女人生完孩子没多久，肚子有点大，做什么样的运动恢复身材比较好？
生完宝宝皮肤变得松弛，建议平时从以下几个方面来护理，有利于肚皮更好的恢复：1、产后尽早的使用腹带，借助收腹带的紧缩作用来缓解肚皮松弛的情况。2、平时可以多进行跑步、游泳、瑜伽、仰卧起坐等锻炼，有利于腹部脂肪的消除，使腹部皮肤变得更加的结实富有弹性。3、如果是顺产，产后第2周开始使用按摩精油进行腹部的按摩，每次按摩15分钟左右，每天坚持1次；如果是剖宫产，建议等伤口完全恢复以后再开始进行腹部的按摩，有利于缓解肚皮松弛的症状。4、为预防肚皮出现松弛，女性在怀孕期间可以使用预防妊娠纹的产品，减少妊娠纹的生成，能够起到预防肚皮松弛的效果。
每日三餐营养要均衡，避免高脂肪、高热量的食物。
不要吃得过饱，进餐前先喝汤，饭前喝汤
每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于排除肠道毒素。
还有助于降低食欲，减少进食量
每天喝2000cc水 更佳，不喝碳酸饮料
上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。
要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水
运动如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等
，运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、
还有利用呼啦圈转动腰部
目前我正在进行一个计~划，是我的闺@蜜告诉我的
不到一个月轻轻松松瘦￥了11斤，
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孕妈妈十月怀胎非常辛苦，身体和身心都非常劳累的，但是有新宝宝的出生还是很开心的，可伴随宝宝的出生，妈妈的肚子却没有变成原来的样子，这让很多妈妈都非常的苦恼，那应该怎么来改变呢
首先孕妈妈刚刚生完宝宝，身体还非常的虚弱，要注意好保暖，补充营养，好好休息，生完孩子的一个月，也叫坐月子，也是老一辈传下来，不推荐锻炼身体，不推荐减肥，以养护身体为主。
等出了月子，根据自己的身体状态，身体恢复的差不多了，可以去适当的锻炼，较早的锻炼是有好处的，通过运动的方式来保持好的身材，但也要注意运动量，不能太大力度。。
肚子大的原因，主要是因为脂肪堆积产生的，运动方法也有很多，比如适当的仰卧起坐，但注意运动方法是否标准，才能有效的达到锻炼的目的
也可以买一个呼啦圈，转呼圈也是非常有效果的，可以瘦腰。还可以练瑜伽锻炼身体，锻炼腹部，跑步机，骑自行车，爬山，都是不错的选择，也可以选择在清晨慢跑40分钟，有助于身体健康和减小肚子。
还有就是施饮食方面，少食多餐，结束宝宝的哺乳，可以适当减少脂肪的摄量，清淡为主，少油腻。有些妈妈会选择减肥药，减肥药对身体是有一定的损害的，不如通过运动的方法，更科学更健康。
锻炼贵在坚持，妈妈们都非常的不容易，但也要坚持住，这样就可以有好的身材了，但也要注意身体欧
女人生完孩子后都会有腹部的肉松弛，还会有妊娠纹等问题，但是生完孩子有没多久的，不能马上进行一些运动，这样对女人的身体不好，在坐月子期间还是好好对待自己吧。合理膳食还是比较重要的。
如果生过孩子好久了，可以做平板支撑，这个动作既可以锻炼腹部的肌肉，也可以锻炼手臂的肌肉，再做适量的有氧运动，有效减少脂肪。
刚生完孩子不太建议运动，先休息，后来再专门针对腹部做运动，比如仰卧起坐，平板支撑等，建议要有专门指导才行。
如果是生完孩子没多久，不建议剧烈运动，但是平常的散步还是可以的。再加上一些平常的扩胸运动，伸展运动，这样对恢复身材有很好的帮助。
刚生完孩子不久,老公要去外地上班了,我该带孩子去哪里?
首先，可以带孩子去婆婆家。毕竟你已经嫁到了丈夫这边，那么丈夫的家就是你的家，相信婆婆也会非常欢迎您。而且刚生完孩子不久，还会给予你一些照顾，许多老年人对于刚出月子没多久的女性是会感到理解的，因为她们也同样是女性，有着相同的经历，知道怀孕的辛苦。既然自己的丈夫去了外地，不如就回到丈夫...
医生在产妇生完孩子后,会来问哪些问题很尴尬?
顺产的产妇，一般生完孩子休息几个小时后，原则上身体就没什么大碍了，这时候为了促宫缩、排恶露以及帮助自己的身体尽早地恢复，产妇就应该在家人的搀扶下适当地下地运动。不需要做太剧烈的动作，只要简单地在房间内来回走走即可。而不少产妇生完孩子后，会想着这疼那疼，不愿意下地，其实这样反而对身...
刚生完孩子四个星期了,可以做房事吗?
