胳膊肌肉拉伤怎么办
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。
治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
预防肌肉拉伤
不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。
休息
如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。
弄清伤势
将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。
不增加伤处的负担。
弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。
绕过伤处锻炼
采取“积极休息法”。人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了
100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，但必须小心从事，若活动时，有所不适，就应该让整个伤处肌群都得到休息。
促进局部血液循环
必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。
轻轻伸展
慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至再受伤。
在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。
急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.
用红花油外擦治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀，恢复的好
如果是普通的肌肉拉伤就容易啊，擦上药酒就好，如是运动型肌肉拉伤，导致肌肉发炎肿啦，还是骨膜挫伤，那就要到医院看看，这样保险点。
肌肉拉伤怎么办恢复快
1、冰敷 最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。2、加压包扎 冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包...
肩膀肌肉拉伤怎么办
肩膀肌肉拉伤很常见，特别是平时不怎么运动的人突然高强度的运动就可能会导致肌肉拉伤，肌肉拉伤如果不是特别严重可以在拉伤的部位进行热敷，如果疼痛明显可以冷敷。1、肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看会不会出现剧烈疼痛。一般情况下肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到...
肌肉拉伤如何快速恢复?
按摩：轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。热力：热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。冰敷：热力作用往往用于长期的受伤后的养治，...
肩膀肌肉拉伤该如何治疗?
肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现疼痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。1. 概述 肌肉拉伤 肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或...
胳膊肌肉拉伤怎么治疗
回答：韧带肌肉拉伤在软组织损伤当中是比较常见的一种,一旦拉伤往往不容易引起重视而造成恢复不理想等情况,掌握韧带拉伤的一般救治方法还是很实用的。 1、伤后立即休息,有条件的话进行X线等检查排除骨折。 2、避免受伤关节负重活动,伤后24-48小时内可以进行冰敷减少疼痛和出血,48小时后改为热敷促进消肿。 ...
胳膊扭倒了、肌肉拉伤需要抹什么药能好得快点
问题分析：上肢不慎外伤导致疼痛，如果是排除骨质，关节问题，考虑软组织拉伤。意见建议：当然如果是软组织拉伤，疼痛期间可以休息，外敷中药，或外喷云南白药等结合内服跌打丸，消炎止痛药物，后期无不适感可以逐步加大运动负荷，综合起来都可以好转。
肌肉拉伤怎么办 如何预防肌肉再次拉伤
肌肉拉伤以后，应当立即停止锻炼，进行冰敷，可以用冰水冲淋，或者用毛巾裹住冰袋、冰块进行冰敷，尽量不要让皮肤直接接触冰块等温度过低的物品，可能会引起局部的冻伤。冰敷也可使局部症状得到缓解，一般在冰敷20～30分钟后应对伤处进行加压包扎，可以防止继续出血，但要注意包扎不可过紧，如果出现包扎...
胳膊肌肉拉伤咋办?手举不起来。
回答：病情分析: 急性的拉挫伤,急性期,即最初的24小时内不能活动,要冷敷,避免局部内部出血,肿胀加重,24消失后,需要热敷,局部可以用点活血的药物,如云南白药气雾剂红花油等。 指导意见: 建议急性期注意制动,避免过度的活动,内部出血停止后,积极的理疗,局部用药,来促进肿胀的消散等。
胳膊肌肉拉伤怎么办
出现了肌肉拉伤的情况的话最好是选择一些合适的方式来进行治疗会更好一些，这样可以很好的避免肌肉拉上的情况加重的，胳膊肌肉出现了严重拉伤的情况的话一定要及时冰敷和绷带保住，避免出现肿胀的情况，之后在及时的就医治疗。
急性胳膊肌肉拉伤症状
急性胳膊肌肉拉伤症状 局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。肌肉拉伤贴养生.骨活力...
束纪乳宁： 肌肉拉伤...一般做很重的体力活,或长时间不动,一下字做很大负荷的运动才会拉伤 日常中...你可能是过肌肉关,,意思是,很长时间不运动,,突然没做热身就运动而造成 如果过肌肉关,是无法治疗的,只能等待2.3天会自然好的, 这就是为什么说要天天运动,这样.自己的肌肉才不会长时间松懈,才不会因过肌肉关而疼痛
船营区17149759054： 胳膊肌肉拉伤怎么办?？
束纪乳宁： 运动还是要做的,但要适量,做力量训练的时候,把重量减少,如果感觉不适,就马上停止,不能逞能!祝你早日康复!
船营区17149759054： 胳膊肌肉拉伤怎么办?？
束纪乳宁： 运动时肌肉拉伤怎样处理? 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,...
船营区17149759054： 胳膊肌肉拉伤怎么办？
束纪乳宁： 注意休息尽量不要活动,可以给予热敷,外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂,口服云南白药胶囊和消炎药,慢慢就会好转.祝你早日康复!
