人在第一层挣扎,看看你在哪一层?
第一层:间歇性自虐，习惯性放纵
三天打鱼两天晒网。你喜欢给自己立flag吗?用几天的坚持，换几个月的放纵，反复执行，反复失败，只是自我吹嘘和感动。自律靠决心和永不放弃的意志。有志之人立长志，无志之人常立志。
第二层:过度依赖他律，没有内在秩序
①自觉性不够需要别人帮忙监督，才能勉强实现目标。②看到别人自律就模仿别人的模式，最后也没有养成自律。你看到的是外在行为有序的表现其实是他内在心灵有序的结果。这样才能持久自律。
第三层:能够自我约束，有强烈目标感
有了强烈的目标感，可以倒逼行为和欲望上保持理性，阻挡我们自律往往有太多因素。外在的因素，比如:想减肥，眼前总出现炸鸡，想看书，手机总弹出消息。内在的因素，比如:懒惰、拖延、欲望等。没有长远的目标，不能做到延时满足。
第四层:无需自律，是自律的最高层次
真正的自律在别人看不到的地方，日复一日地坚持做好每一件小事。一个人独处时能够高度自律，说明自律已经刻入他们的骨子里。真正自律的人无需自律，因为他们时刻活在良好的节奏里，无需自律，就是自律的最高层次。
自律的4层境界,80%的人还在第一层
自律的四个层次：八成人仍处于初级阶段 1. 第一层：间歇性自虐与习惯性放纵 这一层的人时常陷入自我吹嘘与短暂的放纵。他们倾向于短期内坚持，长期内放松，不断重蹈覆辙。自律真正的动力来自于坚定的决心和不懈的意志。有志者立长志，无志者常立志。2. 第二层：过度依赖他律 在第二层，个体的自觉...
自律的4层境界,80%的人还在第一层
第四层:无需自律，是自律的最高层次 真正的自律在别人看不到的地方，日复一日地坚持做好每一件小事。一个人独处时能够高度自律，说明自律已经刻入他们的骨子里。真正自律的人无需自律，因为他们时刻活在良好的节奏里，无需自律，就是自律的最高层次。
自律的四个层次,你属于第几层?做到第四层的都是狠人。
第三层：能够自我约束，有强烈的目标感。自律的第三层境界就是能主动约束自己的行为，克制自己的欲望，有强烈的目标感并付出行动，一旦有了强烈的目标感，就可以倒逼自己在行为和欲望上保持理性。阻挡我们自律，往往太多因素，这些因素可不会因为你有目标而凭空消失。没有长远的目标，不能做到延迟满足是很...
自律的四层境界,你在哪一层
自律的四层境界是指个人在自我管理方面的不同发展阶段，通常包括以下四个层次:意识到需要改变:这是自律的起点。在这个阶段，个人开始认识到自己需要做出一些改变，以实现自己的目标。这可能是因为他们已经意识到自己的某些行为或习惯不利于自己，或者他们想要在某个方面成为更好的人。设定目标并制定计划:在...
自律的四种境界
第四境界：享受自律。这是最容易被遗忘的最终境界。痛苦不能成为目的，它毕竟只是手段。自律过头，为自律而自律，永不实现满足，那成为吝啬鬼。钱不是永远用于投资的，有一部分必须满足家人的享受，更好的房子，更好的车子。时间不是永远用来学习的，有一部分必须“浪费”给所爱之人，一起吃饭，聊聊天...
自律的四种境界?
1.不自律2.半自律3.自律4.自由人自律的四种境界：5.不自律，即无自律。6.半自律，即有自律。这种人的自律，是在他人监督下的自律。这种人的自律，是一种软弱的自律。这种人的自律，是一种假自律。这种人的自律，是一种自欺人的自律。”7.自律，即自觉地按道德原则和规范行动，克制自己欲望，控...
学习格律诗有哪四重境界?
句法：古体每句字数不定，四言、五言、六言、七言乃至杂言（句子参差不齐）都有，每首的句数也不定，少则两句，多则几十、几百句。近体只有五言、七言两种，律诗规定为八句，绝句规定为四句，多于八句的为排律，也叫长律。用韵：古体每首可用一个韵，也可以用两个或两个以上的韵，允许换韵...
自律的程度,决定着人生的高度,如何开启自律的人生?
第一层境界：生活的自律 所谓生活自律，就是养成好的生活习惯，规范好自己的言行举止，好好吃饭，好好睡觉，说话有分寸，做人有原则。说到好好吃饭，我们应该养成好的饮食习惯，按时吃饭，不暴饮暴食，不贪杯，不养成吃夜宵的坏习，杜绝垃圾食品，尽量避免病从口入。至于好好睡觉，我们应该养成早睡早起...
