夏天带孩子短途骑行！需要注意些什么？

夏天单人长途骑行需要注意些什么~

看你骑行的具体的位置和目的地
笼统来讲，夏天骑行主要注意的是
防雨
防虫
防蛇
防暑
防晒（根据个人体质和需求）
夏天天长，可以多休息，每天规划一段合理的骑行距离，切记赶路。很多速度竞技党一天能骑170或更多，但是对于长途旅行而言这个就是不切实际的了（除非有特殊情况或时间/资金上的状况），个人建议平路一天120-150即可，平路+山路 一天120即可， 山路一天60-90即可。
水也是个很重要的问题，山里很多地方可能买不到水，在你的驼包/背包里一定要放一瓶应急用的水，没多沉但是管大用。
带上备用食物
衣服这块的话，夏天以防晒、速干为主，带上一件长袖保暖的上衣应急即可。
鞋子推荐硬底、透气、没鞋带的
爱出汗的记得带上导汗头环或魔术头巾
喝水尽量停车喝，单手握把容易摔车。
出发前检查好车上的每一个配件 每一颗螺丝，中途出问题可就尴尬了
备用链条带上一条
如果可以能带上一个保温杯最好，夏天虽然很热，但是有些山里一旦下雨后气温会骤降再加上骑车湿身和山风 会让你的体温迅速流失，这时候一杯热水就像天降幸福一般的存在。
路书、路书是最重要的
对了，如果可以最好带上防水的袋子，下雨的时候很多东西能放进去
夏天充电有便携式的太阳能充电板，我个人觉得不错
剩下就是吃好睡好
其他的基础的东西我就不说了

短程骑行的注意事项：

一、出发前的准备
　首先要查阅、整理沿途有关的信息，包括较新版本的地图，气象资料等。一般而言，短途骑行的最佳季节为每年的五至十月份为宜。最好能结伴而行，理想的人数为3到5人，且最好有异性同行。
二、有关的物资准备
　在出发前，一定对爱车进行检修，最好到车店让师傅调节检查一下。
　修理工具是必要的。一般来说有备用车胎，便携气筒，补胎工具，小型组合工具，几个螺丝螺母一小段铅丝就可以了。没必要多带。如果这些工具还修不好车的话，那一定是出了大问题了。还是乘早收队吧。
　骑行穿的衣服最好是颜色鲜艳心目的，这样的话骑行安全型会更高。
　头巾可多带几块，骑行头巾的实用性，对于车友的重要性和便利性就不多介绍。
　带个用耳塞的小收录机也很不错。一来可以防止路上无聊，二来可以通过频道变化知道所在地区的变化。需要注意，用的时候只用右耳带，左耳要用来听后边的车声的，毕竟安全第一。
三、其他物质准备
　服装：如果是在较暖和的天气骑行，最好能购置专门设计的短骑行服。它具有保温、透气、挡风、防雨等功能。只是价格比较昂贵。如没有骑行服，可选用较为经济适用的骑行内裤，效果相当不错又保暖。还要准备一套分体雨衣（骑长途不赞成穿雨披），除防雨外，还有其他保暖许多用途。
　为防风吹和小飞虫侵入眼睛，要准备好骑行眼镜。有色的可防强烈的阳光照射，无色的适用于阴天，还有一种浅黄色的专门适用于夜间。
　帐篷，炊具：在吃住行不便的地方有了这些就不必为这些事犯急了，帐篷挡风遮雨就行，睡袋一定要选择好，不要夜间受凉感冒。
四、在骑行中要注意的问题
　上路骑行的关键只有两个字——安全。
　时速要均匀。从体力和速度考虑，一般旅行时的速度大概维持在20公里/小时。不要忽快忽慢，根据情况每1小时左右可以休息一下，补充水和食物，看看地图。
　骑行过程中特别要注意路况和来往车辆。
　骑行后两脚会充血肿胀。休息时要平躺，尽可能把脚垫高，以促使血液循环。如有坡度不大的斜坡，也可头朝下地躺下休息片刻或把脚放在自行车上休息一下。
　骑行感到身体疲劳、腿脚乏力时要及时休息调整。否则因控制能力下降，容易造成翻车、撞车事故。
　骑行中保持警惕性，保管好自己的财物、照相机等贵重物品也是非常重要的。由于疲劳、注意力分散等原因，往往容易出现松懈、麻痹等现象。一定要提高警惕性，否则可能不仅是造成自己的经济损失，还可能误事。
　住宿休息时应先给车找个安全的地方，多加把锁。如果丢了爱车，第二天你就只能做“余纯顺”了。
　每天的路况不同，对车的损耗也不相同，所以也要检查车况。主要是看车胎是否完好，是否需要打气，所有的螺丝是否都很牢，活动部件是否都灵活。如果有问题应该及时处理。

