在飞机上吃什么零食好
PS：如果不喜欢吃吐司，小编建议可以试试盼盼法式小面包，或者旺仔小馒头之类的，小馒头甜甜的，不仅适合小朋友，也适合在火车上馋嘴的女孩子们哦!
蛋类：蛋是热量大王，两个蛋就可以解决一顿饭。它可以塞在你行李的边边角角里携带，不占空间。不过别带煮蛋，建议带真空包装的袋装卤蛋、茶叶蛋。别带煮的鸡蛋，很容易发臭。
八宝粥：火车上不透风，空气很干燥。早饭里有点汤汤水水总是好的。喝罐八宝粥，可以有效的缓解夜间的口干以及不适等症状。
牛奶：可与牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋牛奶，吃几片面包;或者就着牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择。且牛奶营养丰富，能充分的补充我们人体需要的各种营养，缓解火车上的身体不适。
PS：牛奶不能当水喝，喝多了易更加口渴。
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桶装方便面最好不要选择太过辛辣的口味而应选择清淡型，否则很容易造成上火和便秘，上厕所本是大忌，何况是便秘!
火腿肠：剥皮就能吃，还不怕被挤断压扁。闲时还可以拿来当零食吃。
肉类罐头：铁盒罐头肉食，热量高，极大满足“肉欲”强盛的人。不过就是腥味大了点，还有就是不太好打开，且容易伤到手。食用此物，身上应配有开罐工具，注意不要划伤手(车厢动荡)。荤食易口臭，所以吃后要赶快喝水嚼口香糖。
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即使火车上的食物口感不好且价格又贵，但为了我们的身体健康，还是吃吧!
火车饮食之必备“零食篇”：纯净水、水果、瓜子、其他袋装零食等。纯净水：火车饮料以纯净水为最佳，渴了就抿一小口，不要狂喝。否则动不动让人开道让你上厕所。
可乐等碳酸型饮料在车厢里很容易让你的肚子胀气直打嗝，果汁有添加剂且可能越喝越渴，最后胜出的最绿色健康的饮料当然就是纯净水了。
水果：适合火车上吃的水果是苹果，水分适量果肉饱腹，所以苹果可以让你补充维C的同时填肚子。不像梨子水多利尿，香蕉润肠通便，让人狂跑厕所。
当季水果橘子也可以适当吃些，但也别太多，会跑厕所。
瓜子：嗑瓜子能轻松打发火车上的无聊时光;嗑瓜子是除了看书睡觉外最自然的不和陌生人说话的武器;嗑瓜子是两眼呆滞时显然你不那么杯具的最佳道具。最好选择经过特别煮制的不上火的瓜子，否则在火车里上火了真是杯具。
其他袋装零食：如果您不怕酸，您可以带一袋话梅或陈皮，一点一点的吃，打发无聊时光;如果您喜欢吃硬的食物，您可以带一袋酒鬼花生或者煮花生;如果您喜欢返老还童，您可以试试旺旺果冻，或者喜之郎CC;如果您不怕辣，您可以多吃些泡椒凤爪
温馨提示：在火车上要注意个人卫生，吃饭前也应用香皂洗手，如果怕断水，上车前最好准备消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。如果吃坏了想呕吐，也不要强迫自己忍着，呕吐是身体对不适应环境的防护机制，吐完后毒素排出感觉会舒服一些。
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【波力海苔夹心脆100g】荞麦脆芝麻脆海苔即食儿童紫菜零食小吃￥9.9口水娃豆腐干手撕豆干制品26克*20袋￥22.9在车上吃饭，不可吃得过饱，切忌暴饮暴食。口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗净或去皮吃。
在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。
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米饭其实是非常有饱足感的食物，像熟食做成的寿司，又或者是韩式类的熟寿司，方便携带又营养，另一方面不会湿哒哒滴地到处都是。同样道理也可以用在便当上面，只是便当菜容易汤汤水水湿哒哒的，要注意取拿的菜色，避免过多油醋类的菜_，然后也要有吃冷便当的心理准备。
2.奶蛋类（水煮蛋和起司）
水煮蛋真的是旅行的好帮手，增加蛋白质和蛋内其他的营养成分，包括有胆硷、维生素A、D、E、B等等。除此之外，起司也是另一个可以帮助你果腹的好帮手。
