武术的基本功到底有那些?
1、四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；
2、三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）；
3、三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；
4、两种扫转性腿法（前、后扫腿）；
5、五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子)；
6、五步拳（弓步、马步、仆步、虚步、歇步）。
这是每年各省青少年武术比赛，基本功的内容，这么多年也证明，这些基本功练好后基本上练所有武术都容易了。
超简单的基本功
超简单武术基本功要领如下：1、武术五大基本步型一：马步的姿势。两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。同时胯向前内收,臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平,背要圆。两手可环抱胸前,...
练武基本功有哪些?
武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、桩等练习。肩、臂功练习主要是增进肩臂的柔韧性,加大关节的活动范围,发展肩臂部力量,提高上肢运动的伸展、转环能力,为学习和掌握长拳动作的方法提供必要的专项素质.肩功的主要练习方法有压肩、肩绕环、抡臂和双手握横棍前后过肩等。以发展肩臂力量为主的方法有:...
武术的基本功有哪些
武术的基本功大全有哪些 基本功训练是一个复杂的、枯燥的训练过程，需要顽强的毅力与坚定的信心，如能坚持基本功训练，就会在磨炼中明白武术到底是怎么练出来的，而且在这一过程中会树立起无畏的精神，理想与理念也会更加明晰与坚定，逐渐成为强者。下面由我收集整合的武术基本功，望对武术者有所帮助。1....
武术有哪些基本功
武术的基本功包括拳脚功夫、身法训练、眼法训练、器械训练以及一些基础动作训练等。拳脚功夫是武术中最基本也是最重要的训练内容之一。它包括对拳法的掌握，如太极拳、南拳等各式拳法的基本拳术动作训练。脚法则涉及到各类腿法练习，包括各种踢法，膝撞等技巧，掌握和运用好拳脚功夫对于实战和武术表演都至关...
武术有哪些基本功?
1. 武术是一种全面运动，涉及身体的多个肌肉群、关节和器官。2. 武术的基本功训练旨在发展身体素质，包括肩臂、腰部、手型手法、步型步法、平衡动作、跳跃和滚翻等练习。3. 肩臂练习旨在提高肩关节的柔韧性和活动范围，增强臂力，以及提升上肢的敏捷性和技巧，主要练习有压肩和单臂绕环。4. 腿部练习...
武术入门的基本功内容及作用
武术入门的基本功内容及作用 1、腰部练习 腰是贯通上下肢体的枢纽，俗话说：“练拳不练腰，终究艺不高”。在手、眼、身法、步法四个要素中，腰是较集中的反映身法技艺的关键。主要练习方法有：俯腰、甩腰、涮腰和下腰等。2、手型手法练习 是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、...
练习武术基本功的动作有哪些?
武术的基本功和基本动作 （一）手型手法练习 手型手法是武术练习的基础，涉及拳、掌、勾三种手型的运用，以及上肢冲、架、推、亮等运动方法的练习。以下是手型的基本要求：拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上。要求拳握紧，拳面平，手腕直。掌：四指并拢伸直，拇指第一指节弯屈并紧扣...
武术基本功是什么
对于中国武术，一个蕴涵几千年历史的健身方式，如今越来越多的人都喜欢练武术，但是往往会忽视基本的训练，那就是武术基本功，你知道武术的基本功是什么吗?下面是我整理好的关于武术基本功的资料。欢迎阅读。武术基本功的概述 武术基本功是练习武术必须要具备的基本能力，在基本功训练时，会有一系列针对...
武术的基本功有那些
武术的基本功有马步桩，弓步桩，正压腿，正踢腿，外摆腿，内摆腿，劈叉（横劈、竖劈）直拳，勾拳、摆拳，直直摆，直直勾，勾勾摆等基本功。
武术基本功有哪些呢?
那么，武术基本功腿都有哪些呢?下面我为大家收集整理了武术基本功的内容及重要性，希望能为大家提供帮助!马步冲拳 一般的人没基础，一上来就练第五步，有点吃力。如果马步冲拳能一次有五六百或千把的水平，则四平桩就不太吃力，能站上三五分钟，则做第五步就能容易点。记住：要循序渐进。宁可慢点，...