夏天带孩子骑行，要注意防暑，要注意安全，必备水，应急药物。孩子还小，如果平时没经过锻炼，就不要去了。先在原地锻炼一下，时机成熟再去。

要注意防晒，不要体力透支，天热容易中暑，另外尽量 选一个空气清新，阳光不暴晒，不要空腹骑行的时候带一些饮料，以免因水分过多留失而身体不适，累了可以歇一会，有精神了再骑行，不要过多的累
首先看有没有太阳。要注意防中暑。还有交通安全。如果下雨的话还要被堵雨伞。这样才够安心
短途旅行应该注意防暑，带上防雨工具，喝的水就可以了
带上防蚊液！手纸！换洗的衣服！奶瓶！

9岁有点小了，除非她有过几年骑车经验，建议你和女儿骑一辆双人车。。。其它注意：1，戴头盔！戴头盔！戴头盔！成人盔和儿童盔。千万别以为慢速、走自行车道就没事。。2，太阳眼镜。。3，胳膊和腿用的防晒护套。。4，盐水。推荐买进口的骑行/跑步用体力补充剂（有能量丸、盐丸。泡在水壶中，口渴或体力消耗大时喝，见效快；骑友常用的牌子有sis、gu）。经济条件允许的话 买能量胶棒（也是sis或gu的），饿了吃的，高养份，比军用压缩干粮还见效快，对于青少年格外有益。。5，事先用卫星地图规划好路线，推荐高德导航。。6，准备好手机和备用电池、快冲器。若要骑行中的导航便利，买一个单车用手机支架，装在车把上。。7，最好带上必备修车工具、备用内胎和补胎工具。。8，口罩，有的路段粉尘大或污染高的，起码孩子要戴上。。8，雨衣和备用防寒外衣，以防天气突变。。9，必备药品，防蚊虫叮咬的、感冒颗粒、腹泻药。。10，孩子最好戴骑行手套，有护膝最好，以防万一摔车。。11，单车：检查轮组（含车圈、车条、花鼓）、刹车、变速套件和传统系统（含链条、牙盘、飞轮）、车把 车座，排除故障和安全隐患。条件允许的话，给车配上前灯和尾灯（进一步加强安全措施）。。13，推荐去骑行论坛（比如美骑的长途板块），事先约骑友同行、或发帖（会有很多骑友关注、跟帖、中途万一需要帮助，可立即获得骑友们的支援，老司机的经验）。

要注意防晒，不要体力透支，天热容易中暑，另外尽量 选一个空气清新，阳光不暴晒，不要空腹骑行的时候带一些饮料，以免因水分过多留失而身体不适，累了可以歇一会，有精神了再骑行，不要过多的累

首先看有没有太阳。要注意防中暑。还有交通安全。如果下雨的话还要被堵雨伞。这样才够安全。

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富宁县19412345528： 夏季骑行要注意什么 - ？
徒舒瑞菲： 1、防暑,准备充足的水,衣服要透气性好; 2、防晒,夏季长时间骑行身体最好不要有太多裸露部位,很容易晒曝皮,最好穿长袖骑行服.脸部擦户外运动防晒霜; 3、戴头盔、眼镜,只要骑行就要佩戴,安全第一.头盔对骑行的重要性自不必多说,眼镜可以防紫外线、防风沙和在刺眼阳光下帮你看清路况; 4、准备巧克力、牛肉干类食物,补充失去糖分和盐; 5、便携打气筒、补胎工具; 6、多雨的地方最好随身背包里放把雨伞.

富宁县19412345528： 短程骑行要注意什么? - ？
徒舒瑞菲： 短程骑行的注意事项:一、出发前的准备首先要查阅、整理沿途有关的信息,包括较新版本的地图,气象资料等.一般而言,短途骑行的最佳季节为每年的五至十月份为宜.最好能结伴而行,理想的人数为3到5人,且最好有异性同行. 二、...