3.坚果类
坚果类的食物其实营养又非常的有饱足感，这里指的不是空姐给的花生包，而是指杏仁（、核桃、山胡桃、腰果、松果、榛果等等。一天的摄取量不该超过一大把。但在旅途中却是最佳良伴。
4.水果干类或是牛肉干类
另外一种也很好果腹的，则是水果干或是牛肉干类。这时不得不说在宝岛的逮完郎真的很幸福，芒果干柿子干全部都是当季的，四季也都会有香蕉干。营养成分满分，牛肉干也是一样。唯一建议的是，吃完后记得要刷牙，因为水果干类的糖分颇高，也比其他点心更容易来的蛀牙。
5.三明治
三明治算是相对比较不会有味道的饮食，又不会滴滴答答的难带上飞机。建议三明治不要另外加酱，也不要挑选_鱼口味的，让_包可以属於干燥状_，三明治也比较容易持久。但还是建议以防万一，放在夹链袋_头收纳是比较好的方法。
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在飞机上若要带水果，当然要容易剥皮、不会_答答、不会黏踢踢的水果为主。
7.新鲜燕麦片
燕麦片有降低血液中胆固醇的功能，而且是对心血管有帮助的食物。食用方法只要跟空姐要热水来_泡即可，但要确定是买直接_泡的即食包，不是需要小火墩煮的RolledOats。
8.饼干类或是爆米花类
饼干类不建议洋芋片，吃了很容易又饿。健康的五_杂粮饼干会比较好一些。另外一种点心式的爆米花也是不错，因为爆米花让你容易有饱足感，本身其实有膳食纤维和低热量低脂肪。但建议各位_购的时候买原味的就好，因为加了过多糖和盐的爆米花就不那么健康了。
9.汤类或是泡_类
即_杯和汤品真的是旅人界的好帮手，和空姐要了热水就可以享用。
10.巧克力类
喜欢吃甜食的朋友，也可以吃巧克力当点心。巧克力含有丰富的镁、钾和维生素C以及可硷。而市面上的巧克力大致有分三种，白巧克力、牛奶巧克力、和黑巧克力，甜度也依序递减，可可量则依序递增。
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坐飞机必带的零食
坐飞机必带的零食如下：1、水果干：带上水果干既能满足口感需求，又能让旅途更加愉快。2、膨化食品：膨化食品是可以带上飞机的，比如薯片、虾片和爆米花等。3、坚果类：坚果类食品营养又饱腹感，适合在飞机上食用。4、新鲜燕麦片：它含有丰富的纤维和营养物质，有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血...
坐飞机必带的零食
这种类型的零食有坚果、果干。1、坚果：坚果是坐飞机时的理想零食，营养丰富，能够长时间保持口感。富含蛋白质和健康脂肪，有助于提供持久的能量。2、果干：果干保留了水果的甜美口感，方便携带。葡萄干、蓝莓干、芒果干，天然糖分能为人们提供即时的能量补充。
坐飞机必带的零食
1. 坚果：坚果是理想的飞行零食，它们不仅营养价值高，还能长时间保持口感。它们富含蛋白质和健康脂肪，能够帮助提供持久的能量。2. 果干：果干保留了水果的甜美口感，且方便携带。例如葡萄干、蓝莓干和芒果干，它们的天然糖分能够为乘客提供即时的能量补充。
坐飞机必带的零食
坐飞机必带的零食有：坚果、干果、能量棒。坚果，例如开心果、核桃等，含有丰富的营养物质，既适合解馋又能够满足身体所需的能量。飞机上的餐食可能会因为高空飞行的特殊环境而食欲不佳，携带一些零食可以缓解饥饿感，保持身体状态。干果如葡萄干等，含有较高的能量，同时口感酸甜，可以作为飞行中的小吃，...
坐飞机吃什么零食好
乘飞机的旅客，由于高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高的热量。所以，饮食中要注意摄取高热量的食品，才能保障健康。一般在上飞机前1-1.5小时，根据各自的具体情况可选食；面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。
飞机上能带哪些零食去?
乘坐飞机时，你可以携带一些轻便、易于保存的零食。以下是一些常见的零食选择：1. 坚果和干果：如杏仁、腰果、开心果、葡萄干等。它们富含营养且易于携带。2. 蔬果切片或膨化食品：例如胡萝卜、黄瓜、苹果片、香蕉片、薯片等。请注意，水果和蔬菜切片可能需要在飞行前清洁处理。3. 饼干和麻花：选择耐久性...
飞机上可以带哪些零食和水果?