玉璧天麻： 基本功,就是字面意思里基本的功法.何为基本,首先是必须的,任何想绕过这一项的人都不可能大成. 第二,它是简单的,那些复杂无比的通通都不是基本功. 其实简单点来说,基本功就是如何增强你的肉体以达到学习和使用该门功夫的法门. 不同门派的功法的基本功侧重点不同,例如拳击的基本功是跑步,打沙袋等等,跆拳道是步伐,拉筋,踢靶等,传统武术指马步,桥手等. 每门功夫的基本功是多样的,有些则是相同的,明白这点就可以了.
惠来县19814644033： 武术基本功应练什么? - ？
玉璧天麻： 怎样才能练好武术呢?其实也不难,要学好武术只围绕四个字下功夫即可,既:“得手”和“发力” 一、先说得手 得手也可以叫开门,即“我先击人而不被人先击”.得手的原则是形成我顺人背之势,双手破单手为妙.难怪先辈高人说:”怎...
惠来县19814644033： 武术的基本功要练什么 - ？
玉璧天麻： 刚开始接触武术的话,6-8的小孩主要以培养兴趣为主,8-10岁以基本功练习为主: 基本步行步法,可以通过五步拳来练习,深入巩固练习,则推荐“十路潭腿”,可以强化规格,使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实,稳健.再日后无论从...
惠来县19814644033： 什么是武术基本功 ？
玉璧天麻： 武术基本功是指针对武术运动所需的相关各项基本运动能力的素质训练方法.这些基本运动能力包括身体各部位的柔韧性、运动平衡感及肢体动作的协调性、感官感觉(包...
惠来县19814644033： 除了马步还有什么武术基本功? - ？
玉璧天麻： 武术基本功有腿功、腰功、肩功、桩功. 腿功;压腿、搬腿 、劈腿 、踢腿(分正踢、侧踢和外摆)、后踢腿、前扫腿、后扫腿、控腿. 腰功:前俯腰、拧腰、涮腰、下腰、翻腰. 肩功:压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环 . 桩功:马步、弓步、虚步.
惠来县19814644033： 求武术一天的基本功练习动作名称, - ？
玉璧天麻： 集体基本功内容: 1、四种直摆性腿法(正、侧、外摆、里合)左右各两次以上. 2、三种屈伸性腿法(弹、蹬、踹)左右各两次以上. 3、三种击拍性腿法(拍脚、里合击响、外摆击响). 4、二种扫转性腿法(前、后扫腿). 5、三种平衡动作(朝天蹬、十字平衡、卧鱼平衡、探海平衡、扣腿平衡和提膝,每种平衡静止时间不少于两秒,要求运动员独立完成,不能互相扶助). 6、跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、腾空正踢腿、侧空翻、旋子). 7、体育系通用教材第一册中的“五步拳”.
惠来县19814644033： 武术基本功是什么呢? ？
玉璧天麻： 1、左直拳 站立,左腿在前,面向目标,臂和肩部成一直线,发力顺序为腿、腰、肩、拳. 2、左勾拳 右腿在前方,重心靠前,臂夹角90度,由下往上出拳,出拳尽可能长. 3、右摆拳 站立,双腿张开,面向目标,出拳时臂和肩成一弧形,发力顺序为腿、腰、肩、拳. 4、踢腿 脚与肩同宽,重心在后脚,看着目标,抬膝,上身微后仰,脚掌踢目标,然后回开始位. 5、抬膝 脚与肩同宽,前后脚,重心在后(左)脚,看着目标,左脚抬膝. 6、右压腿 两脚平行开立,脚尖对正前面,右脚屈膝成90度,膝部不超过脚尖,大腿接近水平线,全脚着地,左脚伸直,双手向左保持平衡.
惠来县19814644033： 武术的基本功是什么? - ？
玉璧天麻： 我的个人观点:1、步伐;2、应变能力;3、练习出拳和踢腿的速度;4、身体素质(包括抗击打能力,要想打人就要先学会挨打);5、气势(两方交战,气势是关键);6、爆发力(包括瞬间爆发力).
惠来县19814644033： 学练武术要练习哪些基本功啊 - ？
玉璧天麻： 1.耐力(力量耐力.速度耐力等等) 训练的方法:1.竞走(每天1--2次每次,连续30分钟)2.慢跑(同前<你也可以练习跳绳>)3.定时跑(按自己最快的速度跑5--20分钟,<这里是讲开始是5分钟,适应后在增加>) 2.力量练习 不同的肌肉群,有...
