生完孩子多久可以做仰卧起坐，生完孩子仰卧起坐起不来怎么办
生完孩子之后多久可以做仰卧起坐？具体还是要根据自己生孩子的方式来判断的，如果采用的是 顺产 的方式，那么2-3个月以后就可以做仰卧起坐了；如果是 剖腹 产的情况下，一般是建议6个月之后才可以做，当然剖腹产的具体情况还要根据刀口的愈合情况来合理判断，但产后的女性在做任何运动的前提是身体都恢复好了，医生检查后也没问题，那才可以做，以免身体没恢复好，做运动后会对身体产生更大的伤害。
一般情况下，顺产生理恢复期为56天，而剖腹产的则为三个月。在生理恢复期间内体内的激素水平还没有办法恢复到怀孕之前的状态，所以在这个时候应该尽可能的进行卧床休息。即便是要进行运动也不可剧烈的运动。然而仰卧起坐也算是一种比较强烈的运动了，除此之外还应该要加强饮食方面的营养，注意保暖。一般等过了生理恢复期之后就可以做仰卧起坐了。
因为在怀孕期间是没有办法仰卧起坐的，所以很长一段时间不做了。生完孩子之后，有些人发现自己仰卧起坐起不来，在此时主要还是因为自己的体质没有完全恢复到怀孕之前的状态，此时可千万不要硬撑，应该适当的借助一些工具，或者是让自己的老公拉自己慢慢的做仰卧起坐，然后适应几天之后就可以慢慢的自己进行仰卧起坐了。
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宝宝出生后会带走多少重量?肚子多久会恢复到孕前?
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生完孩子为什么做不了仰卧起坐
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纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。7、按摩腹部 想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床...
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汉雪复方： 一般来说,自然分娩的产妇恢复比较快,在分娩后一周,如果觉得体力恢复得可以,就可尝试做仰卧起坐了,但运动量不能太大. 锻炼时间要逐渐延长,最多20到40分钟左右.运动量也要逐渐增加,否则就不利于产后身体的恢复了;而剖腹产的产妇最好等伤口愈合后再做运动,一般至少要等上一周左右. 比较适合孕妇的仰卧起坐姿势是:仰卧位,两手叉腰(也可放在身体两侧).两脚并拢,自然呼吸.腹肌、臀肌、会阴肌群收缩,坐起与身体成90度. 另外,要特别注意的是产妇体虚,发热者、血压持续升高者、有较严重心、肝、肺、肾疾病者、贫血及有其他产后并发症者、做剖宫产手术者、会阴严重撕裂者、产褥感染者不宜进行锻炼.
前郭尔罗斯蒙古族自治县13293436225： 怀孕八个月怎么听音乐孩子好像没有什么感觉!我好怕他出生以后听力...？
汉雪复方： 你好,一般顺产后的3个月才可以做腹部的运动,但是强度不宜过大,一次只可以在30-50之间.适度的腹部运动对顺产的子宫恢复有帮助,可以增加宫缩促进宫体恢复,但是注意不要过多,因为孕妇的腰椎孕期改变的恢复是需要在6个月左右的,祝你健康.
前郭尔罗斯蒙古族自治县13293436225： 生孩子后多长时间可以做仰卧起坐呢？
汉雪复方： 个人觉得还是在半年后吧,虽然是顺产,可以身体还是需要长时间的恢复的,这种剧烈活动,不宜过早进行,我没做这动作,腰还疼呢
前郭尔罗斯蒙古族自治县13293436225： 生完孩子几天可以做仰卧起坐吗 - ？
汉雪复方： 一般来说,自然分娩的产妇恢复比较快,在分娩后一周,如果觉得体力恢复得可以,就可尝试做仰卧起坐了,但运动量不能太大 锻炼时间要逐渐延长,最多20到40分钟左右.运动量也要逐渐增加,否则就不利于产后身体的恢复了;而剖腹产的...