飞机上可以携带的零食和水果有哪些？1. 干果类：如葡萄干、杏仁、开心果和花生等，它们不易腐烂且便于携带。2. 饼干类：如曲奇、麦片饼干等，它们是良好的零食选择，适合在飞行中食用。3. 巧克力：黑巧克力或含70%以上可可成分的巧克力是可以携带的，它有助于提高心情和能量水平。4. 坚果类：如花生...
飞机上的零食有哪些?
南航飞机小食指的飞机上面的小零食，一般包括：花生、瓜子、巧克力、薯片、口香糖等食物，而且都是免费的，一般飞机乘客有需求都可以直接向服务人员索取。航空公司都是按照用餐时间和航程飞行时间来决定的，比如两个小时以上配正餐，两小时以内配点心，一个多小时的有饼干，再短的就只有水了。如果航班时间...
坐飞机适合带什么零食
2、水果干。比如：芒果干、香蕉干等，不仅方面携带不占位置，还能补充人体维生素、糖分等营养成分。3、膨化食品。比如：薯片、虾片、爆米花等，膨化食品是解无聊又消磨时间的食品，带上飞机是再好不过了，但是需要注意的是味道不宜过重。注意：一般固体的零食都是可以带上飞机的，但是需要注意的是味道不...
在飞机上吃什么零食好
在飞机上吃什么零食好?我们一起来看看吧。火车上适合吃什么零食火车饮食之“早餐篇”:袋装面包、蛋类、八宝粥、牛奶等袋装面包:不管是全麦的还是非全麦的,至少它是由黄土地上长出来的东西磨面再发酵而成。平时我们早餐都可食,那更不用说是在火车上。PS:如果不喜欢吃吐司,小编建议可以试试盼盼法式小面包,或者...
东郭皇盐酸： 一般就是鸡肉饭和面,外加一盒小点心,中间包括:一个小面包、一包榨菜或一包辣椒酱、一包小零食(花生豆什么的).饮料有橙汁、椰奶、咖啡、可乐、矿泉水等.
汤旺河区18860789129： 呢些食物可以带上飞机 - ？
东郭皇盐酸： 除了液体饮料类(单瓶超过100ML)、肉食、一些带有明显异味的鲜活易腐物品外,其它的食品都可以带上飞机,当然随身携带的物品不能超重. 需要注意的是,旅行途中,不少人爱带上腐乳、老干妈等下饭菜.根据民航局的规定,旅客携带的物品如果含有液体,需要办理托运.以超市购买为例,绝大多数的罐装豆腐乳、老干妈、以及袋装火锅底料,含有的油汁(属液体)较多,已超过了国内民航旅客携带液体乘机的限制规定,所以也只能办理托运.
汤旺河区18860789129： 做飞机时吃什么东西好呢?？
东郭皇盐酸： 口香糖or木糖醇
汤旺河区18860789129： 在飞机上适合带什么零食 - ？
东郭皇盐酸： 口香糖是必备的 可以防止耳鸣
汤旺河区18860789129： 飞机上都可以带什么零食吃? - ？
东郭皇盐酸： 零食是可以带的 其实飞机场也有配饮料和小吃的 吃饭点 会配正餐的 本人机场工作人员 相信我
汤旺河区18860789129： 在飞机上适合带什么零食？
东郭皇盐酸： 您好,楼主在飞机上最好带一些面包、酸奶等东西更容易消化.
汤旺河区18860789129： 长途坐飞机适合吃什么零食 - ？
东郭皇盐酸： 都可以吧,只要吃的时候不发出很吵的声音就可以了
汤旺河区18860789129： 飞机上让吃什么 - ？
东郭皇盐酸： 如果是头等舱的话有米饭,经济舱一般都是发一些小零食,饭点会发面包三明治之类的.如果担心会饿,可以带一袋饼干上飞机!反正也不重,饿了还能吃!
汤旺河区18860789129： 飞机上能带糖果薯片这些零食吗? - ？
东郭皇盐酸： 可以带零食水果.国内航线没有要求,只要不要太重超过限额.国际航班各个国家要求不同依然可以携带零食,股现在唯一不能带的是液体饮料.例如国际航线去澳大利亚,可以带零食吃或放入包中,飞机上无人管.但是下飞机后所带入境的...
汤旺河区18860789129： 可以带什么食品在飞机上吃 - ？
东郭皇盐酸： 首先,刮胡子的泡沫、沐浴露、洗面奶是绝对不能带的哦~~~不然就是要冒着被安检人员扔掉的风险了,哈哈~~~食品嘛,一般的膨化食品、口香糖、面包、饼干什么的都没问题,但牛奶应该不行,因为是液体的;水果也不能带,牛肉干估计也...
