业余足球该如何防守

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业余足球该如何防守

业余足球该如何防守？般来说，我们业余足球的水平是我们都可以接受的，不会有超强，高出十几个档次的情况，所以这时候防守的话，最主要的是技巧而不是技术。那么业余足球该如何防守？一起看看。

业余足球该如何防守1

文章目录

一、业余足球该如何防守

二、射球的技巧

三、足球的战术

业余足球该如何防守

1.运动员要判断最佳抢断时机

碰到过人比较有经验的,技巧比你厉害的人的时候,选择简单的退一步,比前进更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的对手,距离5到6米时提前减速,以应付对方轻易变向摆脱。然后跟随观察,球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。

2.运动员不给他启动

超级防守技巧,对付爆发力,冲击力超强的前锋,一句话就是,就是不给他启动的机会。首先,一定要侧向站在他与你的球门之间的位置,而且要距他一步距离,还不能贴身,然后,最重要的就是跟随他移动,仔细观察场上情况,选择好贴身时机!贴身过早,前锋会做动作摆脱你,贴身过晚,不能阻止对方启动。所以,要选在对方拿球队员有意思要传球给他的时候,一步贴身,用身体侧面将对方上体突然向背对球门方向挤,这时,对方球已传到空中,而他冷不防被你挤失去了重心,再想启动为时已晚。

3.运动员拖后中卫

拖后中卫是后防线的枢纽,他在组织着后卫线的防守,什么时候该造越位,什么时候该压上,这些都是由拖后中卫决定的。作为守门员面前的最后一名防守队员,什么时候该战术犯规,什么时候可以选择消极防守后退一些距离等待其他防守队员的回来。限制对方的传球,带球路线,慢慢压缩对方处理球的空间和阻封堵控球者脚下球,抢截和追逼进攻者。

射球的技巧

1.锻炼身体力量

身体素质对射门的效果影响很大。下肢力量不足影响射程,从而也影响射门精度(这方面参看以前的技巧);上肢力量不足影响射门时抗干扰能力(比如对方推挤拉等),以及射门时身体的支撑平衡能力。

2.善用巧力

扎实的基本功是提高射门能力的基础。射门关键不是用力,而是用巧力。某些时候射门只需要小腿摆动就可以了,摆动大腿射门,因比小腿摆动到位慢反而浪费了机会。学会用两只脚射门,赶上哪只脚就用哪只脚。

3.改善射门的技术

比如手的运用是否正确,手的摆动是否起到了维持身体平衡的作用,手与脚动作是否协调搭配;支撑脚站位是否合理,支撑脚脚尖朝向是否影响了你出球方向,支撑脚落位时,与球前后左右的'距离是否影响了射门时的摆腿;摆动腿是否折叠充分;踢球时是否眼睛盯住了正确的接触球的部位等。

足球的战术

1.留意赛况

比赛的时候眼睛总是盯住球看的队员是来看比赛的,不是踢球的。踢球时眼睛不能总盯着拿球的队员,而要不停的观察场上情况。比赛中场上情况是瞬息万变的,接球前一瞬间的观察分析能力,决定了你是否真的具有驾御比赛的能力。

2.无球跑位与接应

比赛中进攻时的无球跑位困扰了很多业余球员,感觉自己跑的很累,但是还是遭人埋怨。个人认为,进攻时无球跑位就应该遵循‘球路畅通’这个原则。打个比方,持球队员控球组织进攻的时候,最希望的就是能有几个好的角度都可以将球安全传出。优先的方向是正前方、左前和右前方。如果这几个方向被封死,就会选择左方和右方。都不行,就会选择身后回传球,重新组织。

3.找准位置感

场上队员要时刻提醒自己不能把自己的位置丢了,安排你打什么位置就要履行该位置的进攻以及防守职责。助攻也好,跑位也罢,在进攻中失误被对方断球打反击要第一时间立即就地反抢,延缓对方进攻时间,给其余位置队友留有回撤的机会。