谈谈律师口才的四种境界
律师口才 第一种境界，“敢说”。很多年轻人，尤其是在入行之初，甚至是在学校的时候，不敢说，不敢张嘴。勉为其难的开口，却又仿佛“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天”——不知所云，离题万里。其中一个极其切身的体会就是语言的速度快于大脑的速度，或者说...
自律的最高境界是什么?
自律的最高境界是能够自觉约束自己的想法和行为,以达到更高的人生境界。一般来说,自律的境界可以分为三个层次。第一层是能够坚持自己的计划或目标,遵守自己的承诺。比如说,你制定了一个学习计划,每天学习三小时,那么自律的第一步就是能够坚持执行这个计划。第二个层次是在面对诱惑和困难时能够保持冷静和理智,不...
泣齐舒降： 自律就是克制自己,不做不该做的事情.比如买票要排队,不能插队;走在马路上要遵守交通规则;
索县18572614891： 韩国泡菜的做法? - ？
泣齐舒降： 泡菜的做法泡菜(kimchi)是一种用白菜和萝卜或黄瓜加上盐,蒜,洋葱,生姜,红辣椒和海鲜等腌泡而成的辣菜. 它是一种发酵食品,它不但味美、爽口,而且具有丰富的营养,是餐桌上不可缺少的主要开胃菜.泡菜用鱼酱、辣椒、蒜等作料配...
索县18572614891： 2012年买的还迁房下房本是原房主名字怎样过户费用怎么算 - ？
泣齐舒降： 一.房产过户费用如下:1、登记费住房,权利人按80元/套;非住房,550元/套.2、转让手续费住宅按6元/平方米缴纳,双方各承担50%;非住宅按18元/平方米缴纳,双方各承担50%.3、契税首次购买面积90平方米(含90平方米)以下...
索县18572614891： 在中国北方的冬天,室内湿度,温度要保持多少才最舒服 - ？
泣齐舒降： 冬天室内温度和湿度多少合适?实验测定,最宜人的室内温湿度是:冬天温度18℃~25℃,湿度30%~80%,冬天空调开多少度合适?在装有空调的室内,室温为19℃~24℃,湿度为40%~50%时,人体感到最舒服.
索县18572614891： 骨龄测身高的原理是什么 - ？
泣齐舒降： 做骨龄测试和预测最终身高是监测未成年人生长发育的理想方法.通过骨龄检测不仅可以了解到孩子的生长发育是否正常和影响程度,还可以了解到对最终身高的影响.只有清楚的了解了孩子的发育特点才可以在医生或专业人员的指导下采取相...
索县18572614891： 公司交的医保要满一年才能报销吗? - ？
泣齐舒降： 一般首次参保次月就能报销的,中断后需要再连续缴纳满6个月的医疗才能报销.医疗保险指通过国家立法,按照强制性社会保险原则基本医疗保险费应由用人单位和职工个人按时足额缴纳.不按时足额缴纳的,不计个人帐户,基本医疗保险...
索县18572614891： 我做的大锅豆腐,压出来表面不光滑,怎么办,水出的慢 - ？
泣齐舒降： 你好,向你详细介绍下豆腐制作的全过程,希望能够帮到你. 制作豆腐用凝固剂,一般使用盐卤(氯化镁),用量占原料3%左右(固体),用时兑水稀释1∶2,波美度16~18°,过滤后使用.用盐卤制的豆腐质地略粗糙发硬.又名为北豆腐或大...
索县18572614891： 糖类是为身体健康供应能量的主要营养素,又称什么?幼儿食物中什么是摄入糖类的 - ？
泣齐舒降： 糖又称碳水化合物,包括蔗糖(红糖、白糖、砂糖)、葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、麦芽糖、淀粉、糊精和糖原等.在这些糖中,除了葡萄糖、果糖和半乳糖能被人体直接吸收久,其余的糖都要在体内转化为葡萄糖后,才能被吸怀利用. 糖的...
索县18572614891： 为什么每天晚上睡觉时会听见天花板上玻璃珠掉下来的声音? - ？
泣齐舒降： 你是否经常听到楼上有弹珠掉地上的声音? 近来在互联网上看到,有人在网上做了一个调查,发现有80%的人听到过,每次都是2-3声象弹珠球跌落在地上又弹起的声音... 每次都是2-4声....而且都是在半夜听到,声音好象还挺重的 现在的小朋友...
索县18572614891： 猪饲料的配方 - ？
泣齐舒降： 一、常见饲料营养 (一)能量饲料 1.玉米:具有“饲料之王”美称.营养特点: (1)能量高,ME(猪)14.27MJ/㎏.NFN含量高(74%~80%),且主要是淀粉,CF少,2.0%,消化率高 (2)CP含量低,7.2%~8.9%且品质差,赖氨酸、...
