长时间性便秘应当多吃哪些蔬菜
便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2?4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。很多人因为生活习惯，饮食结构的原因，经常会出现便秘，其实不妨改变一下饮食，经常便秘,就应该多吃这2种菜，不试试怎么知道管不管用？
1.冰糖炖香蕉，民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。香蕉是大多数人以为，香蕉是润肠的，本来只要熟透的香蕉才干有上述功用，（熟香蕉）富含的很多水溶性植物纤维，可以引起高渗性的胃肠液排泄，然后将水分吸附到固体有些，使粪便变软而易于排出。准备香蕉1只，冰糖20g，做法：香蕉去皮加冰糖，隔水炖服，每日1-2次，连服数日。功效：滋阴养血，润燥滑肠。
2.木耳炒油菜，木耳是比较有营养的，而且是大家都比较喜欢的排毒蔬菜，而且含有大量的植物纤维，可以促进肠胃蠕动，这样就有润肠通便的效果了。油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。准备适量的木耳，泡发之后，洗干净。油菜摘去根和黄叶子，洗干净之后，沥干水分。锅里放上油，葱花爆香，并将油菜放进去翻炒，直到断生，加点酱油调色，并放入木耳翻炒均匀。出锅前加点盐和味精调味即可。
便秘之人平常宜多吃富含纤维素的食物，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等；要特别注意多喝开水，以有助于大便的软化。另外要坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
首先是饮食，如果每天吃25克到30克膳食纤维的话，就不会便秘，但大多数人每天饮食中膳食纤维的量能有上述标准的一半就不错了。要多吃全谷食物和水果蔬菜，如果之前饮食中膳食纤维不多的话，就要循序渐进，否则会产生很多气体，慢慢添加就会习惯的。孩子的饮食也要注意膳食纤维的含量，让他们养成吃高膳食纤维食物的饮食习惯。反过来，要少吃低膳食纤维的食物，比如高脂肪、高糖的食物，加工食物和奶酪，以免引起便秘。除了便秘之外，这些食物会引起肥胖等诸多健康问题。
饮食建议
1、多吃水果：各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况！2、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！3、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。4、饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜（可搭正分子水苏糖一起），具有润肠通便、润肤养神地作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成地营养不良！对年老体虚,妇女及儿童，用之尤佳！
希望对你有帮助哦！
1.医治便秘：(1.（中华医药）喝1小碗自配饮料：把开水倒在小碗里待温时加（1小瓷勺蜂蜜，1小瓷勺陈醋）搅拌均匀，坚持每天早6⑺点间喝，非常好。(2.治便秘立愈方：鲜生葱1棵捣烂敷肚脐。10分钟大小两便畅通无阻。2.枳实、甘草各20克，炒莱菔子、生白芍各30克1天1剂，3煎3服，饭后服用，医治成人各种便秘无不笑开颜。
长时间便秘，早起喝1杯蜂蜜，平时多喝水；在食疗法上要多吃富含纤维素青菜和水果（如香蕉平果）；睡觉前喝1杯酸奶；平时多运动或走路，
便秘怎么治
改善便秘患者排便困难的方法有很多，首先需要明确便秘的原因，然后针对性采取措施。便秘可分为功能性便秘和器质性便秘，治疗方式可分为一般治疗、药物治疗、手术治疗等。1、一般治疗：适用于症状较轻的功能性便秘患者。主要为调节饮食，如多吃膳食纤维含量高的蔬菜水果、多饮水、少吃油炸食品等，另外还可...
长期习惯性便秘该怎么调理
习惯性便秘原因，多是因为不良排便习惯、不良饮食习惯及运动量不足等造成的。粪便在结肠直肠传输时间延长，直肠肛管运动不协调及直肠感觉异常等，进而导致便秘。此外，肠道非器质性疾病，如肠易激综合征、精神疾病等，也可能导致习惯性便秘。不良排便习惯:不规律排便、抑制正常便意、不恰当的排便姿势、排便...
便秘吃什么最快排便,
详情请查看视频回答
长期便秘?成人便秘怎么办?
详情请查看视频回答
便秘吃什么药
便秘服用的药物，需视具体情况而定，一般用药如下：1、偶发性便秘：服用番泻叶、大黄、清肠茶等之类便秘药物；2、长时间便秘：患者不应随便服药，需前往正规医院的专科行相关检查。患者长期服用便秘药物，无法解决便秘问题且会加重便秘进程，因此服用药时最好咨询肛肠科或消化内科医生，可对健康更有保证。
长时间便秘怎么办?怎么解决呢?
长时间便秘怎么的解决方法：◎怎样预防便秘: 1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮...
长期便秘怎么调理
生活中便秘患者如何调理 1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
吃什么食物能缓解便秘
什么水果能治便秘？
经常便秘怎么办?
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。6、梨 梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和...
便秘吃什么最好?
严重便秘可以吃：1、苹果：每天带皮吃一个苹果，可预防便秘。每天带皮吃多几个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。2、香蕉：将香蕉加冰糖隔水蒸熟。可调治小儿气阴两虚型便秘。每口空腹吃香蕉，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，也可用于便秘合并肛裂出血及痔疮...
卞柿迪双： 便秘吃什么水果好:1、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压.2、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压.适量食用,有通便之功效.3、橙:甘、酸、平.鲜食橙子具有消痰降气,和中开...
王益区19550942211： 长时间性便秘应当多吃哪些蔬菜 - ？
卞柿迪双： 韭菜火龙果1.避免进食过少或食品过于精细、缺少残渣、对结肠运动的刺激减少.2.避免排便习惯遭到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引发便秘.3.避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏...
王益区19550942211： 便秘吃什么蔬菜水果？
卞柿迪双： 大便干燥,便秘者一般有如下情况及防冶方法 : (1)肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘.(2)饮食中缺少粗纤维病因者:在...
王益区19550942211： 便秘吃什么蔬菜水果？
卞柿迪双： 说下我治便秘的亲身经历,希望能帮到你 偶是从生下来就开始便秘,直到这把年纪,喝蜂蜜、吃水果等所谓秘方都用过,但都因为不能长期坚持而失效,所以经常为漂亮的脸上长疙瘩而烦恼. 前几个月老公出差回来给我带回了20袋中药饮片香...