欲望难忍，但是健康才是重中之重。对于刚生完孩子没多久的女性来说，身体机能的恢复是最重要的，只有身体恢复完全了，以后的生活才能够恢复正常，还要照顾新出生的宝宝，这对新手妈妈是非常大的一个考验。所以，如果一个丈夫真的爱自己的妻子，就要让妻子拥有一个真正健康的体质。最好是先忍忍，不要认...
女性在生完孩子之后,心理会发生怎样的变化?
女人一生最大的变化便是生完孩子后的转变，不论是外在的，或是本质的，是生理学上或是心态上，都是在持续产生变化。自然，也是有极少数母亲生完孩子和没生过孩子一样，压根看不出来，但终究占极个别。更非常容易健忘。民俗有一孕傻三年的观点，孕期生完孩子后，妈妈们的注意力所有放到宝宝的身上，对...
对于女性来说,生完孩子后身体发生了什么变化?
因为生产时骨盆会扩大，所以生完孩子的妈妈，臀部会增大。五、腹部会变大。腹部肌肉松弛，再也难以恢复平坦的小腹，哪怕再瘦的妈妈，也会有一点点小肚子。我生完后也不知道要用收腹带，所以直到现在都有一个大肚子。六、身材变形，体重会增加。因为产后新陈代谢没有那么好了，很多人生完孩子体重就回...
生完孩子不满月去别人家里住会影响人家的住宅吉凶吗
从妇女的健康角度来说也不能出门！更不能去别人家。生孩子的时候产妇骨缝打开，身体结构发生很大变化，月子期间外出乱跑的话，容易受风得病，而且月子病不好医治，要受一辈子的罪。所以民间有月子期间不要到别人家去， 对别人来说晦气的 讲究。满月了要先回娘家 住几天在回自己家 ，以后就可以去别人...
产后多久身体才能完全恢复正常
帮助的人:8.3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 剖腹产虽然生孩子的时候轻松一点,出现的意外也小一点,但是恢复起来没有顺产的恢复快。生完孩子在医院住院7天左右,这期间比较受罪,因为腹部稍微有一点的使劲都会疼痛难当,等拆完线,就要轻松好多,但是抱着孩子喂奶就比较吃力,也会扯到刀口,建议躺着侧身给孩...
为什么刚生完孩子的女人特别容易害怕,是因为阴气重吗?
女人刚生完孩子是比较容易做噩梦的，特别是天气不好的时候。比如阴雨连绵的天气，比如雾气很大的天气。女人刚生完孩子是兴奋的，一家人高兴的围着她和孩子转，害怕什么。可能有个别女人刚完生孩子后容易害怕，是老公不管不问，还是没有人照顾，还是其他情况。女人刚生完孩子，身体虚弱，需要静养，慢慢的...
现在有些人生完孩子会立马离婚,原因是什么呢?
现在的年轻人离婚率越来越高了，并且很多都是才结婚没多久就去离婚的，每段离婚都会有一个导火索，不管是小事还是大事他其实都只是一个导火索，真正引爆这个炸弹的是长期以来所遭遇的一切，毕竟现在每一个子女都是父母身上的手中肉，无论是男孩还是女孩，当他们步入婚姻之后，往往会有一方用婚姻的枷锁去...
生完孩子之后,女人都会有哪些变化?
1、 生完小孩,没有特别变胖,但是身体的松弛还是有的。(我生产时32岁,可能不是因为生产,而只是年龄大了……)2、 即使整个人还是挺苗条的,但是腹部还是略微凸起,在产后的一年里。(经常遇到有朋友惊叹我生完小孩子,还是那么瘦,但是我自己知道,小肚子还是有的。见人时刻意深吸一口气,收一下而已……)3、 意识不...
慈禄苍苓： 正常,经常坐着不运动,脂肪会堆积到肚子上的,另外遗传也会造成小肚子肉比较多的情况
秦州区13357383201： 老婆生完孩子,肚子老大怎么办 - ？
慈禄苍苓： 不用着急,你想妈妈怀孕要九个多月,短短四个月内怎么可能肚子就会变小呢,最起码也要半年吧.而且也不会像没生以前那样小,必竟已是生过宝宝的妈妈了.
秦州区13357383201： 避孕药过后 - 计划生育科 - 复禾健康？
慈禄苍苓： 这个也没办法,不要再生了就好点.其实每个人都是一样生完孩子肚子大的.
秦州区13357383201： 生完孩子后大肚子怎么办？
慈禄苍苓： 这个每个产妇都会经历过的过程,因为在整个孕期里面,自己的肚子被撑大了好几倍,等到宝宝从子宫里面出来以后,就剩下来松松的肚皮和尚未恢复好的子宫,肯定会出现一些大肚子的情况的,只要自己有毅力,坚持在饮食方面控制一下,多运动,慢慢的,就会有所改善了.
秦州区13357383201： 生完孩子后肚子还是很大该怎么办 - ？
慈禄苍苓： 生完孩子肚子还很大,是因为女人身体恢复的慢的原因,年龄越大,恢复的越慢,慢慢来不要着急.建议平时注意保持心情舒畅,辛辣刺激食物少吃,多吃蔬菜水果,适当锻炼.
