每天吃一粒维生素c对身体有什么不好的影响吗？
现在不比以前，每天吃的饭菜基本能完全能满足你的营养，如果不是特殊的病情根本不用补多少维生素的。
1.维生素补充多了对身体不好。（以维生素C和E为例：美国新发表的研究报告指出，体内有大量维生素C循环不利伤口愈合。每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症，甚至还会引起基因缺损。每天摄入200毫克的维生素E就会出现恶心，肌肉萎缩，头痛和乏力等症状。每天摄入的维生素E超过300毫克会导致高血压，伤口愈合延缓，甲状腺功能受到限制。）
2.一直补充维生素会影响机体从食物中合成维生素的能力。
3.你所服用的维生素是怎么生产的，质量到底有没有保证难说。食用新鲜蔬菜和水果是最简单安全的补充维生素的方法。
没有害处，我们每天吃的食物里面就含有大量的维c，水果更多。
但是服用最好改在
饭后
，不会刺激
胃液
，吸收也较好
每天吃一粒维生素c对身体：正常人每天服用维生素C不能超过5克。生活中日常的蔬菜和水果其实已经足够，不需要刻意服食。
1、维生素C对人体有很大的帮助，因为它本身是氧化还原剂，所以对机体的改善和提高免疫力有很大的好处。
2、维生素C还能够促进三价铁离子还原成二价铁离子，促使肠道对铁的吸收，对于改善贫血，尤其是缺铁性贫血，具有很大的帮助。
3、维生素C是人体营养、生长所必需的微量有机化合物，对机体的新陈代谢、生长发育都极为重要，长期缺乏维生素C可能会出现皮下出血、贫血、坏血病等疾病。
4、补充维C的重要性早在15世纪就引起了人们的注意，当时很多船员在航海的过程中因坏死病死亡。
扩展资料：
注意事项
1、食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。
2、吃入的维生素C通常在小肠上方（十二指肠和空肠上部）被吸收，而仅有少量被胃吸收，同时口中的黏膜也吸收少许。
参考资料来源：百度百科-维生素c
美白抑制
形成，增强
，增强肝脏的解毒功能，不过效果是长期吃出来的，不是吃吃停停一两个月就管用的 临床上维生素C主要用于：防治坏血病，克山病，高铁血红血症，慢性金属中毒，促进伤口愈合，过敏性皮肤病，各种贫血，对感冒、高脂血症、促进生长发育、抗衰老、治疗眼烧伤及白内障也有一定作用，同时还用于急慢性传染病、肝炎的辅助治疗。
以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等。但近年来根据临床观察及动物实验，证明长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应，笔者参阅国内外多种资料，概述如下：
（一）国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括
齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。
（二）生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。
（三）每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。
（四）大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。
（五）摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。
（六）大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。
（七）每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。
（八）维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12；而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。
综上所述，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。
平时在食物中也有很多维生素，所以你不一定要每天服用药片，只要在生活中注意多食用含维生素的食物一般是够了。
希望采纳一下
高血压，心血管不好，经常有牙周炎吃维生素几好？
一天一粒维c对身体有好处吗
维生素c对身体有好处，可以预防牙龈出血，还可以淡化色斑美白皮肤，增强免疫力等。在我们平时生活饮食当中其实维生素c不需要另外补充的，只要你每天摄入足够的蔬菜水果就已经满足维生素c的补充了。不挑食、不偏食、不厌食，饮食正常的人群一般不会缺乏维生素c的。一天摄入一斤青菜，或者吃一些水果就已经足够。
`请回维生素C可不可以天天吃一粒
其实只要我们在日常生活中饮食合理，又没有特殊需要，正常人每天从饮食中摄取的维生素C就能满足日常需要，没有必要额外地补充。如果长期大剂量应用时，突然停药易导致体内的维生素C浓度骤然下降，可引发坏血病的临床表现，如出现牙龈出血、皮肤紫癜及心功能受损等。
每天吃一片维生素C跟一片维生素E,对身体有利还是弊?
每天吃一片维生素C跟一片维生素E，对身体是有好处的，没有任何的伤害。不仅可以补充身体当中需要的营养物质，而且还不会产生任何的负担。想要去吃的话，必须要选择去正规的地方进行购买。那里的东西是非常可靠的，要不然的话可能会买到假的东西。虽然对身体有一定的补充，但是一定要适可而止。假如长时间...
维生素c一天一粒什么时候吃最佳
维生素C一天一粒的剂量，通常在早饭后半小时左右服用最佳。维生素C具有很强的抗氧化性，属于水溶性维生素，可辅助改善感冒症状、缩短感冒持续时间，且能调节机体内环境，促进钙、铁、叶酸的利用，提高免疫力。维生素C一般建议在早饭后半小时左右服用，此时胃肠功能活跃，有利于充分吸收利用，且能减轻对胃肠道...
每天吃一粒维生素c有什么好处
保持皮肤的健康和美丽。同时，它还具有抗氧化作用，能够减缓细胞损伤和衰老过程。对于铁的吸收，维生素C也起着重要的促进作用，有助于预防贫血和维持正常的造血功能。因此，每天吃一粒维生素C对于保持身体健康具有积极的影响。不过，过量摄入维生素C也可能对身体造成不良影响，所以应在医生建议下合理摄入。
每天吃一片维生素c 会对身体有害么?
每天吃一片维生素C对人体是非常的好的，备孕的话还要补充一些其他的微量元素，如叶酸，可以很好的补充身体的亏空，但是在补充维生素C的时候需要定量，不能服用太多，特别是对于有一些皮肤方面疾病的患者，建议要根据医生的建议合理的服用维生素C。维生素c的作用 1.排毒 人体每时每刻都会产生较多的毒素，...
每天吃一粒维生素c对身体有什么不好的影响吗?
每天吃一粒维生素c对身体：正常人每天服用维生素C不能超过5克。生活中日常的蔬菜和水果其实已经足够，不需要刻意服食。1、维生素C对人体有很大的帮助，因为它本身是氧化还原剂，所以对机体的改善和提高免疫力有很大的好处。2、维生素C还能够促进三价铁离子还原成二价铁离子，促使肠道对铁的吸收，对于改善...
维生素对身体的健康有着重要作用,年轻人是否需要每天一粒维生素?
众所周知维生素是可以帮助大家补充一些有营养的东西，特别是孩子在长身体的时候，家人在工作的时候维生素对自己是非常的重要。有很多人也很关注自己的健康问题，每一天都会吃一粒维生素这种习惯是非常良好的，大家也可以多多学习，每一天只要吃一粒维生素的话，可以让自己获得很高的维生素。是很有益于健康的。
每天吃一粒维生素,对我们的身体有什么帮助?
维生素是体内不可缺少的营养成分，有些维生素在体内也不能自行合成，比如维生素C等，所以就需要补充一定的维生素，每天吃一颗维生素，可以很好的补充维生素C，但是如果超过这个量会引起很多身体的不适，甚至可能会出现生命危险，但若控制在每天一颗，身体会有以下好处。（一）、预防缺铁性贫血。维生素C可以预防...
维生素c能每天吃一粒吗
不能每天都吃，大量服用维生素C会促进体内维生素A和叶酸的排泄而导致维生素A缺乏。1，维生素C在体内分解代谢最终的重要产物是草酸，长期服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。2，过量服用可引起不良反应：每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出...
颛善派瑞： 肯定好
盐湖区18783523037： 维生素C每天吃可以吗?？
颛善派瑞： 钙片
