老人五代同堂喜赴宴，106岁的老人是不是也很开心？

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老人五代同堂喜赴宴，106岁的老人确实很开心。

长寿这个事情，相信人人都想达到，谁不想长命百岁，活得久一点。要说长寿桃江县松木塘镇响涛源社区的文花秀老人在她106岁生日的时候，一大家子都纷纷前来为她祝寿，家里热闹不已。文花秀老人出生于1913年，是松木塘镇目前健在的最长寿的老人。文花秀老人育有五子四女，最大的女儿今年也已经87岁了，最小的玄孙已3岁了，五世同堂，膝下直系亲属有150人。

文花秀的子女介绍，母亲善良厚道，慈祥仁爱。她出生于贫苦的年代，走过了最为艰辛的那些岁月，把他们九兄妹拉扯大，实属不易。如今，老人除了有点耳背，老人身体健康，精神状态非常好，思路清晰。老人小病小痛都甚少，基本不进医院。老人的日常生活非常规律，每天早睡早起，喜欢喝茶，饮食也清淡，遇事也不慌，每天乐呵呵的。下面为大家总结几个老人长寿的秘籍。

1、充足睡眠：充足的睡眠不仅能够消除人体疲劳，还能使我们肝脏、心脏等器官得到充足的休养，增强器官机能，减少对身体的损害。充足的睡眠能够减少黑色素的沉淀，能够保养皮肤，减少出现斑点、皱纹等问题每天午睡能使血脏供血充足，增强心脏活力，能够使人更年轻。

2、多晒太阳：每天晒晒太阳不仅能使体内阳气宣发，有助于湿气的排出，还能促进身体内的代谢循环，加速体内废物的排出。太阳中的紫外线，杀菌效果很好，还能促进体内吞噬细胞的生成，能够吞噬某些病毒和细菌。晒太阳还能补充维生素D，补钙效果非常明显，对老人、小孩身体非常有益。

3、饭后散步：每天适当的出门散步、运动，既能促进肠胃运动，及时的排出体内垃圾，减少体内毒素。运动还能加速血液循环，为心脏提供充足的新鲜血液，预防心脏疾病的发生；还能吸收更多的氧气，通过氧化反应，消耗更多的脂肪，减少肥胖的发生，有利于防治高血压、高血脂等血液疾病。

4、心态轻松：保持一个轻松的心态，对待任何事情都保持平和的态度，是保证寿命延长的重要原因。焦虑、紧张、抑郁等负面情绪，容易引起身体内分泌的波动，使病毒细菌入侵，导致疾病的发生，不利于长寿。学会及时的排解负面情绪，用平和的态度对待任何事情，有助于我们的身体养生。

5、适量吃肉：老人平时很爱吃肉，但是从来不会一次性吃太多。适量的肉含有丰富的蛋白质以及脂肪酸，能够为人体补充充足的营养，防止身体细胞退化，还能补充充足的维生素，延缓皮肤衰老，有助于女性美容养颜。适量吃肉能够补足气血，能够使人精神更加饱满充沛，有助于健康。

老人非常开心，老人每天早睡早起，喜欢喝茶，饮食清淡，身体硬朗 ，精神非常好，与妹妹拉家长，乐得合不拢嘴。

当然了。因为能够看到自己这么多的后代，是很值得开心和骄傲的事情。

是的，这是因为这位老人。能够看到自己的子孙后代和乐融融的景象，享受了天伦之乐。家庭环境也非常和谐，所以感觉特别开心。

当然也是非常开心的，毕竟这种现象是很少见的，同时这样的家庭也是非常热闹的。

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