富宁县19412345528： 孩子骑自行车应注意哪些安全常识 - ？
徒舒瑞菲： 您好: 骑自行车外出比起走路,不 安全 的因素增加了,需要注意的安全事项如下: (1)要经常检修自行车,保持车况完好.车闸、车铃是否灵敏、正常,尤其重要. (2)自行车的车型大小要合适,不要骑 儿童 玩具 车上街.也不要人小骑大型...

富宁县19412345528： 孩子骑自行车需要注意什么 - ？
徒舒瑞菲： 总的来说需要 注意安全,注意安全,注意安全. 首先要遵守交通规则,比如不要轻易的骑自行车到马路上. 第二低幼年龄的儿童最好有成年人的保护和陪伴. 第三一定要穿戴各种安全护具,比如手套、头盔之类的. 第四在成年人的教授下掌握骑车技巧. 第五需要成年人教会如何躲避危险,如何预防危险,防患于未然.

富宁县19412345528： 夏季骑车出行谨防哪些问题 ? - ？
徒舒瑞菲： 若是旅程中切忌没做好准备运动就猛冲猛骑,很容易造成脚抽筋.可以先慢慢骑行一段时间让脚部适应运动再慢慢加大运动量.长途骑行后两脚会充血肿胀,在中途休息时要平躺,尽可能把脚垫高,以促使血液循环. 骑车出行既凉爽又能健身...

富宁县19412345528： 夏天骑行都有哪些地方需要注意啊? - ？
徒舒瑞菲： 根据你描述的情况,告诉你几个最实用的物品:1、魔术头巾,可以戴在头上,也可以当口罩,因为来往于城郊路上车辆多空气差,当然还可挡太阳,防止被晒伤.2、骑行眼睛,一是挡太阳,夏天白花花的太阳还是比较吓人的,同时带上比较拉风.3、指南针,如果是到了不熟悉的地区指南针太重要了,不要告诉我你方向感好,你会有失去方向感的时候.当然,能有个带GPS的设备如手机是最好不过了.4、码表,尽量带上吧,一来知道自己的速度,另一方面可以根据速度推测出自己还有多时间能到目的地,方便安排自己在路上的行程.5、头盔是安全必备的,其他的零碎自己看着带吧.6、当然是注意安全了,安全第一,什么时候都不要忘了,路上的那些大型卡车还是很吓人的.

富宁县19412345528： 夏季骑车注意事项 - ？
徒舒瑞菲： 夏季骑车要注意早出晚归,尽量避免中午阳光最强时间,涂抹防晒霜少量是有好处的,不过骑的多一样晒黑,只是不会容易晒伤.另外建议白天还是穿着长袖车衣或着袖套出门,脖颈部位脸蛋部位最好也包裹起来,象泉州最热的夏天4小时不到...

富宁县19412345528： 求指导!高温天气骑行需注意的事项?？
徒舒瑞菲： 1、多备水,最好带个水袋,水中放点糖和盐;2、带药品,藿香正气水、仁丹或者清凉油、风油精之类的,防止中暑;3、最好备上一速干帽或者多备两条魔术头巾,头盔下带一个,防止暴晒头晕,手腕上缠一个,当做毛巾擦汗用;4、备一吊床或塑料布,中午热的时候找片小树林休息一下;5、切忌引用冷冻过的饮料或纯净水!喉咙和肠胃要呵护,尤其是夏天.....

富宁县19412345528： 夏季骑行,我们需要注意什么?天昊自行车 - ？
徒舒瑞菲： 夏天骑行,首选注意就是水份的补给.因为在高强度的运动中流汗是必须的,但是加上夏天的高温,身体的水份流失的就更加多了.所以建议一定要主要喝水.

富宁县19412345528： 夏季骑行如何自我保护?？
徒舒瑞菲： 立夏刚过,天气就热起来了,夏季骑行最重要的一点就是补充水分,因同样地一天的骑行,夏季要按照冬季的二倍来准备. 立夏刚过,天气渐热,气温也越来越高,给大家骑行带来一定的困难,因此结合骑友们的经验,编辑一下夏季骑行的注意...