业余足球该如何防守2

如在足球课的教学中，我首先给学生讲解技战术，详细分析技战术的每一个环节和要领，然后让学生进行实践练习。如发现学生

有犯规动作，立即予以纠正，并向他们贯输规则要领，使他们记住，并且在实践中得到应用。在实际练习中既要注意足球规则又要提高技战术水平是一个方面，但如

何将足球规则与技战术水平有机结合起来，这才是问题的关键。比如，在学习“二过一”战术配合教学时，我首先给学生讲清“二过一”的战术目的和意图，

是为了摆脱对方的防守，尤其是在最后一道防线上，一定要做到快速传接球，不能有丝毫缓慢和迟疑，否则，就可能造成越位。在集体防守战术上，如何用“越位陷

井”来瓦解对方的攻势，我经常结合教学训练中出现的越位实例，来给学生进行分析、讲解。如果教师不从理论上去及时指导，纠正混淆，就会严重影响技战术水平

的提高。

为了使教学训练和规则能有机结合起来，我在教学和训练时，找出和本教材有联系的条文，以便在基本技术的练习中揉合运用，

如：“侧面抢截球”或“跳起头顶球”技术，根椐学生在练习中自觉或不自觉用手推对方，或是未等球运行到控制范围，过早地进行冲撞，造成犯规等情况，让学生

掌握侧面抢截球技术，首先应理解什么叫合理冲撞?什么情况下才能运用合理冲撞?结合“侧面抢截球”技术进行练习，在练习中提醒学生冲撞的部位，“用自己的

肩部以下肘部以上去冲撞对方的同样部位”，在提高和掌握的基础上，再要求学生必须做到“在双方都有可能抢到球的情况下”才能运用这一规则。根椐学生在练习

和运用过程中出现的问题，进一步讲清运用“合理冲撞”的几个条件：力量必须合适，不能猛烈地带有危险性地冲撞对方队员等。运用以上方法进行教学，使学生不

但从理论上建立对规则的概念，而且在实践中有了和技战术结合使用的能力，教学效果良好。

在教学实践中，学生有时不能接受、理解规则和技战术方面的密切联系，对规则能促进技战术发展，以及技战术的提高能促进对规则的理解均有疑问。为了从理论上充分认识这个至关重要的问题，在室内课上给学生实际讲述足球运动水平的提高与技战术之间的相互促进的根椐，让他们知道足球运动一经产生就与足球规则有不可分割的关系。足球运动与其它运动一

样，是随着社会的发展而发展，社会越进步，足球运动也越兴旺，而足球规则也越合理、越具有科学性。如果足球规则能够适应足球技战术的发挥，那么足球运动水

平就会提高;相反，如果足球规则阻碍和限制足球技战术的发挥，那么足球运动水平就会停滞不前。同样，足球技战术的灵活运用也能够促成足球规则的改进和制

定。如果技战术水平低，足球规则就不能制定;相反，如果技战术水平逐步提高，足球规则就能相应地改进和制定出来。这二者是相互联系、不可分割的，在教学实

践中也不能将它们割裂开来，而要有机结合，才能达到预期的目的。此外，研究发现:踢足球的健身效果最佳，

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巧家县13418004336： 踢足球有什么好的防守战术吗? - ？
邬纯头孢： 如果只是业余足球的话,最好的防守方法可能就是下面几种了. 1.如果是面对面的防守带球队员的话,尽量把身体重心放低,尽量不要盲目出脚,否则的话对方很容易过你.这个时候你就要根据场上的形式来判断你是要放突守传还是放传守突...

巧家县13418004336： 如何才能防守速度快的前锋 - ？
邬纯头孢： 防守首先靠的是团队的协作,如果有好的队友来帮助你协防的话,那这个防守的压力会小很多.今天我们先看看如果是个人单防的时候应该怎么防. 1.防守思路:提前预判对方的动作意图,做到球过人不过,或者人过球不过. 2.防守位置:防守...

