肌肉拉伤怎么办恢复快
运动后肌肉拉伤的处理：1.出现明显疼痛，先停止运动；2.做局部的冰敷，过了24小时后做理疗或热敷。预防运动损伤包括：1.充分的热身，特别想运动目标肌群，小强度的热身一定要做；2.运动动作需正确。
最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。
2、加压包扎
冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。
较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外用活血消肿的中药养生.骨活力，可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看会不会出现剧烈疼痛。一般情况下肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
如果只是轻微的拉伤，感觉不是很强烈，但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多，过两天就好了。
肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的，要立即冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，直到疼痛和火辣感降低。
冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。
缓慢放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。
一天后拆除绷带，并根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
如果肌肉拉伤严重的话，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合，切不可自己处理。
肌肉拉伤该如何急救
肌肉拉伤的处理方法 1、休息 如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息。 2、弄清伤势 将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,肌腱,韧带疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处,并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。 3、不增加伤处的负担 弄清受伤的...
肌肉拉伤怎么办
很多人都知道肌肉损伤之后需要休息，充足的休息有利于损伤的肌肉组织恢复，但是在休息的进行适量活动，可以加速患者身体血液循环，为患处提供充足的养料。不过大家在运动的时候，动作一定要缓和，切忌盲目剧烈运动。肌肉拉伤怎么办2 什么是肌肉拉伤 肌肉拉伤是指肌肉在运动的过程当中急剧收缩或者是牵拉的过度...
韧带拉伤后怎么样恢复的快?
那么，一般韧带拉伤之后怎么样护理恢复得更快呢？1、终止运动一旦出现韧带拉伤的现象，应该立即停止继续活动，如果继续活动可能会造成二次损伤，加重韧带拉伤的症状，所以终止活动是韧带拉伤的第一选择。2、冷敷当你出现韧带拉伤等情况时，除了要注意及时休息以外，还应该注意及时采取冰敷的治疗方式，尤其是...
大腿肌肉拉伤如何治疗?
各种软组织损伤(扭伤、拉伤、挫伤、碰伤):直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,达到治疗目的,而且安全可靠,有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急...
狗狗肌肉拉伤的原因及处理方法
3、适当休息：给狗狗足够的休息时间，避免狗狗长时间运动，以及避免狗狗连续剧烈运动。二、狗狗肌肉拉伤怎么办 1、休息和限制活动：当发现狗狗患上肌肉拉伤时，首先要给它们足够的休息时间，让它们有足够的时间恢复和修复肌肉组织。同时限制狗狗的活动，避免进一步加重伤势。2、冷敷：发现狗狗出现肌肉拉伤的...
肌肉拉伤后如何应急自救
5、对于不太严重的肌肉拉伤经过以上处理，病情会趋于稳定，24小时后可以结合热敷、理疗以及口服一些伤药片等，病情会逐渐好转。肌肉的拉伤、扭伤一般能够自愈，但患部痛得厉害，或是肿得很严重，要及时看医生。并辅以相应的营养治疗，促进患者恢复健康。肌肉拉伤的饮食保健方法 1、羊肉粳米粥 食材： 羊脊骨...
肌肉拉伤吃什么恢复快
肌肉拉伤主要是指在运动的过程中，肌肉过度的牵拉而出现的肌肉束，或者肌腱的部分损伤。恢复主要靠自身代谢，损伤因子的去除以及细胞的新陈代谢进行修复，可以口服活血化瘀的药物，比如跌打七厘片。饮食上需要多吃水果、蔬菜，补充所必需的维生素和微量元素，同时还需要增加营养进食，比如肉类和蛋类，补充所...
腰部肌肉拉伤如何快速恢复
腰部肌肉拉伤恢复方法：1、避免引起疼痛、肿胀或不适的活动。但不要避免所有的体力活动。下肢损伤严重的，可拄拐行走。2、冷敷：每次使用冰袋15～20分钟，每隔2～3小时重复一次。3、压迫：主要指加压包扎。用功能性绷带包扎，直到肿胀消失。但不要包扎太紧，否则会妨碍血液循环。从离心最远的一端开始包扎...
肌肉拉伤怎么办 如何预防肌肉再次拉伤
当通过长时间的有氧运动如跑步游泳等锻炼，心肺功能达到一定水平后，运动能力就会进入一个平台期，这时候要想有所突破，必须要通过无氧运动来增强肌肉的耐力，而在肌肉的锻炼中最容易出现的运动损伤就是肌肉拉伤。肌肉拉伤虽然非常常见，但很多人都没有正确的处理，常常会导致恢复的时间过长，严重耽误锻炼...
手臂受伤了日常生活中做什么能加快恢复?
1、胳膊拉伤吃什么好的快 最好喝点生鱼汤,可以使受伤的肌肉里的细胞尽快恢复的;排骨汤,鸡汤补钙,加强身体恢复功能;吃牛肉,羊肉, 含铁多,田七炖鸡,鱼和海参等也可加快恢复。最好喝些热酒,促进血液循环。2、胳膊拉伤如何补充营养 肌肉、关节的拉伤、扭伤一般能够自愈,但患部痛得厉害,或是肿得很严重...
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南陵县15146188232： 肌肉拉伤怎么恢复最快？
谯疤脑蛋： 肌肉拉伤用中药接骨散外敷,通过毛孔吸收药物,可达到开窍透骨,疏通筋络,活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速恢复.《接骨散》外敷 口服《舒筋活血片》和《芬必得》治疗
南陵县15146188232： 肌肉拉伤怎么快速恢复？
谯疤脑蛋： 首先你要卧床休息,采用中医推拿,用揉,按,搽等加快血液循环,促进代谢物排出,促进局部组织营养供应,促进损伤组织修复.
南陵县15146188232： 肌肉拉伤怎么恢复的快?？
谯疤脑蛋： 云南白药气雾剂加3七片 如果可以 找个老中医 盲人按摩下 就恢复很快
南陵县15146188232： 肌肉拉伤怎么恢复的快还有能不能老动 -- ？
谯疤脑蛋： 最好不要动的好、恢复快、可以找附近的骨科门诊观察下、平时避免剧烈运动的10天..建议您最好内服舒筋活血片+氯唑沙宗片药物、另外贴服膏药.
