总是胡思乱想，闷闷不乐，为过去的事感到焦虑，是不是心理有缺陷？

~ 对于这个问题，应该是有病了，你可以按一按太冲穴和行间穴，心情慢慢就好了。

我曾经也是这样，因为一些事情，让自己的心情烦燥，百病上身，后来通过自学中医，才懂得这两个穴是可以撒气的穴位。

揉揉这两个穴位，大脑就静了，还可以艾灸四神聪，这是最好的方法，头不痛，也不做梦，更不胡思乱想，精神慢慢的就好了。

这个问题的人有多种，有的人心眼小。有的人多愁善感，有的人是闲得无事做。成天糊思乱想，还有的人心里装不下事。还有的人抑郁，还有的人过去的事无法放下，始终装在心里压的喘不过气来。弄得精神恍恍惚惚，都是一些旧事积压太久。没能释放出来，弄得身心疲惫。

干大事的人，能收能放。心里素质是强大的，他们的肚量能容纳百川。他们不与人斤斤计较，内心非常强大。你可以说他们脸皮厚，他们能屈能伸。他们不想过去，他们想的是今天。明天，后天。他们往前想，所以他们成了老板，成了有钱人，成了首富。

普通人想的是过去的事，所以他们想的永远是后悔的事。和仇恨的事，所以他们的烦恼就多。平时可以多找点事做，也可以听些快乐的音乐。或多听一些 搞笑 的事，也可以多到外面走走。或去 旅游 ，平时可以吃点逍遥丸。也能帮助你改善情绪。

为什么是为过去的事感到焦虑呢？

1、在烦恼过去自己做了什么尴尬的事，怕别人不喜欢自己吗？

出丑了的话自己会很在意，总是觉得自己好丢脸 ，没有自信去交际了。其实往往是自己太在意，有些东西被自己放大了，别人或许根本就没有察觉到，没放在心上。即使当众出丑了，也不用怕别人的冷言恶语，不怕犯错才会进步，你的豁达更有魅力 ，更值得欣赏！

2、是过去走了什么弯路，浪费了你的时间还让你变得更糟吗？

每个人在路上，走的每一条路都是通往成功的道路。有的路前半部分顺风顺水，后半部分荆棘丛丛。有的路正好相反。体验过酸楚才让你拥有了许许多多的小满足。“不怕困难就没有困难”！

3、给自己目标，往前看，挣扎在过去只会拖累了你的脚步。

4、多去外面走走，去看看祖国的一草一木，大好河山。

5、多社交，结识可爱的灵魂[可爱]

找找心理医生排遣排遣也不错哦，加油，祝你幸福！

我很早就受孔子“吾日三省吾身"的影响，如今老了，还时时反省过去的一些不对，甚至有时为曾经的失误而悔恨自己，我自认为这样对 社会 无害，但对自己却造成一定的精神负担，有时也明白人非圣贤孰能无过，但还是沉浸在过往不可挽回的错误悔愧之中难以自拔。我不知其它人是否与我同感，求赐教。

为所欲为或做错了就洗，是将黑暗掩盖和隐藏。承担责任或弥补过失错误是文明和制度的自我完善。

有此症状的朋友千万别相信心理医生，如果是最近突然出现的状态就一定要去医院精神科请医生给予正确的诊断和治疗，如果有专业的精神科医院更好，其实很多时候人的情绪来源于精神上的一些疾病，只有医生能正确把握和治疗，也许就是小小的抑郁都会造成你说的这些现象，并且现象的治疗效果非常好，并且很快能恢复到以前快乐的状态。一般的情绪波动也会引起睡眠质量下降，经常会晚上睡觉不好现象。你所说的也不是心理缺陷，不要自己暗示自己。当你自己感觉到自己的状态不佳的时候可以尽快去医院检查。不要拖延，也不要相信网上的医生。因为网上很多打着医生的名号，那样反而耽误了时间。这就是我给你的建议。如果有其他同样的情况的人也可以照此办理。如果认同给个关注加赞。

不能说是有缺陷，有些人的性格大大咧咧，我就是一个傻傻的人，性格大大咧咧上十秒在哭，下十秒就在那笑了，啥事过去了就过去了，别去计较太多。但也有好多人多愁善感有点什么事就胡思乱想，闷闷不乐这样只会让自己更难受，要知道余生很贵别去浪费，天天心心过好每一天吧姐妹们