巧家县13418004336： 足球中后卫的防守技巧 - ？
邬纯头孢： 踢足球意识是很重要的!你这点还好,当中后卫一定要有位置感!你要是会造越位的话,会给你减轻不少负担(不过这一招有利有弊).在面对对方前锋时千万不要盲目出脚,只要贴紧他,不给他加速突破你的空间,瞅准时机,在出脚时一定要快,而且狠!因为你是除了门将外球队最后一道屏障了,如果失误的话,带来的后果将是灾难性的! 而且在中后卫上千万不要粘球,尽快处理出去是最明智的选择!

巧家县13418004336： 足球最好的防守和进攻阵型是什么? - ？
邬纯头孢： 给楼主我的观点吧,最好的防守阵型,干脆摆个5-4-1阵型,后防囤积6名球员,其中1名门将,双边卫+3中卫,中场方面一后腰一前卫加双边卫,前面顶着一抢点型中锋.以防守反击为进攻套路,后场堆积大片球员,对手必然很难渗透进来. 其实最好的防守就是进攻!只要足球掌控在自己脚下,就不怕对手会进球.如西班牙队般控球消磨对手的意志,待对手精神涣散之际快速渗透式的催眠打法如今在重大赛事助西班牙队称霸国际足坛.

巧家县13418004336： 踢足球后卫如何凶狠的防守 - ？
邬纯头孢： 你起码会卡位别人传球的时候 恰到好处的卡住球路断球 这很会提升你的凶狠度再有就是 与对方前锋对抗的时候 会用身体 不让他继续突破当然能断其球并凶狠的大脚开出 更好

巧家县13418004336： 七人制足球中后卫怎么防守 - ？
邬纯头孢： 七人制足球是足球的一个变种,属于业余足球赛赛制.在七人制足球中,每支球队只有7名队员上场比赛而不是通常的11名.七人制足球的比赛场地,比赛规则,战术等都和普通足球有所区别.七人制比赛,中卫的补防能力强弱决定了这只球队...

巧家县13418004336： 怎么防过人足球 - ？
邬纯头孢： 第一:“封抢第一点,延缓、阻截快速反攻”:就是由攻转守时,丢球队员或离球较近的队员要迅速反抢或封堵对方第一点进攻,为同伴的防守回收争取时间,因为进攻时队形一般拉开较大,存在防守上的漏洞,此时要避免对方组织快速的长传...

巧家县13418004336： 足球后防线 - ？
邬纯头孢： 兄弟,以下的话如果我说的不对,请尽管批评. 首先,得防守者得天下,只靠进攻的足球是脆弱的.没有防守一味的进攻,这是足球一大禁忌.你说几个后卫防不住别人,这只是简单的表面现象.中场不给力,前场丢球不反抢,这就会给后方造成很大压力,况且我们这些业余的人在防守上不懂得如何进行协调防守,做不到链式防守,通常情况是对方球员一个加速就能突破整条防线. 其次,输了球我觉得应该从整体考虑,毕竟football is team game.单单的几个后卫或是几个有能力的前锋是赢不了比赛的.只有从前场到后场,每个环节都有链式的协作,才能赢得比赛.你说呢?

巧家县13418004336： 足球防守问题 - ？
邬纯头孢： 控制好自己的位置,控制好自己的重心,控制好自己的范围,首先不能被人打身后,兵家大忌,你一失位以后你在后面拉扯别人就容易犯规,人家身体挡着你了不好抢回球,第二,在别人冲上来的时候不能自己也冲上去,身体跟着对方一起后退...

巧家县13418004336： 足球基本功有哪些 - ？
邬纯头孢： 足球基本功包括了颠球、控球、盘带、传接球、过人、射门、防守等,练好了足球的基本功,才能够帮助自己更好的打下坚实的足球基础,这里我们也挑几种基本功向大家介绍一番:一、颠球颠球是最基础的足球训练基础,良好的颠球基础有利...