怎么才能让自己保持比较健康的心态？
心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。积极乐观的心态需要长期不懈的学习，这样才会让自己拥有积极健康的心态。
让自己拥有积极健康的心态具体的做法：
1、要向前看，让自己活在未来。
2、微笑面对过往的痛苦，当冷静以后，会发现其实一切没有什么。
3、对周围的人好一些，不管是否喜欢你的，这样就会有良朋好友，并从他们身上吸取积极的正能量。用阳光心态享受生活，学会放下，学会谅解、宽容，这样才会不让自己有愤怒、不满的心情。
4、制定切实可行的目标，并不断的去付出努力。
5、找一个能放松自己的方式，时常去放松，时常调整自己。树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。
6、当不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。
7、与你过去的失败经验彻底决裂，消除你脑海中那些与积极心态背道而驰的所有不良因素，这样才能培养乐观积极的心态 。
怎样保持身体健康
你好，很高兴回答你的问题。
每天保持良好的心态，能让自己更加有斗志，从容面对各种困难，能够更容易找出解决方法，人生也更容易成功。但如果没有好的心态，人们面对失败的能力会下降，更容易产生抑郁焦虑等情况。我这里有几招可以让你保持好的心态，让他们对你能够有所帮助。
1,锻炼身体。
人终究不是机器，不是铁打的，经不起每天废寝忘食的奋斗，所以有一个强健的体魄是很重要的。身体是革命的本钱，是人们幸福与成功的前提。所以要养成锻炼身体的好习惯，除了要坚持锻炼，还要保持营养供应，让身体能够更快修复自己。身体和心理是相互影响的，有了好的身体，心理自然就会变好。
2,多参加社交活动。
参加社交活动可以改善你的人际关系，让你获得安全感。可以找几个能够作为知己的朋友，当你自己心态不好有烦心事时，可以向他们倾诉，寻求解决办法。多交些朋友能够让你学到更多东西，提高自己承受挫折的能力。
3,培养乐观心态。
人生不如意十有八九，很多人常常会遇到不顺，但关键要看我们怎样对待他们。如果我们一味地关注他们，看重他们，就会放大他们对自己的负面影响。很多时候失败和挫折并不能让你一蹶不振，让你一蹶不振的是你非常看重他们的心态，所以遇到挫折要乐观。
4,在潜意识中激励自己。
积极的心态和行动可以改变一切，埋怨不能改变事实，所以在潜意识里要进行自我激励，保持健康的心态。你可以在镜子前对自己说：“你会成功只是早晚的事。”对各种各样的事，不论好坏，影响自己的都是你自己看待他们的心态。所以要保证自己的心态足够积极，经常回忆自己的成功经历，让自己充满自信。
以上这四个方法可以组合使用，还有许多方法能够使自己保持更好的心态。他们需要你在日常生活中多多摸索。人生不如意十有八九，遇到挫折与失败，要能够放下他们，重新投入到追逐成功的努力中。希望我的分享能对你有些启发和帮助。
我认为一个人要保持乐观的心态，首位要保持一个比较理智的头脑，随时能够冷静对待所以遇到的问题，不为挫折所累，同时要看淡名利，树立一个正确的人生观、价值观、世界观，不为追求名利所累，不随波逐流，这样才会有一直乐观的心态。
首先积极是充满正能量的阳光的，但不是欲望无止尽让自己累的喘不过气。早上起来面对镜子对自己微笑，整理自己的面貌。上班的途中看着朝阳升起，看看路途中忙碌的行人，顺便带着耳机听一篇好文，其实你的心态已经被阳光感染了。
坚持锻炼就会心态好，我坚持健身房已经好几年了，无论白天有多么困难的事情，晚上我到健身房待一会，我最喜欢的就是那种大汗淋漓的感觉，只要把自己累瘫，放空，所有烦恼都会一扫而空。
多与心态好有正能量的人交往，他们会潜移默化的带你在健康积极的心态中良性循环。不要成天和那些老是只会在困境中抱怨，怨天怨地从不知道反省自己顽强拼搏的人。他们只会消耗你的能量让你也会慢慢的产生消极的情绪，长此以往也会影响你健康。
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