是否有压力，是否家庭的事上心头，是否愿大，一时不能如愿，这是能量在积累，责任在身，而心不合一的表现。多冷静，处事心细，样样稳标，方小处有所为。心放宽，多交流，多沟通，多方相通。把心思和力量用在工作中，希望和幸福水到渠成。

事态的发展，也发展到人们的吃穿或丰衣足食的点上了，虽己过去，但还有将来，将来这一关要大家怎么样的过，还是摆在人们的眼前过，过去所办的事不代表今后所走的路，今后所走的路要宽些才能达到人们的思想生活脚步走的，一旦这些脚步停止了，人们的希望也就停止了，只有无望的到来，人生的渺茫性就多了起来了，渺茫要到何时，人们也难于预测的到，只有渺茫，还是渺茫，人生路已到十字路口上了，进退也两难了，人们的焦虑心就产生了焦虑，还是焦虑，事态已变只能变的焦虑了，别的也无选择的路了，还是焦虑人们的心还在焦虑。

思虑过度，一般人常见的现象，人越无聊这现象越严重，生活充实，忙碌的起来会好一些。

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江洲区17840278826： 一个人的时候总是会闷闷不乐,想到以前不开心的事情,是不是心理有问题? - ？
星厚丹尼： 不要想多了,这不是什么心理问题,你周围晓得很high的人,他/她一样会闷闷不乐,一个人孤独寂寞了,总是会想起曾经的不愉快!没人陪的时候,被孤立的痛苦,会让你想到以前不开心的事让自己觉得更难过.不开心的时候,会想到这些是很正常的,你随身携带些可以让自己回忆一些快乐的东西,可以让你觉得温暖的东西.这样,一个人闷闷不乐的时候拿出来看看,就不那么容易想到不开心的事了对不对.毕竟,被快乐包围的话,不就没时间去想其他了,不是吗?笑一笑,没什么大不了!悲伤是活,快乐也是活,又何必找罪受嘛!

江洲区17840278826： 一个人总是胡思乱想,有时候会想起很早以前的事还有些不切实际的事,有人能告诉我这是抑郁症的前兆吗? - ？
星厚丹尼： 这是正常的啦!人在孤独寂寞时,脑海里就会不断闪出过去的画面

江洲区17840278826： 我为什么总爱胡思乱想,想以前一些不好的事,然后给自己压力 - ？
星厚丹尼： 用句俗话说 是你活的太认真了 一些过去的事没必要认真对待的就不要太在意 尤其是不好的事....这跟你性格有关 也许你是个追求完美的人 总觉得过去那些不好的事是一种遗憾 或许觉得过去的种种都是不可丢弃的 所以总是觉得自己哪有缺陷 总是翻出来给自己压力 不知道我说的对不对 我觉得写日记是个不错的发泄方式 你可以不去想那些不好的事而改成写在日记里 好事坏事都要写 把过去的一切都变成文字珍藏起来 这样你既可以不用去想 也可以不丢失过去的事情....也许能轻松一些吧

江洲区17840278826： 我为什么总爱胡思乱想,想以前一些不好的事,然后给自己压力 - ？
星厚丹尼： 用句俗话说 是你活的太认真了 一些过去的事没必要认真对待的就不要太在意 尤其是不好的事....这跟你性格有关 也许你是个追求完美的人 总觉得过去那些不好的事是一种遗憾 或许觉得过去的种种都是不可丢弃的 所以总是觉得自己哪有缺陷 总是翻出来给自己压力 不知道我说的对不对 我觉得写日记是个不错的发泄方式 你可以不去想那些不好的事而改成写在日记里 好事坏事都要写 把过去的一切都变成文字珍藏起来 这样你既可以不用去想 也可以不丢失过去的事情....也许能轻松一些吧

江洲区17840278826： 为什么人的大脑喜欢胡思乱想,无缘无故情绪就低落、郁闷、悲观,对人生总是感到很失望 - ？
星厚丹尼： 可能是现在社会压力太大了,保持充足的睡眠,心态平和,不胡思乱想,多看看有关乐观,保持积极地心态方面的书籍,出去旅旅游,听听舒缓的音乐,都是很不错的选择,希望对你有用

江洲区17840278826： 总是闷闷不乐,总是不放过自己,总是胡思乱想,总是很烦躁,总是懒得做任何事,也拖累家里人,我该怎么办 - ？
星厚丹尼： 病情分析:你好,你这个情况有可能现在工学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉整天感到没精神,头闷、萎靡不振,稍微有点什么事情就容易紧张、焦虑,心神不定.需要好好休息,需要调节心态,使自己身心健康.